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津ICP备号&每天都要吃的8种食物
核心提示：并不是所有的健康食物在长期食用的情况下仍然能有益于身体健康。哪些健康食物是可以每天都吃，并且越吃身体越棒的呢？我们跟随Yahoo Health来看看。
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　　燕麦是最早获得美国FDA认证的健康食物之一。它含有的可溶性纤维对心脏非常有好处。虽然燕麦含有碳水化合物，但通过纤维的作用糖的消化非常慢，同时他的蛋白质含量很高，是希望增肌的人们的首选。　　替代物：藜麦、亚麻仁、黑米　　做法：拌在谷物早餐、沙拉或者酸奶中食用。
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