回复第86楼(作者:@sisicat 于
12:27)　　谢谢楼主，你了解得更深入，医疗资讯也更充分。　　我宝宝已经上幼儿园了，我来说说感受：　　康复……　　==========　　
　　sisicat,我之前把你的帖子认真看了很多遍，体会很深，你产后有子宫脱垂吗？　　
　　RE　　@sisicat 86楼
12:27:44　　---------------------------　　谢谢sisicat的关注，也谢谢你最初把这个话题引入。诚如你所说，女人有时确实是太刻意关注事让自己忙活。有时想想以前那些整天为填饱肚子奔波忙碌的人恐怕没有太多时间关注这些，一句不舒服概括了之。现在生活质量高了，关注的东西也多了。当然我们现在医疗等各方面条件也好了。希望姐妹们都能更好！
　　我怀孕快7个月，已经膨出了，现在该怎么办，求指点　　
　　真的感谢楼主分享了这么详细的资料。我是42天检查的时候医生说有阴道膨出的，也不知道几度，也不知道是什么膨出。本来不知道的时候没什么症状，知道自己膨出了就上网查，查来查去感觉自己得了大病，心情真是极度低落。看到楼主的帖子感觉放松了很多，现在宝宝才两个多月，我应该还有时间让自己恢复。希望膨出的姐妹们都能好起来！　　
　　@小小沟 104楼
18:36:11　　我怀孕快7个月，已经膨出了，现在该怎么办，求指点　　-----------------------------　　1） 坚持做kegel（提肛）　　2） 到医院看看有没有可能配一个子宫托，帮你支撑日益增重的胎儿，减轻盆底肌的压力
　　楼主，请问你的已经康复了吗？月里发现不舒服，一个多月后确诊为阴道壁下垂，看病那位专家说药物是没法治疗，休息与做操，我现在孩子5个多月了，还没好，比以前严重了，不知道还有康复机会吗？　　
　　@欣欣竹海 107楼
18:17:12　　楼主，请问你的已经康复了吗？月里发现不舒服，一个多月后确诊为阴道壁下垂，看病那位专家说药物是没法治疗，休息与做操，我现在孩子5个多月了，还没好，比以前严重了，不知道还有康复机会吗？　　-----------------------------　　欣欣，你看的那位专家说的很对。你不要累着，我帖子里说的需要避免的事项尽量避免。你还有很长的恢复时间，好好调理。　　我现在比以前好很多，但跟孕前没法比。我尽量让它不影响我的正常生活。
　　确定这病后就看到你帖子，都是按照你的来的，谢谢，如果没有你给的这些资料我心更糟，希望有康复了的姐妹来分享下，给还在康复中的姐妹加油　　
　　怀孕38周多了，之前一直没什么特别的感觉，只是觉得有点尿频，但是无意间看到有贴子在说阴道壁脱垂的症状描述，感觉跟自己的很像，才有去了解，结果现在应该是这种情况，只是轻度的，上周产检的时候问医生，她说很多女性都有这种情况，顺产之后症状还会加重，之前因为其它原因医生都建议我剖腹产，后来情况有所好转，想说终于可以顺产了，结果不到2个星期，就发现了这个更加恼人的问题，很怕生完之后加重，想说干脆还是剖腹产算了。反正怎样都是痛。
　　@木兰飘香静亦舞 1楼
10:41　　我第一次真正发现并确定阴道前壁膨出是产后3周。这么晚发现一是由于开始太忙，每时间理会，二是误以为疼痛是由于会阴缝合引起的。　　3周时会阴部的裂伤基本好了，可下面坐着还是不舒服，主要是感觉以前坐着的时候不该着地的地方着地了。于是自己拿着镜子看了一下，一看就知道不对了，但我当时以为只是生产阴道壁下垂。正好儿子要去看医生，我也顺便预约让医生帮我检查一下。我的家庭医生，当时也怀着孕，看了看说，膀胱膨在那儿，也能看到宫颈在那儿。她同时轻描淡写地说了句，有的人会好，有的人就这样了。问她有什么方法，她只……　　-----------------------------　　
　　我按着你说走路的时候提臀挺直上身是感觉不到下垂感。我喂奶坐着会影响病情加重么。我宝宝才两个月。戒奶舍不得啊
　　@大的白的笨的蛋 7楼
22:20　　楼主的帖子发的太及时了，我就是生完孩子老是有下坠感，站一会就疼的厉害，42天复检时说盆底肌力量为0，一直在做康复训练，做了四次也没什么效果。手机打字不方便，改天好好请教你一下！　　------------------------------
　　怎么会疼呢
　　@nicelying 27楼
23:45　　楼主有没有恢复点，我的已经很轻了，但是还是不能走路时间长，抱孩子也不行，抱了就觉得坠，我后壁很轻很轻的膨出，但还是有症状。　　------------------------------　　和我的情况一样的。要是挺凶提臀就没有下最的感觉了。可有的时候?还会犯病
　　@nicelying 27楼
23:45　　楼主有没有恢复点，我的已经很轻了，但是还是不能走路时间长，抱孩子也不行，抱了就觉得坠，我后壁很轻很轻的膨出，但还是有症状。　　------------------------------　　和我的情况一样的。要是挺凶提臀就没有下最的感觉了。可有的时候?还会犯病
　　@木兰飘香静亦舞 1楼
10:41　　我第一次真正发现并确定阴道前壁膨出是产后3周。这么晚发现一是由于开始太忙，每时间理会，二是误以为疼痛是由于会阴缝合引起的。　　3周时会阴部的裂伤基本好了，可下面坐着还是不舒服，主要是感觉以前坐着的时候不该着地的地方着地了。于是自己拿着镜子看了一下，一看就知道不对了，但我当时以为只是生产阴道壁下垂。正好儿子要去看医生，我也顺便预约让医生帮我检查一下。我的家庭医生，当时也怀着孕，看了看说，膀胱膨在那儿，也能看到宫颈在那儿。她同时轻描淡写地说了句，有的人会好，有的人就这样了。问她有什么方法，她只……　　-----------------------------　　
　　@木兰飘香静亦舞 17楼
09:46　　@吉祥花花 16楼
09:16:12　　@木兰飘香静亦舞
一直在看，谢谢楼主，一定会有帮助的~~！！　　-----------------------------　　谢谢！我会不断更新。希望对各位姐妹有所帮助。也希望我们大家都能康复！　　-----------------------------　　
　　@木兰飘香静亦舞 17楼
09:46　　@吉祥花花 16楼
09:16:12　　@木兰飘香静亦舞
一直在看，谢谢楼主，一定会有帮助的~~！！　　-----------------------------　　谢谢！我会不断更新。希望对各位姐妹有所帮助。也希望我们大家都能康复！　　-----------------------------　　
　　楼主现在应该好些了吧　　
　　楼主现在应该好些了吧　　
　　楼主现在应该好些了吧　　
　　楼主现在应该好些了吧　　
　　木兰，你好，我也是病友（苦笑），今天出月子，产后十三天左右发现的，去看了gp，她说没事，不用看physio，回家做kegal吧。可是我回家怎么都觉得不对，还是看了pgysio，physio轻描淡写的说是anterior and posterior vaginal wall prolapse. 我非问一个程度，她说前壁是2，后面是1。回来做kegal，开始我还好，尽量平定情绪，今天出去走了十分钟，下面堵着，也走不快，回来绷不住了，嚎啕大哭。翻出你的帖子再仔细读一遍，平静心情。忍不住一定要给你留言。表示感谢。还有几个问题要问1，你介绍的对于彭出的诊断是躺着为准还是站着？我的physio是让我躺着给我看的，可是我觉得躺着和站着差距好大。2，你在讲呼吸放松里提到肚脐向内向上，是吸肚皮吗？那样会加大腹压吗？3，可以和你交换email吗？好想跟你多交流一下。
　　@yidi2004 68楼
20:25　　谢谢楼主！　　-----------------------------　　
　　@abigial楼
17:16:12　　木兰，你好，我也是病友（苦笑），今天出月子，产后十三天左右发现的，去看了gp，她说没事，不用看physio，回家做kegal吧。可是我回家怎么都觉得不对，还是看了pgysio，physio轻描淡写的说是anterior and posterior vaginal wall prolapse. 我非问一个程度，她说前壁是2，后面是1。回来做kegal，开始我还好，尽量平定情绪，今天出去走了十分钟，下面堵着，也走不快，回来绷不住了，嚎啕大哭。翻出你的帖子再仔细读一遍，平静......　　-----------------------------　　木兰总结的非常好，我也从中受益。　　我的经历给你做点参考吧，　　我是前壁膨出合并子宫下垂，如今产后一年，已经接近恢复，没有明显的症状，可以抱20斤重的孩子。　　前期以休息避免腹压为主，kegel为辅；后期kegel做得好了，就正常干家务了。　　最近买了楼主提到的tasha的dvd，觉得tasha设计的动作很好，每次练完之后都觉得很舒服，还觉得宫颈口的位置会上去一些。
　　@abigial楼
17:16:12　　木兰，你好，我也是病友（苦笑），今天出月子，产后十三天左右发现的，去看了gp，她说没事，不用看physio，回家做kegal吧。可是我回家怎么都觉得不对，还是看了pgysio，physio轻描淡写的说是anterior and posterior vaginal wall prolapse. 我非问一个程度，她说前壁是2，后面是1。回来做kegal，开始我还好，尽量平定情绪，今天出去走了十分钟，下面堵着，也走不快，回来绷不住了，嚎啕大哭。翻出你的帖子再仔细读一遍，平静......　　-----------------------------　　@伤伤15 126楼
21:51　　木兰总结的非常好，我也从中受益。　　我的经历给你做点参考吧，　　我是前壁膨出合并子宫下垂，如今产后一年，已经接近恢复，没有明显的症状，可以抱20斤重的孩子。　　前期以休息避免腹压为主，kegel为辅；后期kegel做得好了，就正常干家务了。　　最近买了楼主提到的tasha的dvd，觉得tasha设计的动作很好，每次练完之后都觉得很舒服，还觉得宫颈口的位置会上去一些。　　------------------------------　　谢谢伤伤，今天去见了物理治疗师，她说我是肌肉太紧张了，也是给我做了按摩，感觉好很多。看来我也该向您学习，多休息，kegel悠着点做。
　　@abigial楼
17:16:12　　木兰，你好，我也是病友（苦笑），今天出月子，产后十三天左右发现的，去看了gp，她说没事，不用看physio，回家做kegal吧。可是我回家怎么都觉得不对，还是看了pgysio，physio轻描淡写的说是anterior and posterior vaginal wall prolapse. 我非问一个程度，她说前壁是2，后面是1。回来做kegal，开始我还好，尽量平定情绪，今天出去走了十分钟，下面堵着，也走不快，回来绷不住了，嚎啕大哭。翻出你的帖子再仔细读一遍，平静......　　-----------------------------　　@伤伤15 126楼
21:51　　木兰总结的非常好，我也从中受益。　　我的经历给你做点参考吧，　　我是前壁膨出合并子宫下垂，如今产后一年，已经接近恢复，没有明显的症状，可以抱20斤重的孩子。　　前期以休息避免腹压为主，kegel为辅；后期kegel做得好了，就正常干家务了。　　最近买了楼主提到的tasha的dvd，觉得tasha设计的动作很好，每次练完之后都觉得很舒服，还觉得宫颈口的位置会上去一些。　　-----------------------------　　伤伤，你前面的休息用了多久？那时候症状明显吗？我现在产后四十天，症状明显，做kegel又怕肌肉紧张更难受。烦
　　每个人症状不一样的，我严重的时候最主要是肌肉撕裂得痛，不能站，不能走路，不能拿任何东西，连一杯水都不行。膨出估计在2度吧，下垂多少不知道，医生说也不少。　　大概5个月症状基本上都缓解了，但那时还能感觉到走路多了盆底肌紧张。等到膨出不那么容易反复是11个月的时候。明显感觉肌肉不那么松弛了，能独自带孩子出门走上坡，当然我用的是推车，抱孩子的时间不长。　　我6个月后就自己带孩子，做家务，也是太相信自己的恢复能力了；因为总是反复，总的来说，恢复得不能算好。我的经验再具体写一下，有几点：　　一是，尽量少抱孩子，尽量不负重，生活中还要注意站姿坐姿避免不必要的腹压，避免咳嗽，避免打喷嚏，避免便秘，避免拉肚子，也尽量避免吃容易放屁的食物。这些比作提肛运动还要重要。木兰让我敬佩，我自己也属于要强的类型，但是干太多的体力活确实不利于恢复。　　二是，提肛运动要注意放松，做好最重要，不能做多。不要以为多做了就会恢复得快些，能尽快抱孩子，这是大错特错的想法。肌肉的恢复需要时间。做多了，加重肌肉的负担，反而不容易恢复。我就是太心急，加上自己做得也好，有次做多了，肌肉硬成一块，休息了一个月才软。　　三是，适当的做一些别的运动，我一直是除了干活就尽量躺，发现后期反复的时候恢复得并不理想。后来开始跳郑多燕的腰腹核心操（我肚子大），跳完后居然马上就没有下坠感了。等拿到hab it的dvd才知道，郑多燕的那套刺激的肌肉，刚好也有连接盆底肌的肌肉群。不管怎么说，做一些简单的运动，身体状态好一些更利于恢复。　　四是，了解自己的身体，医生和理疗师也是要凭经验的，而人和人不同。关于膨出多少，下垂多少，可能每个医生的说法都会有点不一样，不要执着于数据，要知道自己身体变了。我先前很相信医生，7个月时，她说看我的状态拿10kg以内没问题，我满心欢喜，抱孩子也多了，一周之后就来了一次最厉害的反复。另一方面，就像木兰说的，生了孩子，身体多少会有些改变，不能期望它跟以前完全一样。我自己是把目标放在恢复到一定程度之后，能干更多的活却不恶化，这样就轻松多了。　　最后，问问自己“心情可还平静？” 我得了这个烦人的病之后冷暖尝尽，只有这句话让我泪流满面。这是我92岁的外婆问的。不管别人怎么说，怎么做，自己心情平静最利于养病，跟怀孕一样的道理。
　　@abigial2014
17:16:12　　木兰，你好，我也是病友（苦笑），今天出月子，产后十三天左右发现的，去看了gp，她说没事，不用看physio，回家做kegal吧。可是我回家怎么都觉得不对，还是看了pgysio，physio轻描淡写的说是anterior and posterior vaginal wall prolapse. 我非问一个程度，她说前壁是2，后面是1。回来做kegal，开始我还好，尽量平定情绪，今天出去走了十分钟，下面堵着，也走不快，回来绷不住了，嚎啕大哭。翻出你的帖子再仔细读一遍，平静......　　-----------------------------　　@伤伤15
21:51　　木兰总结的非常好，我也从中受益。　　我的经历给你做点参考吧，　　我是前壁膨出合并子宫下垂，如今产后一年，已经接近恢复，没有明显的症状，可以抱20斤重的孩子。　　前期以休息避免腹压为主，kegel为辅；后期kegel做得好了，就正常干家务了。　　最近买了楼主提到的tasha的dvd，觉得tasha设计的动作很好，每次练完之后都觉得很舒服，还觉得宫颈口的位置会上去一些。　　-----------------------------　　@abigial楼
15:42:13　　伤伤，你前面的休息用了多久？那时候症状明显吗？我现在产后四十天，症状明显，做kegel又怕肌肉紧张更难受。烦　　-----------------------------　　其实你产后时间短，膨出的程度也算轻的，注意休息和运动肯定是能恢复得很好。　　或许你可以买hab it 跟着练练看，tasha说她二胎的时候前膨复发，做针对性的运动6周就恢复。tasha觉得必须做kegel，但是仅有kegel是不够的。如果不确定，也可以跟你的理疗师交流下。 我是自己找的资料，因为我这里的理疗师和医生都认为不痛不漏尿就不能算病，直接告诉我生完之后身体改变了是正常的，她们自己也多少有些子宫下垂。结果我就华丽丽的很快恶化了。
　　新一代女人美丽大调查： 　　电脑版肌肤测试表：/npye　　手机版肌肤测试表：/npyg　　你会发现你的肌肤要怎么来护理，怎么补水、美白才更适合你的脸蛋；怎么祛斑不会伤害肌肤~~~~ 　　姐妹们，可以试试这个，好准的啊
　　伤伤，感谢你花这么长时间给我回复，你好像写到我的心里去了。自从发现这个病，爸爸妈妈就开始全全把孩子揽过去。反而让我更心急了，正如你说的，想快点好，好抱孩子。kegel做的多了点，肌肉紧张的要命。第二次见过治疗师以后，知道了自己的问题，kegel严格按照要求的做，可是每每到了下午的时间，小便的问题就又回来了，所以想今天干脆不做kegel了，看看再说。　　这个病真的是磨练心智，我算幸运的，爸爸妈妈在这帮我，老公理解支持我，可是越是这样压力越大，怕不能恢复，昨天看到一个产后两年半的妈妈在抱怨症状没好，我心里很怕。　　想知道大家说的恢复是什么意义？是身体习惯了？还是彭出变小了？是症状没了？我的前彭在洞口坠着挤着尿道口，如果不变小，我的症状不会好的。　　tasha的dvd买了，在路上，打算尽快操练起来。
　　@abigial楼
12:19:52　　伤伤，感谢你花这么长时间给我回复，你好像写到我的心里去了。自从发现这个病，爸爸妈妈就开始全全把孩子揽过去。反而让我更心急了，正如你说的，想快点好，好抱孩子。kegel做的多了点，肌肉紧张的要命。第二次见过治疗师以后，知道了自己的问题，kegel严格按照要求的做，可是每每到了下午的时间，小便的问题就又回来了，所以想今天干脆不做kegel了，看看再说。　　这个病真的是磨练心智，我算幸运的，爸爸妈妈在这帮我，老......　　-----------------------------　　你的外在条件也很好啊，只需要自己放宽心就好了。我的父母不能帮我太多，老公非常不能理解，我怎么从壮如牛变成了病歪歪的。我当时很无助，已经没有任何想法了，不知道自己还能不能起来走路，脑子一片空白躺了40多天，下地走路不痛了。　　对你来说，恢复的意义，可以追求膀胱基本上复位。膀胱复位了，那些困扰你的症状自然就没有了；或者即使膀胱虽然不能完全复位，但是可以不漏尿，没有下坠感，感觉跟以前一样。　　你要做好心理准备，一年内都尽量让家人帮你带孩子，一年内即使你什么运动都不做，只要不破坏，盆底肌都会恢复很多很多，一般6个月时会有很大改变。而你则需要把注意力集中到改变自己的生活方式上面。比如养成运动的习惯，躺着喂奶，坐着或者躺着和孩子交流，买菜再也不能一次买太多了，再也不能随便移动家具，吸尘时尽量保持上半身直立，改变拖地的方式，保持身体健康不感冒咳嗽，避免久蹲等等。新妈妈不能抱孩子心里很难受，我深有体会，但是现在尽量休息就是为了将来更好的爱孩子。 你们在国外，可能还要考虑生二胎，这些都建立在好好休息的基础上。所以你现在理所当然的应该休息。　　盆底肌没有足够强壮之前抱孩子（大幅度增加腹压），干家务，真是硬伤啊，我自己一个人带孩子没有办法，有时候一抱孩子，就觉得膀胱那里往下掉。有次我连续两周没有抱孩子，那种好的状态真是和抱孩子太不一样了。如果你耐心一点，等一年后可能就可以随便抱孩子了，如果稍微好一点就站着抱孩子，可能就会像我一样，一直反反复复，一直都不能随便抱孩子。我觉得一直干活多，腹压大，要恢复得好是很不容易的。这也是我把避免腹压放在第一位的原因。
　　生活一次一次的告诉我们：女人，你必须坚强，你必　　须勇敢，你必须靠自己。拒绝平庸，我是女王！做极品女人，做永远的女王！　　加我微信号：nvwang251　　【女王养成日记】你的情感专家，你的生活助手，你的时尚口袋，全国百万女性都在关注， 教你怎么转型做女王！　　女人 请活出你的女王范　　
　　@伤伤15 129楼
06:53　　每个人症状不一样的，我严重的时候最主要是肌肉撕裂得痛，不能站，不能走路，不能拿任何东西，连一杯水都不行。膨出估计在2度吧，下垂多少不知道，医生说也不少。　　大概5个月症状基本上都缓解了，但那时还能感觉到走路多了盆底肌紧张。等到膨出不那么容易反复是11个月的时候。明显感觉肌肉不那么松弛了，能独自带孩子出门走上坡，当然我用的是推车，抱孩子的时间不长。　　我6个月后就自己带孩子，做家务，也是太相信自........　　------------------------------　　伤伤，反反复复的看你的留言，心中百感交集，昨天经历了得了这个病以后最黑暗的一天，好在这里有你们。你和木兰是我的榜样，我要坚强起来，为了父母也为了孩子。　　其实没有人真的可以理解这个毛病，就算是父母更别提老公，好好的人，不缺胳膊不少腿怎么就像残疾人一样。我老公会积极带我看医生和理疗师，可是他到现在也不确切的了解我得的是什么病，也从不看我那里到底什么样。看到你外婆问你“心情可还平静”，怎么能平静呢？襁褓里的孩子，哭了笑了都好想抱抱她，为了照顾孩子憔悴的父母，我也无法帮他们。心里时时刻刻都有一块阴影。可是怎么办呢，生活选择考验我们，就面对吧，当作是修行。您外婆必是修行的很好的人，只有自我调节，保持内心平静的人才能那样高寿啊！　　你的帖子调理清晰，写的真好，就像你说的我要改变生活习惯，要改的还不少呢。老鼻炎，老便秘，不爱喝水，忙起来不爱按时上厕所，不爱按时吃饭，不爱运动，坐立行走姿势很不好。希望有一天我可以回过头来说感谢彭出，让我生活的这么健康。也遇到你们这些好人。　　你说可以期待膀胱归位，我不敢奢望，无论是医生还是物理治疗师都说掉下来就无法归位了，希望它可以变小，让我少些症状，正常生活。今天偶然看到tasha的前彭竟然是三度。她现在管理的很好。可以借鉴。我的hab it周四能到，好好运动吧。　　爸爸昨天说对我很失望，说我不够阳光，他只知道我病了，不知道什么病。我想从今天起，就算是装，我也得装的阳光。　　希望天下所有因为得到小天使而折了自己翅膀的妈妈们都早日好起来！
　　经常观注这个帖，却很少回复了。孩子现在一岁两个月了，我也经常抱着她，除了上班基本上都是自己在带孩子。很了解那种别人不懂自己痛苦的忧伤，外观上看着四肢完好，能说会走的人就不会是个身体上有毛病的人，不论是自己的丈夫还是其他人，都不会懂得自己时时涌起的忧伤。现在单独二胎开放了，时不时的身边的这些个人还让我以后再生一个。哈，生了一个身体已经这样了，再生一个我就等着直接进骨灰盒了。我167的身高，现在居然不到九十斤，看到镜子中自己憔悴的样子，我很心疼自己啊，以前那个青春靓丽的自己现在是个黄脸婆啦！
　　@伤伤15
06:53　　每个人症状不一样的，我严重的时候最主要是肌肉撕裂得痛，不能站，不能走路，不能拿任何东西，连一杯水都不行。膨出估计在2度吧，下垂多少不知道，医生说也不少。　　大概5个月症状基本上都缓解了，但那时还能感觉到走路多了盆底肌紧张。等到膨出不那么容易反复是11个月的时候。明显感觉肌肉不那么松弛了，能独自带孩子出门走上坡，当然我用的是推车，抱孩子的时间不长。　　我6个月后就自己带孩子，做家务，也是太相信自........　　------------------------------　　@abigial楼
19:19:52　　伤伤，反反复复的看你的留言，心中百感交集，昨天经历了得了这个病以后最黑暗的一天，好在这里有你们。你和木兰是我的榜样，我要坚强起来，为了父母也为了孩子。　　其实没有人真的可以理解这个毛病，就算是父母更别提老公，好好的人，不缺胳膊不少腿怎么就像残疾人一样。我老公会积极带我看医生和理疗师，可是他到现在也不确切的了解我得的是什么病，也从不看我那里到底什么样。看到你外婆问你“心情可还平静”，怎么能平......　　-----------------------------　　其实，你不要那么悲伤，我那个时候也是很悲伤，很无望。开始发现这个东西是因为用手机经常上网看帖，看到产后后遗症这一说法后才想起来让老公帮我看一下，后来被两个庸医检查说是子宫下垂，吓的我都快傻了。她们说的很轻松，我听的却很沉重。也因为她们的检查，把本不是特别严重的我弄的比较严重了。唉，小地方的医生就是不靠谱。后来，四十二天产后复查确诊是前壁膨出，那时候的感觉就是捡到一条命。由于我的太爱惜自己，太小心谨慎，在床上基本上度过了三个月，这使我的身体状态反而更不好了。后来慢慢出去散步，从五分钟，到几十分钟，再到后来的一半天，后来接着上班，慢慢的自己居然忘记自己有这个毛病了。我现在的恢复状态我没有再看过，也不让老公看，我害怕东西还在那心里会影响心情，但是症状上基本上没有了。以前还有尿频的感觉，哪怕只尿一点点也会很胀的样子，现在都没有这种感觉了。　　我的经验就是，自己在进行锻炼的时候也让自己早点忘记这个膨出的存在，把锻炼当成日常的一个习惯，时间长了，慢慢就会恢复的。有的人恢复的快，只要一个月，有的人恢复的慢，也许需要几年，但总是会好起来的。像我这样一个连手破了一点都会害怕的人，现在也接受这个现实了，毕竟它是往好的方向发展的。　　悲伤一段时间就好好的生活吧，当时我躺在床上不能抱孩子也是非常难过，但是现在我就能经常抱着她走来走去，现在的忍受是为了将来更好的亲近孩子。　　你要学着躺着喂奶，不要坐起来抱着喂。　　下班了，回家做饭了。下次再说吧。
　　@宝贝果果的麻麻 137楼
17:19:31　　经常观注这个帖，却很少回复了。孩子现在一岁两个月了，我也经常抱着她，除了上班基本上都是自己在带孩子。很了解那种别人不懂自己痛苦的忧伤，外观上看着四肢完好，能说会走的人就不会是个身体上有毛病的人，不论是自己的丈夫还是其他人，都不会懂得自己时时涌起的忧伤。现在单独二胎开放了，时不时的身边的这些个人还让我以后再生一个。哈，生了一个身体已经这样了，再生一个我就等着直接进骨灰盒了。我167的身高，现在居......　　-----------------------------　　我有时候还是很伤心。除了孩子，会忍不住恨所有的人包括自己，尤其是恨自己不顾惜自己。因为我不是产伤，就是没有休息好干活干坏的，这本来是可以避免的。我大概永远也不能平静的面对这件事情，打算慢慢接受自己的情绪，无法原谅就无法原谅吧，该伤心的时候还是伤心，毕竟我的二胎是遥遥无期了。
　　@宝贝果果的麻麻
17:19:31　　经常观注这个帖，却很少回复了。孩子现在一岁两个月了，我也经常抱着她，除了上班基本上都是自己在带孩子。很了解那种别人不懂自己痛苦的忧伤，外观上看着四肢完好，能说会走的人就不会是个身体上有毛病的人，不论是自己的丈夫还是其他人，都不会懂得自己时时涌起的忧伤。现在单独二胎开放了，时不时的身边的这些个人还让我以后再生一个。哈，生了一个身体已经这样了，再生一个我就等着直接进骨灰盒了。我167的身高，现在居......　　-----------------------------　　@伤伤15 141楼
20:03:46　　我有时候还是很伤心。除了孩子，会忍不住恨所有的人包括自己，尤其是恨自己不顾惜自己。因为我不是产伤，就是没有休息好干活干坏的，这本来是可以避免的。我大概永远也不能平静的面对这件事情，打算慢慢接受自己的情绪，无法原谅就无法原谅吧，该伤心的时候还是伤心，毕竟我的二胎是遥遥无期了。　　-----------------------------　　我把孩子生下来时身体还是正常的，我也认为自己搞成这样是累出来的。月子里我除了不用洗尿布不用做饭不用做家务外，孩子是我自己带，和公婆他们住在一起，他们都要上班，而我的婆婆我的妈妈也都没有因为我生孩子而请一天假来照顾我。平均每天我的睡眠累积时间不会超过四个小时，孩子平均每两个小时醒一次，每次都是挣扎着虚弱的身体侍候孩子，真是很辛苦。我最后悔的事是就是没有请月嫂，让自己累的有时候晕乎乎的，必需使劲摇头才能让自己保持清醒！我最最后悔的事是每次我都是蹲下来给孩子换尿布，对于自己的无知，对于自己的不知道心疼自己而到痛恨！　　你说你恨所有人，我那时也是，尤其恨我的老公的妈！我厌恶的都不想要用婆婆来称呼她！她是个很小心眼，很记仇的女人，而我又是个很随性的人，高兴的时候就笑，不高兴的时候就拉着脸，不会讨好长辈不会圆滑的沟通，所以她对我早就一肚子怨气，最常用的理由就是她叫我我不理她，说我不尊重她。而事实上，我属于那种容易发呆，容易走神的人，看个电视我都能沉浸进去，身边的人在讲话我是知道的，但是说的什么我是完全不知道。这点是最不好的，我也承认，但我精神头确实也短，这是病，得治！可是，她居然能干出什么事你知道吗？在我生下孩子的第二天晚上，她气呼呼的走了，原因是我打电话给自己的妈妈抱怨妈妈不知道心疼女儿，不来照顾我。她在门外听到了，就认为我是指桑骂槐，生气了！因为她走了，我老公也和我生气，我就大哭到说不出话，老公吓坏了，赶紧叫他父母来。而他的那个妈还气呼呼的要和我好好谈谈，让我叫我的父母来一类的。当个小学教师当的对谁都是一种领导范，我想到就来气。所以说，这种小气的婆婆会怎样在月子里对我呢，经常就是气呼呼的样子，不知道怎么得罪她了。所以我的月子在又累又气中度过的，身体怎么能好呢？　　而产后的一年多，也是和她生活在一起，每天过的都不好，心情也抑郁，所以恢复的也不是很好。而她却受不了我天天病秧秧的样子，成天甩脸子给我看。有这样一个婆婆是不是比没有婆婆要差的多的多的多。　　端午节那天和我大吵一架，说她叫了我四五声都不理她，还让我和她儿子离婚什么的。到现在都大半个月了，她还气的鼓鼓的，拉着架子等着我去给她道歉呢。　　生个孩子自己落个毛病，还成天受气，因为他妈，和现在和老公的感情也大不如前，家里还有老公的大姨在一块住，她们姐妹俩三天两头给我气受，妈的，我都被逼的心理变态想要杀人。　　你和比要好很多吧，自己父母在身边总是好的，若是公婆在，你又该怎么办呢？　　才产后四十多天，有时间恢复着呢，我都是四个月以后才慢慢症状减弱的。　　你可以看看小说，看看育儿知识，不要老想着这事了，和很多人相比你还是幸运的，我身体很弱，又成天抑郁都能恢复的状态不错，你还愁什么呢？　　会有反复，但也会好起来的，别着急，时间可以淡化一切的。我现在都恨着恨着就忘记了，我这人就是容易忘事，别人不提总想不起来，所以学着我少记些这些怨恨吧，因为没有用，只会更悔恨。
　　果果麻麻、伤伤，你们好！无论你们经历了什么，现在是你们恢复的很好，可以正常生活，可以抱孩子，想想这些就不要难过了。如果我一年以后可以这样就释怀了。　　别人怎么对待我们是不被我们左右的，对我们好了，我们感恩；不好，我们就忽略不计了，因为你生气纠结就等于帮着他人二次伤害自己。以后要学会对自己好，宠爱自己，照顾好自己也是给家人减轻负担。　　生个孩子得这个病真的是对意志品质的考验，孩子现在一哭我就内疚，觉得自己没付出当妈妈的责任。　　最近我的母乳越来越少了，几乎就是没了，我纠结了一阵子，还是决定放弃母乳了，不追奶了。　　身体似乎也开始恢复了，最明显的是前彭变的小了，yd口坠涨感少了，可是现在又有新的问题了，尿道口以及前庭附近都开始下坠，尤其是站着坐着，小便口总是有要小便的感觉，而且涨的还痛。这种感觉很可怕。后彭没什么变化。其实我后彭症状不明显，只有要大便时才会坠。我的问题很多，膀胱，尿道，直肠，子宫都脱垂，所以我说如果以后能像你们一样恢复的可以正常生活就好了。　　伤伤，我已经开始hab-it了，练了两天workout1感觉不错。会坚持下去，我现在在找寻kegel以后放松盆底肌的方法，好怕再次造成盆底肌紧张。你有好主意吗？　　果果麻，我会按照你说的转移注意力，多散步，好好恢复。　　我把它看成是一场战斗，是一辈子的战斗，我想赢。　　谢谢你们！
　　@abigial楼
13:15:33　　果果麻麻、伤伤，你们好！无论你们经历了什么，现在是你们恢复的很好，可以正常生活，可以抱孩子，想想这些就不要难过了。如果我一年以后可以这样就释怀了。　　别人怎么对待我们是不被我们左右的，对我们好了，我们感恩；不好，我们就忽略不计了，因为你生气纠结就等于帮着他人二次伤害自己。以后要学会对自己好，宠爱自己，照顾好自己也是给家人减轻负担。　　生个孩子得这个病真的是对意志品质的考验，孩子现在一哭我就......　　-----------------------------　　我能问一下这个hab-it是什么吗？在国内可以买到吗？　　我目前为止只做过kegel，而且自认为不怎么标准。身在小城市就是不行，很多东西都是跟不上。　　看的出来你现在的心态很好，很利于身体恢复。加油吧，等待一年后你的好消息！
　　我自己觉得kegel之后放松没有很好的办法，就是延长间隔 和 少做；等肌肉强壮一点后再多做。我二个月开始做理疗的时候，在理疗师那里做3个要休息很就再做下面三个，她能感觉到肌肉有多紧张；虽然我的kegel做得很好，刚开始也只能用到的肌肉也只有30%的样子，所以我觉得很需要耐心等待盆底肌强壮。　　kegel国内也有代购的，盆地脱垂交流群里有人找代购过，200来块钱，那个视频是可以送光盘里拷贝出来上传的。我是直接在美国ebay上买了寄到瑞士的，算上邮费也是大概200人民币。 你也可以看看美国ebay，欧洲亚马逊，都能直接买，就是邮费的区别。
　　做个记号！　　
　　另外我也反思了很久，为什么我在快不能动的情况下还要干那么多活。可能跟父母从小重男轻女，而我一向以听话和少制造麻烦得到长辈很多赞美有关系，我到任何地方都缺乏自信，都怕给人制造麻烦，完全没有办法尊重自己内心的真实感受。这是我带孩子的一点感悟。
　　@伤伤15 146楼
15:12　　另外我也反思了很久，为什么我在快不能动的情况下还要干那么多活。可能跟父母从小重男轻女，而我一向以听话和少制造麻烦得到长辈很多赞美有关系，我到任何地方都缺乏自信，都怕给人制造麻烦，完全没有办法尊重自己内心的真实感受。这是我带孩子的一点感悟。　　------------------------------　　所以伤伤，这个毛病让你思考，是好事啊，接下来对自己好一点，累了就跟老公撒撒娇吧。还有，不要再培养出一个不聆听自己感受的孩子，当然也不能太自我，以我为中心。
　　@abigial楼
13:15:33　　果果麻麻、伤伤，你们好！无论你们经历了什么，现在是你们恢复的很好，可以正常生活，可以抱孩子，想想这些就不要难过了。如果我一年以后可以这样就释怀了。　　别人怎么对待我们是不被我们左右的，对我们好了，我们感恩；不好，我们就忽略不计了，因为你生气纠结就等于帮着他人二次伤害自己。以后要学会对自己好，宠爱自己，照顾好自己也是给家人减轻负担。　　生个孩子得这个病真的是对意志品质的考验，孩子现在一哭我就......　　-----------------------------　　@宝贝果果的麻麻 143楼
14:49　　我能问一下这个hab-it是什么吗？在国内可以买到吗？　　我目前为止只做过kegel，而且自认为不怎么标准。身在小城市就是不行，很多东西都是跟不上。　　看的出来你现在的心态很好，很利于身体恢复。加油吧，等待一年后你的好消息！　　------------------------------　　hab it是木兰介绍过的一个美国的物理治疗师tasha 发明的盆底运动操。是一个光盘。这位治疗师本身也是前彭患者，但是通过锻炼可以参加马拉松比赛。她的理念是说不能单纯练习kegel，盆底是有很多其他的肌肉所支撑的，我们要把这些肌肉也锻炼强健了来更好的支持那一小片脆弱的盆地肌。除此外她的网站也很好，除了锻炼，我们还有注意做立行走的姿势，木兰都总结的很好，你可以看看。
　　有人用过kegel8机器吗？感觉如何？
　　mark　　
　　@abigial楼
13:15:33　　果果麻麻、伤伤，你们好！无论你们经历了什么，现在是你们恢复的很好，可以正常生活，可以抱孩子，想想这些就不要难过了。如果我一年以后可以这样就释怀了。　　别人怎么对待我们是不被我们左右的，对我们好了，我们感恩；不好，我们就忽略不计了，因为你生气纠结就等于帮着他人二次伤害自己。以后要学会对自己好，宠爱自己，照顾好自己也是给家人减轻负担。　　生个孩子得这个病真的是对意志品质的考验，孩子......　　-----------------------------　　您好，请问你的hab-it是在哪里买的??我也想购买一个用来做练习，我查过国内的,好像没有的卖。这个DVD是英文版的吗?谢谢
　　伤伤，请问你说的盆底脱垂群有人代购过hab-it，你能告诉我那个群号吗？我也想找人代购。我在国内的网站有查到亚玛逊出售这个DVD，但是都是英文，我看不懂，想找人代购，谢谢
　　谢谢分享
　　楼主下午好：我现在是剖腹产后75天，看了你写的这个，仔细对照才发现自己阴道前壁膨出，昨天医生已经确诊说是轻度膨出。害怕恢复不了！请问您现在膨出情况完全好了没？
　　@abigial楼
17:16　　木兰，你好，我也是病友（苦笑），今天出月子，产后十三天左右发现的，去看了gp，她说没事，不用看physio，回家做kegal吧。可是我回家怎么都觉得不对，还是看了pgysio，physio轻描淡写的说是anterior and posterior vaginal wall prolapse. 我非问一个程度，她说前壁是2，后面是1。回来做kegal，开始我还好，尽量平定情绪，今天出去走了十分钟，下面堵着，也走不快，回来绷不住了，嚎啕大哭。翻出你的帖子再仔细读一遍，平静........　　------------------------------
　　首先感谢楼主，没看到此帖我还没发现自身状况，这会心情沮丧极了，像你说的看到宝宝时会好点。
　　楼主给的正能量，我是产后子宫下垂，目前正在吃中成药呢。生孩子要付出这么大的代价，这是当女孩子时候没想过的。　　
　　@言言的妈妈
18:53:00　　楼主好，今天看到你的帖子，几乎是哭着看完的，自从知道得了这个病心情一度低落，到处寻找相关的信息，看到你的帖子心里很温暖，因为我看到了希望，我相信我们都能好起来的。说说我的情况，42天复查的时候医生什么也没说，于是开始了正常的生活，抱小孩，长时间走路，坐车，五十多天的时候偶尔摸到阴道口不远处有坨肉，圆圆的，有点硬，当时很害怕上网查怀疑是子宫脱垂，第二天赶紧去医院，大夫看了说是阴道壁膨出，回到家自　　—————————————————　　宝妈我也怀孕自己是绑腹带绑的，看到这个帖子我自己都不知道是子宫下垂还是膨出，有一个球一样的，能往上推。　　
　　您买到光盘了吗？买到的话可以告诉我吗？我也想买，谢谢！
　　@abigial2014
13:15:33　　果果麻麻、伤伤，你们好！无论你们经历了什么，现在是你们恢复的很好，可以正常生活，可以抱孩子，想想这些就不要难过了。如果我一年以后可以这样就释怀了。　　别人怎么对待我们是不被我们左右的，对我们好了，我们感恩；不好，我们就忽略不计了，因为你生气纠结就等于帮着他人二次伤害自己。以后要学会对自己好，宠爱自己，照顾好自己也是给家人减轻负担。　　生个孩子得这个病真的是对意志品质的考验，孩子......　　-----------------------------　　@珊珊楼
22:24:42　　您好，请问你的hab-it是在哪里买的??我也想购买一个用来做练习，我查过国内的,好像没有的卖。这个DVD是英文版的吗?谢谢　　-----------------------------　　珊珊，请问你们买到hab-it的光盘了吗？买到了能告诉我吗？我也想买，谢谢！
　　马克　　
　　@abigial2014
13:15:33　　果果麻麻、伤伤，你们好！无论你们经历了什么，现在是你们恢复的很好，可以正常生活，可以抱孩子，想想这些就不要难过了。如果我一年以后可以这样就释怀了。　　别人怎么对待我们是不被我们左右的，对我们好了，我们感恩；不好，我们就忽略不计了，因为你生气纠结就等于帮着他人二次伤害自己。以后要学会对自己好，宠爱自己，照顾好自己也是给家人减轻负担。　　生个孩子得这个病真的是对意志品质的考验，孩子......　　-----------------------------　　@珊珊楼
22:24:42　　您好，请问你的hab-it是在哪里买的??我也想购买一个用来做练习，我查过国内的,好像没有的卖。这个DVD是英文版的吗?谢谢　　-----------------------------　　@jianguo楼
16:19　　珊珊，请问你们买到hab-it的光盘了吗？买到了能告诉我吗？我也想买，谢谢！　　------------------------------　　同问hab-it光盘代购，谢谢！
　　我也想问哪里可以买到habit光盘啊，一年3个月了，恢复遥遥无期啊
　　abigial2014，孙佳莹，伤伤，宝贝果果的麻麻，还有其他病友，感谢你们一直以来的关注！大家都还好吗？　　很抱歉没能及时回复一些姐妹的提问...　　我想跟大家汇报一下自己的近况，与各位姐妹共勉。　　从3月一直到7月底一直都很忙，要上班、上学、管孩子、忙家务。很多时候真的是每天累的一到床上就能睡着。直到7月底把上学期课最后的作业交上，感觉一下放松了好多。这个夏天每个周末都带着妈妈和宝宝（有时老公会跟我们一起）去不同的地方玩。我已经浪费了一个夏天（去年的夏天因为膨出厉害我的基本不是必要的活动都尽量减少），现在感觉好像不享受这绿树红花阳光沙滩就又辜负了这个夏天。　　至于我的膨出，它还在，但绝对比产后3、4个月好的多，甚至上次发帖时好。塞上一个叫InCostress的托，就感觉进行绝大多数的日常活动（包括抱宝宝）都没有问题。当然我没有进行剧烈体育活动（我以前很爱运动，曾是校运会女子5000m冠军），也不拿超过宝宝体重的东西。　　到了产后这么久，我真的是觉得即便有这个膨出，自己的生活还在自己的掌控中，这种感觉真的很好。很喜欢伤伤的一句话“不要执着于数据，要知道自己身体变了”。再通俗一点，不要执着于自己的子宫、膀胱是否到了产前的位置（对所有人而言基本都是不可能的），要着眼于身体的感觉，和自己是否能把不适感降到最低。　　现在还有症状，或者刚发现自己有膨出脱垂问题的姐妹，一定要有“我的生活我能做主”的信心；因为产后1年零5个月的我，依然相信自己会继续恢复。
　　@兰花下的秘密 156楼
10:48:15　　楼主给的正能量，我是产后子宫下垂，目前正在吃中成药呢。生孩子要付出这么大的代价，这是当女孩子时候没想过的。　　-----------------------------　　你可以吃中药调节一下身体，但不要寄太大希望于中药会治疗子宫脱垂
　　@abigial楼
17:16:12　　木兰，你好，我也是病友（苦笑），今天出月子，产后十三天左右发现的，去看了gp，她说没事，不用看physio，回家做kegal吧。可是我回家怎么都觉得不对，还是看了pgysio，physio轻描淡写的说是anterior and posterior vaginal wall prolapse. 我非问一个程度，她说前壁是2，后面是1。回来做kegal，开始我还好，尽量平定情绪，今天出去走了十分钟，下面堵着，也走不快，回来绷不住了，嚎啕大哭。翻出你的帖子再仔细读一遍，平静......　　-----------------------------　　abigial，估计你会发下国外对膨出、脱垂一点都不重视（苦笑）。但是真的随着时间推移会好很多。我记得有相当长的一段时间我都走不快，30+秒的红绿灯口，我推着宝宝差不多要用完所有的时间才能通过。现在我已经能比以前走的快多了。你过些日子肯定也行的。
　　@伤伤15 129楼
06:53:31　　每个人症状不一样的，我严重的时候最主要是肌肉撕裂得痛，不能站，不能走路，不能拿任何东西，连一杯水都不行。膨出估计在2度吧，下垂多少不知道，医生说也不少。　　大概5个月症状基本上都缓解了，但那时还能感觉到走路多了盆底肌紧张。等到膨出不那么容易反复是11个月的时候。明显感觉肌肉不那么松弛了，能独自带孩子出门走上坡，当然我用的是推车，抱孩子的时间不长。　　我6个月后就自己带孩子，做家务，也是太相信......　　-----------------------------　　喜欢你的帖子和你为姐妹们所做的回复！
　　@木兰飘香静亦舞 162楼
11:36　　abigial2014，孙佳莹，伤伤，宝贝果果的麻麻，还有其他病友，感谢你们一直以来的关注！大家都还好吗？　　很抱歉没能及时回复一些姐妹的提问...　　我想跟大家汇报一下自己的近况，与各位姐妹共勉。　　从3月一直到7月底一直都很忙，要上班、上学、管孩子、忙家务。很多时候真的是每天累的一到床上就能睡着。直到7月底把上学期课最后的作业交上，感觉一下放松了好多。这个夏天每个周末都带着妈妈和宝宝（有时老公会跟我们........　　------------------------------　　感谢楼主分享了这么好的东西！看到你现在能做这么多事情，真的为你感到高兴欣慰，也让我们看到了希望。我生产时医生给做了会阴中切。我产后十天左右直肠轻微脱垂，压的伤口很疼。第二个月经常莫明其妙的老拉肚子，然后膀胱也脱垂了。现在产后四个半月前壁膨出恢复了不少，但后壁膨出似乎没什么变化，依旧是排气时，总会朝阴道方向拱，排的不顺畅，坐着肛门坠涨感明显。去医院医生也只是说产后有点膨出，只要不影响大便就行。看到姐妹们大多数都是前壁膨出，似乎没有我这种症状，我有点凌乱了。求楼主指点，万分感谢！
　　@别忘了快乐 166楼
09:46:06　　============================================　　你会阴中切跟我二度撕裂造成的伤害差不多。但因为你的伤口整齐，更容易缝合。只要医生当时给你缝合好了，应该没有大问题。　　产后膨出以膀胱膨出多见，直肠、尿道膨出的少一些。但基本原理都是一样的，就是盆底肌弱，加上可能有的韧带被拉扯过度不能恢复到原状，造成盆腔器官脱垂。　　因为你是直肠膨出，需要特别注意不能便秘。千万不要用力使劲poo。Michelle Kenway介绍了一种较为安全的排便方式，万一排便不畅，你可以试试：坐在座便器上，双腿自然分开放松，身体稍微向前倾，两手放在膝盖上支持上身重量，保持脊柱向内弯曲。在这个姿势下，用鼻子发长音“eng”或“mmm”来使腰围左右加粗；然后发“mu”或“yu”的长音，使小腹向前膨出。这样自然用力。　　再过几个月你会觉得更好的。
　　看了你的过程，和我一样的心情，很沮丧，三个月了也没好，累了就感觉坠，想想以后生活很悲观，希望积极快乐起来，好好照顾孩子
　　昨晚写了好多居然没有回复成功，一直有关注，所以注册一个号，希望能获得正能量，积极生活，一直活在懊悔中，病好不了就让它不要恶化了，老了病来了就再治了，年轻就得这个打击太大了，好想回到过去，已经不可能，我现在只做提肛，这边没有盆底肌治疗，想做都没办法了，孩子小走不开，想问问三个月好不了就是很难好了吧
　　@月脉戈贝 154楼
15:37　　首先感谢楼主，没看到此帖我还没发现自身状况，这会心情沮丧极了，像你说的看到宝宝时会好点。　　-----------------------------　　你剖的应该可以好很多损失不会太大　　
　　@amandayx楼
19:31　　我也想问哪里可以买到habit光盘啊，一年3个月了，恢复遥遥无期啊　　-----------------------------　　坚持做提肛运动了也不能吗，原来看说三个月可以恢复，抱着希望到了三个月还是没有恢复很伤心，宝宝无心照顾也病了，真是对不起他，哪位知道做盆底肌治疗有效吗　　
　　@希望能沐浴阳光 169楼
10:45:40　　-----------------------------　　3个月实在是产后早期。你还有很大很大的康复空间的。我大约3个月的时候感觉最糟糕。那是初当妈妈的兴奋减弱，劳累加强，体内激素水平变化，情绪起伏大，容易产后抑郁。加上活动量增大，脱垂膨出会显得更重。等你到8、9个月的时候一定会有很大的不同。1年后感觉会更好。
　　@月脉戈贝 154楼
15:37:10　　首先感谢楼主，没看到此帖我还没发现自身状况，这会心情沮丧极了，像你说的看到宝宝时会好点。　　-----------------------------　　如果情况不是很严重不要自己吓自己。像我初期跟家庭医生抱怨说膨出脱垂，她说，“生完孩子就是这样的，就像你的乳房会下垂，屁股会下垂一样。”虽然当时我觉得她太不通情达理，但是事实证明就是这样的。绝大多数人产后会有些脱垂的，但像我就是症状很明显的。但是即便症状特别明显，随着产后时间延长，大多数人都会好转的。　　慢慢的你就会发现其实身体变化的绝对不是这一点点，我们的骨盆、腰围、乳房、臀部、头发、手、脚等都发生了不同程度的变化。对于影响生活的症状我们要积极治疗，不影响日常生活的，只能慢慢适应了， 呵呵
　　@月脉戈贝 154楼
15:37:10　　首先感谢楼主，没看到此帖我还没发现自身状况，这会心情沮丧极了，像你说的看到宝宝时会好点。　　-----------------------------　　如果情况不是很严重不要自己吓自己。像我初期跟家庭医生抱怨说膨出脱垂，她说，“生完孩子就是这样的，就像你的乳房会下垂，屁股会下垂一样。”虽然当时我觉得她太不通情达理，但是事实证明就是这样的。绝大多数人产后会有些脱垂的，但像我就是症状很明显的。但是即便症状特别明显，随着产后时间延长，大多数人都会好转的。　　慢慢的你就会发现其实身体变化的绝对不是这一点点，我们的骨盆、腰围、乳房、臀部、头发、手、脚等都发生了不同程度的变化。对于影响生活的症状我们要积极治疗，不影响日常生活的，只能慢慢适应了， 呵呵。可惜的是产前没有人对我们将生产对女人会造成这么大的影响，所有我们很多人产后都感觉像上当受骗了一样 LOL
　　谢谢你的鼓励，我每每看看很多天灾人祸时都感觉自己的遭遇只是微不足道的，至少老天让你活着，痛苦也一天开心也一天，好好面对了，这个文章真的很好，鼓励了很多我们这样的产后沮丧的人，真的要勇敢去享受阳光，一起加油
　　积极锻炼，治疗，生活，确实会好很多的。我的膨出大概是在产后10个月的时候不那么容易复发，现在膨出基本恢复。最严重的时候接近2度。但是下垂没有进一步恢复。　　我只是感叹身体各方面的健康都很重要，我产后一年，有点脱肛。就是累时，直肠会出来一点点。所以我觉得碰到各种情况的人都会有，平时正确的修养很重要，很多毛病不是一天得的，也很难短时间内好。　　国外的确是不注重膨，垂的，我的医生还让想生二胎尽快生呢。
　　积极锻炼，治疗，生活，确实会好很多的。我的膨出大概是在产后10个月的时候不那么容易复发，现在膨出基本恢复。最严重的时候接近2度。但是下垂没有进一步恢复。　　我只是感叹身体各方面的健康都很重要，我产后一年，有点脱肛。就是累时，直肠会出来一点点。所以我觉得碰到各种情况的人都会有，平时正确的修养很重要，很多毛病不是一天得的，也很难短时间内好。　　国外的确是不注重膨，垂的，我的医生还让想生二胎尽快生呢。
　　@伤伤15 177楼
17:50:11　　积极锻炼，治疗，生活，确实会好很多的。我的膨出大概是在产后10个月的时候不那么容易复发，现在膨出基本恢复。最严重的时候接近2度。但是下垂没有进一步恢复。　　我只是感叹身体各方面的健康都很重要，我产后一年，有点脱肛。就是累时，直肠会出来一点点。所以我觉得碰到各种情况的人都会有，平时正确的修养很重要，很多毛病不是一天得的，也很难短时间内好。　　国外的确是不注重膨，垂的，我的医生还让想生二胎尽快......　　-----------------------------　　我的轻微脱肛是新增加的毛病。我刚刚断的奶，估计盆底肌还会再恢复些。到时再来汇报咯。
　　@木兰飘香静亦舞 167楼
11:04　　------------------------------　　感谢你的建议！3.5个月之前躺着站着坐着都会疼，现在能一屁股坐凳子上都不疼，已经很满足了。好像每次例假过后身体都会有好的变化，希望再过几个月能更好吧！还有几个问题想请教：　　1.如果生产时，必须得切的话，左侧切和正中切哪个损伤小点？（医生缝合伤口时告诉我是正中切时我就有点疑惑，侧切是为了防止会阴撕裂，可为什么要人为的正中切呢？医生给的解释是看我好生才正中切的，不知道有没有道理。虽然已成事实，但还是想弄个明白。）　　2.产后一年半的你，撕裂的伤口情况如何？　　3.像我们有膨出的（就拿产后最严重时为前2后1，恢复速度正常的情况来讲吧），产后多久过性生活比较好？一年算不算短？
　　看到楼主这帖，我好想哭啊！宝宝一岁了，我还没有恢复，快抑郁了！向楼主学习！　　
　　@木兰飘香静亦舞
11:20:22　　@月脉戈贝 154楼
15:37:10 　　首先感谢楼主，没看到此帖我还没发现自身状况，这会心情沮丧极了，像你说的看到宝宝时会好点。 　　---------------------------　　-----------------------------　　实在忍不住了。说句不好听，楼主你坐月子中的那些行为真的是作死。老话：三十天好过，三十年难捱。传统月子饮食禁忌其实大部分都是有利产后被掏空的身体恢复的。不明白为什么那么多人批斗坐月子。做月子那些温补的食物有利于虚弱的脾胃，脾胃是后天之本，脾胃完了，身体其他毛病也就出来了。找个好的中医调理，记住不是庸医。忠告：不要再不停的吃寒凉的食物、切忌疲劳、控制不良情绪，绝不是废话。情志对病情影响不容小觑。　　
　　@木兰飘香静亦舞 　　看到楼主的帖子和那么多回复的姐妹们，我有一种不再需要独自一人承受这种痛苦的勇气。我是产后七个月的时候，出现排便困难、便血，我就以为是痔疮，治疗也是时好时后，直到我一次再一次排便困难时，我换了一家医院的肛肠科，这次被告知我的问题是直肠突出。我当时一下子就蒙了，这是一种什么奇怪的病，能把我折磨成这样呢。于是我经常上网搜索，最后楼主的帖子出现在我的搜索结果中。感谢楼主的分享，让我意识到我应该认真对待这个问题，否则我直是不知道该如何治疗才好。
　　@木兰飘香静亦舞
11:20:22　　@月脉戈贝
15:37:10　　首先感谢楼主，没看到此帖我还没发现自身状况，这会心情沮丧极了，像你说的看到宝宝时会好点。　　---------------------------　　-----------------------------　　@duomijin 181楼
23:15:02　　实在忍不住了。说句不好听，楼主你坐月子中的那些行为真的是作死。老话：三十天好过，三十年难捱。传统月子饮食禁忌其实大部分都是有利产后被掏空的身体恢复的。不明白为什么那么多人批斗坐月子。做月子那些温补的食物有利于虚弱的脾胃，脾胃是后天之本，脾胃完了，身体其他毛病也就出来了。找个好的中医调理，记住不是庸医。忠告：不要再不停的吃寒凉的食物、切忌疲劳、控制不良情绪，绝不是废话。情志对病情影响不容小觑。　　-----------------------------　　我们在国外的，想好好坐月子也没有条件，之前对中医没有认识，周围的人都信奉西医。我回过头来想，也觉得传统的坐月子的要求，最大程度的帮产妇避免了风险。　　我觉得楼主很坚强，已经出了事了，你就不要再指责她了，她做到了自己能力范围内的最好。我与她经历相似，从进产房到生孩子用力到月子里干活，都与她非常相似。　　还好我相信中医，最近终于找到了靠谱的中医，明确了子宫下垂就是一个可以治愈的疾病。针灸一次，子宫就上升了好多，身体也好恢复了很多，我觉得针灸配合汤药，我应该会很快恢复。你若认识靠谱的中医，也可以向这里的姐妹推荐下。现在西医当道，普及了很多错误的知识。　　各种盆地下垂（子宫下垂，脱肛，膀胱下垂）在中医里面都不能算大病或者顽症，针灸的穴位，中医学院的教材中应该就有，只能说我们有时候太相信自己知道的东西，而中医里面，靠谱的也确实难找。我找了六个月，选择的几个医生都有一些治疗效果，但最终只有现在这个看得全面，对症。
　　@伤伤15 183楼
15:09:43　　我们在国外的，想好好坐月子也没有条件，之前对中医没有认识，周围的人都信奉西医。我回过头来想，也觉得传统的坐月子的要求，最大程度的帮产妇避免了风险。　　我觉得楼主很坚强，已经出了事了，你就不要再指责她了，她做到了自己能力范围内的最好。我与她经历相似，从进产房到生孩子用力到月子里干活，都与她非常相似。　　还好我相信中医，最近终于找到了靠谱的中医，明确了子宫下垂就是一个可以治愈的疾病。针灸一次......　　-----------------------------　　恭喜恭喜，你终于找对方法了。有时间别忘了向姐妹们汇报下治疗进度和效果啊。等到你痊愈的那天，我们也学习学习你的经验啊！
　　若是持观望态度，很难得到好的治疗。　　中医是很个性化，很有针对性的自然医学，每个人的致病原因都不会是一样的，每个医生也有不同的治病思路。我的进度，写出来也没有太多的参考价值。但是可以肯定，看药对症的话，效如桴鼓。　　最好的办法，是自己多了解。我从怀疑中医到坚信中医到找到医生，中间也有个过程。无数的人跟我说过，中医只是调理；甚至包括好些中医医生，也说这个病靠调理。　　认识很重要。　　@伤伤15
15:09:43　　我们在国外的，想好好坐月子也没有条件，之前对中医没有认识，周围的人都信奉西医。我回过头来想，也觉得传统的坐月子的要求，最大程度的帮产妇避免了风险。　　我觉得楼主很坚强，已经出了事了，你就不要再指责她了，她做到了自己能力范围内的最好。我与她经历相似，从进产房到生孩子用力到月子里干活，都与她非常相似。　　还好我相信中医，最近终于找到了靠谱的中医，明确了子宫下垂就是一个可以治愈的疾病。针灸一次......　　-----------------------------　　@别忘了快乐 184楼
16:26:46　　恭喜恭喜，你终于找对方法了。有时间别忘了向姐妹们汇报下治疗进度和效果啊。等到你痊愈的那天，我们也学习学习你的经验啊！　　-----------------------------
　　@伤伤15 185楼
19:02:26　　-----------------------------　　你说的有道理，情况不一样，存在个体差异。从产后10多天发现有问题后，就去医院折腾过好多趟，每次折腾完回来都会严重些，现在折腾的有点乱了，不知道该怎么弄了……对于脱垂这个问题，国外可能是不重视，但已经研究的挺多了。国内应该是认识不够，相关医疗资讯比较缺乏吧。很多人是意识不到这个问题，有的人意识到了，去看医生，医生却不当回事，觉得我们太把这个当回事了。还记得产后42天去检查的时候，我让医生帮我检查下有没有脱垂，医生得知我是第一胎，就不当回事的说我太搞笑了，才生了一个怎么可能会脱垂……然后又去生产的医院，找了个妇产科主任检查，这回告诉我阴道壁膨出了，我问该怎么治，医生也只是说，不影响大小便问题就不大……很多时候很无奈的。所以真的是希望看到姐妹们有好了的，希望能吸取点经验。
　　@伤伤15
19:02:26　　-----------------------------　　@别忘了快乐 187楼
14:27:08　　你说的有道理，情况不一样，存在个体差异。从产后10多天发现有问题后，就去医院折腾过好多趟，每次折腾完回来都会严重些，现在折腾的有点乱了，不知道该怎么弄了……对于脱垂这个问题，国外可能是不重视，但已经研究的挺多了。国内应该是认识不够，相关医疗资讯比较缺乏吧。很多人是意识不到这个问题，有的人意识到了，去看医生，医生却不当回事，觉得我们太把这个当回事了。还记得产后42天去检查的时候，我让医生帮我检查......　　-----------------------------　　各位原谅我歪楼，之前一直没有发我找中医的信息，是因为没有在中医治疗上看到疗效，现在看到了显著的疗效，才来说的。　　中医里面，这个病是可以治疗的；西医里面，只有运动理疗+自己恢复。　　国外的西医也不重视脱垂，她说是人生的历程，是上帝对女人不公平，是生孩子要付出的代价。基本上做爱不痛，不影响大小便也不管的，抱怨多了就开理疗。理疗了还不满意，就建议手术。手术了还不行，就说自己无能为力了，每个人情况不一样。这就是我在国外的就医经历。不是医生不负责，而是西医在这个病上只有这点东西。 　　我在运动理疗和休息上还算小心的，但是身体每况愈下，而且已经做过一次肛门手术了，肛门又坠了，医生肯定会建议我做第二次肛门手术，妇科医生也已经建议我做子宫悬挂手术了。实在是不想再做手术，才试着去了解中医，确实有用。　　另外中医不如大家想象的弱，虽然以科学的名义反对中药的常有，但是国外也认可针灸，也有针灸学校。
　　@duomijin 181楼
23:15:02　　实在忍不住了。说句不好听，楼主你坐月子中的那些行为真的是作死。老话：三十天好过，三十年难捱。传统月子饮食禁忌其实大部分都是有利产后被掏空的身体恢复的。不明白为什么那么多人批斗坐月子。做月子那些温补的食物有利于虚弱的脾胃，脾胃是后天之本，脾胃完了，身体其他毛病也就出来了。找个好的中医调理，记住不是庸医。忠告：不要再不停的吃寒凉的食物、切忌疲劳、控制不良情绪，绝不是废话。情志对病情影响不容小觑。　　-----------------------------　　哈哈，接受批评。事不经过不知难。可惜当时没经验，妈妈不在身边，没人给说。我从小有很多时候不在父母身边，基本没有听到什么女性私房话。也没有听到我妈跟谁谈论这些事情。现在知道了，也晚了，呵呵。
　　伤伤15，如果要二胎记着孕后期多休息，可以用用子宫托。一般产伤都是第一胎造成的，多注意二胎应该不会加重的。　　我还觉得大家都受电视电影影响太多了，感觉生孩子就是竭斯底里地用力（只有sex and the city 里面 Miranda 生孩子没看到多么用力，也没见她费劲）。其实根本就不是那么回事。我现在还在后悔生时太用力，没有用对力。你如果生第二个，一定要控制好产力。但是怀孕生孩子这个过程中不可控因素太多，从怀孕开始就怕胎儿有问题，整天担惊受怕的。我真的是不喜欢这种不确定性，尤其是很多事情不像工作学习，不是我们努力就能控制的
　　@别忘了快乐 179楼
09:50:09　　感谢你的建议！3.5个月之前躺着站着坐着都会疼，现在能一屁股坐凳子上都不疼，已经很满足了。好像每次例假过后身体都会有好的变化，希望再过几个月能更好吧！还有几个问题想请教：　　1.如果生产时，必须得切的话，左侧切和正中切哪个损伤小点？（医生缝合伤口时告诉我是正中切时我就有点疑惑，侧切是为了防止会阴撕裂，可为什么要人为的正中切呢？医生给的解释是看我好生才正中切的，不知道有没有道理。虽然已成事实，但......　　-----------------------------　　恭喜你体验到了康复和它所带来的希望。　　1）我的医生朋友说正中切更有助于产程，但是由于会阴离肛门太近，不小心的话容易伤及肛门，所以很多时候医生都选择侧切。而侧切后缝合过紧，产后无法性生活的也不少。所以不要对已经发生的事情过分纠结了。　　2）我的伤口应该愈合还不错，但是盆底肌比孕期容易疲劳。即便伤口愈合好了，那些撕裂处毕竟也已经是瘢痕组织了，跟正常肌肉的力量是无法比的。　　3）产后1年当然可以进行性生活！我产后4个半月左右去做理疗的时候理疗师就说性生活利于盆底肌康复，因为i）它可以锻炼肌肉， ii）促进局部血液循环
　　@木兰飘香静亦舞 2楼
11:18　　1.关于阴道壁膨出　　很多中文网页上都是这么叫的，大约是因为不知道具体的诊断。英文网页上通常都叫做盆腔器官脱垂－－这是阴道壁膨出的根源，具体包括：　　膀胱膨出 （最常见，估计绝大多数阴道前壁膨出的都是此类）　　尿道膨出　　子宫脱垂　　小肠膨出　　大肠膨出　　阴道脱垂 （单纯阴道脱垂一般是发生在子宫切除术后）　　以上各种可单发或并发。所以姐妹们如若不知道自己到底是什么情况，可以让医生给检查一下。　　我自己是膀胱膨出，所以对膀胱膨出研究的比较多一些。我在产后2个月去见医生的时候……　　-----------------------------　　
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}