高考报名号和考生号是什么_高考报名号怎么查
高考报名号和考生号是什么_高考报名号怎么查
学习啦【高考辅导资料】 编辑：欣欣
　　什么是高考报名号，高考报名号要怎么查询，高考报名号不见了怎么办？以下是小编为大家整理推荐关于高考报名号的事宜分析，希望对大家有所帮助。
　　高考报名号解读
　　高考报名号是指高考报名序号，即各县区招办以报名点为单位统计的流水号，是为了便于统计各报名点采集的相关报名信息而编的号。一般用于高考前的艺考、特征和基本信息采集、和。五月底，考生号出来后就停用了。
　　高考的考生号解读
　　考生号是指考试准考证号，考生号的数字包含了考试年份、考生所在考区、高考类型(普通高考、对口高职)、科类(文理艺体等)、顺序等信息，用于高考及高考后的填报志愿和入学等。
　　高考报名号查询方式
　　有时候可能因为疏忽，或者因为一些其他情况，导致一些学生的报名号遗失了，高考报名号怎么查成了同学们最头痛的事情。下面小编就给大家介绍一下四种比较普遍的方法，希望可以帮到你：
　　一、学校教务处
　　学校的教务处是处理学生档案的地方，在那里可以查到学生的很多信息。如果去学校的教务处，就可以知道学生的高考报名号了。
　　二、考试遗留
　　这个只适合部分在高中时参加过大型考试的同学们，特别是等级考试的学生，一旦参加这个考试后，姓名，学校，准考证号等信息都将会被记录。只要再次登录这个查询计算机等级考试的网站就可以了。不过一般这个网站的记录不过保存太久。
　　三、官方指定网站查询
　　登陆查询高考报名号的官方网站，在出现的网页中点击&在校生查询&，注意右边的的年份，如果不是那个年份之后的学生，就查询不到了。在新出现的页面中，点击左上角的&注册学信网账号&，这一步就很关键了，请使用常用邮箱注册，注意了，上面的那一行对邮箱有限制，注册之后要等待激活邮件。快的快很迅速，慢一点地话要等数个小时了。当收到激活邮件后，后面的就要如实按照要求填写了。
　　四、带好证件去局
　　带上学生的身份证和学生证，亲自去一趟高中所在的教育局。只要是说明来意，找到相关查询学生信息的部门，就能很快找到自己想要的信息了。不过，这个就是需要学生亲自去跑教育局了。
　　高考报名号丢了怎么破
　　如果考生不幸将报名号弄丢了，或者忘记了，不要急，小编教你怎么将高考报名号找回来。首先要找高考报名号，那么就要知道它的构成，高考考生除了在省内有准考证号外，还有全国统一的14位考生报名号，有时在某些高校网站查询录取信息时，要求输入14位考号，其构成是：
　　1、第1、2位为年度代码：如2010年填写&10&;
　　2、第3、4位为省市代码：陕西省代码为&61&;
　　3、第5、6、7、8位为县、市、区代码：
　　4、第9位为考试类别代码：普通高考代码为&1&。
　　5、第10位为科类代码：文史类&1、外语类&2、艺术类(文)&3、理工类&5、艺术类(理)&7、类(理)&8。
　　6、第11、12、13、14位为考生顺序号。
[高考报名号和考生号是什么_高考报名号怎么查]相关的文章
看过本文的人还看了
868人看了觉得好
748人看了觉得好
689人看了觉得好
【高考辅导资料】图文推荐高考偷分方式、要想考大学你就不得不看这个_高考吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：2,432,308贴子：
高考偷分方式、要想考大学你就不得不看这个收藏
上海地理高考辅导&精锐&哈佛北大精英创立,骨干师资授课,定制高效学法,30天突破学习障碍上海地理高考辅导1对1冲刺/1对3互动,名师专项辅导,快速解决提分障碍,400-883-8052..
所谓“偷”分就是有的题你是肯定不会的，所以教大家“蒙”，但是不是瞎“蒙”有一定技巧性，这也是我在“重点班”里跟“新东方”一些心得，希望能对大家有帮助，要是对你有帮助 你就顶一下~~【选择题】
前几道是送分的，最后两道它的目的就是不想让你得分，最后两道也就是说非常的难，俩字“放弃”，别为这俩题耽误时间，有时候自己必须承认自己不是天才， 直接选“C”【语文】
字不好看的，记得练字，高考没那么庄严，尤其是那帮研究生给你判卷子，老黑了，心理老“B（和谐）T”了，因为他们当初就是那么过来的，心理有阴影的人
轻c 一分一分很诱人
作文-万变不离其宗，一共8大点，准备好这8类作文，保你混到50分1《目标与理想》2《责任与使命》3《坚忍与顽强》4《乐观与自信》5《宽容与感恩》6《奉献与爱心》7《承诺与诚信》8《情》（亲情，友情，爱情）-（爱情 不怎么考，大家要理解中国国情嘛）
要是底子不是一般的懒，就把“三角函数、空间几何、概率”弄明白，必考，不废话不是我吓唬你，下面的公式是必考的，你再懒，也得把下面的这几个公式折腾明白，除非你压根就没考本科的打算正弦定理 a/sinA=b/sinB=c/sinC=2R 注： 其中 R 表示三角形的外接圆半径余弦定理 b2=a2+c2-2accosB 注：角B是边a和边c的夹角圆的标准方程 (x-a)2+(y-b)2=r2 注：（a,b）是圆心坐标圆的一般方程 x2+y2+Dx+Ey+F=0 注：D2+E2-4F&0抛物线标准方程 y2=2px y2=-2px x2=2py x2=-2py直棱柱侧面积 S=c*h 斜棱柱侧面积 S=c'*h正棱锥侧面积 S=1/2c*h' 正棱台侧面积 S=1/2(c+c')h'圆台侧面积 S=1/2(c+c')l=pi(R+r)l 球的表面积 S=4pi*r2圆柱侧面积 S=c*h=2pi*h 圆锥侧面积 S=1/2*c*l=pi*r*l弧长公式 l=a*r a是圆心角的弧度数r &0 扇形面积公式 s=1/2*l*r锥体体积公式 V=1/3*S*H 圆锥体体积公式 V=1/3*pi*r2h斜棱柱体积 V=S'L 注：其中,S'是直截面面积， L是侧棱长柱体体积公式 V=s*h 圆柱体 V=pi*r2h
两角和公式 sin(A+B)=sinAcosB+cosAsinB sin(A-B)=sinAcosB-sinBcosAcos(A+B)=cosAcosB-sinAsinB cos(A-B)=cosAcosB+sinAsinBtan(A+B)=(tanA+tanB)/(1-tanAtanB) tan(A-B)=(tanA-tanB)/(1+tanAtanB)ctg(A+B)=(ctgActgB-1)/(ctgB+ctgA) ctg(A-B)=(ctgActgB+1)/(ctgB-ctgA)倍角公式 tan2A=2tanA/(1-tan2A) ctg2A=(ctg2A-1)/2ctgacos2a=cos2a-sin2a=2cos2a-1=1-2sin2a倍角公式：sin(2α)=2sinα·cosαcos(2α)=cos^2(α)-sin^2(α)=2cos^2(α)-1=1-2sin^2(α)tan(2α)=2tanα/[1-tan^2(α)]
作文通用句，必须会背，胆大心懒的高考做小条带进去抄都行作文这东西主要看你能不能编，下面的总会有你碰上的，记得现在是“和谐”社会严重影响社会秩序seriously disturb social order促进经济和社会发展to promote economic对健康有好处make for good health对健康有危害a hazard to health破坏环境、污染环境poisoning the environment环境保护protect the environment浪费时间、浪费金钱、浪费精力a waste of money,time and energy促进学习facilitating learning影响学习influnce one's study提高自身水平upgrade oneself反对disapproval赞成in favor of
高考英语8分作文段首句1. 关于……人们有不同的观点。一些人认为……There are different opinions among people as to ____ .Somepeople suggest that ____.2. 俗话说（常言道）……，它是我们前辈的经历，但是，即使在今天，它在许多场合仍然适用。There is an old saying______. Its the experience of ourforefathers，however，it is correct in many cases eventoday.3. 现在，……，它们给我们的日常生活带来了许多危害。首先，……；其次，……。更为糟糕的是……。Today, ____, which have brought a lot of harms in our dailylife. First, ____ Second,____. What makes things worse isthat______.4. 现在，……很普遍，许多人喜欢……，因为……，另外（而且）……。Nowadays，it is common to ______. Many people like ______because ______. Besides，______.5. 任何事物都是有两面性，……也不例外。它既有有利的一面，也有不利的一面。Everything has two sides and ______ is not an exception，ithas both advantages and disadvantages.6. 关于……人们的观点各不相同，一些人认为（说）……，在他们看来，……
学而思网校高考语文,清北老师精心打造高考语文课程,小班辅导,定时高效答疑300万家庭的选择,1分钟注册,高考语文课程免费学,给孩子一个提分的机会!
People’s opinions about ______ vary from person to person.Some people say that ______.To them,_____.任何事物都是有两面性，…也不例外。它既有有利的一面，也有不利的一面。Everything has two sides and()is not an exception，it has both advantagesand disadvantages.…已成为人的关注的热门话题，特别是在年青人当中，将引发激烈的辩论。() has become a hot topicamong people，especially among the young andheated debates are right on their way.…在我们的日常生活中起着越来越重要的作用它给我们带来了许多好处，但同时也引发一些严重的问题。() has been playing anincreasingly important role in our day-to-daylife.it has brought us a lot of benefits buthas created some serious problems as well人类正面临着一个严重的问题…，这个问题变得越来越严重。Man is now facing a big problem () which is becomingmore and more serious.根据图表/数字/统计数字/表格中的百分比/图表/条形图/成形图可以看出…。很显然…，但是为什么呢？According to the figure/number/statistics/percentagesin the /chart/bar graph/line/graph，it can be seen that() while. Obviously，()，but why?
数学有“七个面包原理”：吃前六个面包都没有感觉，到第七个面包吃下去突然就饱了。你做了很多题可能可能觉得没效果，没有收获，但或许你再做几道题，你的数学水平就有了质的飞跃。自己的数学基础一向都是比较好的，高中三年，百分制的基本没下过90分。高考时，最后一道大题没想出来，全空白了，但也考了个812分，如果最后一道题做出来了，估计去年广东省的数学状元会是我的了，呵呵。倒不是因为自己有多聪明，或是做了多少题，而是因为自己学得很踏实，基础特别扎实。下面就讲讲我的数学故事啦…… 我初中时，120分的数学卷子基本都能拿115分，成绩最好的一次是在一次尖子测试中，150分制的考卷全年级只有八个人上了100分，四个上120分。两个120多份，一个143分，而我是考了150分，满分，真的很难得，很有成就感。所以在中考之前我是怎么都觉得自己的数学至少能考它个140分。可结果呢？我考了98分，刚好在全市平均分上一点点。试卷很难吗？试卷太容易了！但为什么考不好？试卷太容易了！ 其实大家身边都会有那么一些人，他们是老师眼中的尖子生，做题特别牛，特别是难题，他总可以绝处逢生地想出一些很妙的方法把题做出来。可是在中考，或是高考，这些所谓的尖子总要跌到全市或是全省的平均分左右，体现不出自己这一科的优势。为什么？因为他们只重视一些知识的综合运用，思维方法，而忽略了基础，忽略了做数学题最重要的一种素质-----细心。我中考成绩为什么那么差呢？不可否认，那时自己的心理素质比较差，应试技巧也很差，还有就是我们初中老师对中考的题型难度把握不好，平时考试都特别难，基础知识很少考查。似乎大家都有这么一个误区，觉得只要平时练的题比中考高考难得多，那么到时候肯定能考好。这是极大的错误！我初中就是因为专门钻研一些比较难的题，考试也考得特别爽，结果觉得那些最简单的题都是菜鸟，觉得太简单了，做了是对自己IQ的一种侮辱。结果有时做题只挑后面最难的几个题，做了就觉得特牛，似乎自己都会了。
上高中后，我很注意基础题的训练。不仅辅导书上较容易的题都做了，而且课本上那些当初认为做了会影响自己IQ的题，也基本是一道不剩地做完。平时都是老师讲完课，我把课本的题先做了，掌握了基础知识，然后再去做辅导书上的题。大家都知道，高中的学习任务要比初中重不知道多少倍。平均分配下去，即使大部分时间用来学习，每一科的时间也不会太多的。所以我当年就面临着这么一个窘境：数学时间严重超标！怎么办呢？再下去肯定会偏科，于是后来就忍痛割爱，把自己买的另外一本课外辅导书扔了，只留下学校推荐的那本《优化设计》。因为课本的题都非常简单，老师讲完课，再花那么几分钟就可以搞定；剩下的就是那本题量不很大的《优化设计》了。所以数学的压力就很小了，自己也就有了较多的时间去把优化设计上的题目做得很仔细，一道一道题过关，并且把那些例题都基本看了几遍，基本理解了题目的思路和方法。有时久久没事干，还会再去翻一翻呢。后来发现自己真的是难得糊涂啊………当初那一个决定无疑是最正确的——对我来说。因为从此我基本在班上占据了数学尖子的巩固地位而不动摇。 因为做的就那么一本课外辅导书，时间相对比较充裕，我做题也就没有太多的要求速度，而是要求准确率，要一遍就过，百分百！后来到高二时各科功课都变紧了许多，我做题速度慢劣势就逐渐显示出来了。其他同学用四十分钟搞定的数学题，我用了一个小时还做不完，所以别人可以有更多的时间去学习其他科目，而我却被数学给捆在那儿了。感觉很不爽。于是决定进行改革，加快做题速度。但做了几天，心里就特别不是滋味，因为为了追求速度，我做题漏洞百出，准确率急速下降。原本虽然慢，但做过了心里都有数，知道自己学了什么，看着那些题工工整整的，基本没改过，一遍就过去，自己心里很有成就感，也很踏实。可如今做过了，一点感觉都没有，做完还得花一些时间去修改错题，时间没赚回多少，反倒觉得自己做的全是无用功，失落感更重了……后来自己痛定思痛后，还是改了过来。改革一定要建立在自己原有的基础上，不能变化太大，否则很可能适得其反----这很重要。
做题最好的状态是又快又准，但这样的人毕竟较少。有人求快，然后再检查；像我是以慢制快，求准确率。每个人都有自己做题的习惯，可能好几年养成的，想一下子改过去也不是那么简单的，而且孰好孰差很难说得清。所以如果影响不大的话，最好是不要去改变自己做题的风格。 有同学可能会说，做的辅导书就只有一本，涉猎很窄，考试遇到很多新题，那怎么办？是的，只做一本辅导书，涉猎肯定会比较窄，接触的题型相对比较少。这是一个矛盾，无法避免。但我问个问题，上课老师讲解，你都听懂了，觉得很简单。可是一会让你自己来做那道题的时候，你往往就卡住了。为什么？懂了和会了，是两码事。一个是表面的肤浅的，另一个是深刻的。我是不主张做太多题的，因为那会由于时间太紧，使自己做题都留于表面，凭一个感觉，没法深入了解题的思路方法和一些巧妙的地方。而只做一本辅导书，会让你有更多的时间去研究研究那出题人的意思，它的解题思路。其实现在的辅导书，原创的题比较少。很多都是抄过来抄过去的，而且题之间本来也是相通，因为都考那么一些知识，都是要用我们学习过知识来解答那些题，所以把知识掌握牢固了、把解题方法思路掌握了，就可以以不变应万变。 这里我有一个鲜活的例子，可以证明我的观点。我们高二班上有个女生，是社团的社长，能力很强。那年，为了准备我们学校举行的创造节，她把大部分的时间都投到社团中，根本没有什么时间学习。可后来在那次期中考试中我考了95分，她却考了99分。大家都吓了一跳，不敢相信啊----她基本就没什么时间学习啊。后来在班级总结会上，她介绍经验时说：“我自己因为忙社团，能抽出来学习的时间本来就不多，所以我没办法像其他同学那样做很多题，所以我就把学数学的那些时间大部分用来看例题，看懂了就再做几道相应的题训练一下自己。有时例题太难，我一个晚修（一个半钟头）就只看那么一道例题，所以把例题理解得比较透彻，包括它的解题思路方法，怎么运用已学知识的，都考虑了。”当然，这跟当年我们考的是空间几何，与前面学到的知识联系不大，也有很大关系啦。但起码说明她这种以慢制快的方法还是有可能取得成效的。欲速则不达，我是坚决主张深刻地学习，发动脑筋学习，而不要靠一遍遍地做题，靠养成条件反射，凭习惯凭感觉做题的，更不要不知道自己为什么会这么想，为什么可以这么想。当然学会了知识，也还是要尽可能地多做些题，以便巩固嘛，但起码要有个先后关系，千万不要本末倒置了。
中高考日益临近，同学们感到紧张焦虑是很正常的事情，最近收到了大量关于考试焦虑的同学来信，特作此文。青春少年壮志凌云，小小的考试又怎么能够难倒你？试着调整自己的状态，相信你很快就能够摆脱考试焦虑的阴影笼罩，走出一片自己的天地。 测试你有考试焦虑症吗？仔细阅读下面的每道题目，看看它是否符合你在应试时的经验。如果符合，就在回复一下 ”；不符合则不必回复。在看过每一道题目后，都尽可能用第一印象如实地作答，而不要花太长时间思考。 A． 在某一考试中取得好分数，似乎不能增加我在其它考试中的自信。（）B．和我关系亲近的人（家人、朋友等）都期待我在考试中能取得成功。（）C． 重大考试前后，我不想吃东西。（）D． 对那些喜欢向学生进行突袭考试的老师，我总感到害怕，并且还会有厌恶感。（）E． 我认为考试不必搞的太正规了，那样总容易使人太紧张，对学生不好。（）F．如果我考砸了，即使自己不会老是挂记着它，也会担心别人对自己的评价。（）G． 面临一场必须参加的重大考试，我会紧张得睡不好觉。（）H． 每次考试前，我都会觉得我似乎还没有对考试进行充分的准备。（）I． 在考试过程中，如果监考人员在我附近来回走动，我就无法专心答卷。（）J． 考场中的较小杂音，如日光灯的响声以及电风扇的转动的声音都会使我烦恼。（）K． 考试过程中我常常发现自己的手指在哆嗦，有时双腿也直打颤。（）L．考试期间有时我非常紧张，以至于忘记了资金本来知道的东西。（）M．考试过后，我常常感到自己本应考得更好些。（）N．如果我的考试分数低，我的朋友们会对我感到失望。（）O．如果我考试分数太低，我的某些同学将会幸灾乐祸，这使我非常烦恼。（）P．考试成绩直接关系到我的前途和命运。（）Q．我经常想，如果没有时间的压力，我会比现在考得更理想一些。（）R．我经常会想，如果我的考试分数低，父母会非常失望，我很对不起他们。（）S．如果取消该死的考试，那么我的学习成绩会更好的。（）T．一般说来，考试成绩好的人，将来会在社会上据有更好的地位，获得更大的成功。（） 现在来看一看，在这二十道题目中，你打了多少个“☆ ”。回答“是”的题目数量，不仅仅反映了你是否处在考试焦虑之中，它还表明了这种焦虑的程度。统计一下自己认为集中反映了个人情况的题目，还帮助你找到自己焦虑的症结所在。 你是否有过这样的体验：马上就要考试了，很想能够投入到复习中，可是不知道为什么自己总是特别紧张，担心考试会失败，注意力也集中不起来；或者是复习阶段本来很顺利，但是一到考试就发挥失常，平时都会做的题目考试时却怎么也想不起来。这些状况都是由于考试焦虑引起的。 这种焦虑情绪在学生当中发生的频率很高，它会影响我们的复习，甚至考场发挥，从而直接影响到考试成绩。学会克服考试焦虑，以从容自信的心态面对考试，是我们获得考试成功的第一步。
何谓考试焦虑考试焦虑是一种比较复杂的消极情绪和行为现象，它在一定的应试情景激发下，守个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪反映所表现出来的一种心理状态。 （a）我担心自己具有考试焦虑，什么样的人容易产生考试焦虑呢？考试焦虑情绪虽然在学生中间很普遍，但并不是所有参加考试的人都会发生，一般来讲，具有以下心理特征的人更容易产生考试焦虑：第一，自我意识强烈，容易受暗示影响，过多地注意别人对自己的评价，希望得到别人赞扬的人；第二，性格内向，习惯于进行内心活动不善于表露自己的人；自卑感较重，对考试取胜缺乏信心，期望过高的人。 （b）为什么会产生考试焦虑？这和学习成绩有关系吗？考试焦虑的产生和学习成绩的好坏并没有必然的联系，科学地说，这种焦虑情绪的产生主要是内因和外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社会；内因与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关。从外因来讲，有的家长对孩子要求过高、照顾过多给孩子造成很大的心理压力。有的教师讲课高标准严要求，不恰当地拔高学生的水平，使一些学生课业负担很重，感到自己无能为力。从内因来说，有以下几种情况较为容易引发考试焦虑：第一，学习能力相对比较弱或学习效果相对不够理想的情况，容易产生考试焦虑；第二，对于自己的学习要求过高的同学，因为担心自己达不到目标，也容易产生焦虑；第三，不同的考试，学生表现出来的焦虑程度也是不一样的，越是重大的考试，越容易激起学生的焦虑；第四，有的学生过度敏感、脆弱、有高度的特质焦虑，这些学生难以排解外来的压力，容易产生高度的考试焦虑，如一些学生把升学考试看做人生命运的转折点，考前以发誓言、写战书、写血书等方式激励自己的斗志，人为地制造了紧张空气，使一些学生感到落榜可耻，如有的学生考前开夜车，睡眠不足，还有的学生缺乏体育锻炼体质下降，不但影响学习效率，还影响了身心健康。 （c）我发现自己处在考试焦虑中，是不是具有考试焦虑就一定会考试失败，考试焦虑会对我产生多大的影响呢？焦虑是人人都会出现的一种心理状态，它丰富了一个人的情绪生活。一个人如果能够多次战胜焦虑，很好地面对焦虑，他就会变得越来越自信、越来越成熟，成就也会越来越大。一般说来，每个人都有不同程度的考试焦虑，这也是一个人面对考试情绪的正常反应，大可不必过分担心。考试焦虑的影响既有积极的一面，又有消极的一面。其积极作用有：其一，适当的考试焦虑会使人的身心处于一种准备状态，即对考试的重视及采取相应的应对其积极策略，这时，人的各种潜能都可能被激发起来而有利于考试。其二，考试焦虑有时会成为一种动力。因为，焦虑经常被认为是“危险”来临的信号，为了使这一状态尽早结束、拜托困境，人就必须想办法积极改变自己，而做出相应的努力。考试焦虑的消极作用则表现为：一方面，过度的焦虑会使人注意力不集中、记忆功能下降、思路不清、工作效率不高，这些都对考试不利。另一方面，周期性的焦虑状态会形成习惯性焦虑反应，如有的同学每到期中期末阶段都会有焦虑反应，其程度明显地高于平常，有的甚至失眠、食欲不振等，对于身心的健康成长造成较大的危害。对此，我们必须学会如何克服考试焦虑。
战胜考试焦虑一个人的成功与否，受到自身内在因素（包括遗传因素和心理素质、身体素质以及应试时情感状态等）和外界条件（受教育条件、营养条件、外界影响、人际关系等）等方方面面因素的制约。某几次考试的成败，在一个人的漫长人生中实在是微不足道的。即以千军万马杀气腾腾的高考而言其成败也并不能就此决定一个人的整个人生历程，著名的戏剧作家曹禺在年轻时报考医科大学，几次考试不中，后来他改变志向从事艺术创作，结果却取得了巨大的成就。因此，每一个为考试焦虑所困扰的同学，最重要的是要在心理上对考试建立起科学、客观的认识。
1）我已经重新建立了对考试的认识，但还是不能改善自己的焦虑状态，我感到非常不自信，有什么方法能提高自信心吗？自信训练法能够帮助你。这一训练方法通过使具有考试焦虑的人自我表达正常的情感和自信心，促使那些消极的自我意识得以扭转，借以削弱或消除考试焦虑。可以通过两个步骤来进行：第一步，觉察个人消极的自我意识。找到自己头脑中已有的消极的潜意识，即自己对即将来临的考试朦朦胧胧浮现出来的某些担忧、害怕的念头，把这些念头逐条记在一张纸上，使自己清楚地知道这些担忧究竟有哪些。第二步，自我质辩。这是此方法的关键所在。找到了资金的消极意识并逐条记下后，即对于消极的自我意识的不合理成分进行分析、论辩、挑战。主要是指出这种消极的自我意识的不现实性和不必要性，阐明由此对自己造成的危害，并明确今后自己应采取的态度，把消极的自我意识排除在自己的意识领域，从而有助于自己保持轻松畅快的心情，克服考试焦虑，在考试中正常发挥出自己的水平。例如，你发现了自己有了这样的想法：“我预感到在这次考试中自己会一败涂地。”接下来，你就可以针对这样想法做如下的质疑：这种担心有必要吗？毫无必要。平时自己一向按照老师的要求认真学习，以往的考试成绩也证明，自己还是有一定能力的。因此，只要认真做好考前的准备工作，这次考试完全有可能考好，自己丝毫不该为这中无端的忧虑而苦恼。这种担忧有危害吗？当然有，它对自己当前的复习有百害而无一利，它松懈自己的斗志，转移自己的注意目标，扰乱自己当前的情绪状态。若不及早消除，到考试时将悔之晚矣！那么，我应采取什么样的态度呢？一定要牢记，现在最重要的是有条不紊地搞好复习，既要对考试充满信心，又要扎扎实实地做好各项准备工作，这就是自己要采取的态度。通过如上的质疑，你会不断地强化自己的积极意识，逐渐战胜焦虑。
（2）我一想到考试就浑身紧张，无法放松，有什么办法能够帮助我放松吗？放松训练法是指通过交替收缩和放松自己的身体肌肉，细心体验肌肉的松紧程度，最终达到缓解紧张状态的一种自我训练方式。它可以消除因紧张、焦虑造成的精神压力，使人的身心得到充分的休息和恢复，以达到消除考试焦虑之目的。在开始放松训练前，需要做好准备工作：一是要找一处安静的场所，配置一把舒适的椅子（以单人沙发为宜）；二是在放松训练前要松开紧身衣物（例如领带、皮带等），摘下妨碍放松练习的首饰和手表、眼镜等物，脱掉鞋、帽等物品，这样做的目的是为了减少触觉刺激，因为触觉刺激是导致肌肉紧张的原因之一。现在，我们开始这个训练。在安静不受干扰的地方，躺着或坐着均可，闭眼。首先要学会体会肌肉紧张时的感觉，即收缩肌肉群，注意体会其感觉；再放松肌肉群，注意体会相反的、放松的感觉。要逐步放松以下四组肌肉：手、前臂、上臂；头、脸、喉、肩，包括额、颊、鼻、眼、唇、舌、颈；胸、胃、背；大腿、臀、小腿、脚。每块肌肉收缩5秒，然后放松10秒，但这只是一个大略的时间，切不可由于过多注意计时而分散了自己的意念。放松练习刚开始进行时，最好每天两次，每次30分钟左右。随着练习的熟练，每次练习时间可减少为20分钟左右或更短一些，每天练习一次即可。临睡前进行放松练习，还有助于提高睡眠的质量，增进放松效果。要持之以恒坚持训练，经过数周乃至几个月的练习，方能收到明显的效果。
（3）上面介绍的方法都是应对复习阶段的紧张和焦虑的，但我的情况是，复习阶段很正常，然而一到考场就非常紧张，总觉得自己要失败，如何才能克服消极的心理暗示呢？消极的心理暗示可以通过积极的心理暗示来克服，通过自己的语言和想象，你可以使自己的身心机能发生变化。这种自我暗示法简单易行，效果明显。尤其适用于临考阶段，当自己感到精神压力很大时，可以进行这样的自我暗示：“该复习的东西我都认真复习了，还怕什么？考题无非是这些复习过的东西。”“我基础扎实，过去的成绩不错，我考不好，别人也好不到哪里。”反复强化这种类似的意念，你自然就能够从焦虑中迅速脱身出来。
（4）考试时，我总是想着考试结果担心失败，有什么方法能够转移这种注意力吗？考试时，如果注意力总是指向考试的结果，就会使自己无形中背上很重的包袱。因此，除了要正确地认识考试外，还应将这种过强的考试动机转移到考试的各个方面，不要一味考虑后果；在考试中也要将“这道题答不好怎么办”等念头引入到怎样正确解题的思考上。这样做既能消除焦虑情绪，又能准确有效地完成任务。 （5）除了上述方法之外，还有什么方法能够帮助我缓解考场上的紧张情绪吗？在考前半小时左右，如果心情非常紧张，可用体育活动进行调节。方法是：先做一些身体的准备活动，慢跑2-3分钟，然后，做1到2次百米跑。百米跑时要用最快的速度，全神贯注，全力以赴，不想任何事情。跑完之后休息一下，做作放松活动，深呼吸几次，然后进入考场。其他类似的活动也可。除了运动可用帮助你缓解紧张之外，音乐也能够帮助你从考试的焦虑中脱身。方法很简单：在考试前独自欣赏20-30分钟自己最喜欢的音乐，（最好是比较活泼、激昂的），要全身心地投入进去，除了音乐，什么也不想。另外，据研究表明，古典音乐还有增进大脑兴奋的功效，在考前听了20分钟古典音乐可用帮助你在考试的前30分钟里有高效的发挥。但是要注意，流行乐、摇滚乐等则没有这样的功效。青春少年壮志凌云，小小的考试又怎么能够难倒你？试着调整自己的状态，相信你很快就能够摆脱考试焦虑的阴影笼罩，走出一片自己的天地
“说得不错。作家就是以写作为生的，所以写作水平对他们来说是最重要的。然后，还有很多做文字工作的，比如编辑、记者，写作水平也很重要。我有很多同学在咨询公司、研究机构工作，天天都要写研究报告，文字水平太差可不行。在政府部门工作的同学，考公务员的时候分数最大的一道题目就是写申论，写不好就进不去，进去了之后日常办公也都是以公文报告的形式来走的，要求格式严谨、表达清楚、用词准确。前几天我有个在银行工作的同学也说，他正在努力写作对某个行业贷款额度的研究报告。在公司企业上班的同学们，各种汇报和总结也是少不了的。所以，高考考查我们的写作水平，目的不是为了选拔作家才子，而是为了考查我们的写作基本功。如果文采优美，当然应该得高分。但每个人的写作才华不同，只要我们能写出契合主题、思路清楚、结构明晰的文章，就可以拿到一个很不错的分数。因此，对大部分人而言，高考作文的写作不是追求写得文采飞扬，而是力求向阅卷老师展示出自己的思考能力和写作基本功。这一点，才是最重要的。那么，怎么样才能保证自己在短时间内写出切合主题、思路清楚、结构明晰的文章呢？用我们的体系图，从题目开始展开联想、选择思路、梳理写作框架，便是最快捷和最保险的方式。”“嗯，这样一说嘛，还真是比刚才有道理多了。”赵璐满意地点点头。“所以说，我们写作文有这么几个层次。首先，是要切题，符合题目的要求。一跑题，分数就在30分以下了。即使文笔很好，也不可能得高分。因为60 分的作文，有30 分不是用来评价作家这个层次的写作水平的，而是用来评价普通人的基本写作素质。比如你将来毕业了去做一个跟写作毫无关系的职业——销售，也就卖东西。跑遍了大江南北，到了年底，上级让你交个总结，谈一下对各地市场的看法。你可以把文章写得很烂，告诉上级：‘没办法，我这个人没有写作天赋，当年高考作文只得了30 多分。不过，反正各地的市场情况我该说的都说了。’这样的解释还是可以接受的，毕竟上级不会拿作家的标准来要求一个销售人员。但是，如果你写得文采飞扬，说自己过去一年游览了祖国的大好河山，了解了各地的风土人情，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，一路走来，感慨万千，但就是不提销售和市场。那你就等着被开除吧！所以，跑题就不能得高分甚至只能得零分，并不是什么限制创新，而是对你这个人基本的思维水平和写作素质的要求。无论在学习、生活还是实际工作中，这种要求都是很正常的。只要不跑题，作文得分肯定能超过50% 了。“我们的这个体系图，中心出发点就是题目，在此基础上展开联想，一步一步往下走，可以让我们的思维不至于跑得太远。这也就保证了自己的考试作文不会因为临时的紧张而意外失手。在考场上一下子丢个二三十分，可是一件相当可怕的事情。第二个层次，在扣题的基础上，主题鲜明，或者叫意旨突出——也就是让阅卷老师一看就知道你想说个什么意思。一篇几百字的文章，能把一个观点或想法说清楚就很不容易了，写得太散也不好。咱们继续拿那个写总结的销售人员举例。他的总结首先必须是谈市场和销售。但是，如果关于市场和销售的问题太多，他不停地列举个没完，什么问题都说得迷迷糊糊的，让人似懂非懂，这也不好。如果他挑出自己发现的几个最重要的问题，详细地说一通，发表自己的看法，那么这就是一篇还不错的总结报告了。所以，我们这个体系图，在围绕题目展开联想的基础上，最后要挑出一个自己最喜欢最好写的主题思路出来，围绕这个思路来谋篇布局。这样就保证了全文主题突出。一般来说，扣题而又主题明确的文章，就可以拿到及格也就是60% 以上的分数了，60 分的总分可以拿到36 分到40 分的样子。再往上，第三个层次，就要求思路清楚、层次分明。这个就已经超过普通销售人员写报告的标准了，起码也得是销售经理写总结的标准。你要是在政府部门或者银行、国企、外企等大机构工作，很多事情都要采用书面沟通。想要解决个什么问题，或者申请办个什么事情，就要打个报告上去。先说我们要计划干什么——这是扣题；然后，全文都要围绕这个事来说——这是主题突出；最后，要强调做这件事的重要性，做了有什么好处，不做有什么坏处，成功的可能有多大……一条一条地列出来。上级一看，嗯，思路清楚、层次分明，说得很好，签字盖章——批准！咱们公务员考试的申论，也是按照这个要求来写的。咱们的高考作文，也是这样：阅卷老师第一步是一眼扫过去，看看全文是否符合题目要求、主题是否突出；第二步就是迅速地把全文阅读一遍，如果读下来觉得很容易看懂，意思表达得很清楚，那么这篇文章的分数就会在70% 以上了，也就是45 分左右。这三个层次，都可以很轻松地通过我们的体系图来实现。一个智力正常的人，阅读完作文题目之后，在草稿纸上写写画画，选准主题，梳理思路，然后清楚地有层次地表达出来，那都是很容易做到的。“我们在此基础上，把字迹写工整，段落划分匀称，然后再引用那么一两句名言或者古诗词——就像你刚才说的‘一将功成万骨枯’就很好，并做到开头有力、结尾干净。那么，并不需要什么漂亮的文笔，拿个80% 的分数就问题不大。也就是60分的作文可以拿个50 分左右——对绝大部分同学来说，这已经够令人满意了。至于50 分再要往上，那就是按照将来要想成为作家呀、编辑呀等职业文字工作者的标准来要求了。这个时候考验的就是你的文笔和思想深度了。按照我们画图梳理文章思路的方法，多读多背，自然也是会有所收获的。所以说，在考场上，用我们这个画图的方法来梳理思路和文章结构，是没有错的。这既不是投机取巧，也不是生搬硬套，它非常符合中高考对学生写作能力的考核要求，一步一步地帮助我们写出高分作文。在没有梳理好基本写作思路的情况下，只盯着高考作文的文学性——也就是文笔——去努力，其实是在走弯路。”
好帖!!!!!!!
课本应该怎么看？ 课本是我们学习的根基，所谓万变不离其宗，不论考试形式、考试题目怎么变化，最后都逃不出课本知识的范围。所以学习提高的前提就是一定要把课本读懂吃透。这个道理谁都懂，但真正应用到学习中的时候却常常出问题。 基础知识的重要性，我举一个我身边的例子，是我在大学的同班同学，浙江当年的数学单科第一名，147分。他跟我说过他学习数学的经历。他说他高一高二的各科成绩都非常好，只有一科不好，哪科呢？数学。到了高二暑假的时候，他下定决心一定要把数学补起来。他怎么补的呢？方法很简单。就是把高一高二高三的数学书全都拿出来，从头到尾认认真真看了一遍，包括每一个定理是怎么证明的，每一个例题是怎么解答的，有几种解答方法，都完全看懂看透。然后再辅之以一定量的练习。就这么简单，两个月，当然是非常辛苦的两个月之后，高三开学，他的数学成绩就能始终保持在班上前三名了。再举一个例子，我读高三的时候，我们的语文老师有上课的前五分钟给大家读一段报纸的习惯。有一次在《中国青年报》上就刊登了这么一则报道：一个十三岁的女孩考进了国家重点大学。记者采访她的父亲怎么教育孩子的，她父亲就说方法很简单，就叫她看书，看课本，把物理、化学书上的所有定理、公式、例题都背得滚瓜烂熟。当然这个事情比较特殊，和那个女孩的天赋有关系，并不一定值得大家效仿。但吃透课本知识，打好基础在高考中的重要性是显而易见的。
我们小考、中考、高考出题是根据什么出？肯定是根据指定的教材来出，不是根据某家出版社的教辅材料来出。升学考试的题目，几乎百分之百都可以在课本中找到原型——当然经过很多层的综合和深化。为什么我说这么绝对呢？你要研究出题人的心理，能参加升学考试命题是一项荣誉，而且可以利用这个资格赚钱的，比如出书、讲课等等，一旦出错了某道题，或者太偏太怪，大家在课本上没学过，立即就有很多学生、老师、考试专家出来批评指责，那他的地位就岌岌可危，名利皆受损害。所以升学考试命题是非常小心的，绕多少弯子它最后也要落脚到课本上来。离开课本而去做参考书，实在是舍本逐末之举。 要看课本，怎么看？有人说这也能是个问题？我从小到大看了多少课本，难道还不知道课本怎么看不成？但据我所知，确实有很多人读了十来年书，仍然不知道课本怎么看。比如数学书，很多人拿起定理推论一通狂背，自以为把这些结论背下来就行了，而对于每个定理怎么证明的，每个推论如何推导的，一概不关心。其实这是一个很大的误区，我说两点：
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或}