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什么维生素对脑神经好
健康咨询描述：
我打算要个孩子， 请问怀孕前应当多吃些哪些方面的食物将对宝宝大脑好？什么维生素对脑神经好？谢谢
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&&&&&&1,维生素可以使脑神经细胞功能增强,因此,日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物,如玉米,糙米等粗粮,还有猪肉等等.而不能只给宝宝吃精米和精面.缺乏维生素B6,则会造成神经系统功能紊乱,宝宝会出现厌食,烦燥或注意力不集中, 因此,日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物,如馒头,包子,花卷等面食.&&&&&&2,维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感,向外发布命令的线路更加通畅.因此,日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物,如各类新鲜的水果和蔬菜.&&&&&&3,维生素D可以提高神经细胞的反应速度,增强人的判断能力.因此,日常生活中要多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品,并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油.&&&&&&
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