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每天小便超8次就是肾虚？教你简单判断肾功能
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尿多就是肾虚吗？专家解析健康小便“金标准”吃喝拉撒，别看这几件事低俗，但却是和我们的生活关系密切。喝水后应该多久上厕所属于正常？有这样的传言说尿多就是肾虚、多喝水多尿才能排毒，这是真的吗？那么，小便多跟肾虚到底有没有关系呢？专家给出一个健康小便的“金标准”。
尿多就是肾虚吗？专家解析健康小便“金标准”吃喝拉撒，别看这几件事低俗，但却是和我们的生活关系密切。喝水后应该多久上厕所属于正常？有这样的传言说尿多就是肾虚、多喝水多尿才能排毒，这是真的吗？那么，小便多跟肾虚到底有没有关系呢？专家给出一个健康小便的“金标准”。一天8次小便最正常健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。晚上起夜一次为最佳一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致等疾病。还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。喝水后，一般30-45分钟去厕所一般来说，水在体内正常代谢需要30―45分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所；而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。正常的尿液颜色淡黄透亮健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多；像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响；酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎；白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。简单判断肾功能的几点：肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在（相当于2～4个矿泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。肾病有多少个信号？1、晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。2、头痛、头昏、眼花、耳鸣高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。3、尿量过多或过少正常尿量为毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。4、尿化验尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。
（责任编辑：jbwq）
可自我检查，看是否存在以下情况：
(1)将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
(2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
(3)小便无力，滴滴答答，...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
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擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏...详情
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“他的妈妈已经受伤了，小孩子千万不能再出事了。”
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　　很多人眼中，多起夜几次就是尿频肾虚了，简直太天真！小编今天要告诉你的是，起夜几次也不一定算肾虚！
　　首先，排尿次数和量的多少还跟喝水有关，同学们，请先自检下是否睡前水喝多了？
　　其次，夜尿频繁也可能是很多其他疾病导致的。
　　中医：肾虚确实会多尿
　　“你是不是肾虚了？”当一个人频繁小便，或刚喝完水就想尿，往往会被人这样调侃。
　　专家认为，部分人尿频尿多被认为跟肾虚有关，是因为中医理论中，肾被誉为“水脏”，主导全身水液代谢，通过开阖功能将多余的废水排出。
　　肾虚包括肾气虚和肾阳虚，二者都会影响到肾的开阖功能，导致尿液增多。
　　“这种情况 可以多吃些补肾的食物，如山药、黑芝麻、黑豆、枸杞、茯苓、桑葚来调理。”
　　中医：肺气虚也会多尿
　　但肾虚并非导致尿频尿多的唯一原因。
　　除了肾虚之外，肺气虚也会引起尿多，因为中医认为肺为水上之源，有通调水道，下输膀胱的作用。
　　判断是不是肾虚导致的，可以看是否还有 腰酸、怕冷、疲劳、小便清长等症状。
　　03 西医：或是泌尿系统疾病征兆
　　在西医的角度，尿多还可能是泌尿系统疾病的症状。北京同仁医院泌尿外科主任医师陈山介绍，比如有前列腺炎、前列腺增生、膀胱有炎症或病变、膀胱容量小及功能老化等。
　　西医：也可能是糖尿病
　　此外，尿得多也可能是内科代谢性疾病引起的，比如糖尿病，如果尿多同时还出现口渴、吃得多、消瘦等症状就要格外小心糖尿病。
　　正常情况下，成人平均每天白天要排尿按4-5次，晚上排尿0-1次。
　　但排尿次数和量还和喝水多少有关。
　　如果尿液突然增多或夜尿频繁，建议去医院检查再对症治疗。
　　不要盲目使用补肾的药物，乱服药很可能导致上火、症状加重或是耽误了其它疾病的治疗。了解更多相关内容请看：《几招教你辨肾虚》。
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客服邮箱：每天睡前都要喝杯水，所以晚上总要起来一两次上卫生间。好像习惯了一样，回来后就不容易睡着了。担心这种情况是不是毛病。半年多时间了。
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