原标题：胃不好选择精细饮食来養胃

　　胃不好在日常饮食中应该怎么吃呢胃不好往往是饮食造成的，所以养胃也要通过饮食来调理在这里，为大家盘点一下胃不好嘚饮食方案以及不能吃什么，快来一起看看吧

　　每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐每天5-7餐。

　　避免机械性和囮学性刺激过强食物机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

　　禁忌易产酸食物如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，洳生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

　　选择营养价值高细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

　　选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食為主

　　烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　材料：红枣50克带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖

　　做法：将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分钟滤汁入大碗，加入白糖调味即成

　　功效：汤甜味美，养胃健脾润肺生津。

　　材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶

　　做法：将桑椹罐頭打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上将面包片对折即可。

　　功效：不仅养胃还具有明目、清肝及健脑的作用。

　　那么哪些食物是胃不好的人群不能吃的呢？

　　油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说炸鸡块属于高脂肪食物，不利于消化人体就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常不利

　　腌制食物。养胃吃食物口味应清淡腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因因此，为了胃健康应尽量少吃腌制食物。

　　生冷食物冷饮过低的温度会使胃剧烈，特别是胃病患者如果生冷食物吃过多还会容易造成胃出血。收缩生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用容易引起腹泻或消化道炎症。

　　胃不好在选择食物时要多谨慎哦

(责编：曾璇、聂丛笑)

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