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var sogou_ad_width=980;我晚上一个人睡觉怕鬼怎么办？
我晚上一个人睡觉怕鬼怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我一个人晚上睡觉，怕鬼怎么办？有一次我梦到有个尸体在我旁边和我睡觉，吓死我啊！医生你一定要帮帮我啊，我会感谢你的！如何克服心理作用？和恐惧心理？
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擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
网友满意：
回答速度：
北京军颐中医医院&&&
　　你好，在平时建议你不要看一些恐惧症的电影或者书籍之类的，并且在生活中也可以按照下面的方法来克服恐惧症的表现。　　1、树立自信　　很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。　　2、勇敢面对　　有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。　　3、勿求过高　　过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。　　4、忽视反应　　紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
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5分钟回复，10万医生，免费在线咨询夜晚恐惧症如何缓解
夜晚恐惧症如何缓解
你好，我今年18岁。也许是小时候爸爸讲多了鬼故事，如果白天看到一张比较恐怖的照片，连续几天晚上闭上眼睛都会想到，无限联想。现在晚上在家洗脸也不敢闭眼，要是一个人睡觉，有很多时候会辗转难眠，等到天亮才敢睡觉，这已经严重影响到了我的正常生活。有没有什么缓解症状的有效方法？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：脑血管疾病，神经内科
&&已帮助用户：227303
病情分析：你好，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑指导意见：用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医
问夜晚恐惧症
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 你好，这与你的心理方面的问题有关的，需要考虑作一些心理治疗的。意见建议：对这恐惧症用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。
问密集恐惧症，蠕动恐惧症如何治疗？
职称：医师
专长：腹泻病、肺炎、新生儿口炎
&&已帮助用户：101859
病情分析： 这些情况都是因为心理因素导致的需要考虑暴露疗法的额，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。意见建议：将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，这叫“脱敏”。
问恐惧症，属于什么科室？
轻微恐惧症如何治疗?
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
你好：这个情况必须去看精神科的。同时可以通过心理医生的调理配合。
问密集恐惧症是病吗？该如何缓解？
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
意见建议：根据你的病情，很有可能是因身边缺少可以依靠、倾诉的人导致的轻度的抑郁表现。心里越压抑，病情越会加重。 最好去咨询一下心理医生，、。
问哪些药物可以缓解恐惧症
职称：主治医师
专长：全科、体检分析、检验
&&已帮助用户：45352
指导意见：你好，您使用的这个都是专科处方药，网络咨询不能给你具体的药物指导，请你谅解，您还是尽早的去精神康复中心就诊。
问怎么缓解婚前恐惧症？
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：建议您首先放松自己的心情，认真考虑清楚是否能接受他，是否想真正的结婚，如果一切都是肯定的，就需要您将心态放宽，用包容的心态去面对接下来的一切。祝您幸福！
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焦虑狂躁属于心理疾病，及早的治疗可减少焦虑狂躁症对患者的影响
患者不可盲目用药，应咨询医生，依据患者病情合理进行调节。
轻微的现象是正常的，严重时应及时咨询医生，及时进行调整和治疗。
治疗抑郁症患者勿操之过急，注意循序渐进的治疗才能取得更好的效果
有精神病家族史者可达30%—40%，亲属中患抑郁症的概率远高于
针对患者的病情，应及时咨询医生，对症治疗，患者的恢复才有保障。
失眠抑郁患者应尽早到正规医院确诊，根据患者的病情合理医治。
心境不佳：患者的心境不佳程度不同，悲观、绝望，生活没意思
自觉有一种被控制感。坚信自己的心理受到外界特殊的干扰与控制
对外界刺激没反应，经常发呆，注意力不集中;对时间人物混淆不清。
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我该怎么缓解夜晚恐惧症？90后咨询5次浏览148次第1次咨询也不记得从什么时候开始，如果我没有记错应该是大三左右开始吧，到了晚上我总是会莫名其妙地想象到一些恐怖的事情发生，例如电视剧里面的一些入室抢劫案的视频画面就会浮现在我的脑海里，甚至想到有鬼缠身，之前看一下电视剧戏剧里面会有一些鬼啊抢劫杀人案的视频，以前我看这些视频对我没什么影响，而且我个人又喜欢独居，因为多个人会干涉到我的自由作息时间，所以大学毕业后就就一直一个人独居，之前第一次租房子一个人住因为有老鼠吓得晚上不敢入睡或者睡不着觉，每天晚上老鼠翻东西的声音我特别恐惧，更怕会爬到我床上咬我，之前我就睡觉时候被老鼠咬过手指头，现在一旦有老鼠就怕，还有一次我租了房子床底下到处一大堆的蟑螂，搞得我晚上也不敢关灯，害怕爬到我身上，现在搬了家虽然没有这些事情了，但是我又开始想象到入室抢劫杀人的一些事情，我晚上都要开着台灯睡觉，一点点小声音都能吓坏我，有时候在浴室洗衣服也会想到这些入室抢劫杀人案的恐怖，我感觉我最近变得特别严重，我该肿么办？谁来帮帮我？&&&&谢谢你的信任，首先要为你清晰的逻辑思考能力点赞，你让我可以清晰的感知你从独居开始，恐惧会透过老鼠、蟑螂、一些入室抢劫等恐怖画面来到你的身边，它的到来是想给你一些什么样的提醒呢？在你不独居的时候，会有这种情况发生吗？&&&&最近这种现象变得严重时，现实生活中是否同时也遇到什么压力性的事情吗？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询这些时时刻刻都在提醒我防贼防老鼠蟑螂，我不独居时候是不会有这些恐惧的，好像你也很厉害的知道这些严重时同时也遇到更多压力，你猜对啦，我是一个创业者，补习班没有招到学生，工作工资收入连房租水电费吃穿都不一定够用，所以我最近很消沉，一直带着绝望过日子，狠下心来想着实在没钱过日子就等死吧，宁愿穷死也不做犯法事情让自己的人生有污点&&&&从你身上感受到了年轻人只身创荡的激情和勇气，首先为你的这份勇气点个赞先！这也是很多年轻人梦想起飞时的状态呈现。&&&&看起来好像创业不顺带来的挫折感有引发你内心的恐惧，所以会用老鼠蟑螂贼等形式不断提醒你：你离承受压力的临界点越来越近了，你要想办法去缓解这些压力，否则可能你的身体会吃不消了。&&&&&所以，我想邀请你梳理一下，在你这样的处境下，你身边是否有可以用的上的资源能帮你暂时缓解你的困境，如你的家人或朋友是否能给到你经济的支持、或者你是否可以先找份工作让自己经济方面先稳定一下，等稍有积蓄时再东山再起；房子是否可以转租或退租收回部分成本等等。&&&&希望你能早日从目前困境中走出来，恢复你那满身的朝气，再度重现意气奋发的你，加油！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询谢谢您的鼓励老师，我的家人是不会给我钱的，给钱也只会在那边说风凉话，说什么有工作了怎么还要跟我拿钱，说什么工作了还要靠他们养我之类的，我的家人一向只会把我当做垫脚石和赚钱工具来给他们争光，我毕业刚出来还要考教师证他们就使劲催我教师证要努力考过经济方面至少还要能够养活自己，之前工作的事情不顺利为了考试一个月闲着没工作，工作第一个月拿了点钱他们就给我各种讽刺风凉话，我饿死也不会跟父母拿钱的。我这个人吧怕负债几乎不借钱欠钱的，所以都要靠自己。&&&&看起来你是在没有家人的支持下自力更生的，这让我对你又平添了几分敬意，小小年纪，能做到这样，真是很了不得哦，点赞点赞。我相信几年过后，当你回头再看自己这段经历的时候，一定也是会对自己欣赏有加的。&&&&眼下因为你这样持续超负荷的承担着责任的压力，好像身体有些透支的状态在发生，比如我们前面提到的那些，所以方便的话，我想和你一起探讨一下是否有什么方法可以让你的身体能有个喘息的空间，让自己调整一下状态，然后再东山再起，比如我前面提到的找工作，或转租退租之类的，或者你是否还有更好的办法。或者你能跟我聊聊你身边有什么资源吗？比如同学老师之类的，此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第4次咨询我一直在厦门工作，自己也要住房子的，转租自己也还是要租房子啊，老师同学都很少去联系，关系也不是很好，可以说我在厦门工作发展都得靠我一个人，只有一个学弟现在也在厦门，但是他帮不上什么忙，因为他工作很忙除了寒假暑假之外其他都没空，我要等教师证考完后再找找看有没有哪个地方或者更好的方法去挖生源，实在不行我要先把这次失败原因找出来再搬到其他地方继续开补习班。&&&看起来你的独立能力真不是一般的强哈，而且还有越挫越勇之势，牛！&&谢谢你耐心的一次次描述，让我更清晰地去感知你一个人闯荡社会的历程，就算现在碰到些问题，我看到你也还是在积极面对，而且也还在有计划的实施你的计划，真是励志好少年哦。&&&&当你独自背负如此大的压力前行时，在很疲累的状态下会有一些像开始提到的想象性的恐惧感觉是可以理解的，也许这是一种内心压力外化的现象，你可以试着觉察一下，当你压力大时，是不是这种恐惧状态更严重，压力小点时，这种恐惧的状态会好些。我不知道这是不是你有生以来碰到的最大的困扰，如果是的话，我建议你最好还是联络一下你的家人（在你的家人或老师朋友中，找一个相对对你好点的人，&也许要忍受一些风凉话之类的，但如果可以解决一些实际困难的话，会不会对你的恐惧状态减轻有帮助些；我知道这对你来讲是一件很有挑战的事情，希望你身上的那份勇气能帮你找到突破点），如果不是的话，那我想邀请你回忆你过往经历中你遇到的最大的困扰是什么？当时是什么帮助你从那个困扰中走出来的，方便分享给我听听吗？&&&&&&另外，你之前提到的老鼠、蟑螂，因为你都实际看到而且也伤害过你，从你的描述中对它们害怕的感觉是一种正常的反应呀，我想大部分的女生碰到这样的情况都会很害怕的。&&&&&&从你的描述中，同时也感受到你很强的自尊心，特别是你说的‘狠下心来想着实在没钱过日子就等死吧，宁愿穷死也不做犯法事情让自己的人生有污点’‘我饿死也不会跟父母拿钱的。我这个人吧怕负债几乎不借钱欠钱的，所以都要靠自己‘。让我内心有着说不出的心疼，想着多么努力上进的一个孩子呀，人生才刚开始呢，有多少的理想抱负等着去实现，有多少自身的潜能等着去挖掘，现在竟被这五斗米弄得折腰，太可惜了。&&&&&&&所以我想邀请你从另一个角度去看你目前的困扰：请你思考老天爷设定这个困扰给你，是希望锻炼你的什么能力？让你为你的将来积累什么样的人生经验？当你最终跨过这个扛时，那时的你和现在的你，在心态上会有什么样的不同？它会帮助你在你未来的人生道路上铺上什么样的人生基石？获得什么样的成功？&&&&&我想在你23年的成长历程中，应该也有碰到大大小小的困扰，也曾难受沮丧过，当你现在回过头去回顾过去经历的一切时，现在的你和之前的你，我想应该是大不一样了吧，依你现在的能力应对过去的困扰应该会更驾轻就熟，对波？&&&&&挂念你的同时也祝福你，晚安！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第5次咨询谢谢你的鼓励，其实我人生中最大的困扰还是我对初恋的感情吧！我花了6年时间强迫自己不联系他，尽管我知道心里根本忘不了他，从做不到到以欺骗自己感觉来压迫自己不联系他，着6年来我也受尽了相思苦，也渐渐被折腾到麻木了，当时也是因为受到太大的打击和他一再冷落我吧，最重要的还是在跟他断绝联系半年后我认识了一个高中同学，也就是我的前男友，跟他在一起聊天的时候我感觉到他和他的前女友自尊心很强，我非常佩服他们，因此也喜欢上了我前男友，就这样跟他有了一段恋情，可惜最终还是始乱终弃，因为家庭原因加上他花心又觉得我智商很低最终分手了，你说对了，我这个人自尊心很强，自从认识他后我把自尊看得比生命还重要，联系家人我是不会去做，我也曾想过如果我还贷款的日期到了，我还没有足够的钱还贷款，我会找个不会催我什么时候还钱的人借钱还贷款，但是，不管十年八年，我借的这笔钱我一定要还，现在不愿意去借钱就是因为我不想还没还清贷款又借钱负债吧，这样我心里更有压力，本来我就不想喜欢借钱也欠不住钱的人，欠了钱就巴不得第二天马上还清的人，现在没有还贷款我再借钱真的感觉有点说不过去，除非我现在重新创业，搬到其他地方开补习班需要资金周转，要不然真的不想借。我这周六就考试了，我现在却没有心思复习，加上最近总是不定时的肚子疼感觉我的胃病好像又要来了，现在我已经很确定我的教师证是过不了的，因为我没有花什么时间去复习，背了看了也是很少，时间是一天又一天地过去，今天下午下班后去考点熟悉下公交路线预定了房间回来就八点左右了，已经是很疲惫了加上上网什么的，时间更没有了。我复习得特别少，这次是钱交了勉强应付了事靠运气吧，我现在没有足够经济能够允许我辞去工作专心复习，加上现在24岁周围的人都在劝我尽快找男朋友免得到时候好好的条件反而被人挑我就更加没有心情复习了，一个是我的婚姻大事感情，一个是工作不顺心现在没有钱过日子，加上我最近体重上升我经常花时间减肥，你说这一大堆事情加起来我哪里还有心思复习？我都打算放弃靠教师证了&&&&从你描述你的最大困扰看来：当你一个人凭着毅力去和单相思做斗争时，很累很疲惫；后来通过认识前男友后，好像你的痛苦开始有所缓解，尽管那个男人最终不是你想要的理想男人，但不可否认的是，他确实也帮你打开了你另一扇窗，让你领略到了不一样的风景；让你的人生有了一个小小的拐角，从而也让你赢得了些许喘息的空间。我想这或许就是这两段感情给你最好的礼物--让你学会如何灵活的陪伴自己在这人生路上前行。&&&&&你的生命才刚刚开始，不需要急着将所有的事情都一下子完成，教师证今年考不了，明年还可以考，先把自己的身体照顾好，让自己开心快乐的生活最重要；心疼你的疲惫，放慢一下脚步歇歇吧。你努力的功课已经修的够满了，也许现在你的功课要变成如何放松地让自己轻松地活着？&&&以上是我的建议，仅供你参考，相信你会找到属于你自己最好的答案。祝福你此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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