腰椎间盘突出症的自我推拿方法
核心提示：2.按揉腰及下肢：双手置身体后侧，食、中、无名三指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。
　　的自我推拿方法：.
　　1.摩肾益精：双手用力摩擦搓热，双手置身体后侧，双手掌顺时针方向搓摩双侧腰部肾腧、腧30～50次。
　　2.按揉腰及下肢：双手置身体后侧，食、中、无名三指并拢，自上而下用力按揉患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧肌肉3～5遍。
　　3.拳叩腰臀部：双手握拳置身体后侧，以拳背叩击双侧肾腧、大肠腧、环跳、秩边等处，先轻后重，轻重交替，各叩击30次。
　　4.擦腰及下肢：单手置身体后侧，用大鱼际或掌根擦患侧腰骶部、臀部及下肢后外侧，以局部为度。
　　5.仰卧摆腰：取仰卧位，双手握住床的两侧，左右摆动腰部，幅度由小到大，左右摆动30
　　6.牵引：双手拉住门框或双杠，利用自身重量拔伸牵引腰椎3～5分钟。
（责任编辑：曾少粧）
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　腰椎间盘突出是常见的疾病，主要是由于患者的腰椎间盘纤维出现退行性的变化，导致血管破裂，髓核组织突出压迫脊神经引起疼痛。严重的患者可能会出现瘫痪。疾病调理：
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穴位按摩除腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症、腰椎间盘脱出症等，是因椎间盘退变、破裂后压迫神经根而出现的综合征。本病好发于20～40岁的青壮年，儿童、老年少见。多数患者有外伤史或受凉史。主要症状是腰痛伴有下肢放射痛，咳嗽、喷嚏、用力排便、步行、弯腰、伸膝起坐等都会使疼痛加重，腰部活动受限，脊柱侧弯，后期可出现小腿和足部麻木、下肢肌力下降和患肢温度降低等，腰部可找到压痛点。CT可证实病变部位，以腰4～5和腰5至骶1之间椎间盘突出最为多见。
穴位按摩治疗腰椎间盘突出症有较好的疗效。按摩可以解除腰臀部肌肉痉挛，从而降低椎间盘盘内压力，有利于突出物的回纳；加强腰部的血液循环，有利于消除局部水肿，松解粘连，促使损伤的神经根恢复功能。
【按摩选穴】
肾俞、大肠俞、环跳、承扶、阳陵泉、委中、足三里、太冲、悬钟、昆仑、承山等。
【按摩方法】
1. 在腰部用滚法操作10分钟左右。
2. 用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各10～20次。
3. 用掌根按揉腰椎两侧的肌肉1～2分钟。
4. 按压肾俞、大肠俞、环跳、承扶、委中各20～30次。
5. 拿捏阳陵泉、委中、悬钟、昆仑、承山、足三里、太冲各10～20次。
6. 先用掌根用力按压腰椎5～10次，然后前屈、后伸、左右旋转腰部各5～10次。
7. 以拳背叩击腰部2～3分钟。
8. 局部涂适量按摩乳，并擦热腰部。
按摩每日1次，10次为1个疗程。多数患者按摩2～4个疗程就可明显好转或痊愈。
【养护须知】
治疗期间患者要卧硬板床休息，注意腰部保暖。急性发作期间，要绝对卧床，最好大小便也不要下床。恢复期患者起床活动，可用护腰保护腰部。同时可开始锻炼腰肌，仰卧挺腹和俯卧鱼跃是最简单、也最为有效的方法，每次各做5～10个，每日早晚各1次，持之以恒，终身受益。
中央型腰椎间盘突出症，并有脊髓或马尾受压症状，如鞍区麻痹、大小便功能障碍等，不宜采用按摩，应考虑手术疗法。
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重庆崽儿 评论：
腰突和腰脱是不一样的。
七零后 评论：
腰脱能治疗吗？
哗啦啦 评论：
腰突可以治愈吗？
白日梦 评论：
腰突比腰拖严重吗？
小鱼儿 评论：
腰拖和腰突不是一个病症吧？
病人 评论：
现在的年轻人哪个没有腰椎间盘突出。
我的城2013 评论：
腰突可以带护腰吗？
醍醐一梦 评论：
腰突可以用手法按回去吗？
致病 评论：
腰椎不好也受罪。
幸运的布丁 评论：
腰椎间盘突出能缩回去吗？
yes_deng 评论：
腰椎啊，想说爱你不容易啊。
wzynh2004 评论：
骨刺人人都会得。
游客 评论：
骨刺是人人都会得吗？
白日梦 评论：
腰上会长骨刺吗？
dunkheelsdl 评论：
骨刺和腰椎间盘突出不是一回事。
相惜不离 评论：
骨刺是骨刺，椎间盘突出是椎间盘突出吧。
我好恨呀 评论：
椎间盘突出会长骨刺吗？
罚不当罪 评论：
腰椎间盘突出可以做理疗吗？
吕志扬 评论：
久坐久站都容易腰不好。
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腰间盘突出可以按摩吗？
0岁 14:03:56
病情描述：
前化验检查结果腰间盘突出: 曾经的治疗：无 想得到帮助：想做按摩推拿不知道效果怎么样
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，适当的按摩室可以的,自己感觉舒服即可.不适当的理疗只能加重病情,建议治疗可以选择纯中药制剂的膏药,既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.
外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法,而且康复后不易复发. 治疗可以选择纯中药制剂的膏药。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
腰椎间盘突出注意适当休息，不要进行剧烈活动，注意患处的保护，睡硬板床，可以用舒筋活血，消炎镇痛药物进行治疗，可进行按摩，针灸，牵引治疗。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
适当的按摩室可以的,自己感觉舒服即可.不适当的理疗只能加重病情,
建议治疗可以选择纯中药制剂的膏药,既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.
外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法,而且康复后不易复发.
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重就需要手术
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
腰椎间盘突出腰椎间盘突出治疗建议保守治疗：牵引、针灸、按摩、理疗、药物。按摩可以镇痛，暂时缓解由于神经受压导致的腰腿疼痛等症状。按摩能降低椎间盘内压力，能改变突出物与神经的位置关系，暂时松解神经根粘连，同时使椎间孔开大，神经根处区域容积相对增加，使其在短时间内避免嵌压。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你还，腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等; 平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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腰间盘突出可...文章请问腰椎间盘突出能做按摩吗？想在家自己按，如果能的话是按哪个穴位？
53921标签：
全部答案（共2个回答）
推拿治疗.指导意见：是用中医推拿.采取复位手法对突出的椎间盘进行复位.按摩和推拿是两回事.
你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,第二类是外科手术,可以根治,但是手术...
腰椎间盘突出的患者如果发病缓慢时，患者往往不会太在意，以为是劳累原因造成的，就会通过按摩来缓解劳累，但是曾经出现过患者由于不知自己患上腰椎间盘突出而进行了按摩，...
妓女是为了钱或是为了生活,她做爱是不需要有高潮的而且也不会有高潮,因为有人丑陋,有人变态,有人肥胖,有人口臭......
而正常女人要有爱才做爱,一星期两次的...
你好，当前治疗间盘突出还没有太好的方法，病情不严重的一般就是理疗，睡硬板床、牵引、针灸、按摩等等皆可考虑。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓...
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椎间盘突出急性期不能做推拿
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　　中医认为腰椎间盘突出症，是指各种原因导致腰椎间盘中的纤维环破裂后，髓核突出，从而压迫神经根造成的以腰腿痛为主要表现的疾病。其发病多由内因、外因共同作用导致。治疗以活血化瘀、舒筋通络为原则。方法包括推拿、针灸、拔罐、中药外敷熏洗、中药内服、导引等多种技术，尤其推拿方法，是治疗该病的主要优势手段。　　有个病人，以前很少锻炼，因搬重物出现腰痛，伴右下肢疼痛，起身困难，不能久立久行，咳嗽时疼痛加重，一直卧床休息。腰椎CT显示：腰3/4，腰5/骶1，相应水平椎管及椎间孔较狭窄。初步诊断为腰椎间盘突出症。处于急性期，由于疼痛剧烈，应禁用推拿治疗，以活血化瘀为主，给予中药熏蒸、中药敷贴、中药汤剂身痛逐瘀汤等治疗，卧床休息为主，减少床下活动。治疗7天左右，患者感觉疼痛减轻，但活动时仍会导致疼痛加重，舌淡红苔薄白脉弦，此时他处于缓解期，治疗方法转变为以舒筋通络为原则，给予推拿、针刺、拔罐等疗法，其中推拿疗法以穴位按压、揉法、滚法放松类手法为主，慎用斜板、牵抖等整复类手法。如此治疗10日，患者休息时感到疼痛基本消失。此时他处于恢复期，治疗以理筋整复为原则，采取了推拿、针刺、口服中药六味地黄丸或青娥丸等方法，同时练八段锦、五点支撑、小燕飞等功法。　　就此，可以看出，当腰椎间盘突出患者发病处于急性期，则应尽量避免活动，以卧床为主，活动时可佩戴护腰，同时禁用推拿。疼痛缓解后可逐步增加推拿手法。医学教`育网搜集整理到了恢复期则应注意局部保暖，避免劳欲太过，同时适当增加锻炼。另外，预防腰痛，应注意保持正确的坐、卧、行等姿势，不可强力负重，贪冷喜凉，应有适当锻炼。&
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