睡眠质量好不好 床垫选择很关键
调查数据显示，多数睡眠质量不好的原因多是床垫的不合适，选择太硬的床垫可能会阻塞人体的血液循环，太软的话会使人体重量得不到有效的支持而导致弯腰驼背等后遗症。因此，一张好的床垫是保护脊椎和保证睡眠质量最迫切的需要。
调查数据显示，多数睡眠质量不好的原因多是的不合适，选择太硬的床垫可能会阻塞人体的血液循环，太软的话会使人体重量得不到有效的支持而导致弯腰驼背等后遗症。因此，一张好的床垫是保护脊椎和保证睡眠质量最迫切的需要。
卖场床垫种类多
高密度海绵、3D床垫、弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫&&记者在走访南充市几大家居卖场时发现，市场上的床垫产品琳琅满目，价格从几百元到上万元不等。&品质&、&健康&和&高科技&成为销售人员向消费者推销床垫的两大热词。
正在南充光彩大市场选购床垫的南充市民廖先生介绍，在卖场转了一圈，听销售人员讲得云里雾里，自己也不知道该选哪个才好。&家里刚装修完，正在选购。同时为了自己睡起舒服，打算选一款品质好的床垫，各家床垫销售人员都向我极力推荐自己品牌的床垫，都说&健康舒适，质量有保证&。
据调查，目前市场上的床垫种类繁多，到底怎么样的床垫才符合健康睡眠床垫的要求呢?其实，每个人的身体条件都不一样，按自身的身体条件来选择床垫是最佳的。
乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。
水床垫一般是利用浮力原理，虽然具备有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗作用等优势特特点，但是其透气性不足。
3D床垫由双面网布和中间连接丝组成，双面网布决定了传统材料无可比拟的透气性，中间连接丝为0.18毫米粗的涤纶单丝，保证了3D网布的回弹性。
选购不当将降低睡眠质量
川北医学院附属医院骨科教授何江涛指出，很多市民早上起来腰酸背痛，多半是床垫没给身体提供足够的&支撑&，使身体无法放松。人睡在较硬的床上，身体各部位得不到有效的支撑，醒来后易出现浑身酸累的感觉。而太软的床垫也不利于健康，人一躺下，全身过多地凹陷在床垫里，导致脊柱长时间处于弯曲状态。小孩子睡在这样的床垫上，时间长了可能导致身体骨骼变形;而老年人长期睡在过软的床垫上，可能会造成关节疼痛等。
&由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高以及个人生活习惯等，人们在选购床垫时，应根据自身的具体情况和当地的气候，以及个人的经济收入条件综合考虑予以选择。&何江涛说，其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常，侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。&如果床垫不够舒适肯定会降低睡眠质量，床垫是影响睡眠质量的一个非常重要的因素，如果床垫质量不合格，那就更可能对健康造成不利影响。床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和臀部受压，并不令人舒适。床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰酸背疼，故床垫要软硬适中。&
业内人士选：贵的不如选适合自己的
面对种类繁多的床垫，消费者应如何去挑选呢？在南充市光彩大市场爱蒙床垫店门口，有一个&科技睡眠&理念的睡眠测试仪，这是国内首款站立式睡眠测试仪，可以根据人体的体重、体型和站立姿势分析脊椎曲线与睡眠的关系而研发的睡眠测试工具，然后帮助消费者选购到适合自己的床垫。
&每个人的体质都不一样，消费者可以通过这个站立式睡眠测试仪来选择适合自己的床垫。&爱蒙床垫南充店负责人唐阳芳介绍，市民在选购床垫时不要光看样式或者价格，建议最好的办法就是亲自躺上去&试睡&，感受床垫的舒适度。
很多市民普遍会在床垫上再铺床棉絮，其实这个做法并不妥。一个好的床垫是不需要再铺上棉絮的。铺垫棉絮后，极易吸收汗液，也容易造成细菌滋生，长期使用对人体并不好。
唐阳芳说，市民在选择床垫时，可以从感受床垫的&承托力&、&回弹性&以及&贴合度&来选择。在床上平躺后，感受床垫对颈部、肩部、臀部的支撑力。其次，看腰间能否放手进去，腰间自然贴合床面，手放不进去为好，不然床垫太硬，无法保证身体得到良好的休息。
同时，在慕思寝具健康睡眠系统店内，每一位到店的顾客可以做一个测试，通过测试来选择适合自己的床垫。&我们床垫设计是运用七位区原理设计，包括了头、肩、背、腰、臀、大腿以及小腿，各个区域依据身体重量匹配相应的软硬度，让身体的各个部位得到很好的支撑于放松。&慕思寝具健康睡眠系统店负责人介绍，顾客在挑选床垫时可以注意闻一下床垫是否有异味；试躺一下，听弹簧是否有异响；有条件的可以打开床垫查看内部结构是否有缺陷。同时，建议市民使用床垫3到5个月后，将床垫翻过来继续使用，这样可以提高床垫的舒适度。如何挑选适合自己的床垫?
可通过目测、摸、压来挑选床垫
目测：即看床垫四边的棱边是否笔直，如果棱边是波浪形的，说明床垫的结构不方正，厚度不均匀，用料不均匀。另外，观察床垫的表面，如果表面凹凸不平，四角出现歪斜，说明床垫不平整，最好不要购买。
摸：用手触摸床垫。内部结构质量低劣的床垫一般四周边沿硬实但弹性很差，正面用手按时感觉较软。同时在触摸的时候可以用手感觉一下床垫的总体重量，质量差的床垫总体质量较轻。
压：内部结构不结实的床垫用力往下一压就会发出轻微的吱吱声，这是内部弹簧和其他框架架构不结实的表现，购买这样的床垫应谨慎。
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现场团购活动
日，香港上市公司旗下床垫品牌——爱蒙床垫在第29届国际名家具（东莞）展览会上召开新产品发布会，敏华控股大中华区营销中心副总经理刘瑞贞女士、爱蒙床垫现任营销战略顾问Philip Shen协同爱蒙床垫最新引进的睡眠测试仪的研发团队出席活动。发布会上，黄敏利先生发布了爱蒙床垫2016年的重要发展战略，并与现场观众共同见证了爱蒙床垫最新推出的多款新产品。
每次搬到新地方，我的当务之急都是去买一张好床垫。床垫对于睡眠质量几乎具有决定性的意义。现在越来越多人会选择在网上买床垫，一是网购很方便，无论你是在异地还是你腾不出空，网购都是几分钟的事；二是比较便宜，天知道现在的床上用品有多贵。不过在你决定网购床垫之前，小编想给你5个建议。
如何挑选一张好的床垫呢？首先你得了解它，那么它们有什么样的特点，它们的重要程度怎样呢？我们一起来了解一下！
床垫有多脏？你肯定想象不到，表面看起来干净平整，躺下去也很舒服很享受，但是，它、真、的、很、脏！下面我们来看一则新闻！
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核心提示：对脊椎的保养主要是晚上睡眠时要选择合适的床垫，一定要软硬适中，才能保证健康的睡眠，才能保护好我们的脊椎。
　　我爸40多岁，腰椎不好，他说睡硬床对腰有好处，于是就把厚床垫给撤了。可我为什么每次从那床上倘一会或者小睡一会就会要疼，请问真的睡硬床对要有好处吗??要真有，那我怎么会每次睡每次都腰疼呢?
　　因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环会破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，或一侧下肢、双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。现代人工作节奏加快，精神较为紧张，脊椎承受的压力也相应增大，如果不注意保养就容易出现病变。
　　对脊椎的保养主要是晚上睡眠时要选择合适的床垫，一定要软硬适中，才能保证健康的睡眠，才能保护好我们的脊椎。有的人认为床垫越软越好，其实太软会使脊椎呈弯曲的状态，时间长了肯定要出问题。太硬的床垫呢，同样不好，人的臀部和背部要厚一些，床垫如果没有一点弹性，人在平卧和侧卧的时候，腰部就一直是悬空的，处于一种紧张的状态，得不到很好的休息，也容易引发脊椎的病变，大量的事例足以说明。
（实习编辑：古茜文）
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　腰椎间盘突出是常见的疾病，主要是由于患者的腰椎间盘纤维出现退行性的变化，导致血管破裂，髓核组织突出压迫脊神经引起疼痛。严重的患者可能会出现瘫痪。颈椎病患者睡哪种床比较好
　　选择合适的床对于患者来说是十分重要的，那么那些床是适合颈椎病患者的呢?颈椎病患者们该如何选择床呢?今天小编就为大家推荐了一些适合颈椎病患者睡的床，赶紧去下文了解一下吧!
　　 患者睡这5种床好
　　1、棕绷床
　　透气性好、柔软、富有弹性，比较适合颈椎病患者的使用。但要注意的是随着使用时间延长，编织的棕绳逐渐松驰，它的弹性就逐渐减弱，而不适宜颈椎病患者。因此，使用棕绷床间隔3～5年后就应更换棕绳，以增强弹性。
　　2、席梦思床垫
　　随着生物力学的发展，国外已生产出根据人体各部位负荷大小的不同和人体曲线的特点，选用多种规格和弹性的弹簧合理排列的席梦思床垫。这样床垫放在床板上，可起到维持人体生理曲线的作用。因此，也较适宜颈椎病患者，但价格略偏贵些。
　　3、火炕
　　是我国北方寒冷地区农村常用的床铺。炕加温后，不仅可以抗寒冷，而且可有类似于热疗的效果，有利于对痉挛与疼痛的肌肉，关节起到放松和缓解的作用，并在一定程度上可起到缓解颈椎病症状的作用。
　　4、木板床
　　使用较多，可维持脊柱的平衡状态。若被褥铺垫松软合适，也有利于颈椎病患者，并且较为经济实惠。
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妈豆660 &宝宝生日&积分550&
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大家觉得腰椎不好的人应该买什么样的床垫比较合适，软的还是硬的？床重要吗
感谢美妈分享，推首页了！
总评分:&妈豆 + 30&
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妈豆571 &宝宝生日&积分513&
不能太软，我腰也不好，买了雅澜护腰的
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妈豆2174 &宝宝生日&积分1143&
我的腰也是不好。睡硬的不行。
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妈豆10 &宝宝生日&积分10&
腰椎不好床很重要，但治好腰才最重要哦，
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妈豆2631 &宝宝生日&积分1707&
硬的床对腰好。
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妈豆3743 &宝宝生日&积分8059&
要睡硬板床喽
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妈豆78373 &宝宝生日&积分84424&
要不软不硬，但偏硬的啊
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妈豆17892 &宝宝生日null&积分13735&
肯定是买有一定硬度，有支撑力的床垫，这样才能保护腰椎。高回弹，棕榈床垫都可以选择的啊
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妈豆28124 &宝宝生日&积分34956&
太软的睡起来更是腰酸背痛.
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妈豆16953 &宝宝生日&积分14764&
买硬的好些！
大家觉得腰椎不好的人应该买什么样的床垫比较合适，软的还是硬的 ...
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