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练习憋气有什么好处？
健康咨询描述：
前一段时间一直练习憋气，还持续了比较长的一段时间，一个星期之后感觉虽然憋气时间长了，但是身体好像有点不太舒服，虽然没什么太大反应，想问一下练习憋气有什么好处或者坏处么，要是有问题就不练了。
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闵医生医师
擅长: 高血压,低血压,消化内科
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&&&&&&青少年男性，每天憋气大约四十分钟左右。憋气引起的副作用主要是氧气供应减少。憋气主要是会使进入肺部的氧气量减少，导致主要器官如心、脑、肾的氧供减少，所以可能会出现头痛的表现，一般不会出现“肺部痛”的。比较年轻，没有心脏病史，联系憋气也没什么太大的副作用，如果觉得不舒服就不要这么做了。憋气对人体的运动是完全没有好处的，容易引起了人体的缺氧，呼吸困难，胸闷，胸痛等症状，所以正常人来说是不适合做憋气的，正常的生活就可以了。如果是平时有肺部疾病，是不能做憋气的，需适当做些有氧运动，如骑自行车，游泳，长跑等，有利于身体健康。
张医生爱心医生
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&&&&&&如果憋气，直接造成血压瞬间升高，心脑压力增大，脑血管很容易破裂出血，有人会出现耳鸣，眼压升高，眼血管充血，鼻子流血，头晕，头痛，本身三高的很容易猝死。运动训练时，不会呼吸控制，是诱发心脑血管问题是最常见的，最危险的。现在学生跑步时猝死，大部分都呼吸不会诱发心脏病导致猝死。想要好好运动必须先学会，熟练掌握，正确的呼吸方式，呼吸控制，以免发生完全不必要的危险。如果体质不好的话，这样做是很危险的。
王医生爱心医生
擅长: 糖尿病及其并发症，消化系统疾病，男科疾病、皮肤科疾
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&&&&&&腹式呼吸又称为逆式呼吸，是指与日常人们的呼吸方式不同，在吸气时腹部鼓起，在呼气时腹部平复。而往常人们一般是吸气时腹部微缩，呼气时腹部微鼓。这种腹式呼吸技术，使人看上去就象在用腹部呼吸而不是用肺部呼吸一样。它是一些气功功法中的特殊要求，从科学角度讲，好处主要在于通过横隔膜的风箱式拉伸扩大了呼吸的幅度，锻炼了内脏器官，可以促进消化吸收。除了这个基本作用外，还可能有其他的好处，但那是由所练习的功法决定的。&&&&&&以上是对“练习憋气有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高医生爱心医生
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&&&&&&腹式呼吸不可以单独作为一种功法练习，那样容易出现小的偏差，或者养成憋气等不良习惯，危害健康。练习时可以选择一种比较易学易练不出偏差的功法（最好是不讲究意念的）来练习，如果这功法中要求腹式呼吸，由按照上述办法去做就可以了。如果不要求腹式呼吸，则自然呼吸为好。单纯来讲，腹式呼吸并不会治疗气喘，但通过好的功法的练习，可能会促进全身免疫机能，进行阴阳平衡的调整，从而慢慢治疗自身的疾病，包括气喘在内。
李医生爱心医生
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&&&&&&适当的憋气是有利于增强肺功能，增加肺活量，但是过度憋气的话是可能对身体带来伤害的。根据你描述的症状，这很可能是脑供血不足导致的不适症状，是与长期憋气有关的以你现在描述的症状，建议你可以不要担心，可以服用一定的药物就是可以的，平时适当锻炼身体都是有帮助的，以后不要再憋气了，憋气时间越长，对人体造成的危害越大，表现在，机体全面缺氧。由于对氧的敏感，大脑的反应能力也会受到影响。如果没有其它的特殊的情况不要练习憋气，如果想练习肺活量也不是这个练法，可以练习发声。慢慢增大肺活量
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准备自杀了不想活了，天天呼吸困难憋气缺氧呼吸困难难受啊收藏
准备自杀了有没有呼吸困难憋气缺氧呼吸困难的re朋友帮我一把救救我吧
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医生说你什么病
你没病小伙子
胸闷吗兄弟
看看中医诊断，尽量找名医，情况允许立刻出院，西药会破坏身体造成你更虚弱。看看中医，感觉支撑不住试试艾灸，应该能极大缓解你的症状，然后身体舒服点了就要开始靠养，就是养身。中药调理，站桩打坐啦，晨跑等吧里很多经验帖都可以看看，调整心态。不要去注意呼吸，你其实没自己想的那么严重
去死吧，别在群里发布负面情绪，不是我说你，当初我加你企鹅，给你打电话，你都态度不好，哥们是第一个给你打电话的，你是死活不听，我现在很瞧不起，甚至觉得你活该！
兄弟告诉你一个办法，使劲的补气血，多吃高能量的食物，没什么的，前段时间我也一样逛超市的时候只要人多点就呼吸困难乏力感觉快死了，最困难的时候吃饭都咽不下去，没事的补好了就没事了，别熬夜生活要规律
你真没病，你是在恐惧，所以有了症状，好好休息注意调理多锻炼
治疗植物神经焦虑症如何治疗焦虑 焦虑多年终于恢复了 其实很简单焦虑多年终于恢复了, 其实很简单治疗植物神经焦虑症
我也有啊，我焦虑发作的时候也呼吸困难啊，气短憋气，我知道那种感觉，我突发急性焦虑前一星期天天呼吸困难也插着管子吸氧，把心打开，我也知道很难受，有时候就是差那么一下兄弟，挺住，都是男人！
如果有shouyin习惯，可以去sy后遗症治疗吧。可以找中医看看。好好跪下来忏悔自己的过错罪业，没有按传统文化的教育好好做人，会出现疾病的。
那些都是错觉。。兄弟。。。其实并不缺氧，是大脑信息传达不到。。。
半年前也像你那样。。。。。心理问题吧。太压抑了。。。
身体自己坐的难受啊
我不是给你说过了，呼吸困难，感觉呼吸不到底一样。解决办法。自然的转动脖子，转个几分钟，有明显好转，原理是你颈椎血管硬化，脑部供养不足，转脖子活动了颈椎，效果立竿见影。当然，你不转，过一会，慢慢又呼吸困难了，但你掌握了方法，还怕好的不快么？这是第二次发了。你如果还不理睬，继续拿这个症状说事，我就只能说你自作自受了。
动起来。早睡早起，每天早点起床，出去运动，先慢走到快走，再到跑步，一个月后就有奇效。生命在于运动。
楼主，怎么发病的，受过啥刺激，或者心情长年不好吗
坚持加油，我也在坚持每一分每一秒
加油坚持，我也是病友，看看中医好好调理
试试腹式呼吸法，我已经好了
坚持行善，吃素，放生，戒掉手淫，必改命运，南无阿弥陀佛
我要断气了
放松，这东西并不可怕。我也有呼吸困难，胃不能放松。先调节一下心态，心态最重要。
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验证码输入错误，请重新输入晚上睡着了，感觉呼吸困难，像要断气一样缺氧，难？晚...
晚上睡着了，感觉呼吸困难，像要断气一样缺...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上睡着了，感觉呼吸困难，像要断气一样缺氧，难？晚上睡着了，感觉呼吸困难，像要断气一样缺氧，难受！。
医院出诊医生
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：哮喘、肺气肿、呼吸疾病等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
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问题分析： 你说的这种情况，考虑是心脏共血不足引起的，建议最好去医院检查一下心电图看看心脏彩超看看，是否正常意见建议：平时饮食注意低盐低脂高维生素饮食，情绪上要注意不要大喜大悲,保持充足睡眠.养成良好生活习惯,定时排便,不能过度劳累.
问一个月前晚上睡觉突然惊醒感觉一睡着就要断气的样子做...
职称：医师
专长：擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、
&&已帮助用户：26592
病情分析：你好，头晕目眩，，考虑是脑供血不足有关系的，需要进一步做经颅多普勒检查，意见建议：脑供血不足的治疗建议口服西比灵，盐酸倍他司丁，平时低脂肪饮食，戒烟酒，适当体育锻炼，保持生活规律，尽量不要熬夜
问总缺氧，上不来气
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析： 中医上认为肺主气，肺气虚则容易气短乏力等，补益肺气应该会改善疗效。
建议咨询中医服用些调理脾肺，像薯蓣丸等服用应该会对补益肺气有效;另外注意脾肺为母子之脏，健脾胃对肺气的补益效果也不错，饮食上少吃多餐，营养合理，劳逸结合，适当锻炼等。
问我的症状是这样的，，白天还好到晚上躺下时感觉呼吸困难，很难睡着，就算睡着很快会因呼吸困难而醒，很急
职称：医生会员
专长：放射 影像技术
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建议到医院做个胸片检查，以排除肺部疾病引起的。
问呼吸困难，缺氧
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
头痛是临床常见的症状之一，指颜面或头颅、颅内外某个组织的疼痛或非疼痛性的不适，由于颅内外组织结构的痛觉末梢手到某种物理、化学的或机械性的刺激，产生异常的神经冲动，经感觉神经通过相应的神经传导通路传至大脑而感知。建议你还是去正规医院检查确诊治疗。
问每天睡着之后都会打呼噜，而且会上不来气，呼吸困难，...
职称：医师
专长：眼科、耳鼻咽喉科、口腔科疾病
&&已帮助用户：961
病情分析： 身体肥胖，鼻塞，咽喉腔狭窄可以引起打呼噜，有时会引起呼吸暂停，憋醒，时间长了会影响精神状态和记忆力，加重心脏负担。意见建议：肥胖引起的打鼾减轻体重，咽喉腔狭窄可以做玄雍垂腭咽成型术，全麻下做手术，住院七天，术后主要是预防感染。
问突然呼吸困难上不来气？晚上孩子哭心里很烦，刚要睡着...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 你好，这还是与疲劳劳累精神过于疲劳紧张等有关的所以还是与肝气郁滞，意见建议：导致的有关的，所以还是可以考虑看中医疏肝理气治疗的，逍遥丸，安神解郁颗粒，天王补心丹，还是会有好转的祝你早日恢复。
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