每天锻炼一小时提高学生身体素质
---寿光徐家小学校园活动系列报道
日　　来源：
　　为了提高学生的身体素质,增强班集体的凝聚力和向心力。入冬以来,学校积极开展丰富多彩的校园体育锻炼活动,提高学生身体素质,取得良好效果。　　　　加强冬季体育锻炼是提高学生抵抗力、预防各种疾病的重要途径。学校在抓好日常课间操、体育课等常规性锻炼的基础上,让学生在紧张的文化课学习之余体验体育运动的快乐,通过开展跑步,跳长绳、打篮球、踢毽子等丰富多彩的活动,为校园注入了勃勃生机。每天大课间师生学校操场整齐的步伐,高昂的口号,融化严冬的寒冷,给校园注入了热量与活力。冬季体育锻炼活动开展以来,学生们表示这样丰富多彩的体育活动不仅调节了身心,也提高了学习的效率。通过这些活动,不仅锻炼了学生的身体,促进学生身心健康成长,也锻炼了学生的意志,把这种精神转化为学习上的动力,更好的去学习科学文化知识!　　　　　　　　　　　　　　　张秀君
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跑步之前要喝点水，但不能太多。6：30开始跑步。先慢跑，慢慢跑出汗后，渐渐加快，最好有个距离，在最后100-200米要做快速冲刺，跑完后用指压手腕处做脉搏测试。...
坚持快走一小时左右，每次活动能量消耗为300千卡左右。每天坚持快走小时左右，能起到减肥的作用！其实，运动减肥主要以中等强度、较长时间的有氧运动为主，辅以力量练习...
答: 室内为什么会有苯呢？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或梭形，...
答: li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父母...
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04：04－科教卫新闻
98%中小学生每天锻炼一小时
本市学生体质健康合格与优良比例提高
& 04：04－科教卫新闻 & 稿件来源：解放日报 & 作者：李爱铭
　　本报讯&（记者&李爱铭）保证每天在校锻炼一小时，是提高青少年体质的基本要求，上海做得如何？市政府昨天召开的专项工作会议上传出消息，本市98%的学生反映在校锻炼时间达到了一小时。&&&&近年来，中小学生的体质健康引起全社会的广泛关注。上海将体育考试纳入中考，引导学校和家长重视体育锻炼。2011年又将中小学生&“每天锻炼一小时”作为实施学生健康促进工程的首要举措。根据市教委调查，学生反映每天锻炼大约有一小时和超过一小时的达98.03%。数据同时显示，各区县学生体质健康合格与优良比例均有不同程度提高。&&&&如果每天锻炼一小时的活动局限于长跑、跳远，学生们会感觉枯燥。不少区县和学校创意多样化的运动项目，如宝山区成立了手球、篮球、击剑等8个项目联盟，全区超过80%的中小学校学生要掌握两项运动技能；在嘉定，学生每天上午享受“大课间”，广播操结束后，中学生增加俯卧撑，小学生增加支撑类小游戏；浦东要求小学二年级人人会打乒乓球，三年级人人学会游泳，“修炼”一项可以终身运动的健身技能；静安区21所中小学还对肥胖等体质方面有“特需”的孩子提供“运动处方”，75%的孩子体质状况有了明显好转。&&&&为落实学生校园锻炼一小时，各区县加强督查。徐汇区将锻炼方案通过网站和公示栏公布；虹口区公布监督电话，还将其纳入办学绩效评估体系，不达标学校“一票否决”。
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国务院：确保学生每天锻炼一小时
日09:27&&来源：
原标题：国务院：确保学生每天锻炼一小时
　　5月7日从教育部获悉，国务院办公厅日前印发《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》，强调严禁削减、挤占体育课时间，确保学生每天锻炼1个小时。
　　《意见》提出，要深化教学改革，强化体育课和课外锻炼，以培养学生兴趣，养成锻炼习惯，掌握运动技能，增强学生体质为主线，建立大中小学体育课程衔接体系。中小学校要合理安排家庭“体育作业”，家长要支持学生参加社会体育活动，社区要为学生体育活动创造便利条件。各地定期开展阳光体育系列活动和“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动，坚持每年开展学生冬季长跑等群体性活动，形成覆盖校内外的学生课外体育锻炼体系。
　　《意见》强调，各地要把学校体育工作列入政府政绩考核指标、教育行政部门与学校负责人业绩考核评价指标。对学生体质健康水平持续3年下降的地区和学校，在教育工作评估中实行一票否决。（记者谭 嘉）
(责编：权娟、许心怡)
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