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哪些运动适宜癫痫患者长期锻炼？癫痫患者更要运动！
摘要：癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。
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　　患者不适宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性中毒而诱发癫痫，特别是诱发失神发作和强直阵挛发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、也不宜参加，因这些项目如果同时伴发癫痫会造成什么意外。
　　癫痫患者可以参加适量运动，适宜患者长期锻炼的活动方式有：
　　(1)慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。
　　(2)散步：时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。
　　(3)打太极拳：是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。
　　可见适当的体育对癫痫来说是必要的，这样就会对癫痫患者的康复有积极的推动作用，长此以往就会减少癫痫的并发症，也会把癫痫带给身体的危害降到最低。
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　　癫痫是由于大脑神经异常放电而引起的慢性疾病，是对患者生活伤害比较大的疾病，而很多患者都忍受着癫痫病带来的痛苦。很多癫痫患者经过长期治疗后，效果还不是明显，所以，癫痫患者一定要做好日常的护理，避免癫痫发展到后期。另外，安排好自己的运动和娱乐方面的问题也很重要，运动可以增强患者的免疫力，而娱乐则会缓解患者的心理压力。那么，癫痫患者可以进行哪些娱乐和锻炼呢?下面请西安医学院第二附属医院神经外科赵海康主任
　　给我们做详细的讲解。
　　癫痫患者适合的锻炼有哪些?
　　1.慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。
　　2.散步：时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。
　　3.打太极拳：是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。
　　西安医学院第二附属医院神经外科赵海康主任提醒大家注意：以上运动要根据癫痫患者个人的具体病情而定，除此之外，还可以进行跳绳、羽毛球、网球、乒乓球等有氧运动。等癫痫患者病情稳定后也可以参加打篮球、踢足球等激烈对抗的竞技项目。癫痫患者外出运动时最好是结伴而行，尽量避免单独行动，癫痫病人在旅游时要随身携带足够的抗癫痫病药物，并坚持服用。对于因睡眠而发作的癫痫病人，不宜远距离的旅游。
　　癫痫患者不适合进行哪些锻炼?
　　1.剧烈的运动方法。如疾速奔跑、长距离大运动量奔跑、游泳、跳水等。这些活动方法，会突然加速心动速度，也会构成时间短缺氧，大运动量熬炼，能构成患者体力上的耗费，呼吸过度，然后诱发癫痫发生。
　　2.攻击性、抵触性、对抗性强的体育活动。这一类体育活动方法最简单招致外伤，构成人身损伤，还会由于运动方法过于剧烈，惹起发生。如：登山、赛车等刺激性运动，防止癫痫发作时摔伤，也尽量不要骑自行车，以免出现交通事故。
　　西安医学院第二附属医院神经外科赵海康主任提醒大家注意：癫痫发作往往突然发生，所以应劝告患者不应驾驶汽车，骑自行车应严格遵守交通规则，步行时应尽量走人行横道。
　　癫痫患者不可以进行哪些娱乐项目?
　　癫痫患者在选择娱乐项目时，应避免丰富的色彩、强烈的光线、巨大的声响、闪烁的图像对于视觉和听觉的强烈刺激。
　　1.癫痫患者应少看电视、电影。在未经药物满意控制发作之前，尤其是看电影、电视容易诱发癫痫发作的病人，最好不要看电视或电影，因为有些声响对视觉、画面、听觉都有强烈的刺激，尤其是一些恐怖刺激的场面，对于某一些癫痫患儿，容易诱发其发作。每天看电视最好不超过半小时，是针对那些病情控制较好的病人来说的。
　　2.对于闪光诱发癫痫发作的病人，应禁止玩电子游戏。
　　3.癫痫患者有些不宜参与长时间用脑的娱乐项目，比方下围棋，往往简单构成用脑过度。有些则应加以控制，比方下象棋。在这些活动往后，要赶快做些体力活动，进行调理。
　　西安医学院第二附属医院神经外科赵海康主任温馨提醒：癫痫患者应增加社交活动，丰富精神生活，提高生活质量。与社会多接触有助于癫痫患者摆脱自卑、抑郁的心理，社交活动可以使人心情舒畅、精神愉快，有利于疾病的治疗，病情的稳定。癫痫患者应该到自然环境中去，大自然的气息可以让人精神松弛、心情愉悦。而作为患者和家属们都应该要去了解癫痫病的相关知识，就能够有效预防癫痫病和尽早知道病情，并加以有效的诊治，达到理想的康复水平。
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癫痫病人该怎么锻炼身体
来源：北京太阳城医院
发布者：周医生
人该怎么锻炼身体
对于病患者来说，积极的对自己的疾病进行有效的治疗是非常重要的，同时，在癫痫病人的康复期间能够进行一些适当的体育锻炼，对自己疾病的康复也是非常有帮助的。那么，癫痫病人该怎么锻炼身体呢？
癫痫病人进行体育锻炼要根据癫痫病患者的年龄、体质和兴趣爱好来选择。年龄小、年老多病及体质较差的患者可以参加非高强度的体育运动，如跑步、羽毛球、乒乓球、跳绳、健美操等。年轻、体质较好的患者则可参加一些运动量较大、激烈度稍强的运动，如篮球、足球、骑马、摔跤等。
太极、气功比较适合癫痫病人参加。游泳、划船则应在有人监护的情况下进行。在运动时应注意劳逸结合，不可过度疲劳。癫痫病人夏天锻炼身体的时候应重视耐寒锻炼，如早操、慢跑、散步等，适当的锻炼活动，可以提高对病毒的抵抗力.这也是癫痫病人锻炼身体的好方法，这样就可以不仅让人们尽量远离此病的干扰，当然对患者的病情也能起到积极的作用。
以上就是针对&癫痫病人该怎么锻炼身体&这一问题为大家进行的相关介绍。其实，对于众多的癫痫病人来说，在治疗期间和康复期间能够适当的进行一些体育锻炼是非常重要的，这对于癫痫病人的康复是非常重要的，能够增加机体的抗病能力，有效减少癫痫病的复发。
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