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2016高考前三天注意事项
17:13:33 来源：新东方在线
　　2016前三天注意事项对于考生来说十分重要，考生必须仔细阅读2016高考前三天注意事项，冲刺2016高考。2016高考前三天注意事项具体内容如下，更多请关注新东方在线。　　2016高考前三天注意事项　　消除焦虑 学会放松　　随着考试的临近，不少考生因担心考不好会出现一些焦虑情绪，如烦躁不安、易发脾气、睡眠不好等，考生要及时调整心态，给自己减压，消除考前焦虑。　　首先，考生要对自己有信心，相信自己经过长时间的复习已准备充分，经过多次模拟考试已积累了许多经验，心理也得到了较好的训练。再说，现在高考录取率高，考上一般大学没什么问题，应轻装上阵。　　第二，可采用美国心理大师凯斯门罗首创的6秒钟放松暗示训练：闭上双眼，在脑海中想像一幅恬静、舒适的图画：在茂密的丛林中，鸟儿在枝头唱着婉转的歌儿，溪水在身边潺潺流动，清爽的微风轻轻拂过你的面颊，让自己完全融于大自然之中，体会那些情景、声音、气味、感觉，使紧张情绪慢慢得以松弛。　　第三，切忌&开夜车，搞突击&。不少考生在考前分秒必争，有的连吃饭、休息的时间都要省，此时废寝忘食是大忌。考前的作息安排要劳逸结合、张弛有度，要和往常一样按时起居、饮食和休息。每天要保证7—8小时的睡眠，出现临考失眠，千万不要服用药物。每天坚持1小时左右的户外体育锻炼时间，但考前三天不宜做剧烈运动，可尝试快步走、跳绳、慢跑等活动。　　减少做题 梳理知识　　只剩三天时间就高考了，考生没必要再花太多精力与时间去做题，可将高考的知识点进行梳理与回顾，还可以把自己综合练习与考卷中的&纠错本&拿来翻翻，对错误重新认识一下：仔细看看错在哪里，为什么做错了，哪些相关的知识没有掌握，或掌握得不扎实，以便及时补漏。可以重温一下重要的公式、定理等。　　彻底放松不可取，保持常态才随意。尤其是文科学生，如果考前三天彻底放松，会造成部分知识的暂时遗忘，所以考前适当做一点练习，保持自己做题的手感和对试题的敏感是有裨益的。　　熟悉环境 减少失误　　考前看考场这一环节不可缺少，考生要提前到考场熟悉环境，看好考场分布图及考场路线等，避免走错考点的现象发生。居住较远的考生最好提前选好去考点的交通路线。如果20分钟能徒步走到考场，就不一定要坐车，一来可以避免交通堵塞，二来当作散步起到放松效果。　　看完考场回来后，考生就应着手准备考试所需物品了。考生可列一张&考试物品清单&以防遗落考试必须物品，建议不要临时换新笔，应该用自己平日用得最习惯的。所有考试用品最好放在透明的袋里，出门前检查时一目了然。　　均衡饮食 注意卫生　　考前三天，考生要注意饮食的合理搭配，不要改变日常饮食习惯，少油腻，忌生冷食品，尽量少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。饮食应富有营养、清淡、易消化，可以吃一些鱼、瘦肉、牛奶、蛋及豆制品以及新鲜蔬菜和水果。此外，考生要特别注意饮食卫生，不要到路边一些小摊点吃不干净的食物，以免造成肠胃不适，影响考试的正常发挥。
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高考前最后学生需要注意的问题
作者: &&加入日期：10-11-28
&&&&每年高考中，总有一些考生因各种主观因素产生不应有的失误，或因审题不清，答非所问；或因马虎大意，漏问漏答；或因某道题卡壳，耽误答题时间；或因慌乱紧张，将答案写在指定区域外，影响了单科成绩等等。针对以往考生在高考中存在的失误或需要了解的事项，有十件事情需要提醒！
　　――填名号，粘条码。
&&&进入考场后，考生应按《考试操作指令》完成答题前的准备――考场分发题（卡）后，应按考场提示先将姓名、考号准确填写在答题卡指定处，再将本人条形码粘贴到答题卡相应位置，然后须检查核对本人的试题题数、页数和答题卡上的题数是否完整、对应。
　　――先审题，后作答。
&&&对任何一道试题都须仔细审题，先看清题意，看准提问，然后作答；对综合题、作文题等则要先审题构思再动手答题，并看清答题区域大小，以免因理解有误答错试题回头修改。
　　――快答易，再答难。
&&&应按试题顺序作答――选择、填空、简答、综合应用等，先做简单、有把握得分的试题。一般易:中:难题的比例为3:5:2,遇到难题不紧张、不纠缠，以便节省时间解答相对较容易的试题，确保会做的题都能得分，拿到易、中程度的分数也不少，将疑难试题留到最后分析解决。
　　――答题后，速涂卡。
&&&涂卡时要涂点准确，不能漏涂，更不能串格；涂后如需更正涂点，要用橡皮将原涂点擦净，不致影响得分。建议一卷做完即涂卡，不要等到最后，以免匆忙中出错。
　　――字迹清，卷面洁。
&&&在回答主观性试题时，不要只顾答题速度，不计书写质量，切忌乱涂乱改。一定力求字迹清晰，保持卷面整洁，且叙述要有条理，避免因字迹辨认不清引起不必要的失分。
　　――心气静，抗干扰。
&&&进入考场后，可先简单地熟悉一下环境，平心静气地专心应考。考试期间，无论阴天下雨，还是刮风打雷，甚至是考场内其他考生发生意外情况，都不应分心听看，分散精力。
　　――不懊悔，不自责。
&&&高考是选拔性考试，试题具有一定区分度，因此有答不出的题目，或有的题目答题失误实属正常。考过一科就该忘记一科，切勿因一味责怪自己而影响下一科的正常发挥。
　　――遵时间，守纪律。
&&&按照规定，交卷时间不得早于每科考试结束前30分钟。如有考生在规定出场时间内答完试题，应认真检查、修正答案，既不要违犯规定提前退出考场，更不得在考场内影响其他考生答题，若违犯考场纪律，将被按有关规定取消单科或所有各科的考试成绩。
　　――区域外，莫答题。
&&&答题卡中每道题都限定了答题区域，如在限定区域外答题，包括将答案写在试题上、草纸上，答案都无效。更不得将姓名、考号写在答题卡非指定位置，或以其他方式在答题卡留有“特殊标记”。
　　――第一天，勿估分。
&&&参考答案将在各科考试结束后，统一由各地招考办下发。但高考第一天结束，就可能有人在网络上散布“答案”，考生千万不要相信，更不能把网上“答案”当成正确答案给自己估分，这样既白白浪费时间和精力，也可能影响其他科目考试的心态。
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编者按：6月高考再过几天就要正式开始了。现在将考前、考中考生、家长和学校需注意的事情一一提醒，希望大家不要因小事、细节的疏忽而抱憾终生，祝考生高考一切顺利！
关键词：迟到、答题用具
●提醒一：迟到1分钟就禁止入场
　　参加语文、数学、综合能力测试、物理、生物、历史、化学、政治、地理及高职类语文、数学、英语等12科考试的考生，一定要在开考前2
0分钟开始进入试室，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入试室。
●提醒二：稿纸、手机是“禁品”
　　只允许携带规定的文具，包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、BP机、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。
●提醒三：须用2B铅笔、黑色的钢笔或签字笔
　　考生必须用2B铅笔作答客观题(选择题部分)，用黑色的钢笔或签字笔在规定的答题区域作答各科主观题(非选择题部分)。考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答(包括画表及辅助线)。否则答案无效。
●提醒四：出现故障擅自重启可能零分
　　参加英语(2)口语考试的考生必须要按规定的操作程序操作，不得擅自动用计算机电源开关、网络设备，不得随意敲打计算机键盘。考试过程中出现故障时，考生如擅自重启计算机重新进入系统继续考试，该科考试成绩可能为零分，请考生万万注意此事。
关键词：作弊、考试后
●提醒五：答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室
　　正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。
●提醒六：考生千万不要冒险作弊
　　12年寒窗苦读不容易，希望考生一定要自爱、自重。国家教育考试定点考场基本上安装了闭路电视监控系统，凡是考生考试违纪作弊的，都有闭路电视监控系统录像数据作凭证，考生千万不要冒险作弊，切莫因小失大。
●提醒七：尽量不坐摩托车、充分估计堵车
&&&要出行小心，交通安全。要注意选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。
●提醒八：考完一科不要患得患失反复去想
&&&每一科的考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。
温馨提示：高考生谨记八项注意
?熟悉考点学校地址，不要走错
&&&考前，考生要熟悉考点学校地址、环境及考场情况，确定去考点学校的方式、行车路线。进入考场后，要按照黑板上的《考生座位轮换图》对号入座（每考完一科换一次座位），将有关证件放在考桌上以便监考员核对……&&&
?掌握好时间，不要迟到
&&&考生要于开考前20分钟（第一科语文科目考试为开考前30分钟），由考点学校组织进入考场。开考15分钟后，考生不得进入考场。特别注意的是外语科考试（6月8日下午）的入考场时间为14:30，14:45后禁止考生进入考场。考试开始60分钟后方可交卷离开考场……&&&
?带齐证件和考试用品
&&&考生每科考试都要携带准考证、居民身份证及黑色水的签字笔（碳素笔）、2B铅笔、橡皮等考试用品参加考试；不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、BP机、移动电话、电子记事本等。考试的前一天，考生在睡觉前应该将准考证、身份证和考试用品放进自己准备的考试专用袋，以防止遗忘……&&&
?准考证丢失不要急
&&&考生的准考证丢失了，可到所在的区、县（市）招考办进行补办。进入考场前，考生若发现自己的准考证忘记带了，不要慌张，在进入考场时向考场的监考教师报告，监考教师根据准考证存根核对考生相貌，确认是考生本人的，允许考生先参加考试。考生在下一科考试时要把准考证带来……&&&
?接到试卷不要急于答题
&&&考生接到试卷后，首先要认真检查试卷种类（卷Ⅰ、卷Ⅱ、答题卡）是否齐全，试卷页码是否漏缺，答题卡、试卷有无破损、漏印或字迹不清等，如发现有上述情况，应立即向监考员报告。检查无误后，请将本人的准考证号和姓名正确、清楚地填写在试卷和答题卡规定的位置上。开考信号发出后才能开始答题，否则也按违纪处理……&&&
?必须使用2B铅笔填涂客观题答案
&&&高考考生和会考考生在答题卡上填涂客观题（选择题）答案时，必须使用2B铅笔，涂点涂黑必须按正确方式均匀填涂，笔画不要过轻、过细。考生购买2B铅笔，辨别真假主要有四种方式：一是正规优质的铅笔，它的笔芯一定在中间，而劣质笔的笔芯则在侧边；二是2B铅笔的笔芯直径应在2.4毫米左右，相差太远的肯定是假冒产品；三是正规优质的铅笔断面平整，漆面光洁光亮，印字清晰，材质发红，色彩均匀充分；四是2B铅笔木头是经过红颜料浸泡的，从笔头到里面都应该是红色的，而许多假笔从笔头看是红色的，掰开后里边是白色的……&&&
?高考考生必须使用黑色水签字笔（碳素笔）答主观题
&&&考生在答题卡上作答主观题（非选择题）时，必须使用黑色水签字笔（碳素笔），禁止使用其他颜色的笔及油笔、铅笔答题。要在对应题号规定的答题区域内答题，答案不能超出黑色边框，超出的答案无效……&&&
?禁止使用涂改胶带纸改错
&&&高考考生作答主观题答案时如需对答案进行修改，可将该书写内容划去，禁止使用涂改胶带纸改错或用透明胶带纸粘扯欲修改的内容；修改客观题涂点用2B铅笔，先用橡皮擦干净，使用橡皮擦时应不要对答题卡造成破损……&&&
暖心提示：注意细节百战百胜
?合理饮食注意卫生
&&&“凉茶慎饮，汤水温凉，西瓜少吃、荔枝不沾，样样适量，搭配多样。”高考前几天以及高考期间，考生不用刻意地吃得特别好，如果肠胃不适应的话，反而会收到负效果。侧重选择一些含蛋白质和能量较多而且易消化的食物就可以了。
?熟悉考场适应环境
&&&对到考点的行车线路要熟悉；考场所在的学校、楼层、教室要熟悉，特别是所在的考场位置和自己的座次、编号一定要亲自查看。另外还要注意考场所在地的厕所位置，以免到时找不到。
?考试用具一样别少
&&&高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备用品，装在一个袋子或书包里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易见到的桌子上。每次考试出发前，一定要检查一下，必备品是否带齐了。最好能亲手准备或查点第二天要用的东西，一是在这个过程中自然地想像考试的常规环节，逐步认可并愉快地接受现实；二是借以了解自己要用的东西的位置。要特别注意放好准考证，避免遗忘或遗失所造成的紧张恐慌。
?时间安排确保合理
&&&考试当天，要在开考前45分钟吃完早饭。因为吃完早餐的半小时内血液主要集中在消化系统内流动，大脑供血减少，影响注意力集中。如果是离考点比较远，考生一定注意乘车前不要吃太多东西，一路颠簸容易发生晕车、恶心等状况。另外，早餐也不要吃不易消化的食物，如糯米、粽子、油条，而应该选择吃粥类和一个鸡蛋。中午保证有15―30分钟的静休时间。没有睡午觉习惯的考生可以闭目养神，中午集中精神复习，很可能在下午应试时出现疲劳状态。
?熟悉考场适应环境
&&&对到考点的行车线路要熟悉；考场所在的学校、楼层、教室要熟悉，特别是所在的考场位置和自己的座次、编号一定要亲自查看。另外还要注意考场所在地的厕所位置，以免到时找不到。
?领到试卷做到“四看”
&&&考场上领到试卷后，先用几分钟时间浏览一两遍，做到“四看”：1、页数是否齐全；2、印刷是否清晰，有无文字障碍；3、自己的知识与题目类型的对应情况，对提取大脑中知识提前做好心理准备；4、试题的分量，包括书写量、阅读量。考题量多，要突出快；考题量少，要突出稳。
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& 高考过来人分享：高考三天应该注意什么
博客文章作者：徐如梦
　　转眼便是高考&一周年&，想起自己高考前一晚上接电话接到手软、反反复复检查书包，结果一沾枕头便呼呼大睡，英语听力竟把耳机也落在老爸车上，不由想拍腿大喊一声：&前车可鉴啊！&
　　所以，作为一个过来人，在这里和大家分享一下高考三天那点事儿。
　　一、睡眠篇
　　大家尽量调整一下自己的生物钟，改掉日夜颠倒的坏习惯，根据高考的时间合理安排自己的睡眠和起床时间，但一定要保证八小时的充足睡眠。
　　上午考试前可以吃一点高能量易消化的食物，巧克力便是不错的选择。两场的考试会消耗很大的精神气力，建议大家都能尽快养成午睡的习惯，保证十五到二十分钟的休息，超过半小时反而会使身体越发的疲累。
　　二、放松篇
　　许多同学为了达到放松的效果，在进考场之前故意不去翻书看资料。个人觉得大可不必，平时临考习惯是怎样的，保持便可。有的人习惯两手无书，轻装上阵，有的同学喜欢考前瞄上一两眼也未尝不可。
　　另外，我遇到一些学弟学妹，他们说自己临考前会胃痛、手抖，大大影响自己考试发挥&&个人认为实属正常，我在考语文的时候也是两手发抖，但只要不过分关注，并不怎么影响自己的发挥。
　　三、复习篇
　　有的学弟学妹还想利用这段时间冲刺一下。不得不说，这个时候冲刺已经晚了。现在是夯实的好时间。建议大家可以把去年高考答案的答题套路好好琢磨一下，把一些稳扎稳打能拿到分的、该拿到分的题目好好再滚一遍，例如语文默写、英语的语法错题整理、数学的公式（文科数学的三视图部分）、物理公式、化学方程式、政治的时政等等。特别是文科生，个人觉得翻政治或是历史课本的频率绝对不能降低。
　　另外，针对英语的阅读部分想多说一句。个人觉得，高考的英语阅读练的不是能力，而是手熟。所以，建议就算是英语水平再好的同学，也不能在这段时候松懈下来，该练的阅读语感、手感还是得练下去。
　　最后，送给大家一句话以作鼓励：&既然选择了远方，便只顾风雨兼程&。
（挑大学?选专业，一步到位！）
（挑大学?选专业，一步到位！）
高校分数线
专业分数线
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2017年2018年
高考关键词
高考帮会员全新升级，1000+课时0元学3天，还有更多神秘好礼等你去发现。 扫我→
打开微信扫一扫马上就能拿好礼高考前最后三天，你该干什么？-高考-中安在线-教育
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高考前最后三天，你该干什么？
心理专家：哪怕是考前一夜没睡也不要太紧张
日09时31分
　　据市场星报报道，还有几天就要高考了，这几天做模拟题经常遇到不会做的，真担心高考考砸了？妈妈整天想着法子给我做吃的，班都不上了，我真怕考不好，对不起妈妈&&高考临近，考生和家长的焦虑情绪越来越浓。 对此，记者昨天就考生和家长关心的话题采访了合肥一中心理咨询中心主任郭缨，她建议家长要调整好自己的心态，一切&顺其自然&；考生在考前要以平常心看待高考，要学会放松。
　　这几天家长不要有&异动&
　　郭缨建议，家长在高考前应该做的就是&不要刻意地为孩子做些什么&，让孩子觉得一切和往常一样，平时吃完饭该散步的时候散步，该看电视的时候看电视。千万别回到家不知道该干什么了，走路时蹑手蹑脚，拿东西时轻拿轻放，电视也不敢看了，父母躲在房间里不敢出来。
　　郭缨分析说，家长这些&异常举动&会让孩子觉得不自然，孩子本来不紧张，看到父母都这么紧张，自己的紧张情绪一下子就控制不了了。
　　家长的角色就是&后勤部长&
　　谈到高考期间家长应该干什么，郭缨说，高考期间作为家长应该做的就是服务，当好考生的&后勤部长&，考生离考点比较远的，要提前规划好送考路线，中午不回家吃饭的，要事先选好饭店；离家比较近的考生家长，要安排好孩子高考期间的&一日三餐&，不要问太多。
　　要适当地做些题&练练手&
　　目前，一部分学校的高三学生已经放假在家了，这时候很多考生理解放假就是&放松&，甚至把复习资料抛在一边；也有一些考生发现&这也没完成，那也没完成&，仍在&挑灯夜战&。郭缨说，这两种做法都是不科学的。
　　这个时候的考生，每天要坚持做一些习题，练习一下&手感&。
　　考前一夜没睡，也别太紧张
　　高考前一晚上万一失眠了怎么办？郭缨说，这个问题几乎所有考生和家长都想过，实际上从历年的考生数据分析，绝大多数考生都存在考前睡不好的情况。郭缨说，高考前一天没睡好也是正常的，哪怕是没睡觉，也不会影响第二天高考，因为大考能让大脑处于亢奋状态，不要被睡眠影响了迎考情绪。
　　高考两天不要&对答案&
　　每年高考前，几乎所有的班主任都会提醒考生，高考考完一门丢一门，千万不要在考完一门互相&对答案&，但每年都会发现不少考生走出考场时在争论谁对谁错的问题。郭缨说，考生在高考的两天时间里，一定要坚持&考完了就考完了&，不要再纠结哪一题是对是错，哪怕是第一门考得不理想，也不要想得太多。(金爱诚 桑红青)
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