1 年，1 月
我是一个外表看似强大，内心却非常脆弱的人，一件很小很小的事情，都会完全影响我的情绪，总是对一个人或一件事浮想连篇，比如现在我好好的在马路上走着，有一个人看了我一眼，我脑子里就会想，他这是要干嘛？是不是不怀好意？是不是要挑衅？然后脑子里就是他如何挑衅，我如何对付他的画面，甚至会想很长时间，其实这个人就是不经意地看了我一眼，我觉得我很缺乏安全感，但是表面上还特别好强，我还感觉我有抑郁症，我有健康的父母，幸福的家庭，和可爱的女儿，但是我就是快乐不起来，任何一件小事，微不足道的事都能影响我的情绪很长时间，我到底怎么了，真的很痛苦
问答上篇：
问答下篇：
所有回答 ：
你好，能够体会到你的心情，因为缺少安全感，内心比较敏感脆弱，所以用强大的外表来掩饰，这其实是一种自我保护，让你顺利的生活下去。这也许和你的成长经历有关，成长过程中我们为了适应环境，会发展出一套独特的生存方式，保护自己顺利的长大，这套模式也会顺理成章的运用到成年生活中。总是把微不足道的小事和自己联系在一起，似乎有些个人化的不良认知，也可能和小时候的成长经历有关。这些小事在你的心里发酵膨胀，极大的消耗你的心理能够，对你的情绪状态造成影响，这种抑郁情绪，是自我攻击的结果。由于这里的资料有限，无法解决根本问题，基于你的情况，建议你进行正式的心理咨询。如果需要帮助，我在这里等你，希望可以帮到你，祝好！
您好，请问您在哪个城市？&
非常理解你此时的心境，非常钦佩你通过这个平台求助的勇气。
表面上的呈强，正是为了掩盖内心的脆弱。按你的叙述，这种脆弱与原生家庭，与父母的教诲，成长的环境都有很大的关系。其实，这种安全感的缺失，有正向和负向两个作用。正向使你做事比较谨慎，负向直接影响了生命中的快乐。
这种情况的改变，要先从接纳自己开始呀，从培养自己的一些生活情趣开始，明白别人怎样对待你，与自己的没有关系呀。我们改变不了别人对待自己的方法，只能改变自己对待这些事的态度。
你进取，谨慎，家庭和睦，都是自己的快乐的理由呀。没什么抑郁症，充其量有点抑郁情绪，这种情况多人都会有。
接纳自己，培养情趣，发现情趣。人可以无用，但不可无趣呀。
你能行！ 若有兴趣，再聊。
我来回答 ：
有问题？！现在就提问吧》 &
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[如何让自己内心强大]保持好的心态，让自己内心变得强大，让自己百毒不侵
发布时间： 00:23&&&&发布人：
篇一 : 保持好的心态，让自己内心变得强大，让自己百毒不侵孤单，不是心无意念，是一个人，一种习惯和一度时光。[］一直相信，这世界上，有一种相遇，不是在路上，而是在心里；有一种感情，不是朝夕厮守，却是默默相伴。一种语言，不必出声，却字字心声；一声思念，无关距离，却可以沧海桑田；一种相知，不必刻意，却可以醉梦千年。你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。因为你，我认真过，改变过，悲伤过，我不想再为过去而挣扎，我不想再为思念而牵挂，我不想再卑微自己了。你若不惜，我亦不爱。再漂亮的人，也会有凄凉；再执着的未来，也会有以往；再潇洒的海鸥，也会有迷惘；再优美的旋律，也会有情殇；再期盼的目光，也会有失望；再低调的故事，也会有倔强；再纯净的文字，也会有悲伤；再动人的风花雪月，也等不到地久天长。人生有进有退，生活不钻牛角尖，输什么也不能输了心情。最好的时光，是自己依然有勇气面对生命中任何成功与失败的时光。也许你所渴望的、众人瞩目的美貌以及傲人的智慧和财富都朝来夕往，但人时也许尽，人世依旧长。不要艳羡别人的精彩，不要嫉妒别人的成功，任何精彩和成功的背后，都沉淀着酸楚和伤痛，融解了眼泪和心血。我们的心其实就是一块田，你不在那里种玫瑰，那它就会长荆棘。喜悦就是使我们富有的玫瑰，贪欲是使我们贫穷的荆棘。一个内心被各种贪欲所捆绑的人，他也就是这个世界的苦役。人活一世，其实吃苦没什么不好的，其成长的过程是复杂又充满乐趣的。别人的赞叹，不会让你变好；别人的指责，也不会让你变坏，这些没什么可执著的。保持好的心态，让自己内心变得强大，让自己百毒不侵。很多后悔的事，只发生在一念之间。回头去想，如果做了，哪怕失败，也不过难受几天。但不做，就后悔，残留记忆一辈子。为了几秒尊严而摊上大片时光懊恼，才会知道后悔是成长中最不值当的事。多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，人生没什么大不了。不要等，有时候等着等着，就让等待成为一种习性，就学会在等待中蹉跎岁月；不要怕，能说的立即说，能做的马上做，不要瞻前顾后，不要畏首畏尾，你今天不做的，或许就是永久的遗憾；不要悔，路是自己选择的，走过的都是自己的情愿。生命若给我无数张面孔，我永远选择最疼痛的一张去触摸。你不会忘记我。你不需要忘记我。我对于你来说是那么轻，你可以将我当做星期日下午的棉花糖一样不时吃一下，调调生活的味儿。你一个人的时候你会想念我，想念我对你的执恋，想：我遇到过一个热烈的女子。要有最朴素的生活，与最遥远的梦想，即使明日天寒地冻，路远马亡。因为是血肉相连的亲人。所以许多话反而就成为禁忌。交流是羞耻，亲近是羞耻。唯有通过相互苛求和中伤来表达对彼此的爱，才是理所当然。这是多么可悲的事实。在青春之书里，我们同在一行字之间。被窝是青春的坟墓。关于少年时代，冷暖自知，最朴素的生活，与最遥远的梦想。这一切将在被回忆肆意篡改的书写下，渐渐抽象成一些雾一样的尘埃，浮在梦境之外的空茫黑暗中，日日夜夜不停坠落，终会尘埃落定。在我们的希望和愿欲的深处，隐藏着对青春的默识。如同种子在雪下静静梦想。所以你要知道，我将在更大的沉默中归来。青春是生活最温暖的被窝，是生命最华丽的裙袂。我庆幸，他因为信任我，使我成为他内心秘密的第一个知情者。他是一个喜欢男孩的男孩，那些年当我在寂寞而伤感地想念着他的时候，他也同样，甚至更为艰苦卓绝地，想念着另一个无法企及的人。也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。有时侯明白人的一生当中，深刻的思念是维系自己与记忆的纽带。它维系着所有的过往。悲喜。亦指引我们深入茫茫命途。这是我们宿命的背负。但我始终甘之如饴地承受它的沉沉重量，用以平衡轻浮的生。只有记忆成了身外之物，我们才可以在这陵园一样的人间，走得远些。我们明明都会料到事情的结局，却要走一段很远的行程去探索它的意义，我们的路途，不过是在毫无意义的上演一个闹剧的圆。篇二 : 如何让自己内心强大，怎么样才能让自己内心变强大如何让自己内心强大，怎么样才能让自己内心变强大思想决定命运，一个人有什么样的思想直接决定了他会走什么样的路。那么决定一个人思想的是什么呢？我觉得应该是人（）心。一个人的内心是否强大直接决定了他的思想，试想一下一个懦弱自卑的人，如何会有积极向上的思想呢。那么自卑的人如何才能让自己内心变的强大呢？第一点：保持平常心平常心是人最高贵的品格，你之所以内心不强大无非是总觉得自己比不上别人，如果你换个思维想想，人为什么要比呢？就算非得比，你为什么非要和比你好的人比呢，往前面看久了偶尔回头看看，你会看到比你混的差的有的是。第二点：拥有乐观积极的心态人都是一样的，谁也不比谁多一条胳膊一条腿。我们任何时候都要乐观积极的面对生活，相信自己一定能成功，只要乐观的面对生活，你才能创造出奇迹。第三点：注意生活中细节内心不强大的人连走路都没有精神，因此我们想要让自己变的内心强大，就必须时刻提醒自己的言行举止。走路要昂头挺胸，说话要铿锵有力，面对对任何都微笑以对。第四点：提高自己的文化修养多看一些名人传纪，提高下自己的文化水平，不要让自己孤陋寡闻。第五点：学会坚持，知难而上做事要懂得坚持，任何人的成功都不是偶然，我们在面对困难的时候千万不可以退缩，要知难而上，屡败屡战，直到成功。人是感情动物，每个人都有七情六欲。同时人也是高智商动物，只要你愿意改变自己，一定能让自己内心变的无比强大。快把你心里的包袱甩掉吧，相信你一定可以成为一个勇敢的强人，因为打败你的始终只有你自己。篇三 : 如何让自己的内心强大起来？如何让自己的内心强大起来？让内心强大，这是1个非常长期和细腻的过程。要贯穿一生吧。谈谈如何让自己的内心强大起来，基于一些个人观察和经验，不一定符合每1个人。我认为，对真正的内心来说，没有绝对的强大，其实也没有相对的强大。因为每个人的内心，实际上互相之间是对等的、独立的，所以不很容易1个内心压倒另外1个内心。这里所谓内心，特指不会轻易受外界情况变化影响的意识内容，特别是不受自己的社会地位变化的影响。按照这个标准，一般的年轻人并不具备稳定的内心，其意识运动是1种很容易受外界风吹草动影响而迅速变化的状态。所以这里的内心强大，也可以界定为不柔弱：能让自己的内心不被别人或外物欺压，同时还能应对好周围的事情。对外在的关系的处理，我不主张去欺压或控制别人，主导他人的能力可以有，但是不能滥用，不能因此而洋洋得意。那些希望或者习惯于主导他人的人，一般是习惯于被另外的一些人主导，被训练过来的，这样人和人之间互相主导，近似虐待，在长期和平的时期，是不可持续的。我觉得比较好的交往关系是互相熏染，互相学习，个体有什么优点，以身作则，示范与人。所以这儿论述的内心强大，不涉及那些深深低卷入社会竞争，每天你高我低地互相竞赛、获得位势优势、心理优势的情况，我主要谈谈基本上没有恐惧和抑郁，能平和立于世的情况。如果对社会竞争的强大有兴趣，有关经验的文章太多，我认为这不是内心的强大，而是“外心”的强大。例如社会上通行的煽动人亢奋的佛学大师、算命先生、传销、理财专家、奢侈品销售员的那些信息，不属于这里论述的范围。从当前中国的年轻一代的大趋势来看，科学思维应该说正在逐步成为大家意识运动的主流。客观、冷静、理性、平和、基于事实、逐步自觉自主，不管是针对技术、设备，还是经济、社会、文化，将在年轻一代，替代上几代人的斗争意识，成为中国社会的主导社会意识。当然，我也观察到，仍然有许多年轻人，恐惧和抑郁的意识状态很频繁地出现，这是1种意识脆弱、内心脆弱的表现。一般来说，遇到某些事儿的时候，就会觉得抑郁，或恐惧而暴躁、暴怒。如果能克服解决，人生会更加健康。这也是让内心强大的主要价值：身心更加健康。当然，可能会更有社会竞争力、获得的社会生活会更好一些。内心脆弱的原因不外乎有两个：1、外因。过于复杂而强势的社会环境。各类雄心勃勃的人的活动的信息，是当代青少年成长的基础环境。这些信息经常很强势而尖锐，就算是成年人也会轻易地被刺痛。2、内因。年轻人活力充沛，肉体活动能力、恢复能力强。智商发达，但是内心不够强大。一方面，意识需要分散学习和活动的面太大，使得意志力的提高得到影响，另一方面，吃苦的机会少，也使得意识的内力得不到提高。作为年轻人，基本上不可能改变外因，因为没有掌握社会的主导权。年轻人就算觉得能主导自己的父母，实际上也只是能主导他们的某些家庭行为，而主导不了他们的社会生活。所以，要让内心强大起来，主要的途径就是改变内因。如果慢慢强大起来了，也有兴趣的话，当然也能改变外部环境。但是改变内因的速度更快、效果出来更快。首先，要客观真实地观察和认识自己。分2部分：肉体和意识。年轻人很少想到1个问题：自己的全部生命是作为1个单细胞分裂的产物存在的一生，作为1个有机体存在的一生，是作为1个与社会高度互动、只能很艰难地保持相对独立性的生命体的一生。这就意味着1个人的所有指标都是有限的。有机，意味着许多有限性的灵动组合。其实无机物也是有限的，但是无机就是缺乏灵动性。对年轻人来说，完整和客观地认识自己的肉体是很难的，因为年轻人的肉体在迅速变化，所以需要通过间接和直接的方式来组合观察。1种好的方式是通过观察许多不同年龄的人的肉体，来推理自己的肉体的特征、变化趋势。这样，就对自己的肉体的基本能力、潜在问题有个客观的认识，从而可以建立起对自己肉体的管理。对自己的肉体切忌作出武断的判断。要客观认识自己的疾病。疾病是贯彻人的全部生命周期的基本内容，会主导1个人的衰老和死亡。如果年轻时不能预防好、解决好疾病及隐患，那至少年轻时不要积累和诱发疾病。1个健康生长的人，完全可能一生都不会有大的疾病。同样是自然界的存在，一块石头1亿年都不会有病。《黄帝内经》就说“精神内守，病安从来”。所以古人总结说，无疾而终，那是大福。绝大部分医生和药品公司，都是希望人们充满疾病、然后他来长期治疗的。只有少数也许你压根儿就见不到的人具备真正高尚的医德。但是你去做医生，一样那么想和干。好的服务都是被逼的或被训练的。年轻时尽量多掌握对疾病的知识和把握能力。对肉体有基本的认识，这是认识自己的意识的前提条件。一般来说，年轻人的意识运动，完全被肉体的高速成长所拉动，在复杂丰富的社会环境下拼命进行跟随式学习和体验，而无法自主。一般的年轻人成长过程中的意识运动，都被学校老师、家长、工作单位领导安排好了环境和诱导。你认为的自己自由思考，那当然大都是误觉。仅仅是给了你非常非常局部的选择自由。你逆反也是被完全估计在内的。你一逆反，家长老师就会对你采取相应措施的。要真正建立起自主自由的内心，需要你能真实地感受得到周围对你的所有影响、给你的意识中打入的所有信息，然后慢慢提炼出内心，抽身出来，很艰难地建立起真正属于自己的思维运动，才行。这一般都需要到中年时期。回头说，你最开始就是1个受精卵、1个一无所知的胎儿，你的意识要是不接受周围的信息和影响，怎么可能成为1个正常人呢？所以逆反、厌恶的情感和行动肯定是徒然消耗生命力。需要平和地对待从小时候起给自己打上烙印的各个方面力量。年轻时不能从被主导很快升级为主导，但是可以努力知道许多世界的真相，慢慢建立起对自己的真实认识，从而更合理地使用自己的生命力，到合适的时机还能抓住许多逃离被主导状况的机会。这样，自己的内心就慢慢强大起来了。其次，是逐步把自己管理起来。如何对自己的肉体建立起管理，一是逐步体察到自己肉体的边界；二是经常在实践测试中建立起边界内的控制力。因为人的肉体是个有机体，所以任何指标都是有限的，而且指标组合中，你强化训练某些指标，其他指标就会得到损害。逾越边界就会造成损害。但是每个人的肉体都会略有差异，所以要多了解其他人的经验，多做实际对比，才能清晰自己的边界。如果年轻时就建立起对自己的肉体的有机的认识和管理习惯，那会非常受益，你就不用到中老年时期不断地来修正和克服年轻时极端行为的不良后果。对肉体来说，说很多写很多甚至想很多，都不如动很多。肉体在社会行为中动、肉体在社会和自然环境中动，这个要比你作为1个个体在说、写、想的肉体要重要得多。就是多动，在动中进步。但是未必是激烈的体育锻炼。我个人的体会是，个体运动和群体运动多对比，然后自己选择组合。千万不要只做一些自己喜欢的运动，那也是1种肉体的“运动奴役”，长期来说就僵住了。如何对自己的意识进行良好管理呢？这个是个非常艰深的主题。人类文明的全部内容，就是意识运动以及意识主导肉体劳动，而产生的内容，就是目前地球上的现状积累的设施和文明信息。且不说什么是善美丑恶，就说真正的意识是什么，怎么管理自己的意识。善恶美丑每个人都可能不一样。这儿主要谈谈真假：意识运动到底是怎么回事，有什么规律？真正的意识是慢慢形成的，到成年时例如三十岁、35岁、四十岁左右，能够成为1个基本成熟、但是很可能功能不是很强大、甚至有许多残缺和扭曲的意识体。年轻人的意识功能许多还没展开来，所以不要着急争强好胜。要多用学习、观察、体验的意识，一心一意努力打磨自己，到时候了，机会自然就是你的，因为别人不可反抗地衰老了。天生就很厉害的，那普通人也理解不了，跟外星人似的，琢磨那个干什么？得琢磨自己能理解、能做到的。每1个人的意识最开始产生之前，是不存在的。产生的那一瞬间，神经医学考察，大约三个月胎儿开始，神经管基本形成之后到神经(］系统基本完整的那个时间段，就从零到有了。有的人可能意识功能很快就具备了，有的人需要较长时间慢慢展现。那么这个意识产生后，是什么特性、什么状态呢？自己的意识之后经历了哪些，因而变成现在这样呢？这是个最基本的存在论主题。如果这个搞不清楚，那你怎么客观地认识自己，怎么更科学地改善自己呢？但是1个人肯定体察不到自己小时候形成意识的过程。要理解这个，只能去多观察别的胎儿、婴儿的信息，以此来间接推理自己的意识形成的过程。意识形成之后，开始接受人类历史和自然运动整体赋予现实世界的内容，不管是承载、传承、还是被人狐假虎威，几乎强行地、你不觉察地对你的意识互动作用下，形成了你的意识内容。现实世界中的存在，包括影视、媒体等，目的是让你记住一些信息、甚至进入情景不出来。知识性文字也是有这样的功能的。所以历史上的大家，都是琢磨出如何让许多人不得不来学习和记住的文章，然后许多人都说好、不得不学，这样就代代相传了。许多文章其实也写得很好，但是后代就传不下来，只能进图书馆和古籍研究室。当然，这种传承规律，可能也有偶然性。更进1步，声觉、感觉、触觉。例如使得你被某个异性给你的声觉、视觉和触觉内容，意识运动就这么俘虏了，日思夜想。其实你被对方俘虏了，对方也都是能感觉得到的，但是高明的会装作没感觉。这种情况主要是有一些人有先天的这方面的气质，慢慢磨练出这方面的意志力了。另1个角度来说，这种知识信息、社会信息对年轻人意识的入侵和互动，也可以说是1种奴役。如果说是奴役，绝大部分人类其实喜欢这样被奴役，他们会觉得这是很幸福或很自由的。但是也有少数人能觉察到和努力逃离出来，从而建立真正自由的内心。但是这类人太少了。真正自由的内心，即可去琢磨如何启发更多人来追求和获得自由了。这是中国文明最顶级的内容。基本上深不可测。管理自己的意识，首先要厘清哪部分意识内容是“自己”。例如你觉得手里的300块钱或IPHONE是自己的，这是自我意识，但是是很外层的自我意识，因为这是全人类都具有的、与生俱来的、互相之间无法谁比谁厉害的财产意识。如果你只拥有和任何1个普通人一样的意识内容，当然不能算内心强大了。因为那些抑郁和恐惧的内心，一点儿也不妨碍他们占有个人财产。说到财产意识，有兴趣可以去研究一下马克思主义和共运史，那就是1个通过破除财产意识来建立起人类更高级意识能力的过程。最后建立起了列宁斯大林体系这样的通过专制制度强行灌输反财产意识的怪胎社会。不过毛泽东聪明地借壳建立起了自己的私货：分层集体领导、深达底层每一棵草的中共，和普通话中文语言对国界内人群的全面贯透。历史真正的赢家，往往赢得很曲折。以这样的分类来分析人类意识：财产意识之外，还有情感意识、艺术意识、意志、道德意识、科学意识。当然这个分类并不唯一，有心人可以建立对自己的分类。我这儿就是以这个分析模式来说明一下问题。首先，各类意识可以并行不悖。这个实际上是1种受过比较好的教育或家教的人的习惯。普通人的意识往往各类意识纠缠在一起，例如为了1万块钱，可以诋毁爱情、道德，或者把财产、爱情和道德混淆在一起。我做过很多试验，觉得很难对1个成年人进行改善。可以改善，但是非常非常难。建立起并行意识，两不相害的意识运行方式，更有效的途径，还是熏染好年轻人，让他们从小建立起更健康的、好的意识运动，并往前代代相传。所以，反财产意识，未必就能建立起更好的意识内容。不过，我支持忘记或放下的“去财产意识”的体验。但是不能诋毁衣食住行的必须生活。不要轻易反什么什么，可以多“去”什么什么。其次，各类意识还可以深化下去。例如情感，可以深化下去为喜怒哀乐、忧思、恐惧、占有、嫉妒等等。艺术呢？对音乐绘画摄影动感等的感觉。道德呢？对善恶的观念，其实最高的善恶，就是自然，但是普通人会坚固地持有自己狭隘的善恶观，以此来防范自己的意识不被别人主导。我就曾遇到人指责：你怎么能那么说话呢？其实就是对方本能地防范我对他意识的入侵。年轻人、强者往往不会这样，他们会观察和学习，而不会轻易做出判断和反应。当然，没必要入侵别人的意识，但是也没必要太小心翼翼。意志呢？意志其实就是意识深层次的力量。完全无形。不可控就很糟糕。直接的和间接的。直接的意志极少有人具有，那得非常高的修为。一般都是间接的，附着在眼神、肌肉、服饰装备、仪态、行为上。意志和意识运动为什么附着在这些上面，这是当前科学界无法解释的，因为用仪器观测不到，无法定性和定量分析。上进的年轻人应该尝试建立直接的意志，就是意识直接操控或改善自己的肉体、思维、外界。虽然很难，但是如果建立起来，一丁点儿就很有价值。再次，各类意识内容都可以健康或不健康。我们根据简单的直觉和体验，这里不做文献综述，可以这么判断：平和的、柔和的、愉快的、灵明的意识运动是健康的；反之，尖锐的、僵硬的、烦躁的、迷糊的意识运动是不健康的。为什么前者是健康的？观察观察自然界的有机物，圆润的大熊猫让人愉悦，尖锐的豪猪让人难受，这个是从类比思维推理出来，不一定完全正确。也有人致力于体验在艰难中获得健康和控制力成功的，但是据文献，成功者特别少。始终保持健康的意识运动很难！但是你不去努力建立和维护健康的意识运动，你的内心就不会建立起自主的健康力量，你就会永远被强大社会力量所制住，而象小孩一样需要保护，到你有一天失去保护人、保护人衰弱了，你就永远成为了社会的奴隶，相对奴隶，就象你每天可以看到的许多人一样！最后，科学意识是最基本的。要首先知道真的是什么，然后才做出判断和行动。多问自己问题：那是什么？但是不要追问“那究竟是什么”？王阳明就是画蛇添足问了后面的问题，从而心学门派没有可持续战斗力，最后昙花一现。例如设施的技术指标，材料构成、性能、寿命；例如财产，流通性、保质期、保值性等；例如自己和对方的关系的状态，友好性、信任度、喜爱度等等；例如自己的肉体和意识状态：是否有热燥、寒湿、风痹、疲劳、兴奋过度、不可控的习惯和条件反射、记忆力使用不当、体力使用不当等等。然后判断好了，再进行改善行动。当然还有许多更高深的东西，我虽然知道一些，但是没有实践体验，不合适阐述出来。如果自己不能把握，去付出太多，往往会损害价值。让内心强大，这是1个非常长期和细腻的过程。要贯穿一生吧。人本来就是一颗受精卵出发，最后不可能充斥整个地球。那些看起来充斥地球的大人物，都是被传导机制放大的，至于他自己，其实就是以巧妙而细腻的存在完成生命周期的，不管是释迦牟尼，还是孔子，还是老毛。我们每1个普通人，并不见得需要学习和复制很多他们的生命信息。篇四 : 15招修心术让自己强大起来人生没有绝对的公平，但是相对公平的。在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。所以，你的心理首先需要强大起来，你的人生才会因此变强。&?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />三个有趣的实验心理暗示是社会普遍存在的一种心理现象，从以下三个著名的实验，可以清楚地看出心理暗示的作用。1气味辨别实验：受试对象是100名男子和100名妇女。实验时，首先让每个人闻过烧酒、薄荷和鹿蹄草的气味，然后拿出1O瓶没有任何气味的蒸馏水，谎称其中有3瓶分别具有上述物质的气味，并让所有受试者分辨。结果有48名妇女和37名男子声称他们完全嗅出来了;另一部分声称患有感冒，不能完全确定是哪种气味;只有6人表示没有嗅出任何气味。2帽子实验：受试对象是儿童。实验时，先由一个人对儿童讲话，讲完离去。然后由主持实验的人问儿童：“刚才讲话的人哪只手里拿着帽子?”在受试的27名儿童中共有24名回答是左手或右手。其实，刚才那个讲话的人手里根本没有拿帽子。3皮肤实验：在受试者的皮肤上贴一片湿纸，并声称这是一种具有特殊功效的纸，能使皮肤局部发热，要求受试者用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟过去之后，将湿纸取下，受试者被贴处的皮肤果然变红，摸上去还发热。其实，那只是一张普通的湿纸，是心理暗示的作用使皮肤发生了变化。“无中生有”成为上面三个实验的共同结果。暗示的综合作用，即实验者对受试者的外在暗示、受试者的自我暗示以及受试者之间互相心理影响的团体暗示，是产生“无中生有”结果的原因。正确地运用心理暗示将会得到意想不到的结果。1、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。2、面对困境，也不要悲观厌世。3、人生短短数十载，最要紧是满足自己，不是讨好他人。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己……4、在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。5、让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。 人人都有他的难处，何必强求于人。6、作为女孩子，首先要争取经济独立，然后才有资格谈争取什么，15到25岁，争取读书以及旅游机会，25到35对，努力工作，积极进修，组织家庭，开始储蓄，必需活泼乐观，不厌其烦地工作…这双手虽小，但属于我，作出成绩来，享受成果，不知多开心…7、坏事总是不断发生，可还是有很多办法来解决困难。永远不要忘记学进修学问，拓阔胸襟。人生所有烦恼的会不多不少永远追随，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。8、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜.潇洒一点。生活中无论有什么闪失，统统是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去，免得失去学乖的机会。9、浪漫是一种自我修养，是生活的格调。不管自己已婚未婚，什么年龄，总要保持有一种少女般浪漫情怀。爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活，是需要智慧。乐观，阳光，凡事往好处想。11、对一个城市的留恋，其实只是留恋那里的人和事，更多的，是沉淀在那个城市里自己最好的年华。不管在什么地方，生活都有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼。12、法国有句谚语：爱人在身旁，处处是天堂。幸福不是因为得到的多，而是计较的少。苦苦追求没有得到的，不懂得珍惜拥有的，结果只是徒劳伤命。13、《庄子》里有句话叫做夏虫不可语于冰,意思是说对于夏天的虫子，无论你怎样与它谈论冬天的冰雪，它也不会明白。同理，当我们总是责怪别人无法理解自己的时候，请静下心，各人有各人的思维限制，思维不同，很难一致，所以，我们都是互相眼里的夏虫。 对生活多一点耐心，信心与坚持。不要总是半途而废。14、为了梦想努力拼搏，回头看，你会发现那些苦难，后来成为了你人生的财富。未来掌握在自己的手中。15、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌无休止地自怨自艾，招人讨嫌。爱自己，就如同朝阳升起。心理暗示，如何运用起来?暗示，作为一种心理疗法，有科学的基础和功效，对一些心因性疾病有一定的疗效。积极正确的暗示疗法，通过调节神经内分泌系统，可以促进脑中有益激素的分泌，增强身体健康。而负性的心理暗示，则会使受暗示者产生心理障碍，严重的会出现幻听、幻觉和幻嗅。对于病人来说，积极的心理暗示，会使人增强战胜疾病的信心，建立良好的心境，从而在身体机能上向有益于病情稳定和症状消除的方向发展。而消极的心理暗示，则会破坏和干扰人的正常心理和生理状态，以致体内各种器官功能紊乱，抗病能力大大降低。根据暗示的方式划分，可分为言语暗示、表情暗示、手势暗示、活动暗示、艺术暗示。心理治疗师为患者治病时，就常用心理暗示，而广泛运用的就是言语暗示。护理人员直接用语言将暗示的信息传达给患者，使患者从心理上完全接受医生的治疗方案，从而达到暗示治疗的目的。在众多的暗示疗法中，语言暗示是第一重要的,暗示疗法的运用无不借助语言而起着强化作用。据称，名医华佗在进行针刺治疗时，总是告诉病人针刺过程中一定会有一种感觉从针刺点向所病之处“游走”，让病人细心体会，从而大大提高疗效。现代用电针治疗癔症性肢体瘫痪时，可同时以均匀有力的语调，用预先编好的暗示语句，如“你的肢体已通电，神经电流已逐渐畅通，肌肉开始逐渐有力”等，对求治者进行暗示，从而取得良好的治疗效果。通常在治疗前，护士会主动向患者做耐心细致的解释工作,常用语有“某某医生技术可好了”，“你放心他给你检查不会痛的”，“治疗时你抓紧我的手,如有不舒服时请摇我的手”等,在医生进行暗示治疗时可对患者说,“瞧,声带多正常啊,只是活动不好”，“我给你滴药,滴完药就会好的”，等等。在暗示中随时注意观察患者的反应,以获得他们的信任和配合。积极健康的心理暗示在医学上已被广泛应用。有一位少女因惊吓而站立不起，经检查，她躯体没有问题。这时，医生对她说：“我们这里有一种特效方法能治你的病”，然后给她服用和注射一些安慰剂，过几天告诉患者：“你的腿完全好了，可以站起来走路了。”少女真的站起来迈开了双脚!心理暗示的方法是多样的，除言语暗示外，还有意象等方法。综合利用多种暗示方法，对病患的身体机能会有显著的影响。积极暗示的对立面—消极暗示的影响也是不容忽视的。美国的杰姆斯克拉特教授在《生物心理学》一书中引证了这样一个事例：几个大学生与一个年轻人开玩笑，把年轻人的双手和双脚捆起来，把眼蒙住，然后抬到一条已经废弃的铁轨上。当时，这名被绑者并不知道自己躺卧的铁轨已废弃不用。远处一列火车呼啸而来，又飞驰而去。开始时青年人还拼命挣扎，后来就不动弹了。当那群大学生给他松绑时，他已经死了—他是被自己害怕轧死的自我暗示杀死了。在生活中，我们也常常能见到消极的心理暗示对人体的影响，比如有人看病被误诊，他的身体就会发生与误诊相吻合的症状，直到误诊被解除或恶化致死。所以，我们要学会多运用积极、恰当的心理暗示，使人的生理功能发生良性改变，达到强身健体的目的。
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