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猜你感兴趣难受的要死了，身体的各种症状太难受了【焦虑症吧】_百度贴吧
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难受的要死了，身体的各种症状太难受了收藏
心脏那天天不说服，有时候疼，有时候感觉那一直揪着！每次医生让我形容如何难受，我还真形容不出来，看看贴吧里的兄弟姐妹描写的症状和我真像，我到现在也没觉得自己是焦虑症，一次一次的去医院，大夫都认识我了，，，最近又出来新的症状了，就是心脏一慌一下血压马上就高了，我自己在家里能测量血压，平时不怎么高！不知道为什么，最近总这样，心脏一慌那一下我就知道完了，，血压高的头一直迷糊，还恶心，走路也走不了，甚至连说话都没有了力气，感觉自己下一秒就要死了一样，手脚也冰凉！甚至还有些冷！浑身打冷战！！我不知道心脏慌的那一下是怎么回事！是血压高压的心脏慌了，，还是心脏早搏了偷停了一下血压才高的呢，，，自己也不知道了，刚刚又是发做了一下，血压高到160多，，真的太痛苦了，没有人能理解，，有和我一样症状的朋友吗？？
心脏病哪有那么多反应时间，直接嘎嘣就死翘翘了，你没问题的，神经紧张
心慌的时候去查个彩超就好了，要是不差钱呢直接造影吧，慢慢就习惯了
去找心理医生啊，医生如果说你有焦虑症那就吃药啊，如果吃药就好了那就确定是焦虑症了
心慌的时候你体内的肾上腺素会加速分泌，让你处于应激的状态。心脏会加速跳动为你肌肉带去更多血液，所以血压高一点很正常。头晕的原因往往是血液大部分去了四肢而暂时缺血，还有是过量呼吸。你要记住的是以上症状都杀不死你，他们会悄悄的来也会悄悄的走。开始慌一点很正常，大家都是这么过来的
这病真是害人，名种查正常但就是难受，呵呵漫漫感受吧
很久没上了，今天来看看
你跟我情况挺像的，就那一瞬间血压就高很多
我惊恐发作时血压100……190
我血压不高，但是心脏感觉不舒服，老是感觉胸闷气短心慌，已经检查很多次了，不想去医院检查了，我就是在熬
我血压不高，但是心脏感觉不舒服，老是感觉胸闷气短心慌，已经检查很多次了，不想去医院检查了，我就是在熬
其实感情最怕的就是拖着
心脏神经紊乱
我也是 两次120之前不知道是焦虑症 以为心脏病吓的不行了 心慌气短 要死了 但是一打120就好了 去大医院检查两次都没事 带24小时心电图也没事 期间感觉心慌气短但是大夫看24小时结果单 说正常 奶奶的 这病纯在不真实感 现在我想好了反正不是实病又死不了 放平心态 他要来的时候深呼吸 放松自己 我现在兜里天天揣着黛力新和心得安
我现在都自驾游出去玩告高速飞飞的 主要心态 虽然揣着要 但是没吃过不想让药物捆绑 我就看着 看着心理就又安全感 呵呵
瞎了我的狗眼
我得症状跟你一模一样
心脏每天都难受
最近还浑身无力
天天没精神
肠胃还不好
最难受的还是心脏
谁跟我一样啊 现在我感觉的胸口上只要用力说话 或笑胸口哪里就想冒一个泡一样
最近每天心脏难受的同时血压又上来了，总是各种症状在一起，，，，感觉要死了，又活了过来，某一天又不行了，反反复复尝试着死亡的滋味，如果有一天真的死了也不会害怕了，因为已经提前排练了无数次了，，，哎，
我也和楼主一样一样的，每天都精神紧张的，有一点不舒服就想去医院检查，检查之后又都正常，只要睡觉的时候就没有什么不舒服，醒了就全身难受
在你心脏不舒服的时候。去医院背一个24小时动态心电图。在背心电图的过程中。如果还有心慌气短，心口有难受的时候，第二天让医生看结果看有没有事？如果没有事以后就不要在想了。那就说明不是你心脏的问题，是神经素乱。和皮下肌肉紧张。导致的胸前感觉。
这两天躺在床上心跳一会80多，一会100，一会70多，没有个稳定点的时候呢，浑身的肌肉不是这跳就是那跳的，，走路头也晕眼也花，，
谁能告诉我，心脏各种难受的时候，到底吃什么药能让心脏平静一会啊，，，，
楼主多大？有没有心跳重有力
最近怎么发现胸前心脏那位置能看见两天大血管呢
你这症状很少了，别纠结了。
我也是，一到晚上就会难受、我睡觉的时候总感觉心口有块大石头压着、胸口闷、而且我每次睡觉感觉自己要睡着的时候就会发现自己突然心脏一紧、然后心里面一惊、那种凉气直冲头脑那种感觉、自己就会被惊醒、每次晚上难受得时候、只有吃一颗阿普唑仑才会容易睡着
我去年这时候也跟你一模一样，当时我手受伤正好在住院，每天下午就开始心慌，一会70几一会一百几，冒冷汗，两脚发飘，总感觉要晕倒的样子，开始时一发作就按铃叫护士，也什么都检查过，医生也说心脏没问题，可就是忍不住惊恐。有次惊恐严重发作，浑身发抖好像马上要死掉了，吓得护士赶紧给我吸氧做床边心电图，一幅抢救濒死病人的阵仗！虽然没多久就缓过来了，但是从此又多了一个惊恐原！就是害怕再次发作氧气来不及，后来弄得要在病床头随时放着氧气机，一发作就赶紧吸氧，然后散步只敢绕着护士站和医生办公室走，生怕发作来不及救死掉了！就这样天天生不如死的过了近四个月。当时总认为自己的意志坚强，不用吃药能抗过去，最后出回家才发现，更严重了，只要一个人在家，绝对惊恐发作，甚至下楼买包烟都不敢，就怕死外面了！实在没法，开始吃黛力新，吃了近一年，症状终于基本消失了。最近才开始戒，如今回想起得焦虑症的这么些年，没有自杀掉真的要给自己发张奖状啊！哈哈
去安贞或阜外检查一下心脏这俩医院检查没事的话就肯定没事
我也每天心脏各种难受
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Noel Bairey Merz说：“你应该向医生说明任何“非典型的或未知的”腰部以上出现的疼痛症状”。3、肚子痛纽约大学医学中心妇女健康中心主任，医学博士，心脏病学家Nieca Goldberg说：“有时人们将心脏发作引起的肚子痛误以为是胃痛、流感或者胃溃疡。而在某些时候，女性在心脏病发作时会感到严重的腹压，就像大象坐在胃上一样。”4、呼吸急促、恶心或头晕如果你莫名其妙地呼吸困难，你可能心脏病发作了，尤其是如果你有不止一种症状。戈德堡说：“那感觉就像你跑完了马拉松，而实际上你并没有跑”。5、出冷汗紧张、出冷汗是女性心脏病发作的常见症状。它感觉更像是压力导致的出汗而不是运动出汗或户外高温引起的出汗。Bairey Merz说：“如果你出汗不是因为热或潮热，而是不明原因地不正常出汗，请去医院检查一下。”6、疲劳一些心脏病发作的女性即使已经静坐休息了一段时间，或没有任何运动，她们也会感到非常疲劳。戈德堡说：“患者经常抱怨胸部的疲劳。他们甚至不能做简单的活动，比如步行到浴室”。并不是每个人都有以上所有的症状。如果你胸部不适，尤其是如果你有不止一种症状，请立即致电120。心脏病发时不能做的4件事1、拖延，认为自己能挺过去旧金山心脏病UCSF中心妇女心血管护理主任，FACC公司，医学博士，Rita F. Redberg说：“在进入急救室前，女性一般比男性坚持的时间长。”即使你认为你的状况并没有那么糟，甚至可以挺过去，但这风险太高了。2、自己开车去医院你需要一辆救护车。如果你自己开车，你可能会在路上发作，这可能伤到自己或别人。3、让朋友或亲戚开车送你去医院，因为这样可能不够快。要召急救车。4、觉得可能是错觉。戈德堡说：“不要忽视你的感觉。如果你感觉错了，也不要觉得自己很蠢。”心脏的“求救信号”分为以下几点：1、牙痛。有少数心绞痛病人发作时表现为牙痛。当突然发生牙痛，尤其是伴胸闷。不适或大汗淋漓时，应考虑是否心绞痛发作，及时处理。2、胃部不适。有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感，大便后虽会有一些缓解，但不适的感觉不会完全消失。3、下颌骨疼痛。下颌骨两侧疼痛，有时扩散到颈部一侧或双侧。4、臂和肩膀疼痛。尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但严重时也会放射到右臂，当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为常见的。尽管疼痛不太严重，但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，也不会扩散到腕部和手指，通常仅限于前臂内侧，这个一定要和颈椎病相鉴别。5、异样感觉。约有20%的心脏病患者在发作前有一段相对平静的时期，这个时期常常不引人注意，就连医生有时也会忽视，很多幸存者事后都说，在心脏病发作之前的几小时、几天甚至几个星期时，身体就有异样的感觉。6、疲劳感。急走之后出现严重疲劳，疲劳得连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。如感到前所未有的严重疲劳，就应立即上医院检查。7、呼吸急促。有些心脏病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促、喘不过气来的现象，这种呼吸困难常被人们称为气不够用。静坐几分钟后，呼吸似乎可恢复正常，但是当患者重新走动时，喘息又开始。这种喘息常常被人忽视，尤其是患有肺病老年人，更易被忽视。除了要注意心脏疾病的病发征兆之外呢，我们也应该预防心血管疾病，能够有效预防心血管疾病的食物有以下九种。1、鳄梨 做沙拉时不妨放些鳄梨，为你的饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪，这里所说的优质脂肪就是含有单元不饱和脂肪酸的脂肪，这种脂肪能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)的含量，同时提高体内高密度蛋白质胆固醇(“好”胆固醇)的含量。食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和番茄红素，对健康起着至关重要的作用。2、莓子 不论蓝莓，黑莓，还是草莓，只要是你喜欢吃的，他们都含有能够消炎的成分，能够降低心脏病和癌症的患病风险，有利心血管的健康。3、豆子小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维，同时富含欧米茄-3脂肪酸，钙质以及可溶性纤维。4、燕麦 早晨可以选择吃一碗燕麦作为，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都 很有好处。同时，燕麦还是一种纤维含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。还可选择粗燕麦或是燕麦片， 但要避免选择那些速食燕麦制品，因为其所含纤维量会比较少。如果还能再吃一根香蕉，就能再多摄入4克的纤维。5、橄榄油 橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低体内“坏”胆 固醇的含量，从而减低心脏疾病的患病风险。研究发现，居住在希腊的克里特人体内含有大量的胆固醇，但却很少有人死于心脏病，原因就在于他们长期食用富含 “好”脂肪的橄榄油。尽量选择特级初榨的油品，因为最少的加工程序保证了营养没有过多的流失。6、鲑鱼 因为含有非常多的欧米茄-3脂肪酸，所以鲑鱼能够有效降低血压和减低血液粘稠度。每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。7、坚果 核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时，还能摄入膳食纤维。和橄榄油一样，坚果也含有大量的“好”脂肪。8、菠菜 菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。其实，只要多吃蔬菜，对于心脏就有很好的强健作用。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。9、亚麻籽 亚麻籽富含欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸，少量食用对心脏健康有很大的好处。一碗燕麦粥或是全麦粥，再加上一点点亚麻籽，就是一份最好的心脏健康早餐。建议在生活中做好日常的饮食控制之外，更应该多运动锻炼。想要了解更多的关于心脏疾病的问题可以关注大象心健康微信公众号的有问必答栏目，我们将及时回答您的问题。心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。现实生活中，任何一种不良情绪的出现都会连累到它。所以，心脏最勤奋，又是最容易受伤的。心脏不好，身体会发出5个提示信号信号一：耳垂皱褶耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认。权威医学杂志《新英格兰医学期刊》刊发文章确认，耳垂皱褶可能是冠心病的一种表现。美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管。信号二：眼皮突然长黄斑《英国医学杂志》网络版刊登丹麦哥本哈根大学一项涉及近1.3万人的最新研究发现，上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏病发作等心脏问题的风险标志。有数据显示，睑黄瘤患者多为四五十岁人群，不少都与胆固醇水平过高有关。信号三：出现鼻褶心征鼻梁根部，也就是两个内眼角的中间， 有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，我们称它鼻褶心征。一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞， 如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。信号四：无缘无故的心跳加速没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。要警惕这可能是身体发出的心梗指示。信号五：长期反复过度出汗明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，可能是心脏病发作信号。这种情况通常会持续超过一周的时间，或者在很长一段时间内反反复复的出现，这种出汗类似感冒发热，却没有其他感冒症状。想养好心脏，要做好这几件事第一件：三匙素油，二二一，橄榄大豆苏子油从某种意义上可以说，吃油吃的就是脂肪酸，食用油中的脂肪酸是否均衡、营养，直接影响着身体健康。多不饱和脂肪酸有益于心脏健康，也就是要多摄取omega-3脂肪酸。因此，不能吃单一品种的油，最好是各种油换着吃，每人每天吃齐三种脂肪酸，不能偏好任何一种油类。“三匙素油”约25克~30克。将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的苏子油按2：2：1的比例搭配食用。苏子油富含67%以上的不饱和脂肪酸omega-3脂肪酸α-亚麻酸，是人体现在缺乏最严重的脂肪酸，很多实验得出α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。建议大家日常多补充多不饱和脂肪酸来改善人体脂肪酸的失衡，中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸（多不饱和脂肪酸）每日摄取量毫克。第二件：一万步，五杯水，吃动平衡每天一定量的锻炼对健康必不可少，运动是最好的长寿药。没有腿部疾病者，可以每天选择慢走一万步。另外，补充充足的水分也很重要，不渴也要常喝水。每天有意识地养成喝茶、饮水的习惯，特别是多饮一些用蒲公英、金银花、菊花、绿茶泡的茶水，既解渴消暑，又有抗病降压的功效。夏季天气热，所以比较适合喝蒲公英绿茶，蒲公英不仅可以清热解毒，还可以去火消炎，有广谱杀菌的效果，对夏季上火、嗓子疼有很好的效果，绿茶有助于降低LDL，防止微血管壁破裂出血，还可以抗氧化，防摔老，二者一起泡水喝是夏季不错的选择。第三件：少吃盐吃盐多是非常有害的，研究发现，吃得太咸，容易导致血压增高，加重心脏负担，引起心血管疾病。第四件：按揉少海穴泻心火【位置】少海穴属于手少阴心经，穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。【按摩方法】拨动少海穴，拨一拨会感觉到会有一条麻筋的感觉，好像窜到了小指，心经就是从这里走到小指上。我们左右地拨动它，先左后右，每一侧拨上两三分钟。第五件：护心三宝首先，要戒烟，烟草毒害我们的心血管内皮细胞，损害我们的内皮系统功能，这样也是会导致心肌肥大的，并且还会变厚，殃及正常的收缩运动。其次，要多运动，每天最好坚持不短于三十分钟的活动，我们可以一次性的完成或者是分成三次来进行，每次进行十分钟，可以跳舞，也可以骑车，也可以跳绳和步行等等，这些都是很不错的方法。最后，要注意给自己调节血脂，高血脂是酿成动脉粥样硬化或者是形成冠心病的主要因素，我们一定要注意。第六件：每周晒太阳20分钟苏格兰科学家发现，晒太阳20分钟可促进体内一氧化氮的产生，进而降低血压。每周晒太阳两次，每次10分钟即可。第七件：心脏最累，多吃守护神镁：粗粮、坚果等富含镁，镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。心脏病已经成为我们现代生活中的一大杀手，有些人年纪轻轻就得了心脏病，不免让人十分惋惜。一般来说，心脏病发现的时候已经是病情加重甚至晚期，这时候已经给治疗带来了很大的难度了。所以，即使你身体没有重大疾病，也要有健康隐患意识，时刻留意那些身体发出的“信号”。心脏不好的表现1、胸闷气短在没有感冒、激烈运动后的前提下，常常出现胸闷、透不气（气短）的症状，例如常规的爬低矮楼层3-5楼的楼梯就气喘吁吁、大汗淋漓，且明显感到心跳加快、呼吸急促、胸闷等症状。或者在人多的地方、性生活时、饱餐后等情况下特别容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够或走路稍快就觉气急，常要吐“大气深呼吸”证明心脏早衰。2、心慌胸痛夜间惊醒且伴有阵发性呼吸困难、心慌、胸痛，是心脏病发生心功能不全的初期表现，此外若常常在劳累激动后感到胸骨后或心前区紧缩性压榨性疼痛，则是冠心病心绞痛的表现或急性心肌梗塞的先兆症状，应及时送医就诊！3、心悸头晕，眼前发黑突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，间歇性意识丧失，有要跌倒的感觉，常是心脏病排血量突然减少，引起脑缺血所致。4、下肢水肿，局部发紫手指或足趾末端出现肥大、变形、发紫等状态是心衰表现，最好马上去医院，以便及时发现病情。下肢出现浮肿，早期发现在足背，脚趾，踝关节部，常是右心功能不全时的表现。局部发紫例如口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，说明心脏血流不畅、功能减退，更是肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病等心脏病的表现。5、心窝汗多，冷汗连连中医认为心窝部和两乳房中间部位多汗，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致，常见于劳心过度的白领等压力较大的群体。此外，突然出现冷汗亦是心脏病发作的一个常见征兆，即使是静坐不动也会不停出汗。6、鼻梁长皱纹很多人在鼻梁根部，也就是两眼的中间，会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，称为鼻褶心征。小孩子有这个，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞，但如果成人出现这个现象，一般多是心脏的问题。7、耳垂长皱纹这道耳垂折痕在我们国家也称为冠心沟。研究报告指出，之所以这个冠心沟和心脏病、血管病有很好的相关性，是因为耳垂对缺血相当敏感。动脉硬化导致的血流减少会引起耳垂血管断裂，造成侧向的皱纹。如果发现耳垂出现对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管。8、舌苔变紫健康的舌头应该呈现出淡粉色。对于有心脑血管疾病的人来说，舌头呈现暗紫色或有淤斑，在中医属于血脉淤阻。如果舌头上有淤斑，并且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病。9、脚趾甲变厚脚趾甲出现异常，跟以前不一样了，如逐渐增厚、变色、变形等，别大意，最好到医院查一下心血管。当然上述情况都是一些信号，并不一定代表你得了心脏病。但是如果发生以上症状的话，建议直接到正规医院进行检查。日常做这些事最“伤心”1、吸烟及吸二手烟：烟草中的尼古丁、焦油和一氧化碳，能让冠状动脉中的血流减慢、血液粘稠度增加等从而形成动脉粥样硬化，影响心脏供血（心脏是血液运输的动力器官）。另有数据显示，吸烟者出现冠心病的几率是非吸烟者的3.5倍，美国每年约有4.6万名二手烟患者死于心脏病。2、吃得太饱太油腻：过于油腻的饮食会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多并附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓，血栓一旦阻塞心血管，结果就会使心脏病变-发作-死亡。每人每天摄入油量应不要超过25克（平时吃饭用的瓷勺子满满的2大勺）。此外，也不要吃得太饱，因为饮食过量会增加血管及心脏的负荷量，所以七分饱吧！3、吃太多盐：美国塔夫斯大学的研究团队研究曾发表说明，全球减少10%的食盐摄取量，可以有效降低心血管疾病的发病率。因此，营养学家建议，每人每天总摄人食盐量不要超过6克（一个半啤酒盖的量）。4、过量运动：适量的运动不仅可以促进血液循环，还能增强心肺功能，延缓心脏衰老。但是如果在身体疲倦、生病和久不运动的前提下，贸然大量运动或没有热身就猛烈运动，会导致血流突然加快（是平时的4-6倍），使心脏突然供血不足，反而会加速心脏衰老。更严重的后果还可能还会导致心绞痛、心脏病病发、猝死等情况发生。5、负面情绪：争吵、愤怒、悲伤等负面情绪尤其影响心脏健康，常常情绪激动的人更可能发展出心血管疾病。日常多吃这些食物可“养心”1、红枣红枣中含有一种环磷酸腺素，可以扩张血管，增强心肌收缩力，因而能使血中含氧量迅速增强，供给心脏的氧气也会随之增加，从而加速心脏新陈代谢，改善心肌健康。2、苏麻油苏麻油是含有α-亚麻酸最多的一种植物油，而α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，能预防心脑血管疾病，还能降低血脂。增加摄入α-亚麻酸可以显著地改变血管血液状态，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。每天食用5-10ml苏麻油即可起到很好的清血排毒作用，注意α-亚麻酸易氧化，食用时应避免高温加热。可直接滴在粥、汤等食物中，也可和酸奶、蜂蜜等搅拌食用。3、坚果葵花籽，南瓜子、榛子等富含维生素的食物，特别是维生素E，它可以降低心肌的耗氧量，在心脏氧气不足的时候维持心跳，因此，多摄入含有维生素E的食物，对心脏健康有益处。4、香蕉心脏是属于收缩类器官，人体缺镁，就会导致心动过速，心律不齐等症状，严重的出现明显的心肌坏死和钙化，所以镁被称为“心脏的保护神”。它能阻止胆固醇的合成，降低神经的兴奋性，以维护心肌纤维正常收缩功能和冠状动脉弹性。而香蕉就含有丰富的矿物质镁，所以，平时多吃一些香蕉，有利于养护心脏哦！此外，坚持良好的生活习惯、饮食习惯和作息习惯，保持精神愉悦、乐观积极才能清心养心哟~~心脏不好可以有心力衰竭，心功能受损等表现。当心脏负担过重，血液输出量就无法满足全身各个器官的需求，血液在器官中又无法及时回流心脏，心衰与心脏功能损伤就这么来了。下列9种表现，是心脏不好发出的信号。1、下肢浮肿且尿少下肢浮肿不单只是肾脏出问题，还可能是心脏疾病。当心脏功能受损就会引起肾脏血流不足与静脉压力过高表现，直观的可以看到下肢浮肿了，尿量减少了。长期的肾脏缺血还会造成肾功能恶化并出现尿蛋白，血肌酐一升高，心衰表现尤为明显。2、整日无力心脏病引起的无力，是感觉容易疲劳。这是因为，心脏功能受损，心脏排除血液里减少，无法满足全身血液需要导致的。3、不断咳嗽咳嗽并不是感冒发烧的唯一专利。出现特殊症状，如不停的咳嗽，而且多发生在晚上，就要警惕是心脏功能受损所致。这是因为，肺部瘀血刺激到气管，还会出现痰中带血或粉色痰。4、坐立不安当人体心率加快，心慌都会出现坐立不安的症状。心脏功能受损后，心脏需要跳动更多次数来满足全身血液输送，因此心率一加快，人就表现出无法安静，坐立不安。5、头晕血压低头晕是许多疾病的表现，例如颈椎病、睡眠障碍、高血压都可以引起头晕。但是，如果出现血压低，又同时有头晕表现，就要小心是心脏病或者心脏功能受损。还会引起休克危及到生命安全。6、感觉不到饿心脏功能受损后，出现上腹痛、呕吐恶心、便秘、腹胀等。这是因为，心功能衰竭后，胃肠道瘀血引起饱胀感。7、衣服穿了很紧当心脏排血量下降时，水分也相应的排除较少，淤积在身体中造成浮肿，体重骤增的假象。所以，当感到穿的衣服突然很紧，要当心心脏出了毛病，及时就诊。8、胸闷当心肌缺血时，胸闷就会持续数分钟无法缓解。当出现胸口剧烈疼痛感，可能是心梗或者心绞痛。家中最好备用一些硝酸甘油片，当出现这种情况，自行服下缓解病情。9、气短只要平躺就感觉气短，起身又可以缓解，可能是心脏衰竭的表现。这是因为，平躺时，回流到心脏血液量多，气道受阻，因此就会感觉到气短。三个小动作轻松保养心脏1、下蹲女性比男性长寿，突其原因，据称和蹲位如厕有关。无论其依据是否经得住科学论证，但下蹲的确是保护心脏一种不错的锻炼方式。很多人曾有坐后突然站起会头晕的感觉，这是体位性低血所致，而常练下蹲可以改善人体血管功能，蹲起及站起的一瞬间，会增强心脏血流的流动性，为血液循环增加动力，完成有效的脑部血液供应。该动作令心脏的负荷增加，也会锻炼心脏的应激能力。2、转脚踝如果说脚是人体第二心脏的话，脚踝可以称其为连结两颗“心脏”间的重要交通枢纽。血流经过这个枢纽后就可以奔向第二心脏高速行驶了。如果此处通行受阻，那么回流到心脏的静脉血液会直接受到影响。脚踝上分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织，同时还兼具商丘、昆仑等穴位，默默调理着全身过半的经络。时常转转脚踝，或者做些拉伸、回勾等动作，可以带动全身血脉的通畅，还有稳压、缓解便秘的作用。3、按摩内关穴内关穴可谓是心脏的卫士，直接关系心脏功能的调节。突发的心跳过速、心绞痛等都可通过强力按压内关穴得以缓解。平日也可以经常按揉此穴，以达到疏通经络、预防保健的作用。手掌朝上，握拳能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在两筋中间，腕横纹上两寸的位置。揉内关穴要力度适当，按揉以酸胀为佳。两个小茶方滋养好心脏1、五加红参茶用五加叶、酸枣仁各2g，茯苓、大枣、百合各1g，红参0.5g制成的五加红参茶可以帮助养护心脏，起到宁心安神、提高身体免疫力的作用。刺五加为适应原性药物，能扩张血管，增加心脏尤其是冠脉、大脑和肾脏等实质性脏器的血流量；能促进和改善微循环，降低血小板凝聚功能，降低血液粘稠度；可调节肌体新陈代谢，减少组织耗氧量，促进核糖核酸及蛋白的合成，提高人体超氧化物歧化酶含量，清除氧自由基。酸枣仁苷类表现出对心血管系统有明显的保护作用，在整体动物和细胞水平上均有抗心肌缺血作用。2、接骨草茶接骨草学名鳄嘴花，接骨草中含有17种氨基酸，包括7种人体所必需的氨基酸。总氨基酸的含量达11.54%，含量最高的氨基酸是亮氨酸，亮氨酸是骨骼肌与心肌中唯一可调节蛋白质周转的氨基酸，而且接骨草还含有羽扇豆醇，它可以保护心脏和肝脏，对化疗药物引起的肝脏和心脏损害具有保护作用。养护心脏多吃这些食物1、每天吃一把杏仁缓解压力清除自由基;2、春夏之交多吃芦笋消炎补营养;3、蓝莓富含抗氧化剂和维生素C可以降低压力保护心脏;4、西兰花富含B族维生素和叶酸缓解焦虑抑郁;5、绿叶蔬菜含有丰富的铁和维生素C有益心脏;6、牛肉是一种重要的解压食物可以增加快乐感。7、燕麦：富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时其纤维含量非常高，可帮助保持动脉血管的通畅。8、大豆：能帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸的含量很低。9、鲑鱼：含非常多的欧米茄-3脂肪酸，能够有效降低血压和减低血液粘稠度。《黄帝内经》讲：“心为君主之官，主不明，则十二官危。”意思是说，如果心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。现实生活中，任何一种不良情绪的出现都会连累到它。所以，心脏最勤奋，又是最容易受伤的。心脏不好，身体会发出5个提示信号信号一：耳垂皱褶耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认。权威医学杂志《新英格兰医学期刊》刊发文章确认，耳垂皱褶可能是冠心病的一种表现。美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管。信号二：眼皮突然长黄斑《英国医学杂志》网络版刊登丹麦哥本哈根大学一项涉及近1.3万人的最新研究发现，上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏病发作等心脏问题的风险标志。有数据显示，睑黄瘤患者多为四五十岁人群，不少都与胆固醇水平过高有关。信号三：出现鼻褶心征鼻梁根部，也就是两个内眼角的中间， 有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，我们称它鼻褶心征。一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞， 如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。信号四：无缘无故的心跳加速没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。要警惕这可能是身体发出的心梗指示。信号五：长期反复过度出汗明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，可能是心脏病发作信号。这种情况通常会持续超过一周的时间，或者在很长一段时间内反反复复的出现，这种出汗类似感冒发热，却没有其他感冒症状。心脏的工作就是每天二十四小时不间断地把我们人体生存所必需的血液、氧气、营养，分别输送到脑、肝、肺、胃、肠等重要的器官，来维持我们的生命！我们的心脏一旦出现了问题，不止心脏难受，它所供养的各个器官，都有可能受到了影响，所以也有可能为你发出了求救信号！心脏发来的求救信号1、胸闷、疼痛。位于胸骨的后面，是一种紧缩性、压榨性痛疼。还有心窝难受，气不够用等！2、呼吸短促。一运动心跳加快，呼吸急促是心脏储备功能减弱了！3、流感症状。不断咳嗽尤其是晚上，心脏功能受损导致肺部淤血刺激到器官，有时痰中带点粉色的血色！4、头晕目眩。突然出现一阵心悸、头晕、眼发黑有要一头栽倒的感觉是心脏收缩力减退，引起脑部缺血的表现！5、疲劳和失眠。心脏功能受损心脏排出的血液减少，无法满足全身血液需要导致的！6、严重的肠胃不适。心脏功能受损，心功能衰竭后胃肠道淤血引起饱胀感！7、水肿尤其是下肢和双脚、尿少！心脏功能受损引起肾脏血流不足与静脉压力过高造成！8、有家族心脏病史的，要对自己的心脏多注意！以上信号发出来的时候我们一定要重视，及时去正规医院治疗，以免造成严重后果！有血肉之心，形如未开莲花，居肺下肝上是也。有神明之心……主宰万事万物，虚灵不昧者是也！有文献把心分为血肉之心和神明之心，血肉之心主血脉，神明之心主神志。心脏好不好，看三处就知道第一处：看鼻梁根鼻梁根部，也就是两个内眼角的中间， 有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，我们称它鼻褶心征。一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞， 如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。第二处：看拇指根拇指的指根处这个地方，如果出现一两条青色的血管。这个东西如果出现很明显的话，一般代表可能是心脏的一些问题，要抓紧去看医生。第三处：看大鱼际在我们手上最饱满的这个地方，也就是我们的大鱼际，这里的部位应该是最饱满，最有弹性的，但是很多中老年人，心脏不好的人，大鱼际缺乏弹性。我们用拇指按压这一块，最鼓的地方给它摁下去，然后手起来，如果它是松松散散的，回弹很慢，代表心血循环系统功能下降，特别需要注意心脏的保养了。保护心脏健康，你可以这样做：一：心脏偏爱omega-3脂肪酸多不饱和脂肪酸有益于心脏健康，大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一，我们日常的食用油中，含有omega-6脂肪酸的比较多，所以导致了人体摄取的omega-3脂肪酸比较少，是慢性病高发的原因之一。所以，生活中多增加omega-3多不饱和脂肪酸的植物油是非常有必要的，如苏麻油、胡麻仁油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，可每天补充5-10ml，补充人体所需的omega-3，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。饭后半个小时，用5ml苏麻油加入到200ml酸奶中，搅拌均匀，食用即可，也可以根据自己的喜好加点爱吃的水果。二：常吃豆类豆类食物，特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性，同时提高高密度脂蛋白的含量。美国食品和药物管理局允许豆制品生产商在产品包装上声明，每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。三：经常喝点养心茶心脏最怕喝水少或者口渴猛喝水，所以，日常要养成主动喝水的习惯，有喝茶习惯的朋友，可以喝点有助心脏健康的茶饮。取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，每次取一包热水冲泡代茶饮即可。绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。蒲公英可以清热解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用。桂花茶味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适；经常饮用，还可以改善口臭。四：生活做减法减少生活压力，慢性压力不仅影响到睡眠，而且还不益于心血管健康，因此学会给自己减压至关重要。五：躺在床上蹬脚百次蹬脚可以改善全身血液循环，使腿膝部的肌肉、韧带得到伸展，能消除脚部疲劳，使全身轻松舒适。蹬脚还能提高机体的御寒能力，早晨起床前蹬蹬脚，能使人全天保持充沛的精力。蹬脚还能改善睡眠，足部有六条经脉流行，蹬脚可以刺激经脉的气血运行，可以促进睡眠。六：静神调息，保护心脏现代医学研究也证明，性格开朗、精神愉快、对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿，其心血管病的发病率也明显降低；善于调整自己的情绪，使自己总是处于乐观愉快的好心情是心养生保健的最好方法。静神调息法：端坐位，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目，使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉，然后右手根据呼吸的速度顺时针地轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。有运行气血、营养心脏的作用。心脏不好可以有心力衰竭，心功能受损等表现。当心脏负担过重，血液输出量就无法满足全身各个器官的需求，血液在器官中又无法及时回流心脏，心衰与心脏功能损伤就这么来了。下列5种表现，是心脏不好发出的信号。1、下肢浮肿且尿少下肢浮肿不单只是肾脏出问题，还可能是心脏疾病。当心脏功能受损就会引起肾脏血流不足与静脉压力过高表现，直观的可以看到下肢浮肿了，尿量减少了。长期的肾脏缺血还会造成肾功能恶化并出现尿蛋白，血肌酐一升高，心衰表现尤为明显。2、整日无力心脏病引起的无力，是感觉容易疲劳。这是因为，心脏功能受损，心脏排除血液里减少，无法满足全身血液需要导致的。3、不断咳嗽咳嗽并不是感冒发烧的唯一专利。出现特殊症状，如不停的咳嗽，而且多发生在晚上，就要警惕是心脏功能受损所致。这是因为，肺部瘀血刺激到气管，还会出现痰中带血或粉色痰。4、坐立不安当人体心率加快，心慌都会出现坐立不安的症状。心脏功能受损后，心脏需要跳动更多次数来满足全身血液输送，因此心率一加快，人就表现出无法安静，坐立不安。5、头晕血压低头晕是许多疾病的表现，例如颈椎病、睡眠障碍、高血压都可以引起头晕。但是，如果出现血压低，又同时有头晕表现，就要小心是心脏病或者心脏功能受损。还会引起休克危及到生命安全。一个小动作轻松保养心脏转脚踝如果说脚是人体第二心脏的话，脚踝可以称其为连结两颗“心脏”间的重要交通枢纽。血流经过这个枢纽后就可以奔向第二心脏高速行驶了。如果此处通行受阻，那么回流到心脏的静脉血液会直接受到影响。脚踝上分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织，同时还兼具商丘、昆仑等穴位，默默调理着全身过半的经络。时常转转脚踝，或者做些拉伸、回勾等动作，可以带动全身血脉的通畅，还有稳压、缓解便秘的作用。一个小茶方滋养好心脏黎王草茶黎王草，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。全株入药，促进消化，清热解毒、散瘀消肿、消炎解酒、防癌抗癌等作用，能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。黎王草中含有17种氨基酸，包括7种人体所必需的氨基酸。总氨基酸的含量达11.54%，含量最高的氨基酸是亮氨酸，亮氨酸是骨骼肌与心肌中唯一可调节蛋白质周转的氨基酸，而且黎王草还含有羽扇豆醇，它可以保护心脏和肝脏，对化疗药物引起的肝脏和心脏损害具有保护作用。养护心脏多吃这些食物1、每天吃一把杏仁缓解压力清除自由基;2、春夏之交多吃芦笋消炎补营养;3、蓝莓富含抗氧化剂和维生素C可以降低压力保护心脏;4、西兰花富含B族维生素和叶酸缓解焦虑抑郁;5、绿叶蔬菜含有丰富的铁和维生素C有益心脏;6、牛肉是一种重要的解压食物可以增加快乐感路再远，也有尽头;苦再深，也会结束，只要不放弃，就有希望。只是，在漫漫的长途中跋涉，在深深的痛苦中挣扎，我们常常为环境所迫，被困难所迷惑，放弃了希望，厌倦了生活，觉得路越走越窄，苦越来越深。其实，窄的不是路，是思想与感情，深的不是苦，是感受与心情。人生是坎坷的，人生是崎岖的。我坚信：在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。只有珍惜今天，才会有美好的明天；只有把握住今天，才会有更辉煌的明天！人生啊，朋友啊！还等什么？奋斗吧！感谢你认真看完了文章，如果有什么意见建议或想对小编说的，可以给小编留言在下面的评论区，小编会认真看的。如果你还想看到类似的文章，欢迎点击右上角的“关注”支持小编，小编在这里与你不见不散。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。郑爽事务部百家号最近更新：简介:最美好的言语莫过于，郑爽！我爱你！作者最新文章相关文章}