您现在的位置：
脚踝扭伤 随意处理有隐患！
　　&哎呀，脚扭了&，这样的惊呼声可能在我们的日常生活中屡见不鲜，大多数人可能认为，不就是脚扭了吗，自己稍微处理后再休息一下就好了。于是患者自己或家人都会使出浑身解数，热毛巾、膏药、喷剂、药油等都用上了，可为什么扭伤的脚还是肿，疼痛不缓解，甚至越来越严重？对此，南方医科大学南方医院创伤骨科主任医师金丹强调，千万莫忽视踝关节扭伤，急性踝关节扭伤处理不好导致的踝关节不稳定、反复扭伤等可高达50%以上，所以无论哪种程度的损伤，其正确的早期处理均十分关键。
　　遭遇脚踝扭伤应先明确损伤程度
　　踝关节扭伤即&崴脚&，是十分常见的疾病，据统计，在一天时间里每万人中就有1人出现扭伤。然而大多数人在遭遇崴脚时并没有及时就诊，而是选择自行处理。对此，金丹强调，这样的做法所导致的踝关节不稳定、反复扭伤等可高达50%以上。特别是对年轻人或运动要求较高的人来说，伤后较伤前运动水平会下降，甚至日常生活受限，严重者可导致足踝部的内翻或外翻畸形。
　　金丹表示，遭遇踝关节扭伤时，患者应对自己的情况有正确的认识。扭伤的分级不同，其处理的方式也有所不同，患者应找专业医生查看，切莫自行处理延误治疗。通常来说，脚踝扭伤最常损伤的是维持关节稳定的内侧或外侧韧带结构，其中以外侧副韧带损伤最为多见，人体外侧副韧带主要有三条韧带组成，其损伤大致可分为三种。I度损伤是指韧带拉伤，关节无不稳定。II度损伤是指韧带部分断裂，轻度不稳定。III度损伤是指韧带完全断裂，同时合并明显的不稳定，部分踝关节扭伤还伴有距骨软骨损伤等表现。总之，无论哪种程度的损伤，其正确的早期处理均十分关键。
　　急性踝关节扭伤遵循&POLICE&原则
　　遭遇急性踝关节扭伤后，很多人不知道该怎么办。金丹介绍，主要应遵循&POLICE&原则，具体是指：保护(Protect)，适当负重(Optimal loading)，冰敷(Ice)，加压包扎(Compression)，抬高患肢(Elevation)。
　　他详细解释说，&保护&就是指保护受伤的部位，使之不受再次损伤，更多意味着局部制动保护，推荐采用专业化的踝关节扭伤保护支具，可以防止踝关节侧向活动，而不影响踝关节的屈伸活动。&适当负重&是近年来新推出的理念，意味着在正确保护下，在医生的专业建议下，循序渐进进行负重训练。&冰敷&是指在24~48小时内用毛巾包裹冰块敷在患处，每次10~20分钟，每天3次以上，注意不要直接将冰块敷在患处。&加压包扎&是指使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀，一般也是24小时到48小时之内进行。&抬高患肢&需要将受伤患肢抬高于心脏位置，以此增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。
　　需要注意的是，并不是严格遵守了&POLICE&原则就可以高枕无忧了。对于那些反复扭伤、踝关节扭伤6个月后仍有关节疼痛，且保守治疗疗效不明显者、或者是重度损伤，尤其是伴有骨折、软骨损伤的患者来说，手术应是更好的选择。随着医学技术的发展，关节镜下微创探查术，可同时修复或重建外侧副韧带，能够更大限度恢复踝关节功能、减少疼痛、降低更为严重并发症的发生。
[]&&[]&&[]&&[]
&&|&&&&|&&&&|&&
中共嘉善县委宣传部主管 嘉善县广播电视台 嘉善县新闻信息中心联办
浙新办[2010]1号 浙ICP备号 建议使用IE6.0以上浏览&&
视听许可证号：1105110 | 增值电信业务经营许可证：浙B2- | 广告经营许可号：→ 脚踝扭伤担心是伤到韧带
脚踝扭伤担心是伤到韧带
健康咨询描述：
大夫您好，我昨天打球的时候脚踝&扭到了&踩到了别人的脚上&外侧着地，因为以前打球也扭到过，所以平常的扭伤也很容易好，可是这次&全都肿了&，脚踝周围都肿了&第二天了&走路只能脚后跟外侧着地
曾经的治疗情况和效果：
曾经扭过一次脚&去医院&拍片子没伤到骨头&也不在意了
想得到怎样的帮助：您觉得我这次是什么伤
其他类似问题
医生回复区
张医生医师
擅长: 擅长妇科各种常见病，多发病，各种阴道炎，宫颈炎，宫
帮助网友：86654称赞：704
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
擅长: 高血压,冠心病,糖尿病
帮助网友：16923称赞：53
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况曾经扭过一次脚，根本就没回复彻底，接着你又崴了一次，所以显得厉害。&&&&&&指导意见：&&&&&&这已经是第二次受伤了，一定要好好休息，现在可以用温盐水热敷了，效果很好，等好彻底再活动。
擅长: 高血压,糖尿病,冠心病,心肌梗塞,胃炎,胃胀,消化
帮助网友：8721称赞：576
&&&&&&病情分析：&&&&&&打球的时候扭到脚踝，出现肿痛，最好到医院拍片看看。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果没有骨折的情况，崴脚后千万不要继续活动，崴脚后的24小时内进行冷敷。24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法。热敷后涂洒一些云南白药或红花油可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等。&&&&&&以上是对“脚踝扭伤担心是伤到韧带”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 儿科,妇科,内科,中小学生常见病,学生生长发育疾病
帮助网友：30908称赞：206
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！既然能走路，一般骨头的问题不大，最多时裂隙骨折。您现在的情况是因为脚崴后没有及时按压止血，血液流到了脚面即踝关节周围，血液又刺激局部渗出、肿胀。这次的症状这么严重，肯定伤到了韧带，治愈骨头一般问题不大。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、最好拍片检查。2、24-48小时内冷敷或冰敷肿胀局部，可以快速止血、消肿。3、抬高患肢，超过心脏高，加速血液回流，避免进一步肿胀。4、48小时后热敷、外敷活血化瘀药物促进血液循环，带走渗出的皮损红细胞和渗液、炎细胞。5、再有脚歪伤时，及时按压最疼痛的部位，反方向撇脚按压，一般可以快速止血、防止肿胀。6、肿胀没有消退前避免剧烈运动。祝早日康复！
曾医生医师
擅长: 擅长内科各种疾病比如呼吸道感染冠心病皮肤病
帮助网友：3924称赞：15
&&&&&&病情分析：&&&&&&是因为损伤了踝关节的韧带骨骼是没有问题的&&&&&&指导意见：&&&&&&需要减少活动量，然后使用正骨水外敷治疗大概需要休养2周就可以了
参考价格：29
参考价格：10
参考价格：32
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
化瘀消肿，止痛止血。用于跌打损伤，血瘀疼痛，外伤...
参考价格：￥8
补益肝肾，养血兴阳。用于腰膝酸疼,足踝无力,阳痿...
参考价格：￥29
下载APP，免费快速问医生十天内免登录
>>脚踝扭伤，伤到韧带和脚筋，须要
脚踝扭伤，伤到韧带和脚筋，须要
当时年龄：
脚踝扭伤，伤到韧带和脚筋，须要多好。
你好：假如肢体长时间不运动时会导致废用性萎缩但通常经过锻炼后会渐渐恢复的您的休息时间较短因此发现萎缩的几率不大您不必过于担忧建议您外用云南白药气雾剂及扶他林乳膏并热敷、按摩及红外线照射以利于破损的休息期间注意休息避免过度行走及剧烈运动等
你好：假如肢体长时间不运动时会导致废用性萎缩但通常经过锻炼后会渐渐恢复的您的休息时间较短因此发现萎缩的几率不大您不必过于担忧建议您外用云南白药气雾剂及扶他林乳膏并热敷、按摩及红外线照射以利于破损的休息期间注意休息避免过度行走及剧烈运动等
修改追问：0/500
要是扭伤可以去找个中医骨伤科医生把筋梳理一下，软组织劳损会所致水肿，里头会有炎症可以涂抹一些活血化瘀的药膏，过了24小可以用热水泡脚，促使血液循环。有利于消肿，把脚抬高在家
修改追问：0/500
每天地热水泡沫此外注意避免久站避免劳累红花油涂抹后按摩医治
修改追问：0/500
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使破损的组织得到良好的修复。，如韧带破损较轻、踝关节经常性正常时，早期可抬高患肢，冰敷，以缓和疼痛和减少出血、肿胀。2～3天后可以用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物，适当休息2周，并注意保护踝部，如破损较重，短腿石膏靴固定患足，约3～4周。建议你行踝关节磁共振检查明确韧带破损程度，同时须要X线检查，排除撕脱性骨折
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使破损的组织得到良好的修复。，如韧带破损较轻、踝关节经常性正常时，早期可抬高患肢，冰敷，以缓和疼痛和减少出血、肿胀。2～3天后可以用理疗、封闭、外敷消肿止痛化瘀药物，适当休息2周，并注意保护踝部，如破损较重，短腿石膏靴固定患足，约3～4周。建议你行踝关节磁共振检查明确韧带破损程度，同时须要X线检查，排除撕脱性骨折
修改追问：0/500
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
脚踝扭伤，伤到韧带和脚筋，须要
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛→ 脚踝扭伤伤到韧带，平时有什么需要注意的？
脚踝扭伤伤到韧带，平时有什么需要注意的？
健康咨询描述：
脚踝扭伤伤到韧带，平时有什么需要注意的？比如洗脚时有什么禁忌的?今天扭伤的，脚踝疼，动不了
其他类似问题
医生回复区
擅长: 中医骨伤疾病,影像检查选择
帮助网友：39648称赞：3343
&&&&&&病情分析：&&&&&&自诉今天不慎扭伤踝关节，而现在疼痛，功能受限，需要考虑是否存在骨质，关节问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&像你诉说的情况，如果是经过摄片检查排除骨质，关节问题，考虑软组织挫伤，可以通过早期冰敷，抬高患侧肢体，内服跌打丸，消炎止痛药物，再者二十四小时后可以局部热敷，外擦药酒，休息，逐步都可以恢复，建议你结合实际情况考虑。
擅长: 骨关节损伤
临床疼痛的治疗
帮助网友：5284称赞：60
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，踝部韧带损伤后常可引起踝部的疼痛和功能障碍，影响正常的下肢负重活动。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以踝关节制动减少活动，同时可以热水泡脚以加强血液循环，祝您健康。
擅长: 心里疏导妇科五官科
帮助网友：6142称赞：474
&&&&&&病情分析：&&&&&&踝关节韧带拉伤，软组织损伤会引起踝关节的酸痛，持重时疼痛感加重&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用红花油用力擦拭，以局部皮肤红热为宜，一日两次，每晚热敷&&&&&&也可采用针灸加艾灸的治疗方法，效果显著&&&&&&泡脚没有什么禁忌，最好是用花椒水泡脚，可以起到止疼作用。 &&&&&&以上是对“脚踝扭伤伤到韧带，平时有什么需要注意的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：29
参考价格：10
参考价格：32
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
化瘀消肿，止痛止血。用于跌打损伤，血瘀疼痛，外伤...
参考价格：￥8
补益肝肾，养血兴阳。用于腰膝酸疼,足踝无力,阳痿...
参考价格：￥29
下载APP，免费快速问医生}