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红色或者黑色的大便都可能是消化系统出现问题的表现，重则肠道出血，轻则长了痔疮。
小肠出血，粪便会呈黑色或者柏油样（大便表面附有粘液，而且发亮）。而下消化道出血（比如痔疮出血），粪便则通常带有鲜红的血液。
食物和药物也可能导致大便呈黑色或者红色。如果你因此而担心，最好还是看看医生。
看有没有白色、灰色或者浅色的粪便。胆汁会加深大便的颜色，所以大便颜色过浅是没有胆汁的表现。没有胆汁说明胆管堵塞了，这是需要引起注意的大问题。所以，一旦出现白色或者浅色的大便，一定要及时就医。
白色的大便通常是脂肪痢（排泄脂肪）引起的，可能是胰腺出了问题。
棕色的大便是最正常的。当然，棕色、黄色甚至绿色的大便都属于正常范围，但是就健康的大便来说，像巧克力棒那样的棕色是最常见的 。
要形成棕色的大便得经过一系列复杂的消化反应，主要成因是肝脏生成胆红素而分解了血红蛋白。
食物同样可以改变大便的颜色，绿叶蔬菜甚至是甜菜都有这样的效果，而这种情况当然也是很正常的。吃了甘蓝或者菠菜等绿叶蔬菜，可能会排出绿色的大便。吃了甜菜，大便可能泛红。所以，你完全不用因为食用了某些食物导致大便变色而担心。
只有极少数情况下，红色的大便是由严重的肠道问题引起的。即使排出了鲜红色的大便，也可能只是长了痔疮而已。
脂肪含量高的食物可能会导致大便呈黄色。如果你的大便呈黄色（脂肪痢），可能是消化道吸收脂肪的能力不好。导致脂肪吸收障碍的原因有很多，如果你连续两天以上排出黄色大便，建议到医院去看一看。
特别难闻或者是油亮的大便，可能是谷蛋白过敏的现象。医院可以检查出你是否对谷蛋白过敏。
许多药都可能造成大便颜色异常，包括维生素、止泻药甚至是各类处方药，而这些异常都是正常的。长期服用任何药物之前，应当仔细阅读说明书。
补铁剂可能导致绿便或者黑便，而水杨酸铋（一种止泻药）也可能导致黑便。
新生儿常常排出黑色柏油状大便。婴儿在刚出生后的几天内排黑便是完全正常的。要完全排出这些胎粪可能需要两到四天的时间。之后，大便可能呈现绿色糊状。
哺乳期的婴儿粪便一般都是绿色或者黄色糊状。这是正常现象。
和喝母乳的婴儿相比，喝奶粉的婴儿排出的粪便更偏向棕色，这也是完全正常的现象。
红色或者黑色的大便虽然可能是药物或者食物造成的，但也可能是肠道出血的结果。如果粪便带血，或者持续便血，请尽快到医院治疗。
如果粪便呈现鲜红色或者黑色，而你恰好最近服用了止泻药、含有红色素的食物或者吃了一种新药，建议到医院检查一下，以防出现大问题。医生会通过粪便潜血试验等一系列检查来帮你确定原因。
虽然粪便颜色异常确实是健康出问题的征兆，但是在大多数情况下，这些异常都是一些小问题甚至是食物引起的。并不是说粪便颜色一有异常，你就得马上冲到急诊室去，也不用因此而慌张。
要是粪便颜色出现异常，首先回想一下你最近吃了什么东西，或者看看你最近服用的药物有什么副作用。
如果你因为粪便颜色异常而感到担心，可以去医院看看。不管导致粪便颜色异常的原因是什么，最安全也最有效的解决方法就是看医生。是健康出现了问题也好，是正常现象也罢，医生总会帮你找出原因的。
虽然把大便拿给医生检查是有一点尴尬，但如果你担心自己的健康状况，那确实有必要这么做。看看医生，寻求专业的建议总比自己瞎担心的好。
在大便颜色出现异常的同时，你是否还出现了其它症状？如果你同时伴有腹痛或者突然腹泻，那粪便颜色异常可能就不是食物引起的这么简单的了。出现其它症状时，请及时就医。
如果你腹泻，而且排泄物呈黑色或者红色，可能是有严重的健康问题，应该立即给予关注。
补充水分可以帮助消化，还能促进营养物质的吸收。水能软化大便，帮助解决便秘等问题。
随身携带一个水瓶。喝完之后记得马上给水瓶装满水。每天尽量喝1到2升水。
饮食要健康。健康的饮食不仅仅取决于你吃什么，还在于你的进食频率和速度。要保证食物得到充分的消化，你应当细嚼慢咽。狼吞虎咽可能引起肠胃不适。建议少吃多餐，切勿暴饮暴食。
食物的重要性不言而喻。多吃蔬菜、水果等高纤维的食物。尽量每餐摄入一半以上的蔬菜，并且尽可能地减少加工过的食品和酒精的摄入。
多运动。养成良好的运动习惯有益于健康。运动能锻炼腹部肌肉，并促进消化，对肠胃有利。坚持每周快走或者慢跑几次。
不乘电梯，改走楼梯。把车停在稍远一点的地方。从这些小事做起，你每天都能得到一定的锻炼。
每周应当进行5次30分钟，或者总共150分钟的中等强度锻炼。
关注你的水平。压力会损害健康，影响消化系统。压力可能造成便秘、腹泻、腹痛、没有食欲等问题。如果你压力很大，尽量想办法解决压力。试试每天冥想，或者减少造成你不必要焦虑的因素。
如果对自己大便的颜色有所顾虑，请咨询医生的建议。
本页面已经被访问过85,248次。从便便颜色形状看身体健康状况
本文导读：从便便的颜色、形状也可以判断一个人的身体健康状况，但是，便便这一词很少被人们提及，更不知道如何通过便便看身体健康，下面的文章将带大家了解粪便的相关知识。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　从便便颜色形状看身体状况
　　一般情况下面我们每天都需要排便，粪便可以为我们身体排出毒素，通过粪便的颜色、形状也可以辨别一些，但是，在人们看来，便便是一种很不雅的词汇，没有人会把便便搬上饭桌当做话题来讨论，因此，人们对便便的知识一无所知，有时自己便便出问题了也不知道，今天我们就为大家介绍一下便便的相关知识，让大家知道如何通过便便看身体健康状况。
　　便便最理想的情况
　　假如，中膳食纤维的绝对量和相对比例充分，粪便量会显得非常多，甚至可能从体积上远大于摄入食物的总体积。这样的粪便是健康的粪便，通常是半固体的，所含水分占80%以上，而带出的肠道废物可占粪便干重的三分之一以上。这些人排便都非常通畅，不仅大肠癌发病率极低，心血管病和的发生率也低。
　　一、健康大便的标准：
　　1、天天排便
　　天天吃当然最好要天天排废物，如果没有天天排便，请从摄取水分、饮食均衡、运动开始改善喔。
　　2、不会臭
　　健康的便便是不臭的，会臭的就是腐朽菌过度发酵，要补充肠道益菌并及时排便。
　　3、浮起
　　如便便能在水中浮起表示肠道环境健康，有乳酸菌丛把纤维质等转化成短链脂肪酸，便中含足量短链脂肪酸比重比水轻而浮起。
　　4、金色
　　健康的便便呈金黄色！如果您的便便呈金黄色，恭喜啦！表示消化系统健康！如果是褐色则是纤维素及肠道益菌不足，容易形成及造成酸性体质，健康大大不好喔，多多摄取纤维素，补充益生菌！
　　二、便便颜色看健康
　　1、中等深度的棕色大便
　　表示身体健康。保持胃肠道的顺畅运作，定期这些建议的颜色规则，并且定期排便（每天两次为最佳）。
　　整体上呈较浅的棕褐色到中等深度的棕色（消化过程中胆汁导致的颜色），以及甚至绿色（绿色蔬菜导致的颜色）都可以认为是正常颜色。非常暗的棕色大便则暗示着由于出血导致的潜在的严重肠胃状况。
　　2、暗红色或者暗黑色
　　有点可怕但是并不是一定是坏的征兆！查看一下：暗色或者泛红的大便通常是跟食物或者药物相关。红色色调，有可能是由于红色食物：甜菜，酱类（摄入大量的红色酱料），烧烤，小红莓，番茄汁（汤），BBQ，
红凝胶或者饮料，辣椒或者大量的西班牙甘椒。
　　暗黑色的色调有可能是由于吃了黑色吉利豆，黑色欧亚甘草，蓝莓，铁元素药片，或者服用抗痢疾药物。
　　3、绿色
　　绿色色调属于不常见但正常的颜色（包括痢疾的绿色。在消化的最后阶段，当食物过快地通过结肠时，会导致绿色色调）。绿色大便也有可能是绿色啤酒（食物中含有绿色颜料）造成的。此外，还有：绿色蔬菜，包括菠菜，
青菜等；铁元素补品（见黑色）；或者某些药物
　　4、黄色，油腻，难闻的大便
　　大便中脂肪过多可能是由于吸收不良造成的，比如腹腔疾病，跟面包和燕麦片中的蛋白麸质有关。去看医生做出专业诊断：黄色大便是不正常的，有可能是非常严重的疾病的。黄色大便有可能是由于胰脂肪酶的分泌减少或者往肠道输送胰脂肪酶的通道受到阻塞造成的。
　　5、焦黑，像焦油一样黑
　　这是危险的致命的出血的征兆（大量的 消化血）。立即就医！检查肠胃道上部出血：肠道，胃部或者食道。另外，黑色大便有时候只是由于铁元素补品，或者一包
黑色欧亚甘草，一包黑色吉利豆造成的，并无危险性。
　　6、红色
　　如果大便中有大量的血迹，血丝，那么有可能是内部出血或者外部痔疮造成的，这意味着未被消化的血：包括肠胃道下部出血，比如大肠和直肠。这种情况下，请立即就医治疗。
　　红色大便也有可能是下列因素造成的：肠道出血，包括：憩室炎，肠道壁破裂。
　　7、 浅灰色
　　这可以暗示肝脏或者胰腺问题，请及时就医治疗！
如果你看到灰色，类似土壤的大便，这不仅暗示着肝脏问题，而且还可能意味着胰腺发炎或者感染。肝脏分泌的胆汁是凹槽大便变棕色的原因；如果胆汁分泌不充分的话，大便会呈灰色，那么这就暗示着：胆汁分泌受阻（有可能是胆结石）或者胆汁输送管受阻，比如发炎，结痂，有可能是由于肝脏部位，胰腺部位或者胆囊部位的肿瘤或者癌症；胰脏炎；肝硬化，或者肝炎
　　8、浅色，白色或者土色的大便
　　则暗示着大便中缺乏胆汁。这可能但是胆汁输送管阻塞。有些药物的副作用，比如大剂量的碱式水杨酸铋以及其他抗痢疾药物。
　　三、从便便形状看健康
　　粪便就如同&宅急便&里的&便&字一样，是可以让我们了解身体状况的定期通知。这种时候，绝对不可以抱持&没有消息就是好消息&的心态。因为，能够定期排便会令人感到畅快，同时也是健康之本。
　　粪便里有七～八成是水分，而排除水分后的固体物质里，大约有三分之一是食物残渣，而剩下的三分之二就是肠道菌与其尸体，以及剥落的肠壁等。
　　一公克的粪便里有一千亿个菌，粪便可说是菌的集合体。换句话说，粪便的状态会反映肠道菌的状态，因此，藉由粪便能够了解平常无法知道的肠道状态。
　　常见的异常粪便有以下几种：
　　1、粪便又臭又硬
　　表示自己应该反省饮食内容是否太过偏重蛋白质，或是压力过大。当肠道内的产气荚膜梭状芽胞杆菌过度增加时，乳酸菌群就会减少。这是因为肠道环境偏碱性，而菌所产生的物质又会使肠道的腐败状况更为严重，其中甚至还有致癌物质。
　　2、血便
　　血便可以是暗红色的全血便，也可是粪便中混有血液。血便多由下消化道（空肠、回肠和结肠）出血引起，常见的疾病有：小肠的恶性肿瘤、结肠癌、结肠息肉、克隆病和美克耳憩室溃疡等。
　　3、糊状便
　　粪便呈成堆的糊状，多泡沫，或者像发酵的面团。病人便次多，伴有腹鸣、腹胀和大量排气（俗称&放屁&）。常见于发酵性消化不良。
　　4、溏便
　　这种粪便稀薄，不成形。病人便次较多，量较大，排便时先有腹痛，排便后腹痛消失，多在清晨或黎明前发生，故又称&黎明泻&或&五更泻&。常见于夜间腹部着凉引起的消化不良、肠易激综合征（亦称胃肠神经官能症）等。
　　5、脂肪便
　　大便量多，粪便表面有油滴，味酸臭。这种粪便提示脂肪有水解、消化、吸收障碍。主要见于患慢性胰腺炎或胰腺癌的病人。
　　6、柏油样粪便
　　呈糊状，有血腥味，无臭味，外观乌黑色，表面有油性光泽，样子很像铺马路的柏油。这种粪便是上消化道（食管、胃和十二指肠）出血的表现，胃和十二指肠溃疡、胃癌、出血性胃炎和肝硬化并发食管静脉曲
　　7、白陶土样粪便
　　呈灰白色，较松散，形状似制造白陶器的白陶土。这种粪便是胆道的内腔受阻或外壁受压，胆汁不能通过胆道进入肠腔将粪便染黄所致，常由胆道内肿瘤、乏特氏壶腹周围癌和胆管结石等疾病引起。
　　8、泔水样便
　　这种粪便就像淘米、刷碗、刷锅用过的&泔水&，呈水样，粪质少，混有不消化的食物。大便的次数多，量也大，无臭味或臭味较轻，排便时粪便常喷射而出。这种粪便常见于霍乱和胃泌素瘤等疾病。
　　9、洗肉水样便
　　粪便呈暗红色水样，就好像洗肉用过的水，量多，无臭味。主要见于食物中毒引起的急性肠炎。
　　10、硬球样便
　　粪便坚硬呈球状，酷似羊粪球样或卵石样，不易排出，见于便秘时。
　　11、果酱样粪便
　　颜色很像巧克力糖，呈糊状，形似果酱或做炸酱面时的炸酱，粪便中常含有崩溃腐败的组织碎片，有恶臭。这种粪便主要见于阿米巴痢疾。
　　12、海蓝色水样便
　　粪便呈黄绿色、米汤样或海蓝色稀水样，内含半透明蛋，花样或黏膜样物质，便次多，量大。发病前，病人常有使用&广谱抗生素&（对多种细菌都有效的抗生素）的用药史。主要见于金黄色葡萄球菌性肠炎。
　　上面为大家介绍了如何通过便便看身体健康，偶尔时候可以看看自己的排便状况，这样有助于掌握自己的身体健康情况，正常排便的人身体都会健健康康的。
（责任编辑：林小萍）
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