对于处于节奏快速的现代生活中的青年来说，很多人处于过度的压力之中。经常会有腰酸失眠多梦的症状的产生。很多人都认为腰酸失眠多梦是由于肾虚的原因产生的。但是实际情况却远比这个复杂，很多人腰酸失眠多梦是由于身体过于疲劳造成的，当然也有一些人是由于肾虚的原因造成的。那么我们应该怎么治疗腰酸失眠多梦毛病呢？我有一些属于自己的经验与大家分享，希望能帮到你们。
步骤/方法：
1我觉得首先是如果你有腰酸失眠多梦的毛病，这就说明了你的身体出了一定的毛病。你首先应该去医院进行一些必要的检查来排除一些重大疾病的可能，必要时还可请求医生的建议，以免造成病情的延误。
2如果是自己只是由于过度劳累而造成了腰酸失眠多梦的症状。那么患者最应该做的就是减少工作负荷量，留出时间来舒缓自己的心情，避免不必要的压力。我们可以在睡前饮用一杯牛奶或者是蜂蜜水有助于睡眠。
3有腰酸失眠多梦的毛病的患者，平时要注意不要酗酒。酗酒对人的身体影响是十分大的。要经常保持情绪饱满，可以多进行运动来保持身体机能处于健康状态。据有关研究表明，登山是十分重要的，
注意事项：
注意一定保持健康而有规律的生活习惯，不抽烟不喝酒，保持有规律运动习惯。如果你能坚持这种健康的生活习惯的话，你的腰酸失眠多梦的症状就会有所缓解。多吃水果亦可以补充体内必要的维生素和稀有元素，保持体内动态平衡。
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肾阳虚，睡眠不好经常多梦，可以
来自：山东省 威海
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提问时间： 12:18
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53558 位专家为您在线解答
病情分析： 多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生
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病情分析：
你好，睡眠梦多，有肾阳虚，可以用右归丸加上归脾丸。意见建议:可以用上药治疗。
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病情分析：
你好一般来说，这个肾阳虚可以使用左归丸进行治疗，效果还是比较好，但是还是要看具体的一些情况，最好使用中药的方剂进行加减治疗，这样效果更明显一点。我建议这种情况的光看这些表现是没有办法确定的，必须到医院检查一下，这样子比较清楚的可以根据临床表现，或者是自己的一些需求，选择中成药，也可以选择一些中药来进行相应的配伍，这样效果更好一些。
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病情分析：
朋友您好，睡眠不好多梦多考虑是肾阴虚，你的这种情况有可能是肾阴阳两虚引起的，可以口服桂附地黄丸进行治疗，必要时去医院的中医科把脉检查一下，在医生的指导下服用中药进行调理。朋友您好，建议治疗期间注意休息，避免过于劳累，性生活不要过于频繁，平时多进行体育锻炼，提高自身体质，祝早日康复。
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病情分析：
根据您的描述肾阳虚，体质虚弱、气血不足等出现睡眠不好经常多梦。建议注意休息，平时注意加强营养，如：肉类、蛋类、鱼类等适当吃，同时结合药物补肾壮阳、补气血等治疗，如：壮腰健肾丸、十全大补丸。
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病情分析：
你好，您说的这种情况，如果是肾阳虚的话，一般的症状有身体怕冷，四肢冰冷，腰酸乏力，耳鸣尿频等的，可以适当的吃点药物来改善的建议你可以服用，金匮肾气丸，配合桂附地黄丸来改善的，另外平时注意可以用枸杞泡水喝的，注意加强锻炼就可以了
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病情分析：
如果已经明确了是肾阳不足就是补肾阳的药物改善一下就可以了。不过从中医的角度说，肾阳不足不是以睡眠质量方面的问题为主要的表现。你提到的睡眠方面与肾有关的是心肾不交类的症型，建议你到中医科明确了是什么症型再考虑用药。中药的药不对症一般的效果不好。
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病情分析：
你好，根据你的描述，考虑可能是肝肾不足引起的失眠多梦，要看看中医调理治疗为宜。建议要注意保持心情的舒畅，避免精神压力过大，注意休息，看看中医有肝肾不足选择适合的中成药物调理治疗，如，安神补脑液，阳虚选择金匮肾气丸。注意保暖，避免着凉受寒。
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病情分析：
你好，这个肾阳虚的主要症状是腰膝酸软，伴有怕冷，畏寒，性生活质量下降等症状，而睡眠多梦不适主要的症状，建议你这个要告知具体的情况，如果是阳气不足，建议你口服肾气丸加减口服。
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病情分析：
女性有可能是肾阳虚，也有可能是肾阴虚，千万不要认为女性就一定是肾阴虚，有的女性同样会出现肾阳虚的现象，但是大多数的女性都是属于肾阴虚，但是不管女性是出现肾阴虚，还是肾阳虚，这时候一定要及时对症治疗。平时可以多吃一些枸杞，可以把过去用来煲汤服用。
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病情分析：
一般不用同时服用的，桂附地黄丸完全包括六味地黄丸的成份了
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病情分析：
1,朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是肾虚的原因，可吃些六味地黄丸
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病情分析：
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
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病情分析：
这是一种中医症状，可以采取中医药来进行治疗，再用中药来滋补肾阳，滋补肾阳的药物有淫羊藿，鹿茸，这些药物都是可以的。当前位置： >
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段学忠医生
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肾虚引起的失眠多梦_失眠多梦头痛如何治疗
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很多食品具有安神养心的作用，它们既没有西药的副感化，也不像中药那样味苦难吃，恰当食用就可以片面晋升人的精气神，令人精力充分、心情舒适。平日不妨多吃些养心安神的食品。那末，养心安神的最好食品有哪些?下面我们就经过文章内容1起了解1下。养心安神的最好食物有哪些?1.小米：小米，又叫粟米，性味甘咸，微寒，有健脾胃的成效，有助于失眠形态的改良。为何小米属于安神的食物呢?这是由于小米中富含色氨酸，它的含量在谷物中排行第1。色氨酸能促使大脑产生1种能让人想睡的神经递质5-羟色胺，让人发生困乏感。除此以外，小米还含有较多的淀粉，能让人发生饱腹感，从而增进胰岛素的分泌，晋升大脑中色氨酸的量。肾虚引起的失眠多梦，因而，对睡眠不佳的人，每晚睡前喝大批小米粥，有助于睡眠。2.牛奶：牛奶对减缓失眠有着十分明显的感化。跟小米1样，牛奶中也富含色氨酸，能带给人安息的效果。对容易失眠、心情烦躁的人来说，可以喝1杯温热的牛奶，可以帮助人们减缓重要、烦躁的情绪，肾虚引起的失眠多梦。3.灵芝：灵芝，性味甘，有益气，养心安神的功效。灵芝对心气虚或气血不足致使的失眠、忘记等有着较好的功效。把灵芝和银耳做成羹饮用，对安神也有很好的功效。将银耳6克用温水发泡后置锅内，加水适当，放入洗净的灵芝9克，小火炖至银耳汤稠，捞出灵芝，调入适当冰糖便可，在饭后饮用。4.百合：百合性味甘、微寒，有润肺止咳，清心安神的食疗功效。百合也是1种非常不错的安神的食品。临床多用于治肺痨久咳、神志恍忽等症状。通太长期的研究视察，百合对神经衰弱、更年期综合征激发的心悸、失眠、多梦有较好疗效，肾虚引起的失眠多梦。将鲜品百合500克洗净后掰开成片状，置于盘中，参加适当的白糖蒸熟吃，可润肺止咳，清心安神。 养心安神选复方平地红景天口服液比起以上几种养心安神的食品，复方高山红景天口服液是见效比较快的产品。肾虚引起的失眠多梦，莎普爱思强身牌复方高山红景天口服液是1款选用长白山精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等罕见中药材，首创红景天类产物的复方新纪元。具有补肾保健、安心养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕眼花、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体魄，让你充满精气神。该产品选用喜生于高海拔高寒地带的石灰岩、花岗岩、山地冰川和山谷岩石之上的平地红景天，发展时间迟缓，药用价值极高，次要有抗疲惫、抗辐射和抗缺氧等功效，对血汗管系统和造血功用有极大好处。同时遵守中医药材互补原理，配合“黄芪、枸杞子”精制调配而成。为心、肾、脾3个人体主要器官弥补气力，弥补4力“精神、力量、体力、脑力”，从而终究到达健康给力的目的。以上内容就是针对“养心安神的最好食物有哪些”的简单引见，相信大家都有了1定的了解。养心安神的方法有很多，以上几种便是
不错的选择。还需要提醒大家的是除通过药物和食品进行养生安神之外，还需要在平常生活中学会自我调理心情，防止负面情绪积存。
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