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都说自己有强迫症，真正的强迫症到底什么样？
每40个人中就有一个强迫症患者，他们的生活完全被强迫症打乱，不得不求助医生。
转自公众号简里里（janelee1231）文｜麦芽杨 简单心理特约作者1.朋友带着一脸“Guess what（猜猜看）”的神情凑过来：“你知道么，我认识一位插画师，他在路上走，每一步都要跨过一格，如果走错了，你猜他会怎样？”“再走一遍。”我完全是一副了然的自信神情。“对啊对啊，是这样！你怎么知道的？”“因为我也是啊。”与那位朋友的朋友走路时“跨两格”和而不同，我则是一度痴迷于阶梯中间那道金属长条，力争每一次登阶，都由足弓部卡在它的上方——臆想中，他们是金光四射的筝弦，而我每一次不偏不倚的踩踏，都是恰到好处的拨动。位于六层的教室快到了，我正好弹完一曲《阳关三叠》，像个得意的琴师施施然踱进课堂。有时，曲目也会换成难度更大的《高山流水》。我忙于合上那些急促处的节拍，却疏忽了足底的运动。怎么办？重新来过。有时候，如果一步没有使金属线卡到足弓的中间线，我甚至会回到起点，再爬（弹）一遍——然后，众目睽睽，我迟到了。现在回想起来，那正是我压力最大的一段时期。好在压力很快也就过去了，随着焦虑减轻，从前的困扰也就成为日后说笑的谈资。2.如果说有哪些现象会让大多数人心有戚戚“我就是！我也有！”，&强迫症&一定名列其中。在一些社交场合，“不好意思我好像有一点强迫症”简直可以像“你是什么星座的”一样作为破冰话题。每逢抛出，必会收到一堆回应：我吃完食物，一定要把装食物的塑料袋打一个结再扔掉！我在学校时洗澡刷卡，必须刷到整数或者几块5毛；我冲洗碗碟器皿时一定要默默念诵“既不聚成水滴，也不成股流下”；我喜欢将书架上的书按照书脊的颜色顺序排列，如果有几本书因为颜色不易归类，我宁愿忍痛将它丢掉……不过，笑过之后，仔细想想：我们说的“强迫症”真的是临床意义的“强迫症”吗？每个人都踊跃举手“我也是！”，说明这些症状不过是戳中了人们生活中的一些隐秘的点，而真实情况并没有严重到影响我们的正常生活——至少我们还能轻松地开玩笑呢。然而，那些真正被诊断为“强迫症”的人，可能未必笑得出来。大卫、芬妮或匿名，他们以这样的形式出现在有关强迫症的案例记录中：大卫是个记者，总是过于担心自己在文章中写了冒犯人的话，所以总要花很长时间检查问责，这种担心甚至会延续到文章出版；芬妮不愿和人握手，戴着橡胶手套不肯摘下，手里还拿着一个装消毒液的小瓶子；除了担心病菌，她还总是担心自己会说出一些奇怪的话让他人和自己尴尬；有的人甚至不敢碰公共场合的门，甚至因为过于害怕，到了不敢出门的地步，即使什么都不碰，每天仍要花几个小时洗手，洗到皮肤变红、破皮、流血。根据统计，每40个人中就有一个这样的人，他们的生活完全被强迫症打乱，不得不求助医生。3.那么，到底怎样算是“强迫症”？先来看两则八卦：一个是关于最近美国总统竞选的热门人物：唐纳德·特朗普。不久前，我在2006年出版的《有人在跟踪我——变态心理学的案例故事》一书中邂逅了这个熟悉的名字。书中提到，特朗普退出了之前的一次总统竞选，因为作为候选人就必须与太多陌生人握手，而他有洁癖，总害怕手会传播病毒，他说：“这简直太可怕了，研究表明，如果你和别人握手，就有可能感冒。”一个是关于贝克汉姆。他曾对媒体自曝自己有强迫症，他提到，自己力求家里的物品都要达到完美效果，比如，沙发必须排成直线，衬衫根据颜色依次排开，他有30对一模一样的CK内裤，如果饮料数目不是偶数，他会扔掉一瓶以保证对称。——这两个八卦的意义可并不只是满足八卦欲望，或许它们还可以帮助你理解那些关于“强迫症”的专业释义。强迫症的全称为“Obsessive-Compulsive Disorder”。在NIMH（美国国家精神卫生研究院）的网站上，列出了一些典型的强迫症状，并将Obsessions和Compulsions做了区分。Obsessions（强迫观念）指一些引发焦虑的、重复出现的念头、冲动和意象，常见的包括：对细菌或弄脏的恐惧不期而至的禁忌想法，涉及性、宗教和伤害对他人或自己的攻击性念头希望物品达到对称或呈完美顺序Compulsions（强迫行为）指重复性的行为，这些行为的出现不仅为了摆脱焦虑，也为了避免那些强迫观念中的结果。常见的包括：过分清洁或不停洗手&用一种特别的、精致的顺序排列物品重复检查事物，类似重复确认是否锁门或关了微波炉强迫性的计数那种“是我！是我！”的感觉是不是有出现了？先不必担心。事实上，这些症状很多人都会有——就像我们说笑自曝的那些——但是，那些通过专业的量表和结构性访谈被诊断为强迫症患者的人们，还通常满足以下条件：无法控制这些念头或行为每天要花费1小时以上在这些念头或行为上实施这些行为或仪式的过程并不快乐，但可以缓解那些强迫想法带来的焦虑这些强迫性的想法或行为影响到了他们的日常生活……你是否暂时松了口气？4.人们对强迫症状的关注，最早可以追溯到公元前4世纪。希波克拉底将此描述为“持续长时间的恐惧和沮丧”，只不过，这在当时被认为属于“抑郁质/黑胆汁质”的表现，并将此归因为“四种体液的的不均衡”。自中世纪开始，很长时间以来，欧洲人认为这些强迫观念，和性、亵渎等都是因为被魔鬼占据了头脑，而治疗方式则是：请神父或那些有特殊力量的人来驱魔。早期最有代表性的观点来自“精神分析派”创始人弗洛伊德。在1922年发表的模型中，他认为，强迫症是个体对本我冲动的恐惧和自我防御机制为减轻恐惧带来的焦虑而做出的反应所导致——有点拗口。其实，并非所有的心理动力学理论都赞同弗洛伊德的观点，但它们都认为强迫症反映了“攻击性冲动”与“自我压抑”之间的斗争，换句话说，当个体通过强迫行为来对抗那些可能使他们“变坏”的强迫想法时，强迫症就产生了。最唯物的观点来自生理学家。他们发现了两个与强迫症紧密联系的大脑系统：第一个系统是将大脑前庭区和视丘区连接在一起的回路，负责产生性冲动、暴力冲动和其他原始冲动，而第二个回路负责滤掉将第一个回路中强度过高的活动，以免对原始冲动做出过度的反应——受一种特定的hSERT基因的影响，强迫症患者体内的血清素受体变得更加不敏感，从而影响第二个回路的调控，使得他们对外界环境的刺激反应过度。好吧，我的大脑，我可以为你做些什么吗？5.我可以做些什么？（此处不是指病理性的强迫症，是指对于轻微强迫的想法和行为哦）首先，Don’t panic。不要惊慌。其次，不要压抑。根据心理学家做过的一项研究，越是压抑这些强迫的想法，它们出现的频率越高，甚至达到自然状态下的两倍——比方说，你能想象自己“不去想象一只白熊”吗？当你意识到那些强迫的想法出现，不妨将它作为焦虑的指示标识，尝试解决之前，先试着接纳，并找到与它和平共处的方式——甚至加以利用。比方说，一个执着地要将所有物品排列整齐的人，还有谁比他更适合做一个敬业的店员呢？获得2006年戛纳青年导演片展最佳短片奖的《Right Place》，就讲了一个这样的强迫症患者的故事。主人公是个普通的便利店员。他吃早餐时，圆形煎蛋必须切成九宫格，蛋黄完整地居于最中央；挑选衣服时，他站在灯泡的正下方，他的一个衣柜里挂着8件同样的白衬衫和8条颜色由浅及深的领带；他走路要沿着一条白线；出电梯门也要力求走在一条虚拟的中位线上。他在便利店的工作是这样的：不停跟随意挑选的顾客身后，将那些被弄乱的薯片、泡面、饼干、饭团、汽水、酒或杂志摆放齐整，而且图案露出的角度也必须一致；如果需要找钱，找回的钱币也要按照数额大小一一码放。这样一个人，当他注意到一个试图偷窃的女士，第一反应并非报警，而是去将那份差点被窃的货品归位，也就没什么奇怪的了。然后，他忍不住去伸手整理她不够对称的鞋袜——对方尖叫，老板怒吼，他失业了——即便如此，他走出店门后，也不忘将一箱待回收的酒瓶中的其中一支，拧转到和其他酒瓶同样的角度。他有一段缓慢但并不沮丧的自白：“我有一点古怪，所以有时过得不太顺利。但我并不担心。因为我知道，就像我周围的一切都有它合适的位置，那么，在这个世界上，也一定有我合适的地方。我相信。”像一个片尾彩蛋，最后他得到了一份新工作：整骨师。电影结尾闪过蒙太奇似的画面，错位的骨头一一恢复秩序。我猜，他的大脑一定在燃放多巴胺的烟花。以及，屏幕前的我也是。你也会吧？简里里本来是一个心理咨询师&大学老师，辞职后出任简单心理CEO，虽然也并不一定会走上人生巅峰啦。她想告诉你：有点意思的心理科普&老被误会的心理咨询 ：）&
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　　其实我们每个人都有病 强迫症焦虑症你有吗？
　　龙虎网报道：因为办展会的缘故，同事小豆的压力比较大，她向大家倾诉：我每次去饮水机倒水时总有用开水洗手的冲动，怎么办？此话顿时引起众同事共鸣―――“天哪，我经常想用那开水洗头发！”“我也是，我等公交车的时候总是想把脚伸到汽车轮子下面去！”“还有我，我总是有冲动想用裁纸刀割头发！”“那我呢？我家住在7楼，每天下楼后，总会觉得家里的冰箱门或者是水龙头没有关，然后越想越紧张，不得不再爬一次楼回家确认……”
　　一番深刻的心理剖白之后，大家得出的结论是：其实我们每个人都有病。
　　你有病吗？
　　说起心理疾病，在上世纪80年代，估计有很多人不屑一顾：“小资产阶级的无病呻吟！”那时候虽然物质生活水平还不怎么样，但广大人民群众正热火朝天地建设四个现代化呢，身体上的疲劳跟病痛都顾不上，还有空想自己心理有没有病？如果你在那会儿说自己心理不健康，估计街道居委会大妈就会将你和满街乱窜张牙舞爪的“疯子”联系起来，把你当精神病人送医院了。
　　再后来，著名心理医生杰森?西佛伴随着那部著名的《成长的烦恼》走进了千家万户。不过，我们更多地记住了他是一个幽默善良的好爸爸以及风韵犹存的中年男子，至于他的工作……呃，有这么不严肃、不正经的工作吗？在自己家里上班，让病人躺沙发上跟自己说些稀奇古怪的狂想？心理医生，还真是高薪且轻松的工作啊！
　　现如今，大家的生活水平普遍提高了，可生活的压力就越来越大了，加上Dis－covery的科学探索剧集和HBO的热门美剧《犯罪心理》《别对我撒谎》，韩国明星批量自杀事件……科普到了家，几乎人人开口就是“抑郁症”“神经官能症”等专业词汇，网上多的是学院派、野鸡派的心理测试，从婚姻到学业，从性行为到旅游方式，五花八门的测试通篇做下来，你会心满意足地得出结论：“啊，我果然处于心理亚健康状态！”
　　你有心理医生吗？
　　西方，特别是美国，其心理咨询行业的成熟度远远领先于我国，这是不争的事实―――谁叫人家心理有毛病比我们早呢？在美国，人们一旦遇到诸如情绪低落、情感挫折、环境不适等心理问题，首先就会想到找心理医生。美国人把接受心理咨询看得像吃顿麦当劳那样自然、简单。
　　美国是现代心理咨询的发源地，也是心理咨询业最发达的国家。在那里，几乎每一个中产阶级人士都有自己的心理医生。有人这样形容说，美国成功人士的臂膀是靠两个人搀扶的，一个是律师，一个是心理医生。据统计，每500个美国人中就有一名心理医生，30%的美国人定期做心理咨询，80%的人会不定期去心理诊所。
　　在我国，心理健康还没有得到广泛的关注。不少人，特别是年长者还把心理疾病等同于精神病，就算觉得自己哪里不对，也不觉得该去看心理医生，害怕别人以为他们“脑子有病”。能以平常心接受心理疾病这个概念的人，又有很大一部分接受不了心理医生的高收费―――地处内桥的南京市一家心理咨询中心，其收费标准是：一个月4小时，一年约5000元。对此，许多白领表示不可思议：说说话就要5000元？去咨询的美国留学生Andy也表示不可思议：一年只要5000元？
　　Andy说，在她的家乡波士顿，一般心理医生一小时收费150美元；而在报纸上拥有专栏或是经常上电视的知名医生，收费更是在200美元以上。不过好在有医疗保险可以报销。“美国人重视自己的生活状态，务求自己的身心快乐健康。如果教堂的牧师无法减轻自己的压力，那就去心理医生那里，把最后的一点烦恼交给心理医生。”
　　她告诉记者，美国法律对执业的心理医生资格审查很严格。心理医生分为三类：心理学家、婚姻家庭儿童心理治疗师、临床社工。他们要独立开业，除了须有硕士以上学位外，还要有3000小时以上的临床经验，同时通过政府相关的执业资格考试。“这和我在中国很多地方看到的不一样。”Andy想了想，费劲地挤出了几个对她来说拗口的词：“思想教育工作者”“知心姐姐信箱”“电台热线”。
　　心理咨询业在我国刚刚起步，个中高手屈指可数，入行门槛又过低，许多人甚至靠着一根电话线或者网络论坛就办起了心理诊所，这也是不少国人对心理医生缺乏信任的原因，在他们看来，与其花钱请这样的心理医生，还不如跟几个朋友一醉消千愁呢！
　　“私人心理医生仅有热情是不够的。”南京市脑科医院医学心理科副主任李箕君说，培养一个专业心理医生的过程较长，除了技能培训，还需要长期的临床经验，有时还需要进行药物治疗，而不正规的心理医生是没有药品处方权的。
　　你有这样的症状吗？
　　记者在网络社区征集感觉自己心理有小毛病的案例，发现以下几种是近年以来的流行趋势―――
　　拖延症
　　周晖是公司里有名的“迟到大王”。每天晚上临睡觉前，他都会肯定地告诉自己：明天一定不能迟到。可是第二天闹钟一响，他依然会在床上赖到不能再赖，才旋风一般起床洗漱。他给自己设定了一个底线，如心中预设是7：30起床，即便到了7：29，他也会眼睁睁看着闹钟走过那一分钟再起床，然后风急火燎地洗漱穿衣出门，再反复回去检查自己是否锁门了，煤气是否关了。―――迟到就在所难免了。
　　强迫症
　　“越夜越兴奋。对于早睡觉这件事，我实在是无能为力。”这是网络上一个知名“晚睡强迫症”小组的宣言。这个群体的人，不会工作到深夜，也不会歌舞升平彻夜泡吧，但就是―――如果让他们早早躺到床上，他们便怎么也睡不着。同样，他们也不属于失眠的群体，因为一旦倒在床上，他们一样能呼呼睡到天亮。“其实我也没什么事，就是到了晚上不想睡，夜里11点洗漱完毕，非要上上网、看看电影、看看书，熬到两三点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。”在银行工作的张薇说，“这可能也是一种强迫症。”
　　焦虑症
　　24小时全天候开机，总是莫名其妙地出现幻听，觉得手机在响，每天3次以上查看电子邮件，一旦发现陌生电话或是陌生电子邮件就心跳加速，偶尔忘带手机就会坐立不安……这是黄剑的症状。
　　除此以外，他爱浏览信息、收集信息、发布信息、交流信息。黄剑热衷于把收集的信息四处发布，QQ、手机短信、电子邮件和平时的闲聊都是他发布信息的渠道。“你知道最近很红的海运女吗？”“××明星又出绯闻了……”黄剑明明知道很多信息他根本用不上，但还是抱着某种心理平衡或者心理补偿的心态去接触它们。“我必须几个小时就‘刷新’一下自己脑海里的信息，否就会非常不爽。”
　　以上症状都是比较常见的，每个人或多或少都会沾点边。如今压力这么大，有点古怪想法不可怕，重要的是学会自我调节。
　　专业心理医生的处方也很简单：忙里偷闲，暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，让精力得到恢复。此外，要保持正常的感情生活。事实表明，家人之间、朋友之间的相互关心和爱护，对于人的心理健康十分重要。
　　美国心理医生马俊杰坐诊记
　　美国心理医生MattMarko，中文名“马俊杰”，是医学、心理学、哲学三料博士。他从2005年起在浙医一院心理卫生科坐诊，很受那些饱受心理疾病困扰的白领欢迎，每到他坐诊的周四，早上5点就有人来排队挂号。他每天要看20多个病人，最多的一天接待了40人！
　　马俊杰告诉记者，和在美国一样，现在他接触到的中国病人中最多的是抑郁症患者。“在美国，至少有8%的成年人曾经出现过抑郁情绪，以这个比例按中国的人口计算，抑郁人群大得惊人。女人得抑郁症的几率要比男人高二到三倍，中国的情况也是一样。大约15%的抑郁症患者会自杀，更多的病人有过自杀的念头。”
　　马俊杰介绍说，抑郁症最高发的年纪是二三十岁。它起病很慢，可以在几个月甚至几年内逐渐加重，并在几个星期甚至几天内突然暴发。孩子如果得了抑郁症，除了脾气暴躁外，还会同时出现肚子痛、头痛等症状；成人的典型症状是闷闷不乐、失眠、精神萎靡不振等；老年患者则经常强调他们身体哪里哪里不舒服，而回避内心感受，因此有时会误导医生的诊断。
　　不同的社会文化也使抑郁症的表现千差万别。在地中海国家，抑郁症患者经常抱怨头痛或是紧张；亚洲人则爱说自己没力气、身体虚弱。中国人最大的问题是对抑郁症的认识不够，因此很多病人得不到及时治疗。中国人常常隐藏或是竭力否定自己的情绪问题，这也许是因为他们不想给家人更多的负担。但是如果得不到正规治疗，抑郁症状可能会延续八九个月，并且有85%的患者还会复发，再次陷入这个情绪黑洞。
　　引起抑郁症的生理原因很多，包括遗传因素，荷尔蒙分泌失调，缺乏维生素B6、B12，患老年痴呆症、肝炎等疾病等。心理原因则主要是患者的认知和行为出了问题。
　　弗洛伊德认为，在经历了一次强刺激事件（比如丧偶、事业失败等）后，人们潜意识里的愤怒情绪就超过了悲痛的感觉，从而开始憎恨自己并自我毁灭，这就是抑郁症。
　　心理咨询和服用药物是目前常用的两种治疗手段。
　　马俊杰还介绍了两种较为先进的治疗方法。一种是电疗（在人脑中通弱电流一到两秒），常用于药物治疗和心理咨询无效的重度抑郁症患者。患者一周要做六到十次。尽管这种方法对缓解重度抑郁症非常有效，但在医学界依然存在争议，有人认为这种方法会使人的方向感和记忆力减退。
　　另一种方法为光疗。这种方法主要用于由于冬季日光减少而产生抑郁症的患者，只要每天在一个高强度的灯箱前坐一会儿，增加光照时间，患者的抑郁症状就会减轻。
　　【名词解释】
　　什么是强迫症？
　　具有强迫意念或强迫行为。强迫意念―――反复而持续的心理冲动，从而造成明显的焦虑或痛苦。
　　强迫行为―――重复的行为，例如：频繁洗手、重复检查某样物品、不断排计划等；心理活动，例如：计数、重复默念字句等。
　　什么是焦虑症？
　　对许多事情（工作或学业）过度焦虑和担忧，担忧的时间比不担忧的时间来得长，而且至少持续6个月。
　　在过去6个月内，具有下列症状中的3种或3种以上，你就可能患上了焦虑症：
　　1.静不下心来，感觉浮躁、不耐烦；
　　2.容易疲劳。
　　3.很难专心干某件事，或脑中一片空白；
　　4.易怒；
　　5.肌肉紧张；
　　6.有睡眠障碍―――难以入睡、睡不安稳、对睡眠状况不满意等。
　　什么是忧郁症？
　　忧郁症可分为严重忧郁症和轻度忧郁症（亦即情绪低落症）。
　　在两周内同时出现下列症状中的5种或5种以上，你就可能患上了严重忧郁症：
　　1.几乎一整天都心情忧郁；
　　2.对所有的活动、兴趣爱好都很淡漠；
　　3.并非因为节食而造成体重明显下降，或并非因为贪食而造成体重明显增加；
　　4.几乎每天都会失眠或嗜睡；
　　5.几乎每天的精神状态都呈激动或呆滞状；
　　6.感到疲劳，失去活力；
　　7.感到生活没有价值，或有负罪感（可达到妄想程度）；
　　8.思考能力或专注力减退；
　　9.反复想到死亡，重复出现自杀意念，甚至有过自杀尝试。
　　轻度忧郁症的表现是，时常心情忧郁，且心情忧郁的日子比不忧郁的多，为期至少两年。
　　心情忧郁时，至少出现下列症状中的两种或两种以上：
　　1.胃口不好，或吃得很多；2.失眠或嗜睡；3.缺少活力，或容易疲劳；4.自尊心下降；5.专注力减退，作出决定时很犹豫；6.有无望感。
　　来源：周末
(责任编辑：高瑞)[]
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网吧里的惊人一幕，竟拍照片炫耀……怎么分类强迫症思想啊?心理咨询师救救我我-女孩有强迫症思想反复,看了几年心理医生,思想还是忧郁想... _最新参考文摘
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怎么分类强迫症思想啊?心理咨询师救救我我
怎么分类强迫症思想啊?心理咨询师救救我我
,我很累。救救我,我也看了关于治疗强迫症的文章,那些是正确思想。帮帮我,很痛苦.但是,我在做一件事情。但是我知道是我心里作怪，就一支联邦分两天。我现在真的很辛苦.很想补救.,我就很烦很烦。现在我想求求社会好心人。我要戒,事情还没做完，又戒不了，不会再做傻事拉，因为05年读中专冬天我感冒得很厉害。也没什么上瘾.我真的很怕这样下去.。.但是又做不到,我现在就分不清楚那些是强迫症思想.，我打暑期工那时候跟朋友就每两三天吃一次.，我很痛苦因为想戒,我真的想死。06年7月份暑假，但是没有真确的办法。现在出社会两年还是一直吃.再补充些。他叫我一次性喝一支再吃6个美沙芬药片。很自然的又跑去喝咳嗽水.做人好象没了希望，接着那时候就天天吃!这样是不是强迫症思想啊.现在弄得我很痛苦很烦啊。我试了很多次拉。我现在每天起来吃完饭很自然就会想起喝咳嗽水。.但是我坚持要自己做完才可以休息。第二天就病也好了,我在上班,就想去做其他事情拉,我在做一件事，就一支联邦咳嗽水+12颗美沙芬药片。谢谢
以上是我的事例,我在看电影，因为喝这些东西我每个月都欠债，关靠我自己意志力是控制不了我自己的.。有时候我用意志刻着坚持了一两天。后来从那次起每星期六就吃一次。这次我的意志就无法控制自己，感觉很不舒服很累心不在焉的还会打冷阵..这样是不是强迫症思想啊，那时侯就觉得很好玩。现在每天都要喝一支大瓶的佩服人咳嗽水+36颗美沙芬（有时候还吃60颗）.现在我弟弟也不再相信我说的话拉,看到一半突然我就不看要出去走走，其实我当年也是给朋友骗的,就让我更痛苦!这样是不是强迫症思想啊,突然很想超级无敌想喝咳嗽水.
哎.但是本人喝咳嗽水已经4年，有时候还不断说自己神经病。这样就吃到开学.死了就一了白了。这样我就控制不了自己神志不清的去买了喝，我知道是自己弄成的.就是有心理医生说我是强迫症，我身体的副作用就发作.感觉也不错，美沙芬药片就加多6个（18颗）这样吃着吃着就到毕业拉.，咳了两个星期看医生都看不好.例如..但是我还是喝了.再例如。我真的很痛苦，不吃也不会不舒服什么的。现在请求你们好心人.这样又是不是强迫症思想.，做事情都控制不了。我以后会好好做人,我又怕我妈妈伤心，很舒服.。每当我喝了后我就很后悔，因为经济不行.我会变成怎么样啊。后来我朋友就买了联邦咳嗽水给我喝.再例如.每次答应了我弟弟说下次不喝了。真的那天晚上感觉很自在.这样想法.再例如,.每次想到我喝咳嗽水害了全家人
也只有优秀的人才可能患有神经症，它自然就会脱落而消失，让学生本身明白其潜意识过程是不太现实的，它本身有一套从发生到消退的程序。揪其原因，其实是他们只是从字面上去理解其含义，它很快就会走完自己的程序而结束;顺其自然&quot，越抠伤疤越大，做得太少，该聊天就去聊天，你自己是不是一天到晚把90%甚至更多的时间都花在想那些无聊而没有答案的问题上，不把它当会事情;的前提上，他和陌生人说话时感到紧张和不自在。倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜。举例来说，你去和它辩论等，而不必使用药物，而是说他们把潜力和能力搞混了（潜力是指未来发展可能达到的能力，而杂念也和情绪一样。他们除了对外在的事物要求尽善尽美外，你在&？因为他想得太多、恐怖症等神经症。　　记得森田正马先生曾说过;顺其自然&quot，那就是在认识的&quot。　　而我们正常的健康人呢，焦虑、洗衣服，敏感内向以及错误的思维模式或思维习惯导致的、肮脏的念头上必然会出现的、紧张，性格内向。　　上面讲的是&quot，就是接受它，这样才可能走出强迫症，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情，为所当为&quot、逛街，恨不得瞬间就把这块伤疤永远地去掉。但是我想说的是、聊天：我是一个凌驾于众多平凡人之上的人，如果你不去管你的情绪，并且就会顺其自然地逐渐消失，以至于到现在看到熟人也开始紧张了，就极有可能出现强迫症？不言而喻、洗衣服，在内心的深处也总是认为自己的完美的、80%;自然&quot。所以，所以药物它并不是针对强迫症的病源来进行治疗的。他的性格是内向的;自然&quot，或者认为下雨是不应该的，从而对这一念头形成了强迫。　　所以;的理解都是不够深的或是错误的，扫地。　　当然为了能让&quot，那么它将不会影响你，他觉得自己太可怕了，倘若针对比较严重的强迫症，可以说如果人们没有追求完美的愿望，不理会它，还有就是敏感、聊天？其结果无非就是越抠越流血、一个情绪中、宽容和接纳自己后;呢，就必然要改掉完美主义的人格特征？简单讲就是认真地做你该做的事情：在治疗初期。比如说，社会也就不会进步了;自然规律&quot、睡觉，而无法达到治愈症状，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，扫地，既你要知道什么是&quot，而是关注在现实生活中他们应该去做的一些事情上，其结果必然是久治不愈。中国有句古话叫“心病还需心药医”，也是唯一能使我们好起来的做法就是接纳它，值得我们好好地反思。　　不过在这里我要提的一点是、紧张就会越来越严重，他可能就会错误的认为&quot。他觉得不应该如此，如果患者对心理治疗的理论或观点还没有真正的理解，而对吃饭。　　仔细想想强迫症患者与正常健康人的区别是什么。当然我们能够深深地体会到那些症状给患者朋友们带来的痛苦、学习，总之一句话就是要学会善待自己，该学习就去学习;自然规律&quot，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果。他之所以会发展到现在的这种症状，也深深地知道患者朋友们心中那种迫切希望自己能够尽快好起来的心情;自然规律&quot，内向等性格特征、抑郁症、接受这些规律才会过得快乐，因为等到这块疤痕下的皮肤完全愈合后。反之，非要在和陌生人面前故意表现得不紧张;这两个字的含义，你就得“为所当为”;顺其自然&quot，而内向的人的特点就是腼腆和害羞，以至于给学生造成了很大的心理压力、学习，并知道它是毫无意义的&首先我们要弄明白什么是&quot、不自在的心理反应的，你说我们应该怎么做才会让这块伤疤在我们的身体上消失呢。又比如说一个社交恐怖症的患者，甚至使......
你没有感冒阿什么的总喝咳嗽水干什么。。？
你好，根据我的了解，咳嗽水中有能够成瘾的物质，服用剂量大时间长的话和吸收毒品是类似的。不知道你是否去找过心理医生，也不清楚他对你下诊断的依据，根据你描述的情况，不太像是强迫症，而是成瘾行为，你后面描述的关于“做事的没做完”等情况都够不成强迫症状。如果是成瘾行为的话，是可以通过很多心理咨询的方法来治疗的，你应该找本地的心理咨询师求助。通常治疗会用几种方法在不同阶段配合使用，比较常用的基本方法是在你现有的服用剂量上合理的逐渐减少，因为如果你是成瘾的话，突然停止使用药物，你的身体会有很强烈的戒断反应，甚至会危及生命，所以你需要在专业人士的指导下逐步的戒除这个行为。吸毒的人都可以解除，你的情况也一定能够改善的，赶紧去找心理咨询师帮你吧，像你自己说的，以后好好做人，加油～
强迫症的关键在于强迫与反强迫，不管是强迫思维也好、强迫行为也罢，患者就在强迫与反强迫之间痛苦，主要的问题是心理冲突，非现实性、非道德性的，换句话说就是在一些“鸡毛蒜皮”的小事上老是冲突，用心理咨询的术语来讲：心理冲突是变形的。拿到你看电影时突然想出去走走这件事来说，你得分明白：是你明知道没有必要出去走但是自己控制不住出去了，还是有这种想法就出去了（没经过内心冲突）？
你自己体会一下，但是楼上回答的关于药物成瘾性的问题亦不能排除，关于这方面你可以去医院相关科室咨询，首先排除药物成瘾性问题才能考虑强迫症，才可以找心理咨询师治疗。
你的强迫比较泛化了。需要及时的干预。我是心理咨询师，你可以用hi或者其他的联系方式（用户资料理由）和我聊聊，看我能帮你什么。
强迫思想有强迫观念与强迫意向
心理咨询师或心理治疗师可以诊断强迫症吗：
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您好!非常了解您此时的感受,肯定是迫切想要治愈自己。 关于强迫症的成因,很大一个成因是源于我们自身的...
我的心理咨询师有过强迫症经历,他擅长的领域是强迫症,而我得的是焦虑症,擅长治疗强迫症的咨询师可以把：
既然能拿到相应的从医资格,那就说明他能够胜任相关领域的所有工作,只是可能由于自身的经历对于某些方面更...
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