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不要在乎别人的赞美和批评
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！仁波切说:在日常生活中,有钱财,有名有利是不会持久的,因为这些东西不会让你获得真正的幸福,甚至还会带来痛苦.你在和邻居...
如果您想以后还能免费收到如此精彩的文章,请点击本文标题和第一张图片之间的蓝色字:人生智慧→再点击:关注.完全是免费订阅,请放心关注.仁波切说：在日常生活中，有钱财，有名有利是不会持久的，因为这些东西不会让你获得真正的幸福，甚至还会带来痛苦。你在和邻居攀比时；你关注别人取得成功而没有随喜时；你只是感受自己所失去的而忽略了自己所拥有的；你在拓展自己欲望时，已经埋下了痛苦的种子，只是你不自觉而已。再比如听惯别人对自己说赞美的话，觉得很舒服，有人说了自己一点坏话，批评一下就不舒服，甚至非常期待别人的赞美。请不要在乎别人的赞美和批评，文字只是文字，不会给你带来什么变化，把这些当成没有意义的废话就可以了。对物质也是如此，不要执著，生活中得到的，比如身份、赞美、批评，都不要执著，因为这些都不具有稳定性，一切都会随时变化，要拥有这个观念。在任何时候，做任何事情，都要有高兴的心态，人生本来就是无常，别人赞扬你、批评你都不需要在意，这不是永久的快乐，无常与变化才是你需要接受的东西。为了拥有更多的财物，拼命追求最后沦为它们的奴隶；为了获得更多人的赞美，耗尽了自己所有的精力；为了让别人羡慕，透支了所有时间和安静；这一切都只为掩饰我们对于无常的恐惧。时间和精力消磨殆尽，只为了维持虚假的事物。不安的恐惧导致稳定和确定的追求，我们甚至无法接受任何的变化，更不愿意面对无常这个真实的现实。变化不是独自的改变，不是名利的获取，不是刻意主宰和控制什么。变化是主动迎合环境，和环境互动，变化就是淡然、自然和融合。没有其他外在的衡量标准，只有内在的和谐与自然，只是需要时间和自由，如果从这个意义上讲，我们每一个人融合于环境，让自己和周围和谐，就是变化最好的形态。如果可以领会变化的真实含义，那么变化就会成为我们最适合的生存方式，真正理解变化之后，我们才会获得真正的自由。不受时间的约束，不受地域的约束，我们唯一需要改变的是：不应该为工作活着，而是为和谐活着。放下欲望的追求而遵从于自然，遵从于内心的安静，放下自认为是有价值的事情，放下所谓的“成功”，回归内心和自然。我记得顶果法王一次讲经结束时说：“我现在 78岁了，一生看过这么多的沧海桑田，这么多年轻人去世了，这么多与我同年纪的人去世了，这么多老人也去世了；这么多高高在上的人垮下来了，这么多卑微的人爬起来了；这么多的国家变动，这么多的纷扰悲剧，这么多的战争与瘟疫，这么多恐怖事件遍布着整个世界。然而，这些改变都只不过是南柯一梦。当你深深观照的时候，就可以发现没有哪样东西是恒常的，一切都是无常的，即使是最微细的毛发也在改变。这不是理论，而是可以切身知道，甚至亲眼看到的事。”生命本身就是一个变化的载体，不管我们愿不愿意，生命本身按照自己的规律在变化着，一呼一吸之间，很多东西都在变化，没有痕迹，不露声色，但是一切都变了，这就是生命的本质，生命的活力就在于不断地寻求变化，像溪水一样，自由地流进流出。假如我们可以认识生命而不攀附任何其他的东西，我们就能了解到生命只是来来去去而已，明白生命的无常，这样我们才真的懂得了生命，也因此拥有了生命。人们痛苦和迷惘的根源，是希望获得一切永恒的东西：幸福和快乐永恒、成功永恒、被人尊重永恒，每一个目标都可达成永恒，甚至内心里渴望着生命永恒……我们多么渴望一切都恒常不变。为了维系这些渴望的恒常不变，我们常常被虚假所蒙蔽，欲望也成为被利用的诱因。渴望一切都恒常不变，导致人们相信一切都可以如旧，一切都可以保持原有的价值。这些渴望和期待，让我们忽视了无常的真相；恒定不变的观念和假设，会让人失去理性并显得脆弱，直接导致无法面对现实、接受变化。我们总是认为改变等于损失和受苦，变化就意味着不安全。这样的认识存在于我们的内心中，使得我们总是为了维持不变而做出种种不切实际的努力，先贤说“变，是唯一不变”。变化才是恒定不变的，除了变化之外，人生会有什么是不变的呢？在我所研究的领域里人们也能感受到无常，在人们不断地想确认未来经济何时复苏时？还是有企业能够不受环境的约束，缔造属于自己的辉煌。苹果如此、三星如此、华为也是如此。这些不受环境影响的企业都会围绕着创新展开自己的战略，并在变化的环境中寻找到机会。在回顾这短短不到十年的时间里，很多曾经是行业巨头的企业无法延续自己以往的风光，柯达、瑞萨、黑莓、索尼、松下等，相反苹果、三星、华为等为什么会增长？失去辉煌的，一定不是市场的原因，一定是因为企业故步自封、自我陶醉，看不到危机，甚至满足于自己所具有的核心优势。创造奇迹的，也一定不是市场的原因，一定是因为企业自己不断地超越自己，不断地转型和调整，时时让自己具有高度的危机意识。这样巨大的反差，源于企业自己是否愿意做出转型，并为此付出极大的努力和倾注足够的热情。转型对于今天的企业而言是如此重要，如果不愿意为转型做出努力，就会被淘汰。德国媒体评论认为：“在科技面前，没有人能一直高高在上，时代会抛弃一切落伍者。”不要执著于自己所拥有的优势，不要因为曾经的核心能力而让自己故步自封。导致这些曾经辉煌企业失败的原因，是因为它们对无常的理解不够，是因为它们不愿意承受改变带来的痛苦，更因为这些企业管理者的内心中，存在侥幸的心理，期待着市场还会留有空间，还会有怀旧的顾客。无情的现实打碎了这一切，无法面对变化，放下自我优势的企业，环境超越了它。用索甲仁波切的一段话来开示自己：“当海浪拍岸时，岩石不会有什么伤害，却被雕塑成美丽的形状；同样道理，改变可以塑造我们的性格，也可以磨掉我们的棱角。透过各种改变的考验，我们可以学习发展出温和且不可动摇的沉着。我们对自己的信心增强了，善心和慈悲心也开始从我们本身自然反射出来，并且把喜悦带给别人。这个善心可以超越死亡，我们每一个人都有基本的善心。整个生命便是在教我们如何发掘那颗强烈的善心，并训练我们实现它。”
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我们常常喜欢指责批评别人，但是我们很少赞美他人收藏
佛说：即使没有钱，多说鼓励赞美的话也是一种给予。学会赞美，以欣赏的目光去看待他人，适当真诚、恰如其分的给出您的赞美，既愉悦了对方，给对方以信心及前行的动力；也带给了自己和谐、美丽的人生。赞美是朵花，赠人玫瑰，手有余香。。。。。。赞美是最廉价也是最无价的给予！
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我为什么难以赞美别人？
发表于 17:14:21
文：丛非从 | 壹心理专栏作家1赞美别人是一种美德，如果赞美走心的话。但这种美德，对很多人来说常常是艰难的，甚至缺失的。我们都知道由衷的赞美一个人有很重要的意义。在伴侣关系中，一句真心的赞美，可以让很大的冲突瞬时化解转为和谐甜蜜。在同事朋友关系中，一句真心的赞美，可以迅速的拉近关系。赞美的好处有多么的大，我想你一定知道的比我多。我们很多人对赞美，总是用的太少，需要的却太多。虽然它不需要什么人民币成本，但是使用起来却需要很高的心理成本。也就是我们在对一个人表达赞美的时候，通常需要花点力气去搜索自己的词汇，即使找到了词汇也需要花点力气做决定去表达，即使决定了去表达也需要一个大的推动力去张开嘴发出声音。即使发出声音，我们的语言又常常晦涩。更多的时候，是我们不愿意发现别人的好。对于伴侣和亲密的人，莫不如此。对于身边的人，我们能发现别人的好，我们更多的是羡慕，有时候会嫉妒，偶尔会恨。但是不太想告诉他。羡慕的意思是：我也想和你一样，拥有这些好。2为什么我们不愿意发现别人的好，或者不愿意对着本人表达别人的好。我们的潜意识里有个逻辑：好只能有一个。如果我把好给了你，我就不能好了。如果我承认你好了，就意味着我不好了。——如此简洁的二元逻辑。如果我们之间的好只能有一个，我会毫不犹豫的留给自己。所以我不愿意夸你。夸你，等于损伤了自己。我们潜意识里无法确认自己是好的，所以一定要通过跟你比较才能感受到我是好的。我们有着婴儿一样的幻想：只要我不说你好，你就不是真的好。只要我不去发现你的好，你就不是真的好了。3反之，我还要发现你的不好，责怪你，怪你不好，找到你不好的地方并大方的告诉你。表面上看起来，你是真的不好。长得不够漂亮，脑子不够聪明，着装不够得体，工作不够出色，学识不够丰富，态度不够认真，性格不够好……但是潜意识里，我为什么要发现这些不好，而不愿意先发现好呢？为什么我愿意表达这些不好，而不愿意表达好呢？因为我要赋予自己这样一个资格：我有资格评判你。当我在评判你的时候，我能获得一点优越感。我找出我比你好的地方来表达，我就能在这个时刻感受到我是比你好的。我不会在我比你差的领域里评判你，我只会在我比你好的方面评判你。借助于发现你的不好，可以显示出我的好。所以我们责怪一个人不好，很多时候只是表面上他不够好，更深层的心理世界里，只是我们为了凸显自己。潜意识里，关注自己比关注别人重要多了。4我还有另外一个手段：诱导你说我好。我有三个诱导级别：表现出我好的一面给你和你们看。发好看的朋友圈，穿好看的衣服，带着看不懂的书。当这些都不能实现你主动说我好的时候，我就自己暗示你说我好。说话有意无意的带点优越感，自己去过哪些地方，知道哪些道理，有着怎样的背景。当这些暗示都无效的时候，我会直接要求你说我好：看我这个衣服漂亮不？看我牛逼不？我是不是很厉害呀。我敢说，我绝对是全国最好的工程师。那些显摆、优越感、自我吹捧、自恋的背后，有着太低的自尊水平，太害怕别人看不到他的好。因为他们内心深处并不觉得自己好，才需要处处证明。他们才是可怜的穷人，可怜巴巴的想要你说一个好，他好有一点点满足感。如果你善良，就不要识破他。他要，你就给他一点。如果你因为他的这些行为不舒服了，是因为你也想，却被他先做了。或者你也想做，却做不出来。你也需要都说你好，怎么能允许他这么爱表现自己。5有时候我们是有这种能力表达另外一个人的好的。只有两种情况我们可以：这个人比我差太多。我在他面前，已经获得了很强的满足感，我在他面前的存在，就已经被认可，不需要任何的形式和证明。所以我敢于鼓励他，敢于表达他的好。比如说老师对学生，老师在学生面前的存在本来就说明了比他厉害，所以敢于发现老师的好。但是老师和老师之间却很难由衷的表达你很好。最多能客气的说个你不错，还是会了凸显自己的修养。这个人比我强太多。在他面前，能和他产生关系本身就给我满足感。比如对某大牛，赞美他不会让我感觉到我很差，反而会让我感觉我很好。我愿意在他面前臣服自己，这不会让我感觉到自尊水平受损。我们如果难以赞美别人，我们的潜意识里一定发生了这样一件事：他跟我水平相当，甚至比我好点。在你面前，我无法确认自己是好的。这是潜意识里的，并不是角色里的。妈妈不肯赞美孩子，也是因为妈妈无法在孩子面前找到绝对的自信。潜意识里认为自己和孩子一个水平。伴侣之间、同事之间的无法相互赞美，也是如此。6赞美很假。你说赞美很重要，可是让我赞美一个本来就不好的人，我会觉得很假，更不愿意说。这其实只是一个借口。世界上并不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。你可以通过这两个方式实现不假：看到他好的一面，选择性表达。这也是半杯水理论：这里有半杯水，你看到空的部分呢，还是看到有的部分呢？从多个视角去表达。世界上没有好坏，只有视角。不同的视角下，会产生不同的好坏。好坏因为视角不同，而有了不同的定义。比如最简单的划分：大众视角和个人视角。从大众的角度看，XX行为和XX表现的确是不好的，但是这个部分就没有可以看到好的视角吗？懒惰不好吗？有时候懒惰是一个爱自己的表现。发脾气不好吗？发脾气运用得当的时候，就是一种敢于发出自己的声音。胖不美吗？搭上你这件衣服，会显得很有气质。怎么？你说没有气质？那是你的审美可能出了问题。你说大家都觉得没有气质？用“大家都”来证明，那你就到了大众视角。你可以拥有你独特的审美吗？毕加索的画到底是好看还是不好看，除了大众视角，你还可以有自己的个人视角。世界上并没有坏，只有看错了角度的好。7我无法赞美别人。本质上就是无法赞美自己。我无法发现自己的好，对自己充满了攻击、苛刻、批评，经常发现自己的不好。我不知道该怎么去悦纳自己，我对自己的要求很高。所以赞美对我太陌生，我只会用熟悉方式对你：发现不好。我在用对自己的方式对你。如果我对你不够宽容、不够欣赏，对你过多挑剔、责怪，那一定是我对自己也这样了。这不是你的错。这是因为我太爱你，才把你当成了自己。我不想我们之间有界限，我就把你当成了我。8从来没有人认可过我，赞美过我。我没有学会这种经验。因为，我从小的时候，我妈妈就是这样对我长大的。作者简介：心理咨询师。不定期开设“萨提亚自我成长”、“OH潜意识图像卡”等课程。著有《原来，懂比爱更重要》、《你是在恋爱，还是在发神经》、《找到意想不到的自己：萨提亚模式与自我成长》等。微信公众号：congnotcong（丛非从）责任编辑：LSD
父母经常挑剔指责，所以我看见他们也都是缺点。
非典型80后冷男，爱用冷笑话做心理的男咨询师；曾接受7年学院派心理学教育，曾在北京某萨提亚机构工作多年，并与国内外众多一线老师学习萨提亚、释梦、催眠、精分、存在人本等一系列心理理论及技术。长期在实践中整合应用，形成了幽默又接地气的自家风格。现长期开设萨提亚自我成长、oh卡训练等工作坊。
著有畅销书《你是在恋爱，还是在发神经》、《找到意想不到的自己——萨提亚模式与自我成长》、《原来，懂比爱更重要》等。微信公众号congnotcong
擅长咨询话题:
我是一个“喜欢和自己玩”的人。心理学就是我给自己的最好玩的东西之一，常常玩的不亦乐乎。
我始终觉得，心理学这个东西，首先要敢跟自己玩，先把自己玩转，才能和别人玩的好。
心理学家们的专业表达是这样的：一个人先有跟自己相处的能力，才能在其他关系中相处好；一个人需要先学会爱自己，才能真正的爱他人。
玩心理学有近十年的时间了，丛丛写了《原来，懂比爱更重要》、《找到意想不到的自己》、《你是在恋爱，还是在发神经》等几本书，当你想了解自己的时候可以看看看看，看看丛丛会不会也懂你。也邀请你到我的课堂来看看，有时我会在北京、上海、深圳等地方开“萨提亚自我成长工作坊”、“OH潜意识图像卡工作坊”等课程。
我喜欢把心理学搞得不像心理学——如果你印象中的心理学是严肃、说教、刻板的印象。严肃的学问，让人感觉生命能量绽放不开来。
我相信，这世间所有的冰冷，都是对温暖的隐藏。我想和你一起去看到冷漠和绝望背后对爱的隐藏及渴望。
关于“恋爱，安全感，亲密关系，自我成长，抑郁”的话题，都可以来跟我聊一聊。
丛非从和他的心理学生活，愿与你分享。
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仁波切说：在日常生活中，有钱财，有名有利是不会持久的，因为这些东西不会让你获得真正的幸福，甚至还会带来痛苦。你在和邻居攀比时;你关注别人取得成功而没有随喜时;你只是感受自己所失去的而忽略了自己所拥有的;你在拓展自己欲望时，已经埋下了痛苦的种子，只是你不自觉而已。
再比如听惯别人对自己说赞美的话，觉得很舒服，有人说了自己一点坏话，批评一下就不舒服，甚至非常期待别人的赞美。请不要在乎别人的赞美和批评，文字只是文字，不会给你带来什么变化，把这些当成没有意义的废话就可以了。对物质也是如此，不要执著，生活中得到的，比如身份、赞美、批评，都不要执著，因为这些都不具有稳定性，一切都会随时变化，要拥有这个观念。在任何时候，做任何事情，都要有高兴的心态，人生本来就是无常，别人赞扬你、批评你都不需要在意，这不是永久的快乐，无常与变化才是你需要接受的东西。
为了拥有更多的财物，拼命追求最后沦为它们的奴隶;为了获得更多人的赞美，耗尽了自己所有的精力;为了让别人羡慕，透支了所有时间和安静;这一切都只为掩饰我们对于无常的恐惧。时间和精力消磨殆尽，只为了维持虚假的事物。不安的恐惧导致稳定和确定的追求，我们甚至无法接受任何的变化，更不愿意面对无常这个真实的现实。
变化不是独自的改变，不是名利的获取，不是刻意主宰和控制什么。变化是主动迎合环境，和环境互动，变化就是淡然、自然和融合。没有其他外在的衡量标准，只有内在的和谐与自然，只是需要时间和自由，如果从这个意义上讲，我们每一个人融合于环境，让自己和周围和谐，就是变化最好的形态。
如果可以领会变化的真实含义，那么变化就会成为我们最适合的生存方式，真正理解变化之后，我们才会获得真正的自由。不受时间的约束，不受地域的约束，我们唯一需要改变的是：不应该为工作活着，而是为和谐活着。放下欲望的追求而遵从于自然，遵从于内心的安静，放下自认为是有价值的事情，放下所谓的&成功&，回归内心和自然。
我记得顶果法王一次讲经结束时说：&我现在78岁了，一生看过这么多的沧海桑田，这么多年轻人去世了，这么多与我同年纪的人去世了，这么多老人也去世了;这么多高高在上的人垮下来了，这么多卑微的人爬起来了;这么多的国家变动，这么多的纷扰悲剧，这么多的战争与瘟疫，这么多恐怖事件遍布着整个世界。然而，这些改变都只不过是南柯一梦。当你深深观照的时候，就可以发现没有哪样东西是恒常的，一切都是无常的，即使是最微细的毛发也在改变。这不是理论，而是可以切身知道，甚至亲眼看到的事。&
生命本身就是一个变化的载体，不管我们愿不愿意，生命本身按照自己的规律在变化着，一呼一吸之间，很多东西都在变化，没有痕迹，不露声色，但是一切都变了，这就是生命的本质，生命的活力就在于不断地寻求变化，像溪水一样，自由地流进流出。假如我们可以认识生命而不攀附任何其他的东西，我们就能了解到生命只是来来去去而已，明白生命的无常，这样我们才真的懂得了生命，也因此拥有了生命。
人们痛苦和迷惘的根源，是希望获得一切永恒的东西：幸福和快乐永恒、成功永恒、被人尊重永恒，每一个目标都可达成永恒，甚至内心里渴望着生命永恒&&我们多么渴望一切都恒常不变。为了维系这些渴望的恒常不变，我们常常被虚假所蒙蔽，欲望也成为被利用的诱因。
渴望一切都恒常不变，导致人们相信一切都可以如旧，一切都可以保持原有的价值。这些渴望和期待，让我们忽视了无常的真相;恒定不变的观念和假设，会让人失去理性并显得脆弱，直接导致无法面对现实、接受变化。我们总是认为改变等于损失和受苦，变化就意味着不安全。这样的认识存在于我们的内心中，使得我们总是为了维持不变而做出种种不切实际的努力，先贤说&变，是唯一不变&。变化才是恒定不变的，除了变化之外，人生会有什么是不变的呢?
在我所研究的领域里人们也能感受到无常，在人们不断地想确认未来经济何时复苏时?还是有企业能够不受环境的约束，缔造属于自己的辉煌。苹果如此、三星如此、华为也是如此。这些不受环境影响的企业都会围绕着创新展开自己的战略，并在变化的环境中寻找到机会。
在回顾这短短不到十年的时间里，很多曾经是行业巨头的企业无法延续自己以往的风光，柯达、瑞萨、黑莓、索尼、松下等，相反苹果、三星、华为等为什么会增长?失去辉煌的，一定不是市场的原因，一定是因为企业故步自封、自我陶醉，看不到危机，甚至满足于自己所具有的核心优势。创造奇迹的，也一定不是市场的原因，一定是因为企业自己不断地超越自己，不断地转型和调整，时时让自己具有高度的危机意识。这样巨大的反差，源于企业自己是否愿意做出转型，并为此付出极大的努力和倾注足够的热情。转型对于今天的企业而言是如此重要，如果不愿意为转型做出努力，就会被淘汰。德国媒体评论认为：&在科技面前，没有人能一直高高在上，时代会抛弃一切落伍者。&
不要执著于自己所拥有的优势，不要因为曾经的核心能力而让自己故步自封。导致这些曾经辉煌企业失败的原因，是因为它们对无常的理解不够，是因为它们不愿意承受改变带来的痛苦，更因为这些企业管理者的内心中，存在侥幸的心理，期待着市场还会留有空间，还会有怀旧的顾客。无情的现实打碎了这一切，无法面对变化，放下自我优势的企业，环境超越了它。
用索甲仁波切的一段话来开示自己：&当海浪拍岸时，岩石不会有什么伤害，却被雕塑成美丽的形状;同样道理，改变可以塑造我们的性格，也可以磨掉我们的棱角。透过各种改变的考验，我们可以学习发展出温和且不可动摇的沉着。我们对自己的信心增强了，善心和慈悲心也开始从我们本身自然反射出来，并且把喜悦带给别人。这个善心可以超越死亡，我们每一个人都有基本的善心。整个生命便是在教我们如何发掘那颗强烈的善心，并训练我们实现它。&
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赞美别人，善待自己
重庆市丰都县栗子中心园&& 吖蓉
&&&&&&& 曾经，当孩子们调皮时，有时是一个不起眼的错误，我都会大声地训斥他们。这时，他们的眼中充满了惶恐。但更多的却是敌意。我别无所获。我自问，指责他们有用吗？顽皮是孩子的天性。你每天这样批评他们，可怎么还是一如既往的犯傻？我们除了批评，还是批评。孩子的毛病没少，可我们的精力却越来越差。我寻思着，我该怎么办？ &&&& 可当我无意中看了用爱心去获得成功这篇文章后，使我突然醒悟。里面的话给我感触很深。“我赞美敌人，敌人于是成了朋友。我鼓励朋友，朋友于是成了手足。我常想理由赞美别人。想批评人时，咬住舌头。想赞美人时，高声表达。”原来，批评别人是最大的失误。因此，在以后的工作中，我不想批评如何人。即使面对他们的失误，我也是嫣然一笑。 & &&&&& 没了批评，孩子们一阵好奇：“我今天骂人，可老师怎没说我呢”？哼，有点不习惯吧。可每次放学时，我会由衷的表扬那些乖巧的孩子。如：张冰雪小朋友今天真乖，没吃零食。王秋香小朋友真棒！上学时没让奶奶送。还有哪些小朋友没打架，也没骂人呢？此时，很多小朋友都举起小手，高兴地说：“王老师，我今天没打架，也没骂人，我能得大红花吗”？这时，我再把目光射向今天打架的小朋友。他虽然有点不自在，可还是鼓起勇气说：“老师，我以后再不打架了，&&&& 你能给我大红花吗？”“能，当然能啊，老师很喜欢有错就改的小朋友”&&& 这样，我就巧妙地赞美做的较好的小朋友。让更多的小朋友改正缺点。慢慢地，孩子的眼里没有了恐慌，却多了几份机灵。&&& 给孩子自尊，给他们更多的赞美。还他们健康、快乐的童年吧！ &&&&&&& （感谢吖蓉老师投稿）--博才网
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