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书摘：什么是压力
　　　　书摘：什么是压力
　　压力是个体在生活实践中，对压力事件反应时所形成的一种持续紧张的综合性心理状态。
　　现代社会变化之快，我们必须不断学习、成长，否则会被淘汰。工作节奏加快，使我们增加了许多无形的压力，尤其是管理者，他们面临着来自上级、下属、同事以及客户的全方位压力。心理压力作为个体的一种综合性心理状态，表现为认知、情绪、行为三种基本心理成分的有机结合。压力是个体在生活实践中，对压力事件反应时所形成的一种持续紧张的综合性心理状态。如何处理好工作场合中的压力，已经成为管理者最为敏感的现实问题。
　　什么是压力
　　压力，原是物理学的一个概念。上世纪中叶，加拿大生理学家汉斯&塞利开始将压力的概念引进医学和心理学，毕生从事多项有关压力的实验研究。他的研究虽多以白鼠为实验对象，但从多次研究结果所归纳出来的原理原则，一般认为可适度推论用以解释人类的行为。他通过对个体在&长期高压（威胁性刺激）&下的生理反应的研究，发现这种生理反应包括警觉反应、抗拒和衰竭三个阶段。从而揭示了一个普遍性原理：个体在抗拒阶段生理功能大致恢复正常，能适应艰苦的生活环境，即压力反应对个体来说在一定程度上能增强其适应能力。然而，如果在抗拒阶段再增加新的压力，其抵抗力反而会降低。个体若再承受持久的高压，就导致身心耗竭，可能会死亡，这就是精疲力竭阶段。这种生理反应被称为&压力反应&。
　　白鼠实验
　　汉斯&塞利的实验设计是：将白鼠置于不同的压力情境下，观察白鼠在压力的持久存在与变化下，在身体上表现出来的反应。该实验所采用的威胁性刺激是冷气、热气、有毒但不伤生命的食物等，有时只用一种刺激为压力因素，有时两种并用。其中采用最多的方法是，把白鼠置于可调节冷度的冰箱内，让它在极冷的压力下生活数月之久，借以观察压力的时间长短与其身体反应的关系。结果发现：白鼠所表现出的适应能力与压力持续的时间有密切的关系。
　　研究者根据白鼠的反应，将其整个适应历程分为三个阶段：
　　（1）警觉反应阶段：这一阶段按生理上的不同反应分为两个时期：第一反应期是震撼期，由刺激的突然出现产生情绪震撼，随之体温与血压均下降，肌肉松弛，显示缺乏适应能力。如果在寒冷的情境中持续下去，即出现第二期反应，叫做反击期，这时肾上腺分泌增加，继而全身生理功能增强，进入类似前面所说的应急反应阶段。
　　（2）抗拒阶段：这一阶段个体生理功能大致恢复正常，这表示个体已能适应其艰苦的生活环境。但若压力持续下去，个体的适应能力就会下降，进入第三阶段。
　　（3）衰竭阶段：到了这个阶段，个体适应能力丧失，精疲力竭，陷入崩溃状态，继而死亡。
　　汉斯&塞利称此整个适应过程的生理反应为&一般适应症候群（General Adaptation Syndrome，简称GAS）&。它所表现的长期压力下的适应现象,经很多心理学家重复实验研究,结果发现可视为解释动物适应长期压力的普遍性原则。
　　此原则可用来解释人类在长期压力下的行为反应，尤其对现代企业管理者在压力面前的适应过程可以用此来解释。当然，在压力情境中，不同的人有不同的适应方式。
　　压力有两种：一是作用于躯体的物理压力。例如，心脏压力帮助血液循环，肌肉收缩使动作完成，胃肠蠕动有助于助食物吸收；二是内在的精神压力。例如，生存竞争的压力、不期而遇的生活应激、对危险与死亡的恐惧、人际压力、成就的压力、情绪与情感的压力、对不可知的害怕等，这些压力使人保持警觉（清醒状态）和合适的行为模式。
　　（/田成杰/ 整理）
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作者：余玲艳
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京ICP备号-2 京公网安备78号压力感应触摸屏是什么
　　Force Touch，即是3D Touch，压力感应触摸屏， 显示屏的 Force Touch 可识别用户触摸时的压力，通过点和按来进行不同的操作。作为核心功能，&压和按&操作回归于&右击&模式，因此它在文本处理，表格处理，以及玩游戏时，能够为用户带来一种更强大的工具或体验。它可以理解为触摸屏的鼠标右键，将再度改变人们的操作习惯和体验，并且进一步拉近和PC相比的操作劣势。　　这项触摸屏技术是一套集成电容式触控和红外线感应的全新触控技术。这项技术可让用户无需依靠复杂的物理硬件就能准确地在一个触摸表面传达压力，使用户界面导航和交互形式达到一种全新的维度。Force Touch 是继多点触控之后，又一个意义非凡的全新传感功能。后续
和安卓等跟进后，将为手机特别是平板带来一次新的换机潮，优先转型的触摸屏企业将再度得到爆发的机会。　　有了 Force Touch，用力按住屏幕可在信息、音乐和日历等应用中调出更多控制选项。你还可以通过它选择不同的表盘，暂停或结束锻炼，以及在地图中搜索地址等。　　Apple Watch 压力感应屏价值大于手表本身，在刚开始只配在 Apple Watch 上。如果这种创新型显示屏最后能够取得成功，则代表苹果在触控计算机领域迈出了重要一步。这并不意味着 Apple Watch 表面不支持，用户还是可以在Apple Watch上进行轻点或者轻扫的操作。用户轻扫屏幕即可访问各类内容总结，比如在用户位置、天气信息等。苹果称这些 mini 应用为 Glances。它会以适合屏幕大小的格式来显示应用中最重要的信息。　　在新款 MacBook 上，设备的触控板也使用了 Force Touch 这项技术。当你&点击&的时候，它&点击&了，但其实它没有&点击&。有的人会说，你这么绕是什么意思!其实很简单，触控板会发出点击声(这也是为什么会有以上如此愚蠢的图片，这都是为了听那个点击声)，而且人手也能感觉到它点击了，但这不过是你的幻觉。　　其实是在触控板下有一整套振动电机，它们可以提供&力反馈&&&某些情况下也称触觉反馈。这些反馈&欺骗&了你的手指，让你感觉自己已经按下一个铰链按钮&&目前的触控板的工作方式。这种反馈根据现象的区别也称为侧向力力场(LFFs)，它能让人感觉到振动，感觉到一个&可点击&表面或者更深的感觉。因为它的效果很好因此即使触控板根本没有动过，你还是会觉得自己是深深按下了触控板。真是一种好到可怕的感觉!　　如果你担心从此失去&点击&的机会，那还是省省吧。因为从物理按压的角度来说这种变化很难被分辨出来。另外它还有其他方面的好处，因为它的灵敏度是可以调节的。在这方面进行条件之中，用户激发点击需要的按压力度就可以有所不同。肌肉萎缩或者按压时手指不舒服的用户在这方面可能会享受到更多好处。
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