“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
其实除了这些辟谷之外，还有我们的皮肤也是需要辟的。为肌肤进行辟谷不是断绝一切化妆品，而是分为三个阶段，即“减量―断食―慢慢复食”三个阶段，共8天。
第一阶段 前三天减量
做法：刚开始“断食”保养疗程，首先要做的就是为化妆品减量，不用彩妆，停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液，选择一些纯植物的护肤品比较好（科图尔驻颜紧致保湿水）。在此期间，可以选择只用温水洗脸。
第二阶段 四五天断食
做法：此时，是肌肤断食的第二阶段，也是最关键的时段。要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。不过，在此期间，防晒产品还是可以使用的，但是最好选择一些纯植物的防晒品。
第三阶段 六七八复食
做法：从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水―精华液―乳液，一天加一瓶就好。在肌肤断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。
在这个阶段可以选择用科图尔时光驻颜逆龄套装里的科图尔驻颜紧致保湿水、科图尔驻颜紧致修护液、科图尔驻颜紧致弹力肌底液配合使用，因为科图尔旗下的护肤品使用的都是纯植物提取物制成的，在辟谷期间使用并不会对我们的皮肤造成影响。
适合辟谷的四种情况
生理期前――特殊时期，归零后再启动
生理期开始前也是实行“辟谷”的好时候。据介绍，生理期开始前三天，肌肤较为敏感，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是肌肤胃口打开的时候，保养效果最佳。
换季化妆品全套替换――认清肌肤的需要
人的肤质并不是一成不变，年龄和季节都会影响肌肤原本的水油分泌，长期使用一种保养模式会导致误读肌肤。“偶尔排空”让肌肤恢复本真状态，更容易观察到肌肤真正的需求，补充适合的保养品。如果还不知道要换哪一款的话建议换成科图尔时光驻颜逆龄套装，抗皱护肤。
肌肤敏感期间――唤醒自己的免疫力
美容专家表示，人的肌肤本身就不必外用过多化妆品，肌肤原本就有一定的自我修复力，长期依赖过多的精细保养品，肌肤自我调适的能力会被削弱，遇到环境变化更容易出状况。患有皮肤病时更应“辟谷”，
此时必须停用化妆品后，再进行抗过敏治疗。
　　脸上疯爆痘――归零后再重启
　　换季时皮肤油水分泌总是失衡，过节大吃大喝也很容易爆痘，过多的保养品反而是负担。选一周来给肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回水油平衡。不是一切护肤品都排除在外，而是在某些时段，减少护肤品的用量，让皮肤得到适当的休息，归零后再重新启动原先的日常护理程序。
如果你还没试过为肌肤辟谷的话，那么可以找段时间试试哦~相信辟谷产生的效果绝对不会让你失望的。
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发表于：17-07-15 15:40
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