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总感觉喘不上气来是怎么回事
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如今快节奏的社会生活，很多人感觉压力很重，从而总感觉呼吸不畅或喘不上气来，这是不是生病了呢？专家指出，呼吸不畅或因亚健康。下面不妨去了解喘不上气来是怎么回事。
现代社会几乎人人都喊着&喘不上气&：学生被各种培训班压的喘不上气；工薪族被车子、房子压的喘不上气；老板被企业经营、商务应酬压的喘不上气；男人被钱压的喘不上气；女人被家庭和孩子压的喘不上气；全人类被高油价压的喘不上气&&虽然大家都把&喘不上气&当作一种修辞手法来用，但确实有一些人因诸多原因导致自身呼吸不畅，处于亚健康状态而感觉喘不上气。
世界卫生组织这样定义亚健康：躯体心理的健康状态及社会和环境的适应方面处于欠圆满状态，即处于健康与疾病的中间状态，又称慢性疲劳综合征，或第三状态(灰色状态)。亚健康者有&四多三低现象&，即疲劳症状多、功能紊乱多、高负荷多(压力大)、肥胖多；免疫功能低、工作效率低、适应能力低(包括一些亦病非病的中青年)。亚健康者常有精神不振、情绪低沉、烦躁不安、气短出汗、腰酸背痛等亦病非病状态，当医生查体与做辅助诊断检查时，却查不出相应病因和器质性损害病变，治疗无从下手。有很多亚健康状态表现为亦病非病性气喘(喘不上气)，需要注意鉴别。
心脏神经官能症突然出现的心悸、气喘、两气不接、心前区不适等，病情时好时坏，反复发作，多见于20~40岁之间的青壮年。体检时无阳性体征，辅助诊断各项检查正常。本症多是由于外来和身体内部的各种因素作用，使中枢神经兴奋与抑制过程失调，植物神经系统正常活动规律受到干扰等而引发。可以通过减轻工作压力、合理规律膳食、适当参加体力劳动、对症或针灸来治疗改善。
病症无原因性的突然哭闹、叫喊、捶胸、顿足、胸闷、气喘、多汗、手舞足蹈等，历时十余分钟至数小时中止如常。其发病与精神因素和性格特征有关，不愉快心境、愤怒、惊恐、委屈等是诱发的主要因素。可通过调适心情、暗示、针灸等治疗。
气虚(贫血)：时发时好的乏力，心悸、胸闷、气喘、下肢轻度浮肿。据世界卫生组织统计，全球约有30亿人患有不同程度的贫血，最常见的是缺铁性贫血。其原因有的是铁的需求量增加而摄入量不足，如婴幼儿、青少年和育龄孕妇等;有的是因某些病变使铁的吸收障碍，还有慢性失血等原因。对此应增加营养，找出病因，明确诊断并对因治疗。
一氧化碳中毒冬季室内闭门取暖，常会导致口唇樱红、胸闷、气喘、呼吸困难等危急症状。由于取暖所用的煤、碳、柴、草燃烧不完全而致一氧化碳经呼吸道吸入后，与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，使其不能携氧，且能影响氧血红蛋白的解离，阻碍氧的释放和传递，导致低氧血症致组织缺氧而中毒。用上述方式取暖的家庭应提高警惕，一旦发现症状应立即将病人置于通风处，严重者吸氧、输液等。
酗酒由于大量饮酒而出现精神兴奋(兴奋期)、自控能力丧失，表现为欣快、心悸、气喘、呼吸急促、语言无论次等。酒是很多人生活的调剂品，也是某种意义的社交工具，很多人沉浸其中，有些人无法逃脱。酒精中毒俗称醉酒，是酒精引起中枢神经系统的抑制状态，并可能出现循环系统、呼吸系统、消化系统的功能紊乱。要让其呼吸新鲜空气，进行早期催吐，大量饮果汁或绿豆汤，输液，补充维生素C、维生素B6等。
更年期抑郁症多见于更年期女性患者，发病年龄多在55~65岁，其表现为疲倦乏力、失眠多梦、工作能力下降、记忆力减退、精神疲乏、焦虑、郁闷、猜疑、烦躁、出汗、心悸、胸闷、气喘等抑郁症状。由于是神经内分泌系统功能减退所致，故可服用调节神经内分泌功能和植物神经功能紊乱的药物，如谷维素、新B1、泰尔登、甜梦等。
亚健康状态造成的喘不上气多数可以避免，除予以心理调适和稳定情绪外，还需要养成良好的健康生活方式(改善膳食结构、加强有氧运动和拥有高质量的睡眠与良好的心态)，就能让您轻松&呼吸&，享受幸福、美满、温馨的生活。相关文章推荐继续阅读：工作疲劳了，七个小动作可让你放松
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胸闷气喘不上来怎么调节？
人类在年老的状态之下，心肺功能会逐渐的开始衰退下来，并且因为年老之后，缺乏了身体的锻炼，新陈代谢的减弱，就会非常容易导致出现胸闷，喘不过气来的情况，有的时候甚至会呼吸困难。而这种情况，其实用药物是非常难以进行根治的，因此小编建议大家可以在饮食上进行调节，以下是小编的内容分析。
饮食疗养五原则
1.“除燥润肺”食物多吃
老年人平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及、、、、、、、、、、等，有助于增强，具有止咳、祛痰、解痉、清热、润肺之功效，对防治慢性心肺疾病有一定作用。
2.“易”食物常吃
心脏不好老人由于血液循环功能减退，胃瘀血，消化、吸收功能降，因此，所进食物应易于消化。
3.“限低脂”日常饮食
限制钠盐可以减轻老人心脏负荷、防治心衰、避免水肿;食盐每日约3克以内为宜，少吃含盐分高的食物，如酱菜及腌制品等。低脂饮食，有利于老年人肠胃的消化，减轻胃肠与心脏负担;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流缓慢，加重心肺疾病。
4.“营养均衡”全面关注
保证足够的热量供给，及优质蛋白和维生素，如乳类蛋白、、鱼类、蔬菜、水果等均可食用。维生素A、B、C等，可保护心肌，有利于心肌病损的恢复。
最后，小编再次建议大家，最好在饮食的时候，不要一下子就吃的过多，采用少食多餐的方式会更加的合适，可以防止出现肠胃的过于充盈的状态，这样会导致心肺功能运行的更加缓慢，同时饮食注意清淡，夜晚吃过晚饭之后尽量少量饮食。
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