三个小步骤 让宝宝养成爱喝水的好习惯
[摘要]水是所有生物生存不可缺少的。特别对于正处于成长发育的宝宝来说，更为重要。但是开水无味，宝宝不是很爱喝。那该如何让宝宝爱上喝水呢?三、以身做则，对果汁、饮料说“NO”对宝宝来说，甜甜的果汁饮料自然要比没什么味道的白开水更吸引他们。有的妈妈为了让宝宝喝水，就以果汁、饮料替代白开水。也有的妈妈自己渴了就喝饮料、吃冷饮，并喜欢在家中存放大量的饮料和冷饮，久而久之宝宝便会对饮料和冷饮上瘾，甚至误认为饮料能够代替水。但这些人工合成的“水”，并不利于宝贝的健康，相反还会有副作用，可能引起食欲不振、好动、腹泻等状况。解决方法：宝妈们要坚持原则，严格控制宝宝饮料和冷饮的摄入量。同时也要以身做则，和宝宝一起养成喝白水的好习惯。妈妈们还应多鼓励宝宝喝白开水，尤其到户外活动时，应为宝宝准备出充足的白开水，每次宝宝喝完水，多多表扬和鼓励宝宝。水是人体之本，缺之不可，宝宝的健康成长，离不开体内水分的平衡，尤其宝宝年龄越小，需水量相对越多，喝水的次数也越多，所以给宝宝喝水，也是件颇有讲究的事。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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幼儿园应如何培养幼儿良好生活习惯
不放过任何小事，抓住每一环节坚持教育和培养，才能取得理想的结果。在这个过程中，除坚持一贯地要求外，我还讲究一些教育方法的艺术，使对教师提的要求，不但不感到厌烦，反而有一种新奇感，产生一种愿意学习和实践的愿望。使幼儿为自己养成了一种好习惯而感到快慰。
纵观外，许多教育家都十分重视习惯的培养。我国著名教育家叶圣陶先生说过：教育就是习惯的培养。我反复思索过这句话，感到极有道理，习惯贯穿与人的的方方面面。一个幼儿生活卫生习惯好，就有益于身体的成长，文明礼貌习惯好品德就优良，总之，习惯对人的生活，学习以至事业上的成功都至关重要。英国杰出的思想家培根说：&习惯是人生的主宰，人们应当努力求得好习惯。&又说：&习惯如果是在幼年就起始的，那就是最完美的习惯&。一句教育名言说：&播下行为，收获习惯；播下习惯，收获性格。&这就是说，良好的习惯是可以通过教育来培养的。幼儿期是孩子性格形成的关键期，要使孩子形成良好的习惯和性格，必须从培养良好的生活习惯开始。科学、合理的生活制度是培养幼儿良好生活习惯的必要条件。从长期的工作实践中我体会到：教师只有严格执行科学、合理的生活制度，明确科学、合理的生活制度要进行哪些教育、培养哪些良好习惯，并在执行科学、合理的生活制度中做有心人，细心人和有恒心的人，这样才能切实可行地培养幼儿良好的生活习惯。
1.做有心人这里指的有心人，就是要有&寓教育于一日生活各个环节中&的强烈意识。
科学、合理的生活制度对幼儿来说有再现、反复、稳定、持久的特点。吃、喝、拉、撒、睡、集体教育活动、游戏．．．．．．是每个幼儿每天生活中不可缺少的环节，它不会因季节、人员、环境的变化而变化，每天同样的内容在三年（3到6岁）的时间里反复出现。通过幼儿自身的实践能使他们提高生活能力，取得生活经验，这有利于幼儿建立&动型&。而动型又有行为习惯的生活基础。几年来，我注意根据科学、合理的生活制度中各个环节的特点，有计划、有目标地把培养幼儿良好生活习惯的工作，寓于一日生活的各个环节中，做到每个环节都有教育。
2.做细心人许多幼儿生活习惯不好：
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但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
　　幼儿园是如何让孩子养成良好的生活习惯
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　　幼儿是人的一生身心发展尤其大脑结构和机能发展最为旺盛的时期，更是良好生活习惯形成的关键期。在这个阶段，儿童极易接受外界刺激，而且形成的一切是非常牢固的，并将成为人的第二天性。这一时期一旦养成良好的生活习惯，能让孩子终生受益。
　　一、良好生活习惯的培养内容
　　良好幼儿的生活习惯是指幼儿在科学引导的基础上，经过多次练习所形成的、符合幼儿身心发育特点的良好的生活常规及初步的生活自理能力。
　　（一）饮食习惯包括：正确地使用餐具、独立进餐；进餐时不大声讲话、不东张西望、专心进餐；养成不挑食、不偏食、不剩饭的好习惯；按要求定时定量喝水。
　　（二）睡眠习惯包括：睡前大小便、独立安静地入睡；掌握正确的睡眠姿势。（右侧卧睡或仰睡）；养成早睡早起的作息习惯。
　　（三）自理能力包括：养成饭前便后洗手的习惯；玩具、图书不乱扔乱放、会自己整理玩具；学会有序地穿脱衣服；不穿反鞋等等；能够参加一些力所能及的劳动。
　　二、家庭中进行幼儿良好生活习惯培养的方法
　　1、孩子自己能做的事情让孩子自己做
　　家长切记包办代替，要学会等待。如晚上请孩子睡觉的时候，孩子脱衣服磨磨蹭蹭，有的家长就可能觉得不耐烦了，就走过去动手包办了，而忘记了引导孩子快速脱衣服，这样在不自觉中就失去了孩子一次锻炼的机会。
　　同时，在让孩子自己动手时，我们也同时让孩子学习一些正确做事的方法。
　　2、制定并维护必要的家庭生活规则
　　在这一方面，可能我们有好多的父母认为这是没有必要，孩子已经在幼儿园已经有较严格的生活规章制度了，在家里就免了，让其尽可能放松一点。家长有这样的想法从爱孩子的角度和家庭特有的个体环境来说并没有什么错。但是，俗话说得好，“没有规矩，哪成方圆”，因此，在家庭中对于孩子来说，我们有必要建立一些必要的规则。如：良好饮食习惯的培养。饮食要定时定量。每日三餐外，可有1―2次加餐或点心。不要随意吃零食，否则就会影响孩子的食欲，甚至拒食。要防止边吃边玩或边听故事、边看电视。鼓励孩子不挑食、不偏食、不贪食，少吃零食，保持正餐有旺盛的食欲。
　　3、以身作则，树立榜样
　　树立榜样，就是家长在对孩子进行良好生活习惯培养的时候，可以树立一定的榜样，引导孩子进行模仿学习。这个榜样可以是家长自身，也可以从书本上、动画片中寻找。而在其中，我们认为，因为幼儿的可塑性强，父母自身的言传身教更为重要。
　　4、及时表扬和鼓励
　　陈鹤琴指出：“积极的鼓励比消极的刺激好得多”。心理学上指出：愉快的情绪能促使大脑皮层建立一个兴奋灶，使学习保持最佳状态。幼儿会对自己正确的行为获得鼓励而为之喜悦，从而使好的行为习惯继续保持。针对幼儿的这一心理特点，因此在幼儿良好生活习惯的培养上，我觉得我们的家长也可以采用一定的夸奖和奖励的方式，对孩子良好的表现给予一定的刺激。其实我们在生活中都明白这样的一个道理，对于每个人来说，都希望听见别人的表扬和鼓励，孩子也一样。但是我们要学会正确使用。避免一个奖励的误区，“奖励”成为孩子的要挟之手段。著名的生理学家巴甫洛夫曾经说过：各种各样的习惯都是一种连锁条件反射系统。可见养成良好习惯既要按一定的要求去做，还要长期坚持，不能间断，只有坚持不懈的努力，才能使良好习惯逐步养成。为了让孩子成为健康、聪明、勇敢、坚强的栋梁之材，让我们家园共同努力，使孩子从小养成良好的生活习惯，给幼儿一分享用终生的礼物吧！
&摘自网络”
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