【晚上喝酸奶拉肚子】_喝酸奶_夜晚_腹泻_原因-大众养生网
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晚上喝酸奶拉肚子怎么回事
很多人每天晚上都有喝的习惯，因为知道酸奶喝了有帮助我们改善的好处，酸奶里面含有很高的钙含量，吃力这样的酸奶也是可以帮助身体的发育，如果钙吸收了，那么还可以促进骨骼的发育，晚上喝酸奶有很多好处，不过有的人到了晚上的时候喝酸奶会出现的现象，那么晚上喝酸奶拉肚子怎么回事?
酸奶含有一种特有的物质就是乳糖，正常情况下，乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被吸收，但乳糖酶随年龄的增长，活性逐渐降低。若饮用酸奶后，乳糖不能被分解而停留在大肠内发酵，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不被人体吸收，因而引起腹胀腹泻。国内文献报道，汉族人乳糖酶缺乏煮为75%--92.4%。所以有的人对酸奶乳糖的不耐受。
指导意见：
可以采用一些办法逐渐诱活乳糖酶：1.一次少量饮用，不超过250毫升或更少，一般不会产生症状。2.改用酸奶或。酸奶中含B-半乳糖苷酶，可消化乳糖。酸奶乳糖经发酵后减少了近1/5，容易消化，较长时间地饮用后，就会逐渐适应饮用奶类。
但是您喝过酸奶仍然会肚子痛然后腹泻，乳糖酶缺乏明显，看样子还是少喝奶制品吧。
晚上喝酸奶容易拉肚子的话不排除自己是由于长期吃了一些含糖量高的食物，自己在喝酸奶的时候必须要看看酸奶的保质期，然后看看酸奶的成分含量，看看是不是含糖，如果是含糖的酸奶一袋不能选，而晚上喝酸奶一定不能喝冰冻的酸奶，这样的酸奶喝了就很容易出现拉肚子的现象。
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喝酸奶导致腹泻是怎么回事？
女 | 0个月
健康咨询描述：
从小到大我只要喝袋装酸奶有两袋的样子的时候 就会腹泻 拉肚子 这是怎么回事?怎么去调养???
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&&&&&&腹泻是最常见的消化不良综合征，对于这个问题首先需要明确是属于细菌性肠炎还是病毒性又或者是真菌性，常见的一般是细菌性的，如果病情严重，建议到医院去检查，发现腹泻不能乱用抗生素，需要根据药敏实验来辅助判断，滥用抗生素有可能会加重肠道菌群缭乱，这个是要重视的。
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