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最新相关问题术后三月，弯腿在30度左右的时候有卡的感觉，怎么个情况啊？【前交叉韧带吧】_百度贴吧
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术后三月，弯腿在30度左右的时候有卡的感觉，怎么个情况啊？收藏
同题目，不是总有这种卡的感觉，但是卡的时候感觉很疼，然后用力向下或者有时调整一下就下去了。不知道这种情况正常吗？还没有正常走路，明天去医院复查，在医生指导下脱拐和支具，很保守。腿在支具和拐的保护下弯腿部分负重走路，偶尔会有弹响的感觉，感觉里面摩擦着，好害怕啊！不知道这正常不啊？求大神指导！另我想脱支具以后买个护膝，就上下班走路用，走不了几步路，用鲍尔芬基础款的是否可以？家楼下门口有五六级台阶，怎么上下楼梯啊？？？希望有人给解答…挺急哒！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或→ 后交叉韧带重建手术，一个月了，联系弯腿9
后交叉韧带重建手术，一个月了，联系弯腿9
健康咨询描述：
今天刚好术后一个月了，昨天去复查大夫让弯腿90度，自己无法完成，大夫按下去的，非常的疼痛，之前一个月只练平台腿，回家自己坐到床边试着练习了两次，没有达到90度，之后平台腿都做不了，使劲抬腿疼的根本使不上劲，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，按照你说的这个症状，建议你一定要多做功能锻炼才能恢复。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述，像你这个情况术后建议你一定要，加强功能，锻炼逐渐就会恢复的，你要放松心情密切观察。
擅长: 勃起功能障碍,泌尿系感染,生殖器疱疹,尖锐湿疣,包
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&&&&&&病情分析：&&&&&&因为不小心外伤导致膝关节损伤，给予手术治疗固定后出现关节僵直&&&&&&指导意见：&&&&&&因此建议你平时给予盐开水热毛巾热敷理疗膝关节，然后加强膝关节功能锻炼，就会改善的
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 骨关节炎 脑卒中后运动感觉功
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，后交叉韧带重建术后1月，关节活动受限，疼痛&&&&&&指导意见：&&&&&&建议继续康复功能训练，一般2周后可以开始膝关节弯曲，4周可达到90度左右，如有疼痛，可暂时休息，如有关节肿胀，可冰敷，疼痛减轻后继续膝关节屈伸训练，逐渐开始双足负重，行走训练&&&&&&以上是对“后交叉韧带重建手术，一个月了，联系弯腿9”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内分泌科常见病，包括糖尿病、糖尿病各种急慢性并发症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个病症有可能是膝关节侧韧带损伤引起的病症，这个得需要进行治疗一下的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可用药物治疗一下，用痹痛宁胶囊加双氯芬酸钠肠溶片口服治疗，再配合锻炼关节的活动度。
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后交叉韧带重建术后如何康复锻炼，请予指导
健康咨询描述：
我儿子陈旧性后交叉韧带断裂，重建术后4天出院，医生让戴支具抬腿锻炼，但是开始抬不起来，现在勉强抬起来后，膝关节很痛，整个腿都很难受，现在已一周，腿还肿胀。:
想得到的帮助：
自己不知怎么康复锻炼，想请医生给指导，帮助制定康复计划。谢谢
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杨医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,因腿受伤长期不能下地活动而引起肌肉痿缩,这是正常现象,以后腿治好后能正常活动,腿部肌肉痿缩的问题就会得到解决.如果你的十字韧带断裂,应该修复让其痊愈后才能锻炼,如果现在强行锻炼会加重韧带的拉伤并松弛,这个问题很多患者象你这样的症状,长久强行的锻炼也未能恢复治愈.这已得到证实,在此请你多加注意才是.&&&&&&指导意见：&&&&&&你的关节还因为长时间石膏固定而引起的关节僵硬(大多数患者都会有这样的现象,占70%到80%以上,可以在网上查看就可了解),你以上的症状,建议你用中医外敷用药修复韧带,30天可以修复愈合.肿胀慢慢消除.韧带完全修复后,关节就会自然恢复弯曲正常,关节恢复正常后,脚得到正常的锻炼,萎缩的症状就会慢慢消除恢复正常.饮食注意：忌吃鸡内,牛肉和姜.平时多平躺休息,不宜过多的行走,更不建议强行的弯曲关节.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般来说是需要主动锻炼的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，可以暂时撤掉支具之后再锻炼，不要过于着急。
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使用微信扫码支付1元【图片】术后50天弯腿130无感，走路自然，分享锻炼流程弯腿方法~【前交叉韧带吧】_百度贴吧
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术后50天弯腿130无感，走路自然，分享锻炼流程弯腿方法~收藏
术后50天弯腿130无感，走路自然，分享锻炼流程弯腿方法~术后第50天了，本已做好伤筋动骨100天的心理准备，结果在35天时肌肉&角度都恢复不错，伤腿能力具备就脱拐了……现在想想放佛做梦。爽得超乎想象*脱拐后角度和状态都非常稳定，从第一次在康复中心角度从90下到120，没有出现过反弹，伤腿状态也越来越好，感觉越来越自然，从没出现过莫名其妙的疼痛，整个膝盖越来越轻松，感觉又是“自己的”了。叉友们都知道，术后三个月是康复的黄金期，对于并非骨骼惊奇又是急性期手术的我来说，前5周简直如同抢时间***因为新叉叉6-8周最为脆弱，要绝对避免大力追求角度进展，而弯腿未达到120度又极度容易粘连导致后续康复更痛苦，不敢想象5周到不了120再长个3周关节内会粘连多少……因此在第2周发现弯腿达不到90度并且很疼，连续几天没有突破性进展肌肉也愈发萎缩后……果断联系康复中心*第25 - 35天在康复中心训练9次，每次2.5-3小时，角度从95到达120轻松保持，肌肉恢复一些密度，伤腿灵活性稳定性都有了起色，第一次脱拐居然没瘸*并没有单拐过程，后面我会分享在康复中心的锻炼和弯腿方法~然后回家继续自己锻炼肌肉和角度，都很轻松顺利，角度轻松维持120，肌肉锻炼也按照正确方法没耽误，力量持续在加强*第45天重回北京康复，只不过进京当日还只敢在家里脱拐，出门拄拐戴支具，然而相比第一次坐着轮椅在服务区不敢上厕所……已经觉得方便太多，自如上下车跑厕所*12小时舟车劳顿，晚上膝盖没肿也没痛。二阶段康复头一天，就获准可以完全脱拐并且可持续走路30min了，基本上班逛街没问题。我恢复并不算速度快的，更谈不上激进，甚至可以说保守许多了，因为胆儿小总害怕，有了周主任的首肯，才放心滴丢弃拐杖，转眼，拄拐也像是上世纪的事了~这里说下大家最关心的，也是很多叉友留言/私信问我的，什么时候可以脱拐走路？这个脱拐走路，并不是严格按照时来的，应该是能力结合医嘱。需要根据你的伤情，还有伤腿膝盖的稳定性、灵活性、本体感觉也就是受大脑支配反应速度、肌肉的恢复程度决定是否可以脱拐？当然并不是指主刀说6周负重8周脱拐，然后时间到了自然发生的事……这个是前叉手术最折磨人的地方！！！不练不行，练多了也不行，错了更不行***这里我学习到的经验是不要着急扔拐，先从站立开始练习，让伤腿慢慢的适应了负重，再开始走路。直接迈步很容易因为伤腿不适应发软不敢踩实，或者还没伸直本体感觉没恢复就瘸着，这一瘸就要好几个月才能纠正，相比晚脱拐几天，得不偿失。再说说大家都想知道的训练方法，这吧里伸手党太多，恨不得有人能上门服务替ta锻炼……我想说恢复不好，都是自己不肯付出的人，要么不想付出时间，要么不想付出金钱。难道在贴吧里整天无病呻吟腿能自己好？还不如忍着眼泪咬牙切齿自己掰腿去，或者让专业的人做专业的事，省下的精力时间换份好心情，多享受生活。扯得略远了…… 下面的内容，分享给自己肯努力，有一定悟性和基本常识的叉友，让没有介绍专业指导的叉友少走些弯路：1.在康复中心如何锻炼肌肉？我知道大家都想看到具体的训练动作，乃至重量参数，但是不得不说，那些是没用的。就拿国奥万鼎举例（别的康复中心我也没去过），康复计划和进度是主任通过认真检查制定的，因人而异，即使同一个动作，也会因为每个人疼痛点或者周围肌肉组织感觉不同而不同，高矮胖瘦动作标准度要求也不一样的，需要随着动作的进行调整。比如你能做到什么程度，既保证你不难受也要达到效果。况且韧带生长过程中每个时段，能练的动作就那么些，各地康复计划大同小异，对应的时期去康复中心练习也是那些，区别是在康复师的指导下，动作更标准到位，锻炼效率更高，而且训练后配合目标肌肉的放松，结合周主任手法松解+器械理疗，弯腿更轻松安全些，这才是在家里康复不具备的。也是康复中心核心价值所在呀。2.腿部肌肉怎么练的？我目前各个方向抬腿练习是必须的，要点是动作标准，负重合理，大腿前侧内侧后侧都要刺激到位，不要机械的抬，每天几百上千个，要练一个是一个，每一下都能感受到目标肌肉在发力，其他地方尽量放松不可以借力，康复师们都好严格的，绝对没有偷懒机会***每天3-4个动作，每个动作15下，做4组。练肌肉的同时多关注关节灵活性和稳定性，练出一身死肉倒耽误你弯腿呢。3.除了抬腿还做了什么？以上是术后6周内的康复内容及要点，这次回来升级蹬功率自行车了，就是健身房里那种，大家可以去健身房蹬一蹬，每次20分钟。理疗频次也增加了，几乎每天弯腿后都做，动作上还是以各方向抬腿为主，负重有所增加。能明显感觉到肌肉的复活，每次练完第二天肌肉的酸痛，让我想起曾经在健身房举铁的日子…… 特别是臀中肌，恢复很快，塌陷的屁股有了起色，走路伤腿更能吃上力，更稳。现在弯腿也很容易找到放松的感觉，能很好的配合主任，心里好过些，不然总觉得对不起主任那么耐心用心的松解按摩……由于目前处于韧带脆弱不适宜下角度的阶段，周主任每次都缓慢有序的推进角度，我刚觉得有一点紧，主任从呼吸就可以感觉到，立马松手，所以说从120到130，简直如有神助啊咩哈哈哈**在家可是痛的哇哇叫*这个节奏，顺利突破140，然后奔向全角指日可待啊啊啊啊啊******以上是我对康复中容易忽视问题的总结，抬腿动作康复计划都有演示图，我就不放了，还是那句话，复杂动作必须在康复师指导下进行，一旦伤了扭了后果不堪设想，我知道来这吧里，大多数叉友都最喜欢看到别人的训练方法，越具体越好，可是就算所有人的康复计划都摆你面前，能保证付出相等的耐力？能保证具备相等的体能？授人以鱼不如授人以渔，是我发这帖子的初衷。每天习惯来贴吧看看，对叉友们的迷茫、焦虑感同身受，也为好消息感到由衷的开心。特别理解大家受伤后渴望回归正常工作的心情…… 所以每次有新的进步和突破，都第一时间想来分享，也希望得到大家的鼓励为自己加油。曾经已经为遥遥无期的康复之路，竟然过去50天了，生活早已恢复如常，能走路、能开车、能逛街、能上班…… 新叉叉仿佛一个小婴儿，每天都不同于前一天，每天都给我惊喜和变化。最后还是忍不住感谢国奥万鼎康复中心，感谢周臣泽主任及全体康复师，是他们的耐心和专业，让我乐观面对康复，战胜恐惧焦虑的心魔。如果你来，相信我，你也会分享在这里所经历的一切温暖和激动，发帖真不是为了什么，只是对自己的记录，也希望用亲身经历给叉友们信心。有多少康复困难户在这里终结“残疾”生涯……虽然我不是，但我仍感激，在家100天做不到的事这里20天就做到了。期待第9周我继续回到国奥万鼎，向全角进军***一不小心又抒情了…对主任的感情抑制不住*，大家有任何问题欢迎留言*照片为证
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这鞋子我也有一双哈哈
在家怎么练肌肉，有靠墙静蹲吗
看了你的帖子，替茶油们感谢你，你写得我都很有感触，我的康复师也让我角度在120过了八周再下，我感觉虽然每天我不超过120，但每天到120更轻松，动作要标准提醒的非常好?
特别特别感谢
走路腿腕后侧没力量怎么办，弯腿能伸直，但是走路没办法腿自然的伸直
术后19天.今晚在家拐杖打滑导致伤脚撑地.有带支架感觉膝盖来回弹了几下.现在直抬腿感觉膝盖酸疼.
想问下楼主是纯叉还是带有半月板缝合
请问楼主你的支具是什么牌子的，可以吗？或者介绍一下用那种好
你好，练习的时候腿的角度是不是弯到加
成绩不好,高考失利,以为上不了大学.报名&211教育&考试辅导班,大学不再是梦!
楼主你们那卧位勾脚怎么练的？你现在卧位主动勾能到90℃了吗？
周主任好医生
你好楼主 我也是沈阳人 我前叉断了 半月板两针 我手术后一星期了 现在是不可以天天练习抬腿了 你每天抬腿多少次 一组 每天几组
楼主角度怎么测量的，本人腿短粗总也量不准，可否帮量下角度，感恩不尽啊
请问术后19天每天一次弯腿，弯腿多长时间合适？
谢谢，我每次都坚持20分钟
的确是准备脱拐后去康复中心在练练，我之前在医院康复科练了十天，回家就按那套动作练的，但后期肯定康复训练动作有变化，怕自己练不好了
好的，多谢哈
我现在才手术十一天，我第九天的时候就负重抬腿会不会有些早
脱拐前步态怎么练？膝盖灵活性怎么练？
许多叉友发私信问我是不是运动员？声明一下，我不是运动员哈?但是面对康复，我用运动员标准要求自己。身体发肤受之父母，断叉无可挽回，所以希望还有机会能弥补已经对身体造成的损伤，只求在康复过程中少走些弯路，别造成遗憾！昨天术后10周整，第三次进京康复，周主任和康复师们依然亲切如家人。已经有差不多两周没练习弯腿，本来担心角度会不会有退步？结果主任按摩后直接让我趴下弯腿，145度无痛感！这些天在家没练居然还进步了?可见康复训练扎实的重要性啊！回到康复中心，满满的踏实?看到熟悉的叉友们个个进步明显，离开这几天“同期叉友”们有脱拐的，有角度创新高的，有困难户看见曙光的，有即将毕业的……也看到很多新同学，其中不乏三四个月屈膝角度依然很小的“困难户”，所以一定要抓住术后三个月的黄金康复期，不要等到问题发生再去解决，最大程度保证身体健康和生活质量。很多人问我下蹲走路疼不疼？几乎从来没什么突发性痛感。我很听话的?，到什么阶段才敢做什么动作，觉得不激进也不落后才是最好的恢复。忍痛去做一些能力不足以支撑的动作，有时反而是种伤害。
回复 三分之一不痛 ：谢谢咯！跟康复不完美抱憾终身相比，这点成本微不足道呀。
回复 三分之一不痛 ：同是天涯断叉人 不用客气
第72天，无痛感到4指
你做的啥理疗，消肿消炎是不挺好的？
Day 73，三指没毛病
两指半妥儿妥儿滴
楼主康复花了多少钱啊？
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