洛活喜可以掰开吃半片吗
洛活喜可以掰开吃半片吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：洛活喜可以掰开吃半片吗曾经治疗情况和效果：高血压6年 目前吃洛活喜和代文 血压120 70 想减去半片洛活喜 想得到怎样的帮助：洛活喜可以掰开吃半片吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师&
专长：心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等
问题分析：轻度高血压的话一般没有什么症状，只是在测量的时候才发现。高血压的症状主要表现是头晕。意见建议：老年人的话因为血管有硬化，和年轻人相比是脉压差比较大，就是高压和低压的差距比较大。血压也比年轻人相对高点儿。
职称：医师
专长：妇科炎症，月经不调，小儿腹泻
&&已帮助用户：7988
问题分析：可以的，它就是普通的片剂，不是缓释片或控释片，掰开服用是不会影响药效的。意见建议：老年人在选择降压药的时候，最好请医生根据自己的病情和经济条件选择，首先应选一个合适的降压药作为第一线药物，从小剂量开始，逐渐增加剂量。当不能控制血压时换用另一类药或联合用药。
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：17050
问题分析：您好，根据您所叙述的病史及服用的药物及控制血压情况还是比较理想。意见建议：建议您服用络活喜是不能半片服用。如果您的平时血压一直是这种情况就不需要减量。间断测量血压就可以。
问我有高血压，长期吃洛活喜,血压正常但心跳较慢只有52/分钟是否有影响？
职称：医师
专长：内科,尤其擅长高血压、脑梗塞、冠心病、心绞痛、心肌供血不足等疾病
&&已帮助用户：72263
病情分析：你好，洛活喜的副作用可以引起心动过缓，如果血压控制理想，复查心率大多数不低于50次，无头晕、眼花、胸闷等症状，查动态心电图24小时心率没有过于偏慢可以继续服药，观察心率变化。如果出现心率偏慢或者头晕、胸闷等症状建议及时更换降压药物。可以查心脏彩超除外其他心脏疾患。意见建议：注意休息，不要过度劳累，清淡饮食不要吃油腻、高脂肪、高热量食物，适当运动减轻体重，不要吸烟饮酒。
问洛活喜每天吃半颗是否可以
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：5712
病情分析：你好，洛活喜属于钙通道阻滞药,它们的降压作用机理不同,遵医嘱服用。
意见建议：
问您好！我在吃洛活喜，血压保持可以，但最近低压高90几...
职称：主治医师
专长：高血压，冠心病，胃炎，胃溃疡
&&已帮助用户：18150
问题分析：你好，根据你的这种情况血压波动一般与气候变化，生活习惯改善，饮食习惯改变等有关系的，意见建议：你的这种情况在口服络活喜的基础上可以加服氢氯噻嗪片，平时尽量低盐低脂肪饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，控制体重，定期测量血压，保持生活规律和情绪舒畅
问长期吃洛活喜降压药对身体伤害大吗每天晚上服用,可以隔...
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：31288
病情分析： 您好，根据你的描述，是高血压。主要是收缩压或舒张压增高。长此以往，对身体的很多器官会造成伤害。意见建议：药物可以使用氨酰心安，美多心安。平时注意保证足够的睡眠，最好参加力所能及的体力劳动。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，避免富含胆固醇的食物。祝您健康
问国产洛活喜与进口有区别吗，那一种效果好
职称：医师
专长：心血管疾病，糖尿病
&&已帮助用户：48689
病情分析： 络活喜是药物的商品名，其通用名是苯磺酸氨氯地平，这个是美国辉瑞的在国内厂独资生产的；所谓国产的是是国内厂家生产的药品，其通用名是一样的，商品名不同而已，都是苯磺酸氨氯地平，说明书标示也是基本相同的，所以很难区分那个效果好，国产的价格相对要低，独资生产的价格要高很多，你的血压160/80mmHg，可以服用意见建议：建议低盐饮食，戒烟酒，适量运动，注意睡眠质量，请在心血管医生指导下选择药物治疗
问长期吃洛活喜降压药对身体伤害大吗每天晚上服用,可以隔...
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：31288
病情分析： 您好，根据你的描述，是高血压。主要是收缩压或舒张压增高。长此以往，对身体的很多器官会造成伤害。意见建议：药物可以使用氨酰心安，美多心安。平时注意保证足够的睡眠，最好参加力所能及的体力劳动。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，避免富含胆固醇的食物。祝您健康
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高兴村离市区很近，从太阳村走，经北林村，不足40公里。高兴村有一条小河流过，据说它是从贵州流过来的，一路绕着山沟，穿过山洞，高高兴兴地唱着小曲儿，快快乐乐地跳着雪花舞，奔向它要去的远方。这条小河，给高兴村留下了很多美丽与神奇，让高兴村的人高兴了很多年。
我们自驾去高兴村这个地方，也是临时决定的。上周五的时候，Q群里有人说着不快乐的事儿，群友王笑就说：“周末去高兴村咧，去玩了就高兴了。”群里银柳老大便决定这个周日大伙自带中餐到高兴村转转。老大发了号召，自有铁杆车友大鱼儿、鱼夫、王笑、枝子、饱哥、感觉等驾车汇合，更有枝子还带上四人皮筏艇，上午9时许，一起六台小汽车出发，奔驰在柳太路上。
公路两旁，稻谷抽穗，农田青悠，一座座拔地而起的山峰在车窗外一晃而过。水牛们过了劳作的时节，都自个儿在小河里浮水纳凉。调皮的小男孩们，不时地出现在山脚边小河的弯弯处，那里水深一些，是那些会水的孩子们度夏的天然乐园。同行的“枫叶枝”，见此美景，忍不住摇下车窗玻璃，举起相机拍上几张。
车过高兴村委约一公里，右侧，有小河水哗哗流淌，清澈见底。这里便是我们今天来高兴村的第一个目的地－－里滩瀑布。里滩瀑布由多级小瀑布组成，落差较高。上游，清澈的溪水从一处山洞中流出，又似从林间绿草里突然出现，给人非常神奇的感觉。中下游，溪水流量充沛，冲击力很大，山脚下坚硬的彩色花岗岩石已被冲涮出一道道美丽的弧线。这一段溪流，溪水时而在岩石间曲曲折折，委婉徘徊，时而又象一头头发怒的雄狮，狂跳着向下奔腾，时而又象一位位清纯的处子，组成一弘弘碧潭，任有水草呀游鱼呀垂到水面的树枝呀什么的轻摇着小手，缠绵低语，依依相送。这一段溪流，也被有眼光的开发商看中，他们计划在这里投下巨资，为城里人修建一处悠闲娱乐的福地。我见到了正在为筹建忙碌的小兰，他向我介绍了已经建成与准备修建的设施。小溪边上已经修好的简易步道以及供游人休息的小亭，就是他们初期准备完工的工程之一。
顺着奔腾不息的小溪往下，约三公里的车程，溪水又钻入一处山洞，顿时遁地无影。而新开的简易碎石路只好翻过山坳，盘旋向下。更为神奇的是，这条盘山公路的山脚下，一条小河又从一处宽阔的山洞里慢慢的溢出，直至与公路交汇，牵手比肩前行。大伙把车停在公路旁，带上手电筒、扛上皮筏艇，往洞口而去。放艇进入洞中，借着手电、头灯的光亮，一处从不见天日的绝世桃源，一处水与石交融组成的世界，让人惊叹不已。暗河上方的钟乳石，五彩缤纷，水边的岩石，经亿万年的水洗，也变得异彩纷呈，令人目不睱接。继续荡舟前行，平缓的水流深处，突闻哗哗水声，定睛细看，原来已来到水流的落差处，水从上游，漫过礁石，奔流而下。举灯再仔细察看，一座佛一般的由多种石料混融的大石座于水中，晶莹而又泛着多种色彩，象中流砥柱，坐镇亿万年，又象金银琥珀玛瑙之山，向过往这里的游人展示着从未开发的巨大宝藏。
过了这一处落差，溪流已变得温顺而浅显，徒步数分钟，便有亮光出现，顺着亮光，很快就可走出这一段暗河了。
小贴士：去的话请约好当地老板、电话：。高兴村位于福塘乡与洛满乡之间，原辖柳江县福塘乡，现辖洛满镇。从太阳村镇，过收费站两公里，左转到风山村，再转行至柳江第二造纸厂土石路，经北林村委，数公里便到高兴村。另外从拉堡镇，走成团，经福塘，也可进入高兴村。游里滩瀑布，可享受山间富足的清新空气，没有任何危险性，还可以在景区里享受农家柴火煮的土鸡、野菜等等美味佳肴。但探游暗河，务必有一定水性，并备好手电、头灯、橡皮艇、救生衣等物品，有较大的危险性。
联系我时，请说是在列表网栏目上看到的，谢谢！
小贴士：柳州洛满高兴村滩泉景区山水就是好信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责。列表网仅引用以供用户参考。详情请阅读列表网免责条款。
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接&待&社：&
行程概要：&
成都&雅安（137km）&磨西镇（138km）
海螺沟一日游&磨西（53km）&泸定（54km）&康定（75km）&新都桥
新都桥&雅江（68km）&理塘（137km）&稻城（148km）
稻城（90km）&日瓦（34km）&亚丁（徒步）龙同坝（徒步）冲古寺（徒步）卓玛拉错（徒步）亚丁村
亚丁（徒步或电瓶车）洛绒牛场（徒步或骑马）五色海牛奶海亚丁&日瓦&稻城
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新都桥(75km)&康定(330km)&成都
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行程天数：9天8晚
成团地点：
目的地：甘孜
往返交通：飞机/飞机
组团形式：
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附加说明：
根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游。可根据需要选择某段行程或升级行程，在该行程段分开安排或统一协调行程。
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“这里有你想象中的一切，也有你想象之外的一切。”&这里就是稻城亚丁，一个香格里拉之魂驻足的地方。&踏上这片土地，总有一种风景让人震撼，总有一种感动让人流泪。&“不要迷失在攻略地图，不要徘徊在城市路口，离开就是旅行，出发吧。”———————————————— & & & & & 圣地-稻城&& & & & ————————————————无数人在探寻，无数人在渴望，这个隐匿在红尘中的纯粹世界，你可以叫她“世外桃源”或者叫她“乌托邦”，亦或者叫她“香格里拉”，这个群山环绕的雪域村庄， 是那么的难以到达，你要克服高反，你要翻越雪山，你还要克服一路未知的困难，但恰恰是这样才符合“香巴拉”的称号，才能让你发现未知的自己。前往香巴拉你需要：一个专业的领队：指定亚丁线经验丰富户外领队，选定行程，规划路线让你的旅行异常靠谱（8人以下司机兼任）；一片不能忘的风景：难忘的景色总是在难以抵达的地方，对于终身难忘的美景，眼睛享的福都是用脚换来的；一颗忆苦思甜的心：这是人烟稀少的荒地，这是中国最欠发达地区，所以这里人民才格外淳朴，这里的吃住条件才异常艰苦；一群闹腾的小伙伴：旅行除了让你看到了美景，放松了心情，还会让你收获一群志同道合的小伙伴，让你的旅途不再自拍；
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1、本线路属于深度摄影线路，全程区域属于藏区，藏区条件艰苦一切设施不能跟城市相比，所以再出发前请先了解具体行程。2、国庆318国道常年修建，主要在雅安-二郎山、泸定桥-康定、新都桥-理塘颇为艰苦，2013年理塘至稻城段开始修建，修路过程中可能会导致堵车或交通中断，这样可能会导致时间增长，如遇见此情况俱乐部经队员商量下可能更改线路。每年6-8月是整个川西雨季因天气影响行程请大家谅解。在全程徒步过程中请队员严谨慎重听从领队安排。3、活动中如需个人骑马请自理，但是建议慎重选择。4、本线路属于高原地带很多队员平时是很少去到高原，一到高原很容易产生高原反应症状，此时还可以靠自身适应克服，如反应严重化请队员必须下撤到低海拔地区。5、川西和青藏东区域属于藏区请大家尊重当地习俗，如有问题请和领队沟通处理。
* 机票+地接
成都酒店统一出发
我社将在行程前一天告知客人成都集合入住的酒店，和第二天出发的时间。在成都办理入住之后请一直保持电话通畅，当天下午6点——10点钟将有我们的领队或师傅通知你们的具体事宜
行程明细* 以下行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
沿途景点：
第1天全国、成都
第2天成都、雅安（137km）、磨西镇（138km）
第3天海螺沟一日游、磨西（53km）、泸定（54km）、康定（75km）、新都桥
第4天新都桥、雅江（68km）、理塘（137km）、稻城（148km）
第5天稻城（90km）、日瓦（34km）、亚丁（徒步）龙同坝（徒步）冲古寺（徒步）卓玛拉错（徒步）亚丁村
第6天亚丁（徒步或电瓶车）洛绒牛场（徒步或骑马）五色海牛奶海亚丁、日瓦、稻城
第7天稻城（148km）、理塘（137km）、雅江(68km)、新都桥
第8天新都桥(75km)、康定(330km)、成都
第9天成都、各地
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。每次活动都会提前预定车辆和酒店，请在活动截止前确定报名，俱乐部会在活动开始前两天把酒店信息短信发给你。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览【锦里】、【武侯祠】、【杜甫草堂】、【宽窄巷子】等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！温馨提示：抵达成都双流机场后，我社将安排免费接机服务，届时会有工作人员与您联系。
景点简介（各位根据抵达的时间，自行选择性游览）
锦里民俗街“拜武侯、泡锦里”在锦里这条川西民俗文化古街上，浓缩了成都生活的精华：有茶楼、客栈、酒楼、酒吧、戏台、风味小吃、工艺品、土特产，充分展现了三国文化和四川民风民俗的独特魅力。推荐指数★★★★★便利指数★★★★美食指数★★★★★武侯祠“丞相祠堂何处寻，锦官城外柏森森”，说起武侯祠，或许很多人都应该知晓。它是三国时期蜀汉先主刘备和丞相诸葛亮合祀的祠宇，也是中国唯一君臣合祀的祠庙，位于成都南门武侯祠大街，紧邻西蜀第一街锦里，是一处穿越历史、品读三国的好去处。推荐指数★★★★★便利指数★★★★美食指数★★★★★ 地址：成都市武侯祠大街231号 公交车1、10、57、 82、301、334、335、123、521、901、904路都会到达。春熙路“众人熙熙，如登春台”，这条有着悠久的商业历史的春熙路，在“中国商业街排行榜”的排名中进入前三甲，仅次于香港铜锣湾、上海南京路。推荐指数★★★★★便利指数★★★★★ （成都地铁2号线把春熙路纳入成都的快速交通网络中。目前，作为成都最繁华的商业街，几乎所有公共交通都会通过附 近。公交车98、55、43、81、62、104路都会到达）美食指数★★★★★ （堪称成都的美味小吃云集之所，钟水饺、赖汤圆、夫妻肺片、韩包子、龙抄手，还有街边的麻辣烧烤和串串香，绝对让 你在这里大饱口福）养眼指数★★★★★ （“天下美女在成都，成都美女在春熙路”。美女如织让春熙路不同于其他城市步行街的杂驳、无趣，说其“一街独秀”并不 过分。）宽窄巷子“中国特色商业步行街”宽窄巷子"老成都的新名片，新成都的老客厅"。宽窄巷子是成都这个古老又年轻的城市往昔的缩影，一个记忆深处的符号。宽窄巷子是成都保存较好的清朝古街，与大慈寺、文殊院并称为成都三大历史街区。"走进宽宽的窄巷子，你唱着老四川的歌谣……"当游人伴着夕阳，望着炊烟，走在黄昏中的巷子里，一种久违的老城区市民化生活的场景一一浮现在眼前。推荐指数★★★★便利指数★★★★★ （邻近于天府广场、人民公园、琴台路、百花潭公园等。可以乘坐:5路、13路、43路、47路、58路、64路、78路、81 路、163路等公交车在"金河路"站下车，或乘坐62路、70路、93路、163路、340路等公交车在"长顺上街"站下车。）美食指数★★★★★ （有很多小吃，也有精致的餐厅，非常有特色。)
早餐：敬请自理 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
参考酒店：成都天合酒店、成都博尔特酒店、安逸158连锁酒店、蓝鸿酒店、新途酒店、农业宾馆、雅乐酒店或其他参考酒店（双人标间独卫）
早上8：00在酒店门口集合出发沿成雅高速至“雨城”雅安，沿途领略川西平原风光，再经二郎山穿过二郎山隧道沿大渡河而下，抵达磨西西镇，宿磨西。一般正常行车下午15:00就可以抵达，入住后可以逛逛磨西古镇结伴去泡温泉，身边一片白雪皑皑，露天温泉的池蒸汽滚滚腾空，使原始森林中的风景朦胧一片，影影绰绰。在热乎乎的天然温泉里欣赏雪花漫天飞舞，何等浪漫。海螺沟温泉最高的泉眼处水温达90℃多度，然后一个个池降下来，最适宜人浸泡的一片池水从45℃度到35℃度不等，你可以任自己的喜好随意挑选。
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：含
参考酒店：海螺沟冰川饭店、或海螺沟海丽大酒店、冰川饭店、贡卡布乡村酒店、逸家温泉酒店或其他参考酒店（双人标间独卫）
早餐后然后换乘观光车进入【国家地质公园海螺沟】，经二号营地、三号营地前往干河坝索道站，之后大家可以选择三种方式参观冰川：1)乘索道横跨冰川，上四号营地看冰川和大冰瀑布。费用较贵，往返150元/人（队员自理。而且只能购买往返票），但比较轻松，天气晴好的时候值得推荐。2)步行上冰川：从三号营地先乘观光车到索道购票处，再沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。需要提醒的是：步行是无法抵达四号营地的，因此所看到的风景不如乘坐索道那么壮观，如果天气不给力，可以选择这种方式。3)可在步行处乘四川特有的滑杆上观景台，可享受到步行所看到的风景，但比较节省体力，对那些体力较差及老年游客比较适合，乘滑杆可一段一段的乘座，费用也从20-80元不等（费用游客自理）。我们一般建议8:00在景区门口买票，观光车经一号营地二号营地三号营地，运行90分钟抵达干河坝索道站，在此购买索道票或徒步上冰川，无论哪种方式，3~4小时的游览时间就足够了。下午之后乘观光车出沟，15:00左右乘专车离开磨西，经泸定、康定，翻越海拔4298米的折多山口，抵达摄影家的天堂新都桥入住。
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：含
参考酒店：新都桥瑞景大酒店、新都桥祥云大酒店、大观景酒店、明月酒店或其它参考酒店（双人标间独卫）
早餐后从新都桥出发，便开始翻越【高尔寺山】（海拔4412米），如果天气晴朗的话，可以在山顶远眺【蜀山之王贡嘎山】（四川最高峰，海拔7556米），高高的山峰耸立天际，非常的壮观。下山后经过雅砻江畔的康巴小山城·雅江县城，又接着开始翻越【剪子弯山】（海拔4659米）、【卡子拉山】（海拔4718米），这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。中午抵达七世达赖出生地世界高城【理塘】（海拔4014米）。
午餐后过【毛垭大草原】，经【无量河】，翻越【兔子山】（海拔4696米），经过青藏高原最大的古冰川遗迹苍凉、粗犷、壮美的【海子山自然保护区】（海子山平均海拔4500多米，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观哦！）。傍晚时分抵达最后的香格里拉稻城县。晚餐后对温泉感兴趣的伙伴可自费沐浴稻城茹布查卡温泉。
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：含
稻城视界天堂酒店、稻城假日酒店、稻城县彭措德勒花园精品酒店、稻城云贵酒店、甘孜稻城圣地亚丁酒店、稻城县阳光温泉酒店、稻城雪域花园温泉酒店、稻城亚丁彭松措民居（双人标间独卫）
早餐后准时出发，经过万亩【青杨林公园】、【色拉草原】，翻越【波瓦山】（海拔4513米），再沿【赤土河谷】下行，沿途可欣赏河谷迷人的风光，在香格里拉乡（即以前的日瓦乡）午餐后，前往亚丁门票站换乘景区观光车继续前往魂牵梦绕的最后的【香格里拉】，大约1点左右到【亚丁村】。（一般车子还在亚丁村上边的观光台时，只要是遇到比较好的天气，大家就会开始尖叫了，因为【仙乃日】神山（观音菩萨）就像一尊大佛一样耸立在大家眼前啦！）。今天下午大家还可以到【仙乃日】神山下的【卓玛拉错】（珍珠海）游览，近距离朝拜【仙乃日】神山。在马帮处下车后，带上简单的行装，开始进入景区，可徒步或骑马到【冲古寺】，然后继续往山上走大约走半小时到珍珠海，尽情地欣赏亚丁三大神山之一的仙乃日神山和迷人的珍珠海吧之后沿来路边走边玩，约下午点左右返回到亚丁村的住宿点，感受夕阳下的香格里拉。
晚餐入住民居休息。
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：含
亚丁村，民居双人间或多人间（公共卫生间）。
今天一定要早点起来，尽量早些进入到亚丁景区，同时今天也是相对自由的一天，大部队团员由领队带队往亚丁最漂亮的【五色海】和【牛奶海】进发。一般从亚丁村徒步大约3小时可到洛绒牛场（也可选择坐电瓶车，往返80元/人，单边50元/人需自理）。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏【央迈勇】（文殊菩萨）和【夏洛多吉】（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步或骑马（骑马费用需自理）大约3小时到达牛奶海和五色海。（五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间，一定要天气好阳光灿烂，阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔较高，有4600多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一！）。下午5点左右返回到景区门口集中，坐车返回稻城酒店休息。
央迈勇藏语意为“文殊菩萨” ，是“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。文殊菩萨在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文殊师利用手中的智慧之俞直指苍穹，冰晶玉洁的央迈勇傲然于天地之间。神峰下由群册环绕着宽阔峡谷间，森林、草地、溪流和睦地各守一方，一派气势莽莽的自然景观。
夏诺多吉藏语意为“金刚手菩萨”是“三怙主”雪山的东峰，海拔5958米，在“三怙主雪山”佛位第三，夏诺多吉山峰耸立在天地之间，在佛教中除暴安良的神甚，他勇猛的刚烈，神采奕奕，跨下围斑斓的虎皮，腰间绕着罪恶的大蟒，洛克先生把它形容为展开巨翅蓄抛待飞的蝙蝠，将它比喻成西腊神话中的雷神，神山左边绿色，大理石山头为布鲁财神，右下方为马头金刚，马头金刚下方“丹霞地貌风林为八百罗汉”，神山脚下洛绒牛场是当年洛克先生宿营处 。
牛奶海又名俄绒措：古冰川湖，状如水滴，面积0.5公顷，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，俄绒措上方有大片的冰川。传说是能治聋哑怪病的圣湖。
游览完亚丁景区后乘车返回稻城住宿。晚餐在入住酒店享用。
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：含
稻城视界天堂酒店或稻城假日酒店或稻城县彭措德勒花园精品酒店或稻城云贵酒店或甘孜稻城圣地亚丁酒店或稻城县阳光温泉酒店或稻城雪域花园温泉酒店或稻城亚丁彭松措民居（双人标间独卫）
一早从稻城出发，再次翻越海子山自然保护区（平均海拔4500多米），在理塘午餐。
在理塘用过午餐后，可前往参观理塘著名的黄教寺庙【长青春科尔寺】（因涉及宗教文化、领队根据队员实际情况决定是否参观，且遵循少数服从多数原则）。之后沿318国道一路向东，翻【卡子拉山】、【剪子湾山】、经雅江县城后，翻【高尔寺山】，抵达【新都桥】镇，宿新都桥或康定。
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：含
新都桥瑞景大酒店、新都桥祥云大酒店、大观景酒店、明月酒店或其它参考酒店（双人标间独卫）
今天是行程最后一天，早餐后从新都桥出发，经【康定】、【泸定】，沿大渡河到达【石棉】雅西高速转成雅高速返回成都。全天行车约8小时，以早上8点离开计算，抵达成都时间约为下午17:00。
早餐后从美丽的【新都桥】出发，在小桥流水人家的画面中穿行，翻越康巴第一关【折多山】抵达康定。继续顺山路下行，抵达【泸定】。
午餐（根据实际情况安排泸定用餐或石棉用餐）
午餐后继续出发，大渡河水流而下，在【石棉】转上天梯高速“雅西高速”，返回成都入住宾馆。结束一天的路途，晚餐可三五好友相约结伴，搜街是一件很有乐趣的事情哦。
早餐：含 午餐：含 晚餐：敬请自理
成都天合酒店或成都博尔特酒店或安逸158连锁酒店或成都简悦逸致酒店或成都解放路商务酒店或成都一品三国文化酒店（双人标间独卫）
&&&请根据航班时间安排早餐，在酒店开餐前需出发的，酒店提供路餐打包（需提前通知酒店），请勿忘于前台领取；出发时间在中午12点后的，请提前退房，再自行安排活动（请注意酒店退房时间，避免不必要的损失，外出前可将行李寄存前台）我社工作人员至酒店接您，前往机场；搭乘航班，抵达出发地城市，结束全部愉快行程。重要提示：★★按照惯例，酒店当天的退房时间一般在中午12:00，请在自由活动期间注意时间。以免因延迟退房，酒店加收您的房费。★★成都双流国际机场安检严格，加上成都交通拥堵，为保证您不误机，送机时间可能会较早，您也可自行打车前往机场，但费用须您自理，原定送机费用也无法退还，还请您能谅解。★★离开成都前一天（14:00-20:00），您会收到预约：成都送站信息的短信通知或者电话联系（请保持您报名预留通讯工具的畅通）。如果您的安排临时出现变故，请及时联系我们。★★车辆将您送至成都双流国际机场T1或T2候机大厅（或相应火车站候车大厅）以后将立即离开，请您自行办理登机（车）手续，如有不便请谅解！------------------------------------------------------
美食记忆--------------------------------------------成都美食火锅几乎成了成都的代名词，不管你能不能吃辣敢不敢吃辣，就冲着火辣辣的氛围。你都应该体会一下正宗的成都火锅。【成都火锅】排名不分先后大众化的火锅：蜀九香、大宅门、川西坝子、江北老灶、老码头等等；高端化的火锅：皇城老妈、大庙火锅、龙森园等如果每个城市都有其代表的底蕴，那么想到成都你便能想到成都那些风味独特、品类繁多的小吃。【成都十大经典小吃】排名不分先后陈麻婆豆腐；毛血旺；夫妻肺片；二姐兔丁；老隍城传统锅魁；担担面；龙抄手；荔枝巷钟水饺；韩包子；川北凉粉成都人喜欢把味道不错，但环境很破的小餐馆叫“苍蝇馆子”，这是成都特有的产物。苍蝇馆子大都隐藏在市井小街小巷之中，其小如蚊蝇散落;店铺够旧、够破、够简陋，确是苍蝇出没之地;不管那苍蝇馆子巷子有多深，门脸有多小，成都人都能象苍蝇一样， 追逐着味道找到这些不打广告从不宣传的小店。【成都“苍蝇馆子”】排名不分先后明婷饭店、锅锅香、汇川鱼馆、清真皇城坝牛肉馆、七十一号豆汤饭、江油肥肠、重庆盆盆虾、白家肥肠粉、雨田饭店、烟袋巷八宝粥等等“宽窄巷子”是成都市三大历史文化保护区之一，由宽巷子、窄巷子和井巷子三条平行排列的城市老式街道及其之间的四合院群落组成，于上世纪80年代列入《成都历史文化名城保护规划》。2008年6月，为期三年的宽窄巷子改造工程全面竣工。修葺一新的宽窄巷子由45个清末民初风格的四合院落、兼具艺术与文化底蕴的花园洋楼、新建的宅院式精品酒店等各具特色的建筑群落组成。
早餐：含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
*请注意以下行程补充事项：
o交&&&&&&通：往返团队/散客机票含税费（团队机票将统一出票，散客机票因实时计价预定后即刻出票）；当地旅游巴士
o住&&&&&&宿：行程所列酒店。
o用&&&&&&餐：行程中团队标准用餐，服务升级：赠送海螺沟景区内用餐券及亚丁景区内路餐。（中式餐或自助餐或特色餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。
o门&&&&&&票：行程中所含的景点首道大门票，亚丁景区门票、海螺沟门票。
o导&&&&&&服：当地中文导游，用车为小车时（8人以下，含8人）司机兼领队；用车为大车时安排我社户外领队为您服务。。
o儿童价标准：儿童价特殊说明:1.儿童出行只含车位费及往返大交通，不含住宿及门票等费用儿童门票不接受预订，请至景区门口自行购买，半价正餐、半价早餐、导服费，其余费用自理。2.儿童车票与成人同价，如您的小孩不足0.8米，且不需要占车位，请在选择人数时不要提交儿童人数，如身高为0.8米以上的儿童必须提交儿童人数3.如您的小孩身高超过1.2米请直接选择成人价，景区对特定人群有门票优惠政策参考景区实际标准执行。
o赠&&&&&&送：户外旅行意外险一份
费用不包含
o小&&交&&通：景区内用车（海螺沟景区光观车70元/人，稻城亚丁景区观光车120元/人。）。
o单&&房&&差：单房差。
o门&&&&&&票：行程中注明需要另行支付的自费景点（红石滩门票60元/人、泸定桥门票10元/人、红草地10~20元/人）。
o补&&&&&&充：因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目
o旅游意外险：旅游人身意外保险
o交　　通：
（1）合同一经签订且付全款，团队机票、列车票、船票即为出票，不得更改、签转、退票。（2）飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。（3）本产品如因淡季或收客人数较少，有可能与相近方向的发班线路拼车出游，届时请游客见谅。
o游　　览：
（1）景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。（2）行程中需自理门票和当地导游推荐项目，请自愿选择参加。（3）请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。（4）团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。（5）如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。（6）出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
o购　　物：
当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，务必索要发票。
o差价说明：
（1）如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。（2）赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。（3）如遇区域性促销活动，产生不同预订城市价格差异，差价不予退还。
o出团通知：
出团通知最晚于出团前1天发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
o意见反馈：
请配合导游如实填写当地的意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
o活动说明：
*如您被法院列入全国失信被执行人名单，您可能无法正常出游，您可于报名前自行核实，避免不必要损失。
o温馨提示：
【注意事项】（活动报名确认，即默认为已清楚阅读并同意以下注意事项及条款）1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。2、我们要求队员遵守户外活动领队提出的要求及规定。3、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。4、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。5、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。6、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。7、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。8、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。9、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。10、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。11、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。12、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。13、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。14、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。15、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。16、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。17、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。18、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。 【高原旅游注意事项】1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。9、希望参加活动的队员，对风光摄影有一定兴趣的而不是抱着走马观花的观光目的参团。有时候团队可能会为了等待光线而在一个地方逗留，万勿催促！
违约责任提示
旅游者在出发前提出解除合同的，应当按下列标准承担退团损失：
出发前14日及14日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算，下同)，按费用总额5%
出发前13日至7日，按费用总额30%；
出发前6日至4日，按费用总额50%；
出发前3日至1日，按费用总额60%；
出发当日，按费用总额80%。
病患者、孕妇及行动不便者：
1. 为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。
1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。
2. 因服务能力所限，无法接待80周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。
3. 因服务能力所限，不受理65周岁（含65周岁）以上老年人预订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限，不受理70周岁（含70周岁）以上老年人预订四川跟团产品。
未成年人：
1. 未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。
2. 因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。
外籍友人：
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。
通过在线签约页面进行签约，付款成功后，将通过电子邮件接收电子版合同，与门市签约及传真签约同等有效。
双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。
途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单，万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
在门市进行签约付款。
推荐门市：
网上支付：
（1）网上银行：支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡：中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行（2）信用卡：无需开通网上银行，支持大额支付，包括：中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行（3）第三方支付：第三方支付：支付宝、快钱、财付通、银联在线
门市支付：
门市现金付款、转账支票、刷卡。
对公汇款：
通过银行将相关款项汇至指定账户。
高危项目安全须知——漂流：
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜：
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原：
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。到达高原后注意的事项：刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
高危项目安全须知——快艇：
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、
手&&& 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水：
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪：
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高空：
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。 &热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马：
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山：
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
安全须知、文明公约：
为普及旅游安全知识及旅游文明公约，使您的旅程顺利圆满完成，特拟定安全须知：
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