养成良好的卫生习惯
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养成良好的卫生习惯
作者：佚名 教案来源：网络 点击数： &&&
养成良好的卫生习惯
文章来 源莲山课件 w ww.5 Y
养成良好的卫生习惯目标：了解一些有关生活中的饮食、爱整洁和坐、立、走的知识。初步养成良好的饮食、整洁合坐立、走的知识。初步形成要养成良好的生活习惯的意识。重点：使学生初步懂得养成良好的生活习惯的重要意义。教学难点：增强了学生要养成良好生活习惯的意识。教学过程：第一课时：&&& 我们都知道要做一个讲卫生的好孩子！你是一个讲卫生的好孩子吗？你是怎么做的？说一说一、吃好对我们成长的重要。1.一个小调查：你最爱吃的事物有哪些？不爱吃的事物有哪些？使学生懂得怎样搭配饮食更有益健康。2.使学生懂得怎样进食更合理。二、使学生知道怎样才能让自己更整洁1.讨论：怎样才叫做整洁？2.照镜子比一比，你自己整洁吗？3.不攀比，只要穿干净，穿整齐。第二课时：一、正确的坐、立、走姿势&&&&&&&&& 看书上面的图， 学一学他们的姿势1.请同学表演你平时的坐、立、走。请同学评论。2.使学生知道什么是正确的坐、立、走姿势。&&&&&&&&&& 学生练习正确的坐、立、走姿势3.再请同学来表演，同学们评论。加深认识。&&&&&&&& 我们为什么要学习正确的坐、立、走姿势？小结：一个人如果养成良好的生活习惯，会使自己终生收益。
&文章来 源莲山课件 w ww.5 Y
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ?如何培养幼儿具有良好的生活与卫生习惯
日 16:42&王翠平&点击：[]
如何培养幼儿具有良好的生活与卫生习惯
&&& 我国著名教育家叶圣陶说过&：“什么是教育？&简单一句话，就是要养成良好习惯。”，那么什么是习惯？习惯定义一：在最新版的《新华词典》中，对于“习惯”是这样释义的：“长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。”&网络上说：所谓习惯，就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。
&&& 我认为：所谓习惯就是经过长期有意或无意重复某种动作、行为、方式方法而形成的不易改变的从事某项活动的行为方式。幼儿时期是人生的最初阶段，是最适合养成良好习惯的时期，是培养幼儿种种健全心理的时期。抓住幼儿期这个黄金季节，帮助幼儿形成良好的生活习惯，将会使他们受益终身。”&梁启超先生的《少年中国说》“故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步；少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”习惯，从小的方面讲是得益于自己，从大的方面说是得益于国家。新《纲要》指出：“培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和生活自理能力。”“教育幼儿爱清洁、讲卫生，注意保持个人和生活场所的整洁和卫生。”所以，结合我园的实际情况，从以下几个方面，在生活和卫生的细节上培养幼儿潜移默化地形成良好的习惯，是我园的一贯宗旨。
&&& 一、让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。生活形成规律，很容易形成良好的习惯。
&&& （一）早睡早起，每天午睡。我园规定中午午餐后必须午睡，有点孩子较乖，在老师的安抚下很快进入午睡状态，但也有孩子比较兴奋，自己不午睡，还经常打搅别的孩子午睡，我们就给他开“小灶”，告诉他午睡可以使下午学习有精神，又规律的午睡可以不以发胖等等，这样这个学生就会听从老师的安排，并自觉午睡。
&&& （二）按时进餐，保证吃好早餐。
&&&& 二.&帮助幼儿养成良好的饮食习惯。&
&& （一）合理安排餐点，为幼儿提供营养均衡的膳食。平衡膳食，即根据各年龄儿童的生理特点和活动情况调配出的相应食，使所提供的热量和各种营养素都能满足肌体需要，同时还要保持各种营养素之间的平衡，利于吸收和利用。通常、脂肪、碳水化合物三者比例为15：35：50。怎样做到平衡膳食呢?首先食物品种要多样化，如米、面食可以互相交替，荤菜中的猪肉、牛肉、蛋、鸡肉等可以经常调换，此外应常吃豆类及豆制品，蔬菜可以按季节选择。有挑食、习惯的孩子，由于食品品种单调、量不足，不仅身高、体重、胸围等各项发育指标达不到标准，还非常容易出现营养素的缺乏，感染各种疾病的机会也多，应予以纠正。维生素是维持小儿生长及调节正常生理功能所必需的，现代医学研究表明，维生素对儿童抗感染、免疫能力有非常重要的影响。为了孩子的健康发育，除了在日常饮食中注意维持食物的平衡外，还应提倡每日补充多种维生素。
&& （二）帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不挑食不偏食、少吃或不吃不利于健康的食品；挑食、偏食危害幼儿健康：长期挑食、偏食，可导致幼儿某些营养素摄入不足或过剩，影响幼儿的生长发育和身体健康。幼儿的免疫力也会受到破坏，容易感染各种疾病。幼儿情绪异常、常常哭闹等也都或多或少与挑食有关。所以，幼儿的饮食要做到营养平衡，尽量丰富，家长不能纵容挑食的习惯。
& 对于爱挑食的孩子，我们通常采用以下几种方法来解决：
&& 1、用激烈的手段来硬让幼儿“吃下去”，往往会有反效果，造成幼儿更强烈的抗拒。最好的方法应是“循序渐进，循循善诱”，对于幼儿不喜欢的食物，不妨从少量开始慢慢鼓励他尝试。当幼儿完成一种新食物的尝试时，也要多多表扬他。
&& 2、尽量避免让幼儿一边吃饭，一边看电视，确保幼儿每天有固定的吃饭时间。
&& 3、零食是造成幼儿挑食的一大“罪魁”。因此，在两餐之间最好决不允许幼儿不吃零食，让他保持一点饥饿感，才会好好吃饭。
&& 4、也花点心思在烹调上，使口味更适合幼儿。第一次尝试新食物时，量不要太多，或者当做配菜与其他孩子爱吃的食物一起烹调，以“浑水摸鱼”的方式让他在不知不觉中吃下去，若能接受再慢慢加量。
&& 5、经常鼓励幼儿吃饭，例如，“吃下菠菜会像大力水手一样强壮喔！” 对男孩，教师可诱导幼儿说要好好吃饭，多吃蔬菜，这样可以长得快、跳得高、力气大。对女孩，教师则可以说好好吃饭，长大才能变聪明和漂亮哦。
&& 6、教师还应该注意及时给幼儿添加辅食，促进幼儿消化能力，也需给他添加一些各种各样的健康食品，使他的味蕾感受并逐渐适应各种味道的刺激，这样才能有助于避免形成挑食的坏习惯。如，因为能够增强抗病能力，幼儿发育未成熟，其支胃肠道及等都比较薄弱，容易发生感染。含有丰富的，能增强抵抗力，调节胃肠道菌群、强化营养物质的吸收利用，调节幼儿正常食欲。而且，牛初乳为营养丰富的易消化吸收的高级补品，可补充长期厌食或节食引起的体内营养匮乏，迅速调整人体机能。
&& 当然奶粉也很重要，选择不好也有可能引起幼儿挑食，不吃辅食。
&& （三）多喝白开水，少喝饮料。多喝饮料会影响幼儿食欲：饮料中含糖较多，会使孩子体内血糖维持在一个较高的水平上。血糖高，幼儿就没有饥饿感，也就不会有食欲。这往往是有些幼儿食欲不振的原因。多喝饮料会影响幼儿形成良好的味觉习惯。多喝饮料会影响消化吸收和胃液杀菌的作用。胃液中的胃酸能杀死进入消化道的有害细菌，防止胃肠道感染。如果喝过多的饮料，胃内消化液被稀释、酸度被降低，其消化及杀菌作用就会减弱。同时，冷饮进入胃里，刺激黏膜血管收缩，减少胃液和胃酸分泌，也可以影响胃的功能。幼儿的胃肠道黏膜娇嫩，对冷的刺激敏感，更易发生厌食及脾胃不合等情况。多喝饮料会增加幼儿生病的几率：孩子常喝含糖饮料，如果不注意牙齿保健，很易诱发龋齿的发生；还会造成钙、各种维生素（尤其B族）的消耗增多，使机体处于钙缺乏及维生素缺乏状况，影响机体发挥正常的生理功能，从而会使孩子有纳食差、皮肤易过敏、脾气暴躁、体重不增等问题发生。另外，摄入糖分过多，还会造成肥胖，成为成人高血压、糖尿病、冠心病的基础。
　　多喝饮料有那么多的危害，我们到底应该给孩子喝什么呢？我们主张给幼儿喝：白开水：它是孩子最为理想的饮品。在补充体内水分同时，不会像饮料那样增加孩子的口渴感，不会干扰胃肠道的功能，不会影响机体的内环境平衡。另外，常饮白开水可以预防某些疾病（如感冒）的发生。总之，在教育幼儿的过程中，需要尽早引导幼儿喝白开水，帮他养成喝白开水的习惯。这是有益于幼儿一生健康的好习惯。
&& （四）吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽。&细嚼慢咽，让食物更加柔软温和。同时也告诉幼儿狼吞虎咽对身体的危害，在幼儿的食物上不妨尝试在饭菜中多加一些有嚼头的食物,例如在煮饭熬粥时,适当加入玉米、燕麦、花生、核桃仁、芝麻、各种豆类等;炒菜或凉拌菜时,不要捨弃一些有嚼头的蔬菜的茎或叶,如荠菜、芹菜、菠菜、大白菜、苋菜等, 还可以把栗子、瓜子之类的坚果用来入菜;喜欢煲汤的人,不妨多放点海带、莲藕,可大大延长咀嚼时间。 “吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。”在吃饭之前教师经常告诫幼儿：
&&&& （1）如果你不想得胃炎和胃溃疡等疾病，就要勤动上下颌，把食物在嘴里多嚼几下，吞咽不能太快。如果一口饭能嚼50下，嚼到没东西可吞咽的地步，胃肠道疾病就不会光顾你。
&&&& （2）若要身体壮，饭菜嚼成浆
有些人吃饭狼吞虎咽，速度极快，这节省了许多时间，但是食物进入身体之后，胃可就倒楣了，不得不超负荷工作。即使这样，食物还是不能充分被消化，身体吸收不到足够的养分，体质会越来越弱。
&&&& （3）细嚼慢咽好处多
&&& 1、洁齿防龋：细嚼对牙龈有按摩作用，能提高牙龈的抗病能力。细嚼时分泌的唾液对牙齿表面的冲洗，能减少龋齿的发生。而粗嚼快咽，进餐速度过快，很容易咬伤舌头、腮帮，损害口腔、牙齿和牙床，甚至引起口腔溃疡。
&&& 2、帮助消化：细细咀嚼，可以把食物磨得极细，这样的食物进入胃肠后，营养易于吸收。而狼吞虎咽吃进去的食物，食物的营养不仅难以吸收，而且还增加了胃肠道的负担，引起胃肠道疾病。
&&& 3、健脑益智：研究表明，咀嚼能牵动面部肌肉，促进头部血液迴圈。
三、&帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。&
&& （一）早晚刷牙、饭后漱口；无牙刷、牙膏时可用盐水代替。刷牙是一件没有多大乐趣的事，因此很多幼儿都不愿意做。但所有做父母的、做教师的都知道刷牙是何等重要！
& &&&& 幼儿进入叛逆期，拒绝刷牙。为此我们花了很多心思，如给他换漂亮的杯子漂亮的牙刷，买了可吞服的牙膏，在洗漱室里布置了可爱的玩意等等。但有的幼儿又开始拒绝刷牙了。我先改变自己的情绪，尽量让自己高兴起来。于是我开始扮演跳跳虎，蹦蹦跳跳地要求幼儿跟我比赛跳跳，看谁先跳到浴室去。幼儿对这个游戏很感兴趣，每次他都比我先跳到浴室去，然后咯咯地笑，觉得很有成就感。然后他提出再玩一次的要求，我便说：“好啊！我先来刷个牙，刷完牙再玩一次。”这种情况下幼儿通常便不会拒绝刷牙。&但这种先让幼儿高兴起来的游戏也只能维持一段时间，且要变着花样跟他玩游戏。很快幼儿又开始拒绝刷牙，我开始装作我不会挤牙膏，请幼儿帮我挤牙膏。幼儿虽然不喜欢刷牙却非常喜欢挤牙膏，听我说请他帮忙挤牙膏从来都不会拒绝。等他帮我挤好牙膏也帮自己挤好牙膏后，我开始一起刷牙&当然幼儿总是阴晴不定，有时候这些招都不灵，我便没招了。在没招的时候我也用过一些比较负面的招数，那就是“逻辑后果”。在幼儿不肯刷牙的时候我会先告诉他，如果不刷牙，牙齿脏脏的，我不会给牙齿脏脏的孩子做早餐，也不带牙齿脏脏的孩子出去玩。于是开始坐在那里不说话了。桌子上摆着很诱人的早餐，我却坚持不给幼儿吃，无论他如何耍赖哭闹我都铁石心肠不开餐。最厉害的一天是从早上7点坚守到10点，不刷牙我们便不吃早餐。幼儿爱哭闹和发脾气扔东西，各种耍赖的方法都没用，我还是很安静地在沙发上看书，于是他自己跑到盥洗室去，摆好小板凳站上去，然后对我大喊说：“老师快来刷牙！”我便兴高采烈地过去陪他又刷了一次牙，然后一起高高兴兴地吃了一顿丰盛的早餐。
& & 这样幼儿再没有拒绝刷牙。&总结起来，让孩子养成刷牙的好习惯，重要的是要坚持、坚决并伴着些愿望和乐趣。我相信孩子在变好之前总是会先变得更糟以试探父母或者老师的底线，如果因为幼儿的哭闹便放弃，那么便会有一天需要承受带幼儿去补牙的痛苦，对幼儿一生的牙齿健康也是一份损害。让我们跟幼儿一起坚持刷牙，爱护牙齿吧！
（二）&勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。&3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，同时也是养成良好行为习惯的奠基时期。有些幼儿不知道文明礼仪与安全常识，不讲究个人卫生，既不利于自身健康，也影响了他人健康。那么，如何教育幼儿讲究个人卫生呢？
首先要讲清道理： 幼儿教师要教育幼儿：讲究个人卫生，做到“六勤”：勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣、勤晒被缛、勤开门窗换气！另外，要注意不要随地吐痰，以免污染环境影响他人健康。 其次情景判断：教师可以举例幼儿讲究个人卫生的情景，分别描述正面（安全）与反面（危险）的事例，鼓励孩子判断哪些小朋友做得对，哪些小朋友做得错，并讲明判断对错的理由。通过判断对错，让幼儿明辨是非，知其然也知其所以然，理解深刻、记忆长久才能指导今后的行为，知错不犯错。再次是诵读儿歌：为了教育幼儿讲究个人卫生，教师可以引导幼儿诵读儿歌，让幼儿记忆深刻。儿歌语言简洁，意思明了，便于理解，易于记忆。比如：勤剪指甲勤理发，勤洗头来勤洗澡。勤换衣服勤晒被，勤开门窗换空气。随地吐痰不卫生，争做文明好宝宝。& 为了教育幼儿讲究个人卫生，教师就要采取适宜的教育对策，给幼儿讲解可能的危险，并告知幼儿安全注意事项，让幼儿树立必要的安全意识，时刻注意维护安全。
（三）提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，不用脏手揉眼睛，看电视时保持3米左右的距离等。&“3—4岁不用脏手揉眼睛，连续看电视不超过15分钟。4—5岁知道保护眼睛，不在过强或过暗的地方看书，连续看电视不超过20分钟。5—6岁主动保护眼睛，不在过强或过暗的地方看书，连续看电视不超过30分钟。在教育建议中提出要提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，不用脏手揉眼睛，看电视时保持3米左右的距离等。”这一段话是今年假期我在认真阅读《3-6岁儿童学习与发展指南》中习得的知识。
四、&激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。&
（一）为幼儿准备一些体育活动材料，如皮球、跳绳、毽子等。&
（二）经常和幼儿一起在户外运动和游戏，同时支持幼儿和同伴一起开展体育活动。&
（三）和幼儿一起观看有关体育活动的赛事或电视节目，培养他对体育活动的兴趣。
在体育活动中使幼儿完成以下几点。
1、是非观念引导。（对错，冷暖，凉烫，软硬，危险与安全等）；
2、动与静的训练。（静若处子动若脱兔，是文才武略的基础）；
3、观察力的培养。（从大自然中，掌握自学自悟的基础）；
4、时间观念灌输。（什么时间段该做什么事，迅速完成。不混乱不拖延）；
5、分类能力训练。（自己的食品，书籍，玩具，衣物等分类归放原处）；
6、关爱心的建立。（有好吃的，第一口一定要让孩子给老人。因为，我们每个人都会老的）；
7、自强能力灌输。（会走路后，自己跌倒，自己爬起来。如无大伤千万别扶）；
8、自立能力培养。（自己动手，穿衣叠被，收拾用完的物品玩过的玩具等）；
9、自信心的树立。（在保护下，独立爬杆，独立过独木桥，独立爬山等。让孩子自己感觉到：我能够....我可以....）；
10、学会隐忍欲望。（永远不要在孩子聚集地或当着其他孩子面，满足你幼儿的购物欲望，例如各种大门口或游乐场。避免幼儿滋生骄纵心态和不良攀比心理）。以上训练全部在与孩子游戏玩耍中完成。
培养幼儿具有良好的生活与卫生习惯，使幼儿在身体以及心理上均能够健康成长，是我们一贯坚持并为之奋斗的目标，健康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应能力。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。君，已阅读到文档的结尾了呢~~
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让孩子养成良好的卫生习惯
优质期刊推荐如何培养学生良好的卫生习惯
农村相对城填来说，地广人稀，居住较为分散。由于历史原因，人们的卫生观念和意识淡薄，曾有这样的说法：“不干不净，吃了不生病”。所以孩子在大人的行为习惯影响下，生活起居不讲卫生，随地吐痰、大小便，随手乱丢垃圾、杂物等等现象极为普遍，已成为他们的一种习惯。为了让学生摒弃这一坏习惯养成良好卫生习惯，我主要从以下几方面入手：
一、让学生正确认识整洁之美，激发爱美之心。
&要想让学生养成良好的卫生行为习惯，必须让学生知道养成好习惯的重要性。我们只有让学生从思想上加以认同，明白了道理，才能使学生自觉地按照要求去做。我们通过学生自定班级卫生公约，运用多媒体手段，去欣赏文明之国、文明城市、文明校园的美，举行“我爱整洁之美”
剪贴报制作等比赛，开展“我做一个怎样的学生”的讨论，使学生真正认识到养成良好习惯的重要性和必要性。古人云：没有规矩不成方圆，让学生知道养成良好习惯的重要性仅仅是第一步，我们还必须让学生知道怎样做才能养成好习惯，必备的行为规范知识是形成良好行为习惯的基础，让学生了解卫生行为习惯的具体要求，明白哪些该做，哪些不该做，做到事事有标准，样样有规范。
二、制定良好《环境卫生》和《个人卫生》公约。
俗话说：“百说不如一练”，“习惯”要“习”才能“惯”，学生良好行为习惯的养成离不开训练。要让学生真正养成良好的行为习惯，必须引导学生围绕良好习惯的行为要求，反复进行行为训练。
附：环境卫生公约：
⑴、地面无果皮、纸屑。
⑵、桌凳摆放整齐。
&⑶、窗台无灰尘、窗玻璃明亮。
&⑷、教室四周无蜘蛛网、墙面无划痕或墨迹。
⑸、教室前卫生区和操场卫生区随时清扫，保证无落叶和其他杂物。
个人卫生公约：
⑴、衣着干净；红领巾完整干净。
&&&&⑵、不留长指甲、头发；经常洗澡。
&⑶、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰。
⑷、自己整理房间、自己清洗鞋垫鞋袜。
三、重视家庭教育和社会教育，形成教育合力。
“家庭是习惯的学校，父母是习惯的教师”。我校非常重视家庭教育及家长的表率作用，以达到“近朱者赤”的目的。在各年级各班开展“卫生之家”评选活动，家是孩子最主要的生活空间，家长是孩子最先模仿的对象，学校卫生工作离不开家长的鼎立支持，一个从邋遢家庭走出来的孩子，对脏丑现象就会熟视无睹。为此，我们重视家教指导，要求家长重视孩子们卫生习惯的培养，并率先示范，为孩子营造整洁、清爽的家庭环境。　
四、及时评价，合理奖惩。
　　为确保学生养成良好的卫生习惯，班级成立了班级检查小组和家庭检查小组。学校检查小组的职责是检查班内、操场卫生和个人卫生。做到天天检查、不定时检查。查完后纪录在册并告诉当天值日生卫生情况，及时解决出现的不良状况。家庭小组的职责是每星期不定时去同学家检查他的个人卫生，把检查情况纪录下来，评每周、每月的卫生明星组和个人小明星。到月底评出全年明星组和明星个人。
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