[认识自己和接纳自己]接纳自己真实的样子-疾风资料库
[认识自己和接纳自己]接纳自己真实的样子
发布时间： 19:59&&&&发布人：
篇一 : 接纳自己真实的样子生命中最有意义的发现是如此简单，以致那么容易被忽略：内在最深处的自己是如此可爱。通过拥抱真实的自己，我们对自己越来越友善，对别人的关注和温柔也随之不断增加。越是活在当下，越能对人亲切。拥有并展现真实的心，会邀请人们靠近自己。戴安娜王妃就是这样一个例子。通过向全世界坦诚她的饮食失调（暴食症）和在生活、爱情中的种种挣扎，她赢得了无数人的喜爱。如果对外展示的仅是一个伪装的自己，那这个伪装迟早会被所有人看穿。做一个伪装的自己是比较安全的，别人的否定不会使自己感到深受伤害，因为真实的弱点并没有暴露出来。当然，如果伪装的你被别人接纳和爱，也不会有太好的感觉，因为你并没有因为自己真正的样子而被爱。你因此负担上了要不断维持自己那个形象的包袱来继续赢得别人的认可。同时，在内心深处，你在不停纠结，那个你是伪装的。纠结伴随着痛苦的念头，害怕自己原本是不可爱的。因为外在的形象而悲哀，是不能够满足内在的需求的，就像只给植物的叶子浇水而不顾干枯的根一样。如果想让爱深入到内在需要被触碰和滋养的地方，必须首先放弃面子上的保护，这样那个带有弱点和可爱的自我才能得以成长。这并不意味这我们要不加区别地对人开放，必须辨别对象、时间以及给予信任的程度。这些只会会随着经验增长。我设想了一个例子来说明真实表达的力量，以及不能表露真实的心往往会让自己付出昂贵的代价。我喜欢上了一个女孩，但因为太害羞而没能告诉她。我隐藏了自己的情感，开始玩虚伪的游戏。我很少给她打电话而且态度冷漠。当我们在一起的时候，我也是正襟危坐。不出所料，她得出一个结论，认为我不是一个有趣的人，然后就转而追求其他男子了。我的表现让她非常困惑，她能感觉到我很喜欢她，但看到的却是我的冷酷和封闭。当我对她表达了真实的感受时，一切都已经太迟了，她已经不想回头了。另一个版本是我可能会霸道地追求她。像年轻时谈恋爱那样，每天都给她打电话，告诉她我为她疯狂、我爱她。当然，这一切可能只维持仅仅几周，毕竟我不是真的那么了解她。她可能把我的热情解读成浪漫的迷恋。她之前遇见过这样的男人，感情来的快去得也快。第三个版本，我处于冷漠退缩和热切追求之间的。我鼓起勇气去让自己“做一个傻子“，并表达真实的心意。我可能会说：“我羞于表达，但我真的喜欢你，希望能经常见到你。”如果她是一位成熟的女性，很可能会欣赏这样诚实的表白，即使她可能会因此觉得不太舒服或害羞。如果她为了压制内心柔软的感受而让自己变成块硬石头，她可能会觉得我是个懦弱的人，判定我很无能。她不会欣赏到我的真实坦白是需要很多勇气的。如果她接受到了我的感受，深层的亲密感可能由此开始发展。如果遭到拒绝，短时间里我会感到受伤，但我明了自己的情况，我可以自由地往前走，而不是缠住一个对我没有兴趣的人，并且，我会欣赏自己有勇气处在一种容易受伤的境地。随着年龄增长，我有了足够的经验，知道人们对各自的伴侣都有不同的偏好。遭到拒绝并不意味着我有什么问题，但我会借此打开内在，看看那些可能会使得人们远离我的地方。因此，要学着相信真实的自己。当然，在呈现更深层的感受之前，我可能会和对方先建立一些信任，通过局部的呈现，来看看我是否能够被对方接受。但是要知道，只有在我们勇于冒险开放自己的时候，信任和连接才会变得更深。如果希望别人是坦率的，那我们自己也需要这样去做。对信任的人勇敢地暴露真实的自己——当对方暴露自己的时候给予温柔的关注——这才是达成深层的爱和亲密的秘籍。我们需要坚定地信任自己，在生命伸展的过程中真实地对待他人，并相信那个真实的自己是可爱的。生活常常会邀请我们去虚假而孤独地生活，但是要相信，只有做自己才会带来自己和他人连接的好机会，而且，那些有着勇敢和敏感的心灵的人们，会很欣赏你可以不断展现自己真实的样子。篇二 : 结合自身的教学实践，谈一谈如何能够更好的认识自己接纳自己，使自己有结合自身的教学实践，谈一谈如何能够更好的认识自己接纳自己，使自己有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长？云县爱华完小杨宝华这次培训在教师职业中有这么两句话：教师重要的是要明确认识自己从事的这个职业是富于责任感的事业，教师的责任感是教师职业的内在要求，承担着为国家、为社会培养建设者和接班人的重任。国家和人民把青少年儿童托付给教师，要教师来教育这些在年龄上最容易受影响的人，也就是说，把希望和未来完全托付给了教师,这是多么一项伟大的信任与责任重托于教师身上。我作为1个普通教师应为之感到自豪，就此，我深深认识到自己的工作是和祖国的未来发展，国家的繁荣昌盛联系在一起的，心上是无比的愉悦。教师的教育教学过程从本质上讲，是1个不断创新和创造的过程，教师每一天创造着1个个生动活泼的教育场景，面对每1个富有个性的学生，做教师的要巧妙地施展因材施教的教学艺术，使学生自卑的心灵自信起来，懦弱的性格阳光起来，狭隘的心胸开阔起来，迷茫的眼睛光明起来。教师要以自己的真情去滋润学生的心灵，即为自己生存而教学，又为教学而生存。把教育事业当作生命，失去了事业就会失去了生命。必须让生命每时每刻都在燃烧，事业才发出光辉与光环。如果火焰熄灭了，事业也就暗淡，所以，我们做教师的决心要用生命之光去点燃事业之火。我既然选择了教师这一职业，就意味着要终身与奉献为伴。教育工作是项极其艰苦的呕心沥血的劳动，只有情志专一、艰苦奋斗，才能承担这一重大社会责任，终生不渝地献身于这一事业。于是我决心为之而奋斗、为之努力，在教育教学工作中“愿化红烛照人寰”。在自觉完成教学任务的同时诚恳待人，谦虚好学，努力培养自信、自尊、自制、勤奋、求实、公正、合群的个性。教学中在语言、行为上注意文明礼貌，热爱学生，创造和谐、民主、平等的气氛，对学生不随意生气、动怒、训斥、体罚，用真情和爱心去教书育人。于是，我在教学工作中常常要求学生可以直言不讳的给我提意见，创造师生民主平等气氛，学生在课堂上能大胆、主动、积极、热情地参与学习，乐于探究，勤于动手，积极交流与合作，敢于提问，善于发现，老师像学生，学生像老师；学生学会了发现问题、探究问题、合作解决问题，学习真正成为学生的乐趣。他们都能畅所欲言，教学中时常对我提出了不少的意见和建议。特别使我最难忘的是有两位学生的意见对我触动很大：案例一：“有一位学生说道：老师！您总是那么和蔼、可亲、可敬，您从没有严厉的批评过我。但，我见到您、总是怕您。”案例二：“有另一位学生说道：老师！我在路上遇到您，恭敬的叫您一声“老师好!”可您连鼻子都不哼一声。”一听这两位学生说的，我为之一惊。我又不是老虎，怕什么？“连鼻子都不哼一声。”有这事吗？我心里开始放不下，忧心忡忡、坐立不安，有时在教研、教学活动中两位同学的话总在我脑中迂回。不过我冷静的回想这两位学生的学习情况，说怕我的是因平时学习成绩不太理想；说我“连鼻子都不哼一声”的学生，平时她的学习成绩还可以。但两位学生都有1个共同特点，就是一段时间以来学习成绩没有什么进展，学习兴趣提不起来，还有厌学情绪。我想针对问题，我有必要趁机找他们谈谈，把问题弄清楚，解开心中的纠结。这样我才会有更多的时间和精力去从事教研、教学，才会有充沛的精力和饱满的情感去促进他们的健康成长。于是，我找到了说“怕我”的学生。我问他：为什么“总是怕”我？我有什么可怕的？他恭敬的回答：“老师！有一次您上课提问我，我没有准备，答不上来，您冷笑着叫我坐下，然后弯下腰对着我耳边轻轻的说：一年级学生都能答出来。我当时的脸刷一下红了，心里很难受，后来，我一见您就“怕”了。我又找了说跟我打招呼，我“连鼻子都不哼一声”的学生，从她谈的情况看，确实是打过那么次招呼，但我因情况也是无意识的，没有一点印象，现在她这么一说到觉得记忆犹新。通过交谈了解，虽然双方的疑虑消除了，但却引起我的深思，由于学生对我有意见，怨恨老师，便影响了学习情绪，学习兴趣提不起来，厌恶学习，妨碍了学习进步。教育没有了成效，我作为老师，此时是何德何能啊！原因之所在是不是值得深思，吸取教训呢？我身为1个教师，如果教的学生厌恶学习，怨恨老师，那教学不就有问题了吗?这应该说是在教育上出了1大弊端。人不管干什么事，一旦产生厌恶之感，事情就难以办好，学习也是如此，对青少年来说更是这样。学生厌恶学习，对学习不感兴趣，甚至害怕学习，原因是多方面的，但作为1个教师，就应该找到原因，而其中又是与“怨恨老师”分不开的。要怎样使学生不“怨恨老师”，这倒是1个非常微妙而精细的工作。说“怕我”的学生只因一句话，就严重地挫伤了他的学习积极性。冷静思考，那话说得多么不应该，“一年级学生都能答出来”。言外之意：‘你连一年级学生都不如，真是1个大笨蛋。’这对学生来说打击是多大。真是轻声一语稍不注意，就如工程上1个误差，便造成“差之毫厘，失之千里”的严重后果。对说我“连鼻子都不哼一声”的学生来说纵然是个疏忽，但也是不该有的疏忽。这2个学生对我的意见，看似乎是他们心胸狭隘。但责任应该完全由我作为教师的来承担，问题的关键在于我的一时疏忽，缺乏对学生的尊重感。常言道“尊师爱生”，学生尊重教师，教师要爱护学生，这个“爱”中就包含对学生的尊重，我们教师要时时刻刻、处处注意尊重学生的自尊心。了解他们的心灵世界，爱护学生的心灵，千万不要随意伤害他们的心灵。教师一定要以自己美的心灵去感化学生，以自己美的语言和美的行为去影响学生，爱护学生。教师只有这样把自己的心与学生的心连在一起，学生才能尊重你，爱你，“怨恨老师”的情况自然就不存在了。教师也只有这样坦然认识自己、接纳自己、解剖自己，克服教学中存在的弊端，便能解开思想上的疙瘩，使自己有更多的时间和精力去从事教研、教学，更好地以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长，为祖国、为社会铸就培养一代又一代有梦想、有道德、有知识的人才。正如‘斯霞’（）老师说的：说我的教学生涯，我从事教育工作55年了！当看到我的学生一批批地走向生活，为社会做出贡献时，我的内心是多么高兴啊！我在长期的教学生涯中，深深地感到，教师工作不仅是1个光荣重要的岗位，而且是1种崇高而愉快的事业。它对国家人才的培养，文化科学教育事业的发展，以及后一代的成长，起着重大作用。通过这事，我总结了经验、吸取了教训，在教学上越教就越热爱自己的事业，越教就越热爱自己的工作，真是不负职业的光荣，社会的重托。我现在能够更好的认识自己、接纳自己，使自己有更多的时间和精力去从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感投入教育事业中并为之奋斗，从中体味促进学生健康成长的快乐，享有“桃李满天下”的荣誉感。在追求社会价值的过程中找到个人的幸福与快乐，实现人生的真正的价值。浏览数：163评定等级：优秀施泽渊已在 20:50:08推荐!篇三 : 在教育教学过程中，如何能够更好的认识自己接纳自己，使自己有更多的时1.正确的认识自己，悦纳自己。对于教师来说，要调整好自己的心理状态，要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺［）点和不足，认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。教师要树立正确的价值观，调整自己的主观需要，充分认识自己职业的社会价值。人生的价值在于奉献，而不在于索取。教师对自己的工作要确定合适的期待值，不要期待太高，凡事不必尽善尽美，时时以积极乐观的态度对待教育过程中出现的种种问题，保持心理的平衡。2、有良好的生活规律。按时上下班，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。拓宽自己的情趣范围。3、要丰富自己的课余时间，多做有意义的活动。不管工作多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、做做运动等，能够让自己的身心很好地放松，会更有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。4、对待他人的态度要热情。教师尤其是对于学生更要亲切热情，放下权威身份，能够和学生积极地沟通交流。与同事也要建立良好的人际关系。教师要为人师表，注重自己的仪态与服装，对人对事要宽宏大度。5、是要主动吸收新知识，“活到老学到老”。建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。不要将自己的生活与他人的生活比较。不掩饰自己的失败。
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卢思浩经典美文
接受自己原本的样子
卢思浩经典美文
文/小学时班里有个小胖子，那时我们给他起了很多外号，有“胖子”“包子”，还有比较难听的“胖猪”。每次上体育课跑步测验，班级几个男生就会在一旁起哄，大声说“快来看胖猪跑步咯”，边说边笑，恨不得拿起爆米花在旁边吃边看笑话。儿时的我们大多不自觉地残忍，因为无知。我们以为世界非黑即白；我们以为世人皆醉我独醒；我们会仅仅因一个人胖就肆无忌惮地取笑他，他越生气我们就觉得越好笑；我们陶醉其中，以为自己是正义使者，却没想到这对一个人的伤害有多大。现在回想起来，我还是会忍不住骂当时的自己是个傻逼。后来网上看到他加我好友，也就这么几言几句聊起来。他还感叹那时的日子，每次回家他都会对爸妈生闷气，甚至还想自己根本就不该被生下来，搞得家里气氛一直很不好。他一直痛恨自己又自卑，直到大学后才慢慢好起来。他说他后来知道自己的胖是遗传的，没办法只能接受这个事实，之后也就渐渐不那么自卑了起来，才发现之前一直压着自己的是内心对自己的逃避。现在他工作稳定，有一个从大二就在一起的女朋友。他本来不爱po自己照片，现在倒也建了个相册记录起自己的生活来，相册的名字是：“接受自己本来的样子。”我看到这个相册的时候，突然莫名有点感动，想感谢这个世界的神没有让一个大好少年在我们肆无忌惮的取笑和孤立中迷失了自己。接受自己本来的样子。我莫名地对这句话记忆深刻，某天晚上我突然想起以前的小事来。小时候过年会放烟花，我早早吃完饭缠着我爸放烟花。我们家只有那种小烟花，大概只有十响，也不好看，邻居放的烟花是六十响的，噼里啪啦还会变色。那瞬间我突然不想放烟花了，整个人开始别扭起来，莫名地自卑和焦虑。我爸一脸开心地拉我一起去点火，我死活不挪步，我爸一脸茫然地看着我，我半晌说了一句：“我们家的烟花不好看……”这是我为数不少地想骂当时的自己是傻逼的时刻之一。儿时的我有很多现在看起来又傻逼又阴暗的想法，比如为什么我妈不够漂亮，为什么爸妈不给我买更好的，为什么自己不够高大帅气，为什么自己四年级就近视了，那时戴眼镜很稀奇。那时候我被整个班级嘲笑成四眼田鸡嘲笑了两年，直到后来大家都开始戴起眼镜。我娘亲是世界上最漂亮的女人没有之一，我爸妈对我好得无可挑剔，可在那时我只是挑剔不已，硬要做一些不必要的对比。初高中里攀比依旧盛行，然后眨眼到了大学。刚开始很不适应，第一个不适应就是身边没有人陪，一个人坐车吃饭上学，在高中里小集体扎堆的时候，我一直觉得一个人的生活是没法想象的，光是靠近一下都会觉得像在月球无法呼吸。没曾想没多久自己过上了这样的生活，我看着别人扎堆的时候就会下意识地羡慕，一个人吃饭的时候感觉别人都在看我。那时候我远没有达到写出“孤独是你的必修课”时的心境，而是一味地认为孤独是可耻的。从来不可耻，认为孤独是可耻的人才是可耻的。除了这点，我也开始不可避免地遭遇挫败，再不像在以前只要努力总能考好一点，只是生活怎可能只有考试。也在课余时间开始写书，接下来的故事大家都知道：2009年的时候写了十五万字被毙，后来2012年完成的稿子因为种种原因到2013年中旬才变成了书稿。那时也会想，同期的朋友们已经出了第三第四本，只有我在原地踏步，是不是自己的决定是错的。很长一段时间，挫败感与我如影随形。你知道孤独挫败这种东西，在某个时段会突然降临到你的身上，从此变成你的一部分，或许这是每个人必经的过程。后来我想起我的近视，有些东西无法避免，只得习惯，就像之前我习惯我的近视。我必须接受自己本来的样子，接受自己孤单的样子、挫败的样子、失落的样子，学会和这样子的自己相处。想要克服这些，首先就要接受这些，接受自己所有的缺点。不妨这么说，有时候承认自己其实很软弱，比假装自己很坚强有用得多。首先你得认识到自己其实弱爆了，才能认识自己，才能知道自己到底是谁。我身边有很多人，他们无法接受孤独，无法接受无聊，无法接受失败，无法承认自己，所以他们在人前永远要用各种物质和谎言装饰自己，以为这样便可完美无缺。然而接触久了就会知道，和这样的人相处会有一种不真实感，就像你在接触一个虚的东西，感受到的投映到的都是虚假的，华而不实。而在没有人看得到他们的时候（其实这才是大多数时候，毕竟一个人在人前的时间是有限的），他们空虚寂寞难过又焦虑无比。因为他们永远找不到自己是谁，他们习惯扮演各种角色，到头来只是空壳。所以他们总会突然感到孤单、感到焦虑、感到迷茫，不管怎么忙碌也填不满内心。我想每个人的成长过程都会从小时候觉得自己最独特，到后来开始否定以前的自己。人生大概就是在不停的莫名自信和自卑中摆动，直至寻求到平衡点。后来发现最好的状态是对世界保持谦卑，对自己保持独立，然后充分地认识到自己到底是个什么样的人。孤独或许难熬，但这是我的一部分，我坦然接受。我或许没有太多天分，这也是我的一部分，坦然接受。因为接受了这些，我才觉得充实，我才觉得自己每天都真真切切地活着。不管是在人前人后，还是挫折不断的时候，我都能保持自我的节奏。逃避自己的人，最终只能导致自己世界的崩塌，而变得越来越没有安全感。充实只能从内到外，安全感也永远是自己给自己的最可靠。之前我一与故作坚强不同，它扎根于大地，不会被风一吹就倒。一个人在人前怎么糊弄都行，但自己的那关过不了就没有任何意义。逃避得了一时，逃避不了一世，而所谓的成长，就是越来越能接受自己本来的样子，也能更好地和孤单的自己，失落的自己，挫败的自己相处，并且接受它。然后面对它，谁都会有低落的时候，但是不要让它影响你向前就好。而我大概就是如此笨拙的人。从小就不会说好话要想吃的糖果，大了庆幸有超市这样的发明不用说话便能养活自己。对于未来和要走的路，有人很聪明一下便能找到出口，有人很快就把一些割舍乐得轻松。我偏偏割舍不下又不那么聪明，便只得用时间换天分、用努力换幸运，如此笨拙地走下去。没错，某种角度上来说我弱爆了，但这正是我的长处。一个人最好的模样大概是平静一点，坦然接受自己所有的弱点，不再因为别人过得好而焦虑，在没有人看得到你的时候依旧能保持节奏。这样或许会走得很慢，但会走得比谁都坚实，不用害怕一脚踩空，也不用害怕走到别人的轨道上去。 ——摘自《绵绵·我只是不想和大多数一样》，对自己外貌的接纳度会随着对自己其他长处的价值感而提升，但是还是没有，可以怎么做？
全部答案（共1个回答）
则是生命支柱，当你还在讨论这个问题的时候，说明你把外貌当成了支柱。
从心理学看，气质可以划分四种类型：多血质、黏液质、胆汁质和抑郁质。
多血质的人，性格活泼，情绪饱满，易适应各种交际场合和交往对象。社交场合中表现为热情有余，...
电磁炉:我就是经常用来打火锅,感觉也没有其他太多用处.炒菜我用煤气,用炒锅,过了冬季这段时间,电磁炉基本是没有用的,一般收起来放好.
电饭煲:这个是煮饭用的,...
生命是渺小的，她如沧海之一粟；生命是伟大的，她如泰山一青松。无论渺小或伟大，生命都有着自己的灿烂和辉煌。
上帝赋予了我们生命这个美好的东西，它很珍贵，属于你...
换新化油器也有和你车匹配，换好之后要热车的时候调节一下混合比和怠速，调好就没事了，有用给好评 谢谢。
应该是牛吧
答: 婺源的具体位置在哪？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区}