这就是别人学习高效的原因 - 简书
这就是别人学习高效的原因
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最近看了《如何高效学习》，作者是一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。作者是为何让学习如此高效？这本书作者给我们总结出一套学习方法，叫做“整体性学习”，主要讲了两点：
整体性学习步骤
获取-&理解-&拓展-&纠错-&应用
整体性学习步奏
针对不同的获取的信息来做不同的处理：
五种不同信息：随意信息、观点信息、过程信息、具体信息、抽象信息。
随意信息：某段历史。 ==》采用联想法，比如钥匙忘记放哪里了的时候，我们肯定会想，最近的一次拿出钥匙的地点，当时穿的什么衣服，顺着这样的思路，最终找到钥匙。给这些信息设置一个场景，便于记忆。
观点信息：存在争议的观点，有论证的过程。=》观点信息的获取，通过快速阅读找到关键思想。
过程信息：某项技能的具体教程。=》按照教程反复练习。
具体信息：在实践中，能够看得见，摸得着的。=》视觉化，便于记忆。
抽象信息：和具体信息相反，看不见，摸不着，多数为概念。=》视觉化，便于理解。
三种方法：比喻法、内在化、图表法。
比喻法：将已知的知识比喻成未知的知识，便于理解。=》小时候，学习“赢”这个字的时候，老师都是教把它拆开来记，到现在写这个字的时候还口中默念，“月，贝，凡”。
内在化：在脑中知识想象一副图像，让图像更加生动，加入声音、气味、感觉，形成关于这个知识的内在图，然后再不断地重复和优化。
图表法：思维导图()、流程图()、等等。
用已知的知识去理解未知的知识，建立关联，产生拓展。
不断的测试，不断优化。=》最近为了锻炼身体，天天跑步，后来发现，效果并不好，于是去查找了一些相关跑步知识，发现自己的方法不对，就改变了之前的方法，现在好多了。
知行合一，只是看其实没有任何意义，主要是思考和实践。
五个步骤让你把知识整体性学习，更好的将知识进内化，做到知行合一。
不要以为时间长等于效率高，合理使用自己的能量，每个人每天的能量是有限的，将注意力集中（），这样才能更加高效。
不要纯粹了为了学习而学习，要有目的的学习，才能更好的学习，学习方式有很多，不只是阅读书籍才是学习，教别人、看视频、讨论、等等也是一种学习方式。
相同类型的事情放在一起做，这样可以提高效率、更加专注，减少了大脑切换不同任务的消耗成本。
日常事情组织化。=》整理你的桌面，将所有的物品都放在固定的地方，建立起秩序感，会减少在混乱中寻找的时间浪费和注意分散。用记事本随时记录，待办事项、灵光一现的点子。当觉得学习没什么进展的时候，可以翻一下记录，就会看到，自己原来已经做过这么多事情，可以减轻焦虑的情绪。
在学习之前，学会如何高效学习，好的学习方法让你事半功倍。附上一张《如何高效学习》的思维导图，由提供。
公众号「码个蛋」
慢慢来，比较快。
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你可能喜欢为什么许多人感觉学习有用，但是很痛苦？
教育的目的是让人快乐。但是为什么很多人感觉学习很痛苦呢？根据心理学中人类行为模式的研究结果，人的行为根源于需要，产生于动机，并受到行为结果的影响。
人们感受到快乐的原因是自己的某种需要得到了满足。但学习的结果是自己的能力得到了提高。学习并不能直接满足人的某种需要。所以人们学习时很难直接感受到快乐。
要想通过学习感受到快乐，必须经过训练。
而且学习心理学的研究结果指出学过的东西仅仅经过31天就会遗忘78.9%，将近80%学过的东西会忘记给人极大的挫折感。
期望理论认为人们在工作中的积极性或努力程度（激发的力量）是效价和期望值的乘积：M=V&E。&
&&&&上式中：M表示激发的力量，V表示效价，E表示期望值。&
&&&&所谓效价是指一个人对某些工作及其结果能够给自己带来满足程度的评价，即对工作目标有用性（价值）的评价。所谓期望值，是指人们对自己能够顺利完成这项工作的可能性估价，即对工作目标能够实现的概率的估计。
&而波特和劳勒的综合激励模型认为，个人之所以获得激励是根据过去习得的经验产生的。因而对未来的期望，也就是说由于个人的行为，直接或间接的经验，使他懂得了一套因果关系，即现在的行动与将来的报偿之间存在着某种关联。
学习天生的高失败率就会很容易使人形成负面的效价与期望值
，影响人们学习的积极性。
而教育就要扭曲这种错误的因果关系，建立积极向上的有利于获得幸福的因果关系。
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