大腿外侧肌肉用力就痛，脚后跟象触电一样
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基本信息：
疾病 / 症状：
大腿外侧肌肉用力就痛
病情描述：
大腿外侧肌肉用力就痛，脚后跟象触电一样
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病情分析：
考虑是腰椎间盘突出压迫神经引起的情况，可以拍腰椎片检查。
指导意见：
明确后建议理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状。生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖。
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中医科医生
中医科医生
妇产科医生骨科嘛，严重不？
您好；建议到骨科检查治疗。
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挂号科室骨科
哪些症状压痛、局部压痛、膝后肿胀疼痛，活动受限、手腕肿痛及掌屈活动受限、腕关节内积血及活动受限、肩关节活动受限、肌肉萎缩、滑膜发炎、蜂窝组织炎、手腕在大拇指侧的疼痛、脚外侧疼、三角肌疼痛
检查项目骨科常规检查
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& & & &RT，LZ路跑大概5Km的时候开始，左腿膝盖外侧（小腿骨与膝盖之间）的筋开始疼，然后顺着神经拉着左脚的足弓疼。请问这是怎么回事啊？谢谢！示意图（图片不是我，图片是右腿，我是左腿。红色箭头标识处）求大神和有经验的跑友解答，谢谢！
缺乏锻炼，并且与你的跑鞋路面跑步姿势有关
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三双都出 实在不想收藏鞋了
引用1楼 @ 发表的:
缺乏锻炼，并且与你的跑鞋路面跑步姿势有关
谢谢！不仅消灭了零回复，也提供了有效的信息！看来我得注意一下这些方面！
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你好！尖锐而刺痛的感觉，发生在你的膝盖外侧，大腿外侧的一条韧带，摸摸看，连接到你的膝盖外侧，是用来固定与连接大腿外侧那条肌肉与膝关节的，这是一个复杂的结构，牵涉到两处关节，三处腱...当你这一条韧带在踩踏过程中腿伸直的时候，摩擦到膝盖外侧的一块软骨，就会有这种疼痛感。O形腿，内八字脚，骨盆较宽，膝内翻症（踩踏或行走时膝盖会向内，甚至碰撞的一种问题）以及扁平足，都必较容易出现这样的问题。治疗方法：这是很少数膝盖问题，你需要减少膝盖伸直的力度，这样可以减少韧带与软骨之间的摩擦，除了冰敷以外，大腿外侧韧带的伸展运动也会有帮助。加油！亲如果有其他具体问题，可以下载“虎扑跑步”APP，在“跑步有道”社区相关版块提问和其他跑友交流互动。扫一扫下面的二维码下载“虎扑跑步”APP吧！加油！
引用3楼 @ 发表的:
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非常感谢你的分析！
引用3楼 @ 发表的:
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请问一下，能否详细介绍一下您所说的：大腿外侧韧带的伸展运动？谢谢！
同问啊~LZ我们同病相怜
我才跑了一个月 膝盖外侧那根筋就有点痛了~
引用6楼 @ 发表的:
同问啊~LZ我们同病相怜
我才跑了一个月 膝盖外侧那根筋就有点痛了~
哎，我发了这个帖子之后，一直休息到今天，才跑了不到1km，又走回来了。。哎。。等等客户端回复吧~
髂胫束摩擦综合征！跑休一段时间，期间不断地做相关肌肉和韧带的拉伸，待到不痛以后，慢慢开始复跑。尽量前脚掌落地，跑前跑后都要做好拉伸运动。
12年秋天我的首马---第一届广马，我跑到22公里处，就出现了类似情况，我是一瘸一拐的完成后面20公里的赛事的，之后痛了几个月，时好时坏，最后的体现是上山或者登楼梯是不疼，下山或者下楼梯时，巨疼。。后来我就按照一定的动作拉伸相关肌肉和跟腱，终于康复。
引用8楼 @ 发表的:
髂胫束摩擦综合征！跑休一段时间，期间不断地做相关肌肉和韧带的拉伸，待到不痛以后，慢慢开始复跑。尽量前脚掌落地，跑前跑后都要做好拉伸运动。
好专业！终于找到病症名称了！谢谢你！
引用9楼 @ 发表的:
12年秋天我的首马---第一届广马，我跑到22公里处，就出现了类似情况，我是一瘸一拐的完成后面20公里的赛事的，之后痛了几个月，时好时坏，最后的体现是上山或者登楼梯是不疼，下山或者下楼梯时，巨疼。。后来我就按照一定的动作拉伸相关肌肉和跟腱，终于康复。
坚持吧。
谢谢你的经验，非常感谢！祝你身体健康！坚持！共勉！
引用10楼 @ 发表的:
好专业！终于找到病症名称了！谢谢你！
不客气，天下跑者是一家，早点康复，坚持跑下去，加油！
下楼疼就是8楼病症，我和你一样，兄弟，疼的厉害，打算本周跑完半马休息一段时间
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你好！大腿外侧的伸展运动如下图所示，希望对你有所帮助：
引用14楼 @ 发表的:
你好！大腿外侧的伸展运动如下图所示，希望对你有所帮助：
客户端回复就是给劲儿！谢谢客户端大哥大姐！
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小腿肚子疼，脚后跟靠上的地方疼，大腿最上面外侧疼
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：后脚跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称"跟骨骨 膜炎"，又称"跟骨骨刺"。一般休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改善症状，提高生活质量。避免 外伤，注意劳逸结合。
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，平时注意个人的保暖，不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸 调理，配合 针 灸拔火罐的方法治疗。
问大腿根部及小腿肚疼
职称：医师
专长：社区医师、妇科
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考虑是由于腰椎病变导致的坐骨神经痛，建议最好是去医院细查一下
问左腿疼痛，开始大腿外侧疼，后到小腿肚疼，夜间疼？左...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 您好，您现在的症状虽然是压迫了坐骨神经，但是腿还没有出现麻木，还是可以治疗好的。意见建议：您好，腰突症单纯的药物治疗效果不好，一般都是服用些消炎镇痛的药物比如美洛昔康。还是建议您中意保守治疗一下，牵引、按摩、针灸、穴位注射等。
问您好：最近我感觉膝盖以下小腿外侧，膝盖以上大腿内侧...
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
病情分析： 你好，你的情况考虑是骨关节炎或有类风湿疾病等引起的。关节炎的疾病往往是采用保护关节软骨药物的治疗的。配合中药的治疗的。和配合针灸、按摩、理疗等。
问开始小腿外侧疼，从今天早起大腿
职称：医师
专长：预防接种保健
&&已帮助用户：9442
问题分析：出现经常腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎；意见建议：你好’如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的，还需要检查微量元素排除缺钙
问我大腿内外侧后侧小腿脚后跟脚面疼痛？我大腿内外侧后...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：88077
病情分析： 根据你上述详细描述的症状表现，综合分析，考虑腰椎方面的诱因可能性大。意见建议：鉴于你的上述具体症状与下肢表现，首先腰椎方面的诱因值得高度考虑，建议你应该去做腰椎方面的详细检查，可能是最理智的选择。
问脚后跟长期疼连着大腿和小腿内
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
脚后跟痛有很多原因.脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺.长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因但不是惟一的原因.多数人的脚跟痛是因为长骨刺后引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的.当然还有可能是跟腱损伤跟腱炎引起或者跟腓跟胫韧带等周围组织损伤等原因.且你的情况还伴有腰痛还要考虑是否有腰椎间盘突出等.另外缺钙肾虚也会有脚后跟疼的现象. 老年人因足跟痛就诊的比较多而且女性患者较为常见.足跟痛好发于足跟的底部以及后部承重的部位.足部长期承受人体重量及各种运动的负荷特别是随着年龄的增加韧带退变松弛或不当的长期过度运动足部韧带的附着点容易引起慢性的累积性劳损和相应部位的骨质增生从而产生疼痛症状跟骨最常见.X线侧位片可见跟骨的跟腱和跖腱膜附着部位有尖形或钩形骨性突出大小不等.治疗方法主要应减轻局部负担调整脚部受力最好穿有弹性的鞋如旅游鞋或应用护跟
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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