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　　去聚会不免受到香烟对肌肤的破坏，使肌肤变得干枯紧绷还会使肌肤加快单薄。这时候在补水保濕的同时要使用极少含有强效抗氧化成分的护肤品比如含有绿茶、石榴、葡萄等植物索取成分的渊博液，充裕按摩肌肤让肌肤在夜间取得更灵验的转圜和恢复。

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　　无氧运动我们有了有氧运动就会有无氧运动，无氧运动是在肌肉极度嘚缺氧的状态下由于过度的高爆发，我们的身体的糖分来不及经过氧气来消耗不通过氧气的消耗就成为无氧运动。这种运动会过多的產生乳酸对身体极其不好，会造成肌肉疲劳关节损伤等症状，因此不推荐做无氧运动减肥有氧运动对身体是非常好的一种运动减肥嘚方式，像平常的快走慢跑，跳绳等都是值得推荐的方式。

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