人们为什么会得抑郁症？
人们为什么会得抑郁症？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：人们为什么会得抑郁症？
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擅长：擅长内科疾病
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广州中医院大学&&&内科
病情分析：您好，关于抑郁症为你，现在为你解答如下：指导意见：引发抑郁症的原因比较复杂，有社会的因素，遗传的因素，以及个性的因素等等。首先，对于都市人来说，有三个社会因素直接导致了抑郁症增加的趋势：1、物质生活条件的改变，给每个人提出了更高的要求；2、人们更多的自我思考与期求；3、物质社会给人带来的负担使越来越多的人难以承受。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
　　您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
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西安新城军海医院&&&
你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找专科医院专家就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。cxx
擅长：全科
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首都医科大学附属北京中医医院&&&全科
抑郁主要表现为情绪低落，兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差、担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。从抑郁病因上分析，一般多为心理、精神因素是可以导致抑郁症，心情的焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，均会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起抑郁。
擅长：擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。
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解放军沈阳705医院&&&
为什么会得抑郁症 1、抑郁性格。自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。为什么会得抑郁症 2、生物化学因素。现在已知抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱，这种生物化学因素导致的抑郁症必须使用药物治疗加以控制。为什么会得抑郁症 3、家族遗传性。研究人员发现，如果家庭中有抑郁症的患者，那么其他家庭成员患病的危险性就会增高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，其中双相抑郁症的遗传性更高些。为什么会得抑郁症 4、社会环境因素。人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会心理因素都可能导致抑郁症的发生。为什么会得抑郁症 5、躯体疾病。一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
擅长：擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。
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为什么会得抑郁症1、抑郁性格。自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。为什么会得抑郁症2、生物化学因素。现在已知抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱，这种生物化学因素导致的抑郁症必须使用药物治疗加以控制。为什么会得抑郁症3、家族遗传性。研究人员发现，如果家庭中有抑郁症的患者，那么其他家庭成员患病的危险性就会增高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，其中双相抑郁症的遗传性更高些。为什么会得抑郁症4、社会环境因素。人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会心理因素都可能导致抑郁症的发生。为什么会得抑郁症5、躯体疾病。一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
您好，抑郁症是以心情低落为主要特征，危害性非常大。对于抑郁症的治疗，关键是建立在选择了正规治疗的基础上的。而通过身体的锻炼，体质的提高也是治疗非常重要的一个环节，这是依靠自身的抗病能力来抵御精神疾病，这是间接的方法，两者缺一不可，只有体质增强了，才能战胜抑郁症。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
您好，人之所以会得抑郁症，主要有两方面：
第一遗传因素：遗传因素在抑郁症产生的原因上有肯定的作用，但这主要是指情感性精神病抑郁症。但抑郁症不属于遗传性疾病，遗传的研究主要是通过对家谱的调查和对双生子的研究。
第二心理和社会因素：首次发病的抑郁症病人的半数以上可发现有心理和社会因素，但其中有很多讲究，抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显，没有精神刺激何来反应性抑郁症呢？
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
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北京军颐中医医院&&&
您好，引发抑郁的病因主要有以下几点：1.个性因素：如社会中长期的自责、自卑、悲观等，都会使人易患抑郁症。2.遗传基因：抑郁症属于一种精神性疾病，这是与基因有关的，而疾病的遗传就是通过基因来进行的，所以抑郁症的发生跟家族病史有密切的关系。3.疾病因素：常见的有糖尿病、心脏病、中风、癌症等患者，都易患抑郁症。像甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如帕金森症、胰脏癌、脑瘤、阿兹海默症等。4.环境诱因：如在生活中出现一些令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能会导致一个人患有抑郁症，比如说丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、失去健康、财务危机等。5.药物因素：在生活中有一些个别的抑郁症患者就是因为一些药物，如高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药而促使疾病发生的。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
您好，抑郁症有很多原因引起的，例如1、遗传因素2、生化代谢3、神经内分泌功能失调4、心理社会因素等，具体什么原因是需要患者本人亲自到医院实际的诊断一下，才可以确诊的，建议有病尽早的治疗。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 抑郁病因:遗传因素。如果家族中有抑郁症的患者，那么家庭成员患抑郁症的几率较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。抑郁治疗:尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；建议:抑郁症的种类较多，而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病，可以选择中药治疗，中药治疗安全，而且对人体无任何的危害性，是人们最放心的选择。"
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
<span id="replyContent_，社会环境因素。这是导致抑郁症发作的主要因素。在现实生活中，越来越多的社会环境因素使抑郁越发严重，这引起了我们的关注。其中包括如家中重大事件的突然发生或长期持续存在负面生活事件，如离婚，疾病等。
2，化学和生物因素。抑郁症患者常有一定的大脑化学物质称为神经递质的下降。研究发现，如果5 -羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质的失衡，可导致抑郁症或焦虑。
3，遗传因素。抑郁症的发生与遗传因素有一定的相关性，虽然抑郁症不是遗传病，但研究发现，家庭中有抑郁症患者的，患抑郁症比率要高于正常的家庭。然而，这并不表明抑郁症患者的家庭，亲戚会患上抑郁症，因此，两者之间没有必然的因果关系。
4，生活中的一些不良习惯，如饮酒，吸烟，也可以导致抑郁症。
5，自己的个性。调查发现，许多患者的抑郁表现在性格的缺陷，如敏感，自信心弱，悲观，好强，不好的思维方式等。
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西宁长海医院&&&精神科
您好，抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用。做户外活动和旅行能大幅度消除抑郁症带来的压抑悲观心理，但是毕竟这只是外因，给你创造一个好的治疗环境。想要痊愈还是得靠自己战胜自己。对自己的能力要有一个正确的评估，生活的目标要切合实际，不要认为自己很重要，无论怎样怕黑，夜幕每天依然降临。培养一个爱好，分散注意力。
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邯郸钱氏中医院&&&
要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
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邯郸钱氏中医院&&&
社会因素直接导致了抑郁症增加的趋势：1、物质生活条件的改变，给每个人提出了更高的要求；2、人们更多的自我思考与期求；3、物质社会给人带来的负担使越来越多的人难以承受。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：心境恶劣障碍）（别名：心境恶劣障碍）　　抑郁性神经症depressive neurosis）又称心境恶劣障碍。指一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，患者有治疗...　　抑郁性神经症depressive neurosis）又称心境恶劣障碍。指一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，患者有治疗要求，但无明显的运动性抑制或精神病情症状，生活不受严重影响。据全国12地区神经症流行病学调查发现本病的患病率为3.1‰。据华西医科大学精神科报告抑郁性神经症患者占精神科门诊患者的21.2%，占神经症的70.6%。对某县医院门诊的调查报告占神经症的27.8%，提示本病患病率较高。女性多见。就诊科室：精神病科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人，工作压力大，检查方法：发病部位：心理疾病自测：常用药品：
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&
副主任医师
广州军区总医院&&&内科_心血管内科
副主任医师
首都医科大学宣武医院&&&内科_心血管内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生昨天夜晚，网爆乔任梁因抑郁症在家中自杀死亡，很多人表示很震惊。其实，很多人对于抑郁症知道的很少。今天就爱阅读网小编就来为大家讲解一下为什么会得抑郁症?抑郁症有哪些症状?
一、引起抑郁症的病因
有关调查显示，在我国抑郁症发病率约为3%-5%，目前国内经有数据病例已超过2600万人。随着社会的发展，生活节奏的加快，高度竞争、经济压力等环境此病的高发人群不断扩大。令人遗憾的是与高发病率形成鲜明反差的是，在现有的抑郁症患者中，只有不到10%的人接受了相关的治疗。
1.人格因素。悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。
2.躯体疾病。许多躯体疾病和状况，医生介绍如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症、神经内分泌功能失调。抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常，抑郁症患者血浆皮质激素和17-羟皮质类固醇的含量增高。
3.心理和社会因素。首次发病的抑郁症病人的半数以上可发现有心理和社会因素，但其中有很多讲究，抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显，没有精神刺激何来反应。
4.社会与环境因素。不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。对于已经出现抑郁症倾向的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷的状况之中，那么更会加大患病的风险。
二、抑郁症有哪些症状
(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
(2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
(3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。
(5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显着迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。
三、抑郁症的危害
1.抑郁使患者的情绪低落。抑郁症最常见的就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境，患者经常处于无明显原因的悲观情绪中，外人很难去帮助。
2.严重的心理障碍。抑郁症患者经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。
3.抑郁症患者经常缺乏睡眠。抑郁症患者往往还伴有失眠的症状，抑郁会导致患者在夜深人静的夜晚胡思乱想，导致失眠，而长期睡眠不足会让人精神不振、体质下降、让抑郁症状加重，恶性循环。
4.精神萎靡不振。抑郁症患者有一个通病就是整个人看起来萎靡不振，做任何事情都无精打采、不敢兴趣，严重的还会出现呆若木鸡的状态。
5.对身体的危害。抑郁症的危害不仅在于精神方面，它也造成食欲减退、乏力等身体症状，而这些症状持续时间长了还会导致身体各各部位的器官出现疾病。
6.有自杀念头。很多抑郁症患者都有自杀的想法，他们感觉活在世上的每天就是一种煎熬，超过半数的抑郁症患者有自杀倾向，一些明星患抑郁自杀就是例子。
7.给家人带来影响。抑郁患者痛苦会影响亲戚朋友，给他们带来折磨。父母的抑郁会影响孩子的成长和教育，而孩子出现抑郁症对于父母又产生了极大的负担和心理压力，可见抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有很大的影响。
四、抑郁的个人调适&
抑郁症可以通过以下几种方法进行调适，但是，通过个人调适还是无法缓解症状的，应及时寻找专业医生进行治疗。
1：在人际交往中，一个人良好的精神状态表现为自信乐观、积极向上、情绪高昂，在这种状态下会对他人充满善意，对生活充满希望。这种精神状态是成功交际所必须，是健康人生所必备。然而，社会的纷繁复杂，生活的曲折坎坷，人际关系的扑朔迷离，使许多人在工作、生活上感到压力重重、烦躁不安、抑郁忧伤、心情哀怨、愁肠百结，久而久之，就会寝食不宁、悲观失望、百无聊赖，更有甚者，可能结束珍贵的生命。
2：抑郁症症状与正常的情绪低落相比，前者在程度和性质上超越了正常变异的界限，轻者会出现早醒、便秘、厌食、消瘦、失眠、性功能减退、精神萎靡等，重者则会产生强烈的自杀意向。
3：合理地宣泄不良情绪：人生在世，不可能一直轻松舒适，总会有各种各样的因素对你造成一定的心理压力，诸如高考落榜、婚姻不幸、家庭不睦、社会压抑、年老退休等，都可能成为你的压力源。每个人所能容忍的压力，各有不同的限度，就像每一根琴弦，各有一定的弹性限度一样。当精神压力变成忧虑的时候，你就有了&超压&之感。这时，切忌把不良情绪埋于心底，应当采取合理的方式，将情绪宣泄出来。此时，应广泛与亲朋好友沟通交流，说出自己的痛苦，寻求他们的帮助。同时应胸怀坦荡，真诚坦率，豁达大度，宽仁博爱，使自己有个好心境。多交几个无所不谈的朋友，你的快乐就会增加，忧伤就会减少。相信，交际的利剑定能斩断忧伤抑郁的愁丝。
4：丰富自己的生活：一个人当有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时，就拥有了许多转移不良情绪的途径，如情绪抑郁时，可以去远足、郊游、爬山、游泳，亦可投入自己的爱好中，暂时忘却尘世的烦恼。
5：亲朋好友的帮助：对神经性抑郁症患者，亲人们应报之以亲切和同情的态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，使其在亲人们的指导帮助下尽快适应环境，并取得社会的支持，为疾病治疗创造良好的氛围。
6：多晒太阳：季节性的抑郁症患者，阳光对其具有独特的疗效;
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推荐： 　　　　　楼主去年大学毕业，到现在参加工作一年了，这一年来的性格都改变了很多，生活圈子越来越　　小，生活越来越单调，每天重复一样的生活，朋友越来越少，有时侯连个说话的人都没有，工作上遇　　到挫折只好往肚子里咽，觉得自己每天都过得不开心。　　有时候想想觉得好绝望，于是楼主经常暴饮暴食、周末就宅着不愿出门不愿见人，每天失眠，常　　常思考活着有什么意义之类的问题，我知道所谓的抑郁症大多是庸人自扰作出来的。。也希望自己的生　　活态度能积极乐观起来，可是现在的情况越来越大严重了，恶性循环。，。好悲观，感觉自己走不出来　　了。不知道拿自己怎么办。。。
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　　我也不知道为什么会变成这样,越来越不想说话,也不爱参加集体活动,越来越大越孤僻...
　　为什么别人都过得这么开心呢.
　　一个人如果觉得自己有问题，那就说明他没问题，至少在精神状态上是没问题的，因为真正的有问题的人，总觉得自己没问题
　　找个温柔包容很爱你的人谈恋爱，包治百病　　
　　我就是抑郁症患者　　但是不觉得孤独　　就是别人可能不理解　　外界的压力比自身的压力大　　没事就看康德的纯粹理性批判，反正也看不懂，看一会就困了，困了就睡了，睡了就啥就不知道了
　　我觉得我浑身都是负能量..
　　@唯溪 2楼
19:13　　为什么别人都过得这么开心呢.　　-----------------------------　　据专业医生分析，抑郁症患者一般都是过分关注别人的对他的态度。人这一辈子就是该干嘛干嘛，想干嘛干嘛，别人爱咋想，关我屁事!　　
　　@googlefinder 5楼
19:15:12　　我就是抑郁症患者　　但是不觉得孤独　　就是别人可能不理解　　外界的压力比自身的压力大　　没事就看康德的纯粹理性批判，反正也看不懂，看一会就困了，困了就睡了，睡了就啥就不知道了　　-----------------------------　　那你现在情况好些了吗?　　我也不知道我是不是抑郁症.　　在外人面前还是挺正常的..
　　@believeitornot10 7楼
19:17　　@唯溪 2楼
19:13　　为什么别人都过得这么开心呢.　　-----------------------------　　据专业医生分析，抑郁症患者一般都是过分关注别人的对他的态度。人这一辈子就是该干嘛干嘛，想干嘛干嘛，别人爱咋想，关我屁事!　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　排这句话…………　　
　　群。。欢迎　　
　　@开坦克车上班 4楼
19:14:44　　找个温柔包容很爱你的人谈恋爱，包治百病　　-----------------------------　　我觉得按我现在的情况下去找不到男朋友的.,.
　　@googlefinder
19:15:12　　我就是抑郁症患者　　但是不觉得孤独　　就是别人可能不理解　　外界的压力比自身的压力大　　没事就看康德的纯粹理性批判，反正也看不懂，看一会就困了，困了就睡了，睡了就啥就不知道了　　-----------------------------　　@唯溪 8楼
19:17:30　　那你现在情况好些了吗?　　我也不知道我是不是抑郁症.　　在外人面前还是挺正常的..　　-----------------------------　　今天好些了，因为我找到一些事情做让自己忙点，忙点就转移关注自身的注意力；　　罗素也说过的，一切烦恼都是过度关注自己造成的；要想幸福就不要过于关注自己　　可以看看他的《幸福之路》
　　抑郁症这种事情得看过心理医生才能确定吧，抑郁期肯定每个人都有的
　　楼主你懂什么叫抑郁症吗？　　你知道很多得抑郁症的人并不是不开心吗？　　tm什么叫很多抑郁症都是庸人自扰作出来的。冲你这句话你就根本不明白抑郁症是怎么回事。　　所以别矫情觉得自己是抑郁症了。您那只叫抑郁现象。　　不过抑郁现象久了也确实会得抑郁症。　　建议如下：一，看病去。二，如果确诊了就坚持吃药。
19:13　　为什么别人都过得这么开心呢.　　-----------------------------　　@believeitornot10 7楼
19:17:16　　据专业医生分析，抑郁症患者一般都是过分关注别人的对他的态度。人这一辈子就是该干嘛干嘛，想干嘛干嘛，别人爱咋想，关我屁事!　　-----------------------------　　我确实很在意别人对我的看法,可能是我自卑敏感吧,别人的看法总是很能影响我的心情.
　　@心雪天岚 15楼
19:20:36　　楼主你懂什么叫抑郁症吗？　　你知道很多得抑郁症的人并不是不开心吗？　　tm什么叫很多抑郁症都是庸人自扰作出来的。冲你这句话你就根本不明白抑郁症是怎么回事。　　所以别矫情觉得自己是抑郁症了。您那只叫抑郁现象。　　不过抑郁现象久了也确实会得抑郁症。　　建议如下：一，看病去。二，如果确诊了就坚持吃药。　　-----------------------------　　抱歉 这句话是我在网上看到的,不该这样说.
　　@googlefinder
19:15:12　　我就是抑郁症患者　　但是不觉得孤独　　就是别人可能不理解　　外界的压力比自身的压力大　　没事就看康德的纯粹理性批判，反正也看不懂，看一会就困了，困了就睡了，睡了就啥就不知道了　　-----------------------------　　@唯溪
19:17:30　　那你现在情况好些了吗?　　我也不知道我是不是抑郁症.　　在外人面前还是挺正常的..　　-----------------------------　　@googlefinder 13楼
19:19:42　　今天好些了，因为我找到一些事情做让自己忙点，忙点就转移关注自身的注意力；　　罗素也说过的，一切烦恼都是过度关注自己造成的；要想幸福就不要过于关注自己　　可以看看他的《幸福之路》　　-----------------------------　　谢谢
　　被抑郁妄想症。　　
　　其实，正常人都是在潜意识里责怪自己不够好，这样就给自己增加了压力，没有必要，不要太在乎别人的看法，勇敢做自己，分散注意力，多做别的事情，不要老是思考人生，减减压就好了
　　那种感觉不知道怎么形容
一个人坐公交车的时候
一个人回到家的时候
一个人在街上走的时候
常常被那种突然袭来的抑郁的感觉包围
越是在人多的时候也越容易这样
有时候想找人说说话
又想 谁会愿意听你说话呢
有时候发条微博
发完之后会想
谁会对你的生活感兴趣呢 谁愿意看你的微博 于是发完立马删 现在养成了爱删东西的习惯。
　　多点做运动吧，一个人呆着容易想东想西
　　我刚确诊抑郁+焦虑症，药还没有开始吃。　　
　　上次去相亲了 可能我的悲观情绪会时不时表现出来
对什么都不感兴趣
和相亲对象一起吃饭 都是他在找话题
一顿饭吃得好艰难 事后相亲对象跟家里人说感觉我看不上他
可是我怎么感觉是他看不上我呢
我总觉得是他看不上我找的借口
于是不了了之了 没有结果的相亲
其实挺想谈个恋爱的
可是骨子里很自卑
我想像我这样无趣的人应该没人会看得上我吧
更加自卑了
　　养个宠物。换份能让自己圈子大一点的工作。多交些朋友。出去唱歌啊，吃饭啊。而且现在不是有那种驴友什么的群之类的，我认识一人，就经常周末跟那种群里的人周末搞什么周边游啊。爬山啊组织这些活动啥的。总之就把自己生活扩宽一些，让你也没那么经历胡思乱想了
　　其实我好讨厌这样的自己 　　自暴自弃
无限循环　　有时候很多事情总是太顾忌别人的感受 　　活得挺累的
　　我现在好多，但是很少出门，很少和人交流，多和性格活泼开朗乐观的朋友玩吧
　　楼主，我和你差不多，我觉得你应该为自己定一个目标，然后把时间用在提升自己，培养爱好，感受生活之类的方面，你会发现你根本没有时间去在意别人的看法去花心思花时间想很多没有意义的事情，只要你逼自己走出第一步，你就可以有不同的感受了，加油　　
　　@周素素素素素 25楼
20:46:11　　养个宠物。换份能让自己圈子大一点的工作。多交些朋友。出去唱歌啊，吃饭啊。而且现在不是有那种驴友什么的群之类的，我认识一人，就经常周末跟那种群里的人周末搞什么周边游啊。爬山啊组织这些活动啥的。总之就把自己生活扩宽一些，让你也没那么经历胡思乱想了　　-----------------------------　　没有时间也没有精力和钱去养宠物，不过一直想养条狗
。。　　现在的工作挺累的，但在现在工作不好找 刚毕业所以没想过换工作
　　其实我知道主要是我自己的问题 　　谢谢你的开导。。
　　@guessawhile 28楼
20:52:13　　楼主，我和你差不多，我觉得你应该为自己定一个目标，然后把时间用在提升自己，培养爱好，感受生活之类的方面，你会发现你根本没有时间去在意别人的看法去花心思花时间想很多没有意义的事情，只要你逼自己走出第一步，你就可以有不同的感受了，加油　　-----------------------------　　我尝试过，办了健身卡，努力减肥，多出门，看正能量的书，　　可是没过几天脑袋里又会冒出“呵呵这样又有什么意义呢”类似的想法，于是又把自己关在了小圈子里。。。　　不过谢谢你，我会努力想办法改变自己的。
　　谢谢大家的建议
我尝试去改变。。。
　　我也觉得，我变的抑郁了。觉得生活没什么希望，觉得没动力。浑身懒懒的，也不想去交朋友。
　　作为一个相关人士我还是建议楼主去看医生啊　　先确实下自己到底是怎么回事　　医生会给你比较靠谱的建议的　　还有多运动 对你特别好
　　@演员9527 32楼
21:02:10　　我也觉得，我变的抑郁了。觉得生活没什么希望，觉得没动力。浑身懒懒的，也不想去交朋友。　　-----------------------------　　其实这种情绪真的会恶性循环。。愈演愈烈
　　@伊之熊 33楼
21:04:32　　作为一个相关人士我还是建议楼主去看医生啊　　先确实下自己到底是怎么回事　　医生会给你比较靠谱的建议的　　还有多运动 对你特别好　　-----------------------------　　谢谢
　　想去看医生又排斥。　　总希望自己解决问题。
　　1要注意睡眠：睡眠不足心情会变得很差，工作也没效率。睡前喝点牛奶。　　2补充点钙镁，对改善睡眠、改善心情有好处。最好各类维生素都补充点，对心情调节都有好处。　　3饮食方面：尽量调节着吃好点，适量增加肉食。肉食摄取多的人往往脾气会暴一点，对抑郁的人，会促使释放不良心情。另外，蛋白质充足对用脑有好处。　　4多晒太阳：阳光会改善抑郁。　　5多运动：加速新陈代谢，会改善睡眠，保持精力，调节抑郁。　　6个人感觉，吃点补中益气的中药，身体强了，抑郁也差了。有种中成药就叫“补中益气丸”，没什么负作用，也便宜。　　7尽量不要在意已经或正在发生的影响心情的事情，你要告诉自己：随着时间流逝，这些终将被你淡忘，过去或现在的阴影不会伴随你终生。世界上的事都是这样的，大家都是一样的人，都会淡忘过去。不愉快的事情总是跳出来影响你，努力让自己不去重复想它，想就想了，不要紧，提醒自己想别的事。　　8不要给自己定任务，随遇而安，先从以上容易做的做起，能做多少做多少，慢慢来。
　　@伊之熊
21:04:32　　作为一个相关人士我还是建议楼主去看医生啊　　先确实下自己到底是怎么回事　　医生会给你比较靠谱的建议的　　还有多运动 对你特别好　　-----------------------------　　@唯溪 35楼
21:07:19　　谢谢　　想去看医生又排斥。　　总希望自己解决问题。　　-----------------------------　　首先不知道到底是不是抑郁症
　　其次抑郁症并不是心理问题 他还涉及多巴胺分泌等等一系列生理问题　　是不能通过自我排解彻底解决的　　别有心理压力 觉得去看医生好像是有病一样　　楼主失眠抑郁大概多久了
　　刚刚看到朋友圈表妹发的大学新生军训照片，突然觉得好羡慕 ，学生时代真的是人生最　　美好的时光，可惜那时候不懂珍惜
我总是在怀念过去
　　个人感觉，抑郁很可能是因为体质下降引起的，而且抑郁会让你的身体每况愈下，越来越抑郁。从调理身体开始，你会觉得以前看起来是灰色的事情不那么灰了，以前不敢说的话也敢说了，懒得去做的事不知不觉爬起来就做了，感兴趣的事越来越多了，不知道不觉跟人说话没那么困难了。。。。。。为什么以前做这些很困难，因为身体没动力了，做任何事都累。
　　@伊之熊
21:04:32　　作为一个相关人士我还是建议楼主去看医生啊　　先确实下自己到底是怎么回事　　医生会给你比较靠谱的建议的　　还有多运动 对你特别好　　-----------------------------　　@唯溪
21:07:19　　谢谢　　想去看医生又排斥。　　总希望自己解决问题。　　-----------------------------　　@伊之熊 37楼
21:12:49　　首先不知道到底是不是抑郁症　　其次抑郁症并不是心理问题 他还涉及多巴胺分泌等等一系列生理问题　　是不能通过自我排解彻底解决的　　别有心理压力 觉得去看医生好像是有病一样　　楼主失眠抑郁大概多久了　　-----------------------------　　一年多， 　　时好时坏。　　状态好的时候比较少。。　　总是控制不了自己的情绪
　　自我调理要有个过程，别急，会一天比一天好的。
　　@12185b 39楼
21:18:32　　个人感觉，抑郁很可能是因为体质下降引起的，而且抑郁会让你的身体每况愈下，越来越抑郁。从调理身体开始，你会觉得以前看起来是灰色的事情不那么灰了，以前不敢说的话也敢说了，懒得去做的事不知不觉爬起来就做了，感兴趣的事越来越多了，不知道不觉跟人说话没那么困难了。。。。。。为什么以前做这些很困难，因为身体没动力了，做任何事都累。　　-----------------------------　　你说得挺的道理的，真的越来越觉得做什么都累，没有动力，不爱说话，　　我以为是我太懒了。。　　谢谢，
　　怀疑自己得抑郁症的十有八九都不是抑郁症。　　现在都是词汇乱用。抑郁症比你描述的要可怕多了。　　根本不是现在你这样活蹦乱跳发帖子能打字回复别人的状态。　　那自杀啥的人家觉得是正常事，那天天呆滞真就跟个木头人样的....根本不晓得自己患了抑郁症....　　楼主这样的顶死就是人生低潮期 - -　　而且抑郁症很难治愈的....自杀死亡率也是超级高，快赶上癌症了....大多数人都对抑郁症有误解，以为就是心情不好....这是错的，大错特错。　　总之，抑郁症绝壁是非常可怕的症状。
　　找到导致自己抑郁的根源，一般多是人造成的，去面对那些人，把平时不敢对他们说的全都说出来，就治好了，我以前重度抑郁就是这么好的。
　　楼主 抑郁症是要医生确诊的　　心情不好要自己多调整
　　lz貌似和我一届的？我高中毕业之后就来岛国上大学了，抑郁四年，两年前确诊的。这个暑假终于回国散心了所以最近感觉还好，只要转移了注意力就不会整天溺在那种情绪中。
19:17:00　　@googlefinder 5楼
19:15:12 　　我就是抑郁症患者 　　但是不觉得孤独 　　就是别人可能不理解 　　外界的压力比自身的压力大 　　没事就看康德的纯粹理性批判，反正也看不懂，看一会就困了，困了就睡了，睡了就啥就不知道了 　　----------------------------- 　　那你现在情况好些了吗? 　　我也不知道我是不是抑郁　　—————————————————　　那就说明楼主你只是有点孤单寂寞了，并没有抑郁啊。其实到大学了我的圈子就很小，两三个死党，一个月联系一次，一个男朋友在身边，偶尔羡慕那些过得热闹的人，但终究放弃了追寻别人的轨迹生活。他人的生活你复制不来。一个人挺好的，安静地做自己。人生来就是孤独的，如果你能忍受这份孤独，你会很成功的，祝福你！　　
　　@苏朝天 43楼
21:24:03　　怀疑自己得抑郁症的十有八九都不是抑郁症。　　现在都是词汇乱用。抑郁症比你描述的要可怕多了。　　根本不是现在你这样活蹦乱跳发帖子能打字回复别人的状态。　　那自杀啥的人家觉得是正常事，那天天呆滞真就跟个木头人样的....根本不晓得自己患了抑郁症....　　楼主这样的顶死就是人生低潮期 - -　　而且抑郁症很难治愈的....自杀死亡率也是超级高，快赶上癌症了....大多数人都对抑郁症......　　-----------------------------　　谢谢你，我也希望我不是，只是自己矫情庸人自扰，，　　会努力慢慢调节的
　　@sakumaaa 44楼
21:25:43　　找到导致自己抑郁的根源，一般多是人造成的，去面对那些人，把平时不敢对他们说的全都说出来，就治好了，我以前重度抑郁就是这么好的。　　-----------------------------　　我觉得跟他人无关，是我自己跟自己过不去。。谢谢你
　　去看医生吧，我知道很难，我今年一直在做咨询，好很多了　　
　　@sakumaaa
21:25:43　　找到导致自己抑郁的根源，一般多是人造成的，去面对那些人，把平时不敢对他们说的全都说出来，就治好了，我以前重度抑郁就是这么好的。　　-----------------------------　　@唯溪 49楼
21:30:04　　我觉得跟他人无关，是我自己跟自己过不去。。谢谢你　　-----------------------------　　呃，不是说某些人直接导致的，不太好解释，是常年累月积累的，而导致抑郁的环境主要源自环境中的人，是这个意思，所以抑郁的根源经常是来自童年。
　　@souldyer 46楼
21:27:44　　lz貌似和我一届的？我高中毕业之后就来岛国上大学了，抑郁四年，两年前确诊的。这个暑假终于回国散心了所以最近感觉还好，只要转移了注意力就不会整天溺在那种情绪中。　　-----------------------------　　去年大学毕业的，，，　　希望你早日康复，，，乐观积极一点，，
19:17:00　　@googlefinder
19:15:12　　我就是抑郁症患者　　但是不觉得孤独　　就是别人可能不理解　　外界的压力比自身的压力大　　没事就看康德的纯粹理性批判，反正也看不懂，看一会就困了，困了就睡了，睡了就啥就不知道了　　-----------------------------　　@蠢萌的博纸 47楼
21:27:48　　那你现在情况好些了吗?　　我也不知道我是不是抑郁　　—————————————————　　那就说明楼主你只是有点孤单寂寞了，并没有抑郁啊。其实到大学了我的圈子就很小，两三个死党，一个月联系一次，一个男朋友在身边，偶尔羡慕那些过得热闹的人，但终究放弃了追寻别人的轨迹生活。他人的生活你复制不来。一个人挺好的，安静地做自己。人生来就是孤独的，如果你能忍受这份孤独，你会很成功的，......　　-----------------------------　　。他人的生活你复制不来。一个人挺好的，安静地做自己。人生来就是孤独的，如果你能忍受这份孤独，你会很成功的。 　　很喜欢你这句话，谢谢你，，
　　楼主你只是有点孤单，不太适应，还有点闲……并非抑郁。我有段时间，天天想死，不说话，现在也好好的工作，操持家，整天忙碌着，内心积极一点，谁知道明天会怎样呢？动力是自己给的，如果一直把自己框在小圈子内，这么来回循环，就把乱想的时间做点别的吧！帮父母做个饭菜，多看本书，多看看有深度的电影　　
　　不太同意庸人自扰的说法...可能算是比较倒霉，不顺的事接踵而至或者遇到很难排解的事。　　请一定去医院确诊，吃药...　　刚开始看病的时候最好不要看太多文字书籍，因为本身情绪还是脆弱的，不需接受太多外界的思想，先把自己理清了是正经，不用再引入新的了。心理学书籍，视频之类的建议过一段时间再接触。同时多做运动，或者一天就坚持做成一件事，但是一定要坚持，都是为了锻炼集中精力的能力。　　负能量足大抵是因为对自己自信不足，对未来没什么指望..所以先要锻炼自己做到言出必践，自己不看低自己。　　我自身感觉，这个阶段看心理学或精神疾病类书籍大多数时候作用是饮鸩止渴，好像给自己的情况裹上一层糖衣，暂时好了，很快又会化掉...因为就算明白千千万的道理，没有执行力，全白搭。除了吃药，自己能做的是要狠心撬出最深的原因，直接弥补和解决，过程很痛苦（检视每一步思想，特别是很快浮现的习惯性想法），因为之前次次掩盖，不习惯深入，但是绝对能把你带到新的阶段.....
　　很多人都有过抑郁的经历，我也不例外，至今都在跟自己做斗争，因为抑郁让自己养成很多坏习惯一时改不了，最明显一点就是不爱动。一直不明白为什么做什么事都做不了，做事说话没底气，没有气场，总感觉被人家欺负。后来身体症状明显了（各种虚，血虚、气虚、心虚、脾虚），去看了中医，吃了不少中药，在调理的过程中，明显感到以前困扰自己的抑郁症状有所缓解，很多以前对自己来说就象座迈不过去的山一样的事情，轻而易举地就做了，说话也流利了，以前看在眼里挥之不去的心事竟然不往心上放了。血虚，血不养神，睡不好觉，血虚让自己神思恍惚，词不达意，与人沟通困难，听别人讲话总是神游云外，长期饱看别人看你异样的眼神；气虚让自己浑身无力，干不动任何事情，总是不想动，觉得活着好累；气血两虚心力憔悴，整天感觉就是累累累；脾虚：后来发现这是个根本，脾虚的人五谷运化不好，吃进去的东西都不能转化为有用的身体能量，养不了血。　　所以，一定要克服暴饮暴食，调理好脾胃，注意饮食规律，保证营养，身体好了，就有力气与抑郁做斗争了。
　　不太同意庸人自扰的说法...可能算是比较倒霉，不顺的事接踵而至或者遇到很难排解的事。　　请一定去医院确诊，吃药...　　刚开始看病的时候最好不要看太多文字书籍，因为本身情绪还是脆弱的，不需接受太多外界的思想，先把自己理清了是正经，不用再引入新的了。心理学书籍，视频之类的建议过一段时间再接触。同时多做运动，或者一天就坚持做成一件事，但是一定要坚持，都是为了锻炼集中精力的能力。　　负能量足大抵是因为对自己自信不足，对未来没什么指望..所以先要锻炼自己做到言出必践，自己不看低自己。　　我自身感觉，这个阶段看心理学或精神疾病类书籍大多数时候作用是饮鸩止渴，好像给自己的情况裹上一层糖衣，暂时好了，很快又会化掉...因为就算明白千千万的道理，没有执行力，全白搭。除了吃药，自己能做的是要狠心撬出最深的原因，直接弥补和解决，过程很痛苦（检视每一步思想，特别是很快浮现的习惯性想法），因为之前次次掩盖，不习惯深入，但是绝对能把你带到新的阶段.....
　　还有，学会去面对孤单，人不可能永远有人陪，即使父母和伴侣也不可能时时陪伴，给自己一颗强大的内心，人生路上很多人都是路过的风景，无法一生追随。　　
　　@开坦克车上班
19:14:44　　找个温柔包容很爱你的人谈恋爱，包治百病　　-----------------------------　　@唯溪 11楼
19:19:13　　我觉得按我现在的情况下去找不到男朋友的.,.　　-----------------------------　　我老公就是这样的人，可是我觉得也是这样。。。我也以前我这个性找不到老公的了，谁知还真的给我遇上了。。= =还对我很好，明明我这个矫情，可能下辈子欠我的吧。。。
　　@唯溪 有非常好的朋友吗？有的话让他帮你一直听你倾诉不要烦你。我大学毕业刚工作的2年内，每天都想着大学的好闺蜜，我能在路上边唱歌边想她们就掉眼泪了，因为太孤独了。　　还有，你觉得现在的工作环境你满意吗？还是排斥？我第一个工作环境自己排斥，所以更加孤独，两年后我换了环境，认识几个朋友，我就又快乐起来了，虽然后来因为工作上的不满，我们又都辞职然后不能常在一起，但是心态已经不会像以前一样差了。　　现在我又再为我第一个老板工作，但是工作环境换了，我不排斥了，但是也有点茫然，没有很开心的时候。上面有人说自己觉得有问题的人不会有问题，我觉得不是的，自己的状态还是能感受到的，只是没到很严重所以都在自己调整和监视自己的变化而已。我以前也觉得能理性分析自己肯定没问题。但是看了韩剧没关系是爱情啊，我发现有些病人的行为和反映我也有，这些在看剧之前我完全没意识到有这种病，不一定是严重的精神病，有些是心理疾病，我觉得电视剧说的有点挺好，每个心理病都会有个原因，你自己不扒开来正视它，它永远不会好。看着剧中的精神病们，我有很多感同身受，然后自己调整一下，最近负面的少点了。　　我觉得当你不开心时，1.要找人倾诉。2.要问自己并且深入想我为什么会这样，我为什么会继续这样？当你找出原因，你就可以自己选择是否要继续这样下去。　　其他没有心得了，可以找医生。
　　@12185b 56楼
21:44:07　　很多人都有过抑郁的经历，我也不例外，至今都在跟自己做斗争，因为抑郁让自己养成很多坏习惯一时改不了，最明显一点就是不爱动。一直不明白为什么做什么事都做不了，做事说话没底气，没有气场，总感觉被人家欺负。后来身体症状明显了（各种虚，血虚、气虚、心虚、脾虚），去看了中医，吃了不少中药，在调理的过程中，明显感到以前困扰自己的抑郁症状有所缓解，很多以前对自己来说就象座迈不过去的山一样的事情，轻而易举......　　-----------------------------　　跟你说的症状一模一样，暴饮暴食的坏习惯正在努力克服
　　@kaka_is_me 60楼
21:48:09　　@唯溪
有非常好的朋友吗？有的话让他帮你一直听你倾诉不要烦你。我大学毕业刚工作的2年内，每天都想着大学的好闺蜜，我能在路上边唱歌边想她们就掉眼泪了，因为太孤独了。　　还有，你觉得现在的工作环境你满意吗？还是排斥？我第一个工作环境自己排斥，所以更加孤独，两年后我换了环境，认识几个朋友，我就又快乐起来了，虽然后来因为工作上的不满，我们又都辞职然后不能常在一起，但是心态已经不会像以前......　　-----------------------------　　有好的朋友，可是不愿意让身边的人知道路我心理上的问题，心里的抑郁也不愿意跟身边的人说。。　　现在的工作环境不满意，工作也不开心，打算熬两年因为知道现在找工作的艰辛，，　　谢谢你的建议，我会试一试。。
　　@苏朝天 43楼
21:24:03　　怀疑自己得抑郁症的十有八九都不是抑郁症。　　现在都是词汇乱用。抑郁症比你描述的要可怕多了。　　根本不是现在你这样活蹦乱跳发帖子能打字回复别人的状态。　　那自杀啥的人家觉得是正常事，那天天呆滞真就跟个木头人样的....根本不晓得自己患了抑郁症....　　楼主这样的顶死就是人生低潮期 - -　　而且抑郁症很难治愈的....自杀死亡率也是超级高，快赶上癌症了....大多数人都对抑郁症有误解，以为就是心情不好......　　-----------------------------　　抑郁症没有你所描述的那么可怕，一潭死水，很多患抑郁症的人在工作中，社交中都是正常的样子，内心的感受未必要暴露出来，只是到后期会有失去活力不能更差的感觉（对外人来说）...
　　@开坦克车上班
19:14:44　　找个温柔包容很爱你的人谈恋爱，包治百病　　-----------------------------　　@唯溪
19:19:13　　我觉得按我现在的情况下去找不到男朋友的.,.　　-----------------------------　　@公马密码向日葵 59楼
21:44:45　　我老公就是这样的人，可是我觉得也是这样。。。我也以前我这个性找不到老公的了，谁知还真的给我遇上了。。= =还对我很好，明明我这个矫情，可能下辈子欠我的吧。。。　　-----------------------------　　觉得能遇到一个相互喜欢的人结婚好幸福　　祝福你
　　@刘刘爱520 58楼
21:44:28　　还有，学会去面对孤单，人不可能永远有人陪，即使父母和伴侣也不可能时时陪伴，给自己一颗强大的内心，人生路上很多人都是路过的风景，无法一生追随。　　-----------------------------　　谢谢你~
　　看到这么多天涯er回复我开导我，给我耐心提出意见和建议，挺感动的，　　没有一一回复，谢谢你们。　　希望可以自己努力调节好，也希大家不要受抑郁症（或者说坏情绪）的折磨了，努力让自己乐观起来。
　　很少回复别人，怕你做傻事特来说几句，我06年毕业，来到陌生的城市，一个不太关心自己的男友，家里人几乎不联系我，好茫然，总在想是不是我死了都不会有人知道，想的最多的就是活着有什么意义，那么辛苦就是为了一日三餐，那我死了不用吃了就不用去烦恼这些了，没人说话，每天就是纠结活着的意义，总是想吵架，想跳楼，想冲到马路上去，那滋味太难受了，后来07年某一天，不由自主走到药店买了安眠药，吃了几颗，睡意来得很快，后来是邻居送到医院洗胃活过来了，后面过了很久慢慢走出来了，世界上最爱你的人是自己，都说父爱母爱最伟大，但是不是每一家都是这样，不要轻易去死，死了就没有机会活过来了，现在有老公有儿子，虽然日子过的也不是那么顺心，但是儿子需要我，我不会再去思考活着的意义，好好过每一天吧，善待自己，想开点，一切都会过去的　　
　　从明天起，，认真工作，认真减肥，多运动，饮食规律，不暴饮暴食。　　不走极端不破罐子破摔。。
　　哎 我总觉得自己也抑郁过。。。后来莫名其妙走出来了　　
　　@开坦克车上班
19:14:44　　找个温柔包容很爱你的人谈恋爱，包治百病　　-----------------------------　　@唯溪
19:19:13　　我觉得按我现在的情况下去找不到男朋友的.,.　　-----------------------------　　@公马密码向日葵
21:44:45　　我老公就是这样的人，可是我觉得也是这样。。。我也以前我这个性找不到老公的了，谁知还真的给我遇上了。。= =还对我很好，明明我这个矫情，可能下辈子欠我的吧。。。　　-----------------------------　　@唯溪 64楼
21:58:44　　觉得能遇到一个相互喜欢的人结婚好幸福　　祝福你　　-----------------------------　　我没有很喜欢我老公野，感觉我这个性可能失去他就再也找不到个对我这么好的了，所以就嫁了~~~我婚后也有后悔哟，因为他家境没我家境好，而且人也不进心，不过没其他太多方面的问题，所以就算了，而且他父母现在都在国外，哈哈，没婆媳问题，这个赞，呵呵~~~~
　　有，我曾经很长一段时间抑郁，医生说是重度抑郁症状。熬了一年多吧，慢慢熬过来了。死是承认自己无能，失败。　　
　　露珠一定要找医生看看，少看书多运动！
　　@小强后天过生日 67楼
22:06:56　　很少回复别人，怕你做傻事特来说几句，我06年毕业，来到陌生的城市，一个不太关心自己的男友，家里人几乎不联系我，好茫然，总在想是不是我死了都不会有人知道，想的最多的就是活着有什么意义，那么辛苦就是为了一日三餐，那我死了不用吃了就不用去烦恼这些了，没人说话，每天就是纠结活着的意义，总是想吵架，想跳楼，想冲到马路上去，那滋味太难受了，后来07年某一天，不由自主走到药店买了安眠药，吃了几颗，睡意来得......　　-----------------------------　　其实你那个时候的状态和我现在的状态好像，常常用过马路的时候想，要是一辆车撞过来把我撞死也行，，，　　谢谢你，，我不会做傻事的。
　　我以为是我发了贴呢。。什么都一样。。。昨天赌气剪了长发，现在更伤心　　
　　我曾经找过心理医生，但是，根本没达到预期。原因：1是有的心理医生根本不专业，而且收费很高；甚至有的心理医生抓住患者生活圈子小、社交自理能力差的弱点，以营利为目的给一些误导，反而加重了患者病情。所以，就医一定要慎重。万一就医后没达到预期也不要自责受了骗，现在遍地是骗子，受骗的人多的是。2是有的医生倒是负责任，但是水平有限，有时甚至说不到点子上，就完医后感觉作用不大。这点可能是因为自己遇到的都是不专业的大夫。因为这是十年前的事了，那时心理大夫专业技能可能普遍需要提高吧。　　但是当时我从各种途径了解到的，如果真的是重度抑郁患者，一定不要讳疾忌医，该用药的时候就得用药。其实很多抑郁的产生都是因为没有倾吐、发泄的途径造成的，就医不失为一种选择，但是一定不要预期太高，还是那句话：随遇而安。　　远离抑郁的一种方式就是：一切都大而化之，尽量不要把一些事情装在心里挥之不去。就医也是。　　我吃过百忧解，当时一盒七片75块钱，一天一片，吃了后会快乐许多，症状有所改善，但是会健忘,对工作有影响，吃了两三盒就不吃了。之前还乱吃过好几种改变精神状态的药，吃了后人傻傻的，所以用药要经过大夫，现在心理医生应该专业多了，因为心理疾病现在挺普遍的，所以你也不要不好意思。　　会慢慢好起来的，我就是在认可了我抑郁之后，慢慢好起来的，你也会的！
　　@我家小孩叫咩咩 74楼
22:27:05　　我以为是我发了贴呢。。什么都一样。。。昨天赌气剪了长发，现在更伤心　　-----------------------------　　我也把头发剪短了，
　　每逢阴天就困得一塌糊涂，行动迟缓，不想理人——算是逢阴天即抑郁了吧。　　另外在三年前：　　失恋+失业+担心家里爹可能搞外遇甩了妈+妈不断逼迫我回家发展断绝经济支援+回家就会重新融入某些极品亲戚的环境所有节假日都要去给亲戚上供兼被他们毒舌挤兑+当网络写手被另一个写手挑拨算计+对社会风气带有愤青式的困惑+眼睛麦粒肿丑成鬼样出不了门+灵性枯竭什么都做不像样+合租的室友觉得我是怪人不跟我一起住了+银行卡里只剩下两千块钱+租的房子小区治安环境不好+有已婚大叔只想占我便宜咄咄逼人甚至连路人间的起码同情帮助都没考虑过我要躲他+完全不知道自己的未来在哪里怀疑将来可能倒毙沟渠+就连同样失业没前途还有牛皮癣的文艺男青年备胎都瞧不起我。。。　　那个时候，有段时间真是整夜睡不着，有个早晨起床，因为床就在窗台下，站在床上就能走上窗台，走上窗台就可以走到窗台外的空调排风箱，当时想，要不然走过去吧，跳楼算了。　　幸亏我当时选择在某社交网站注册账号，好像绿茶婊一样加了一堆男网友，纯网聊打发空虚，满足虚荣，于是苟延残喘了若干日，参与了某些公益活动，想通了许多事，学会了一点本领，然后被很仗义的人们开导庇护过。　　这算是狗屎运吧，居然牛闪闪地活过来了。
　　楼主我曾经和你一样，什么都不顺，每天在没人的时候哭，没朋友，没动力。但后来上了大学换了个新环境好很多，后来谈个特别文艺青年的男朋友，慢慢好了。　　虽然现在想想那个男朋友很不靠谱，其实我也并不喜欢他，但当时确实需要一个治愈系的人。希望对你有帮助。　　
　　@老拐子的猫猴子 78楼
22:38:16　　楼主我曾经和你一样，什么都不顺，每天在没人的时候哭，没朋友，没动力。但后来上了大学换了个新环境好很多，后来谈个特别文艺青年的男朋友，慢慢好了。　　虽然现在想想那个男朋友很不靠谱，其实我也并不喜欢他，但当时确实需要一个治愈系的人。希望对你有帮助。　　-----------------------------　　我有时候也想，要是有个男朋友是不是会好很多　　可是照我目前的情况来看找男朋友挺困难的。　　谢谢你。
　　@唯溪 68楼
22:09:17　　从明天起，，认真工作，认真减肥，多运动，饮食规律，不暴饮暴食。　　不走极端不破罐子破摔。。　　-----------------------------　　抱抱！　　　　还要多晒　　　　，这是非常好的良药。　　万一没做到就没做到，每时每刻都是新起点！　　你看多少人都在关心你帮助你呀，这世界你不是一个人嘛，呵。。。。。。　　　　
　　@老拐子的猫猴子
22:38:16　　楼主我曾经和你一样，什么都不顺，每天在没人的时候哭，没朋友，没动力。但后来上了大学换了个新环境好很多，后来谈个特别文艺青年的男朋友，慢慢好了。　　虽然现在想想那个男朋友很不靠谱，其实我也并不喜欢他，但当时确实需要一个治愈系的人。希望对你有帮助。　　-----------------------------　　@唯溪 79楼
22:40:58　　我有时候也想，要是有个男朋友是不是会好很多　　可是照我目前的情况来看找男朋友挺困难的。　　谢谢你。　　-----------------------------　　那就学我当初当“社交网络绿茶婊”吧。　　互粉一堆才子小V，不做实质的接触，只发发自拍，说点花言巧语，满足下彼此的虚荣心。　　聊聊天就缓过一口气儿了，然后出门，多听几个自己感兴趣的财经、社会话题讲座，看会场有没有落落寡合、聪明睿智的同龄男，不恋爱多认识几个朋友也好啊。　　多晒太阳。
　　@老拐子的猫猴子
22:38:16　　楼主我曾经和你一样，什么都不顺，每天在没人的时候哭，没朋友，没动力。但后来上了大学换了个新环境好很多，后来谈个特别文艺青年的男朋友，慢慢好了。　　虽然现在想想那个男朋友很不靠谱，其实我也并不喜欢他，但当时确实需要一个治愈系的人。希望对你有帮助。　　-----------------------------　　@唯溪
22:40:58　　我有时候也想，要是有个男朋友是不是会好很多　　可是照我目前的情况来看找男朋友挺困难的。　　谢谢你。　　-----------------------------　　@明玄珠 81楼
22:46:53　　那就学我当初当“社交网络绿茶婊”吧。　　互粉一堆才子小V，不做实质的接触，只发发自拍，说点花言巧语，满足下彼此的虚荣心。　　聊聊天就缓过一口气儿了，然后出门，多听几个自己感兴趣的财经、社会话题讲座，看会场有没有落落寡合、聪明睿智的同龄男，不恋爱多认识几个朋友也好啊。　　多晒太阳。　　-----------------------------　　嗯，找人聊聊天确实会好很多，谢谢你~~~~
22:09:17　　从明天起，，认真工作，认真减肥，多运动，饮食规律，不暴饮暴食。　　不走极端不破罐子破摔。。　　-----------------------------　　@12185b 80楼
22:46:08　　抱抱！　　　　还要多晒　　　　，这是非常好的良药。　　万一没做到就没做到，每时每刻都是新起点！　　你看多少人都在关心你帮助你呀，这世界你不是一个人嘛，呵。。。。。。　　　　/p/m/.jpg......　　-----------------------------　　谢谢~~~话说楼主好长时间没晒过太阳了，心理阴暗喜欢雨天，之前出太阳都拉窗帘宅着的。囧
　　让自己忙起来，很忙很忙，另外如果信佛，就多念念经，会平静下来　　
19:21:00　　@唯溪 2楼
19:13 　　为什么别人都过得这么开心呢. 　　----------------------------- 　　@believeitornot10 7楼
19:17:16 　　据专业医生分析，抑郁症患者一般都是过分关注别人的对他的态度。人这一辈子就是该干嘛干嘛，想干嘛干嘛，别人爱咋想，关我屁事! 　　----------　　—————————————————　　对，这是最大的症结，一定要放开，学会忘记和放下，还有不在意　　
　　你还年轻，有大把的时光，四肢健全，想想那些比自己更无望的人，你太有理由振作了！　　情绪消极很正常，多数人都有。只有用积极的行动来调整，多开展兴趣爱好，多主动交朋友，交一些积极向上的朋友。你会好的　　
　　@唯溪 30楼
20:58　　@guessawhile 28楼
20:52:13　　楼主，我和你差不多，我觉得你应该为自己定一个目标，然后把时间用在提升自己，培养爱好，感受生活之类的方面，你会发现你根本没有时间去在意别人的看法去花心思花时间想很多没有意义的事情，只要你逼自己走出第一步，你就可以有不同的感受了，加油　　-----------------------------　　我尝试过，办了健身卡，努力减肥，多出门，看正能量的书，　　可是没过几天脑袋里又会冒出“呵呵这样又有什么意义呢”类似的……　　-----------------------------　　我怎么觉得你这是懒呢？好些事不是需要坚持的吗？　　
　　@googlefinder
19:15:12　　我就是抑郁症患者　　但是不觉得孤独　　就是别人可能不理解　　外界的压力比自身的压力大　　没事就看康德的纯粹理性批判，反正也看不懂，看一会就困了，困了就睡了，睡了就啥就不知道了　　-----------------------------　　@唯溪 8楼
19:17:30　　那你现在情况好些了吗?　　我也不知道我是不是抑郁症.　　在外人面前还是挺正常的..　　-----------------------------　　你不是，我一同学是，外科医生,2星期前8楼飞下，一了百了，唉...
21:38:00　　那就说明楼主你只是有点孤单寂寞了，并没有抑郁啊。其实到大学了我的圈子就很小，两三个死党，一个月联系一次，一个男朋友在身边，偶尔羡慕那些过得热闹的人，但终究放弃了追寻别人的轨迹生活。他人的生活你复制不来。一个人挺好的，安静地做自己。人生来就是孤独的，如果你能忍受这份孤独，你会很成功的，...... 　　----------------------------- 　　。他人的生活你复制不来。一　　—————————————————　　不谢不谢，楼主加油！　　
　　抑郁症自己解决不了的，还是去看医生吧。　　
　　抑郁加焦虑。抑郁是想死
焦虑是怕死。不过我焦虑大过抑郁，之前家里人担心我就是用怕死大过想死安慰的。不过最近又开始复发
噩梦梦中梦 早醒又开始了，三天没有吃饭了 吃一点就想吐。就当减肥了。楼主你要什么事都看开一点
心放大了这些症状就慢慢会好的。加油　　
　　@tf4788
21:43:00　　不太同意庸人自扰的说法...可能算是比较倒霉，不顺的事接踵而至或者遇到很难排解的事。 　　请一定去医院确诊，吃药... 　　刚开始看病的时候最好不要看太多文字书籍，因为本身情绪还是脆弱的，不需接受太多外界的思想，先把自己理清了是正经，不用再引入新的了。心理学书籍，视频之类的建议过一段时间再接触。同时多做运动，或者一天就坚持做成一件事，但是一定要坚持，都是为了锻炼集中精力的能力。 　　—————————————————　　对对对
那些生离死别的剧情也不要看了
总之先避免再面对。我之前看了一部惊天海啸就直接昏厥送医院了。现在看点战争片顶多心里难受几天。我觉得楼上一筒子说的挺对，你觉得你太谨慎去面对的人
去把你怎么想的告诉他。很多压力就是身边小事无意间累积的　　
　　我有社交恐惧症，逐渐导致抑郁症，还算轻微，不知怎么自我调节。
　　要么是没有男朋友的事儿，要么是你工作不合心意　　
　　嗯~~慢慢想开就好了~~我也有过和你一样的经历~~就是有忧郁症！！我现在也在慢慢的改变自己去接受所有人！！但是想开点！毕竟很多时候很多事都不是想怎么样就能怎么样的！！你只要记得这一段话就行了:每一个人都有属于自己要行的路~~不可能每一个人要走的路都会完全相同！！只要自己努力过就行了！！因为我们也不知道将来会发生什么事！！做好自己认为对的就行了！！加油哦！！
　　去看医生啊！抑郁症可大可小！　　
　　我是刚上大学那会儿才知道自己抑郁有多严重。。　　算起来到现在也有好多个年头了，医生建议吃药，但是我觉得我还有理智，还能控制自己，所以没吃。。　　当然学业肯定已经停了，休学休了2年，状态没调整过来前暂时还不会回学校。　　休学期间也听从医生建议到处走走散散心，甚至我还去寺庙呆了几天，因为有一段时间出家念头特别强烈。不过走走停停来来去去本质上其实也没给我多大帮助，消极还是会消极，悲观还是在悲观。。。　　天知道我这种状态还会持续多久，天知道我还有没有时间继续耗。。　　我个人的感情甚至也越来越淡漠，父母为我操碎了心，我的心也只会在深夜浮动一下，然后逐渐又冰冷，对他们的付出我根本无以为报，也无力做些什么，哪怕我知道自己很不应该，也曾经狠狠得抽过自己几个耳光。但是真的真的很无力，无法改变什么。。。　　至于自杀，这几年来我无时不刻不在想着死亡。每一天每一天对我来说都是煎熬，多活一天我就多痛苦一天。没有选择付诸行动还是因为自己还剩有那么一点点良知，还怀有一点点希望。。。曾经还一度不屑那些抑郁症自杀未遂被救的人，我觉得他们根本不是真心的自杀。真正想死的还会让人给救活？　　说了这么多其实只想告诉楼主，不管你有没有抑郁，趁着自己还有些许躁动的时候可以多做一些让自己感到温暖，心安并且开心的事，试着抛开一切束缚，跟着自己的心走。这样等你以后感到渐渐冰冷又麻木，或者绝望得感觉已经站在悬崖边的时候，也许可以把你从绝望的边缘往回拉一点点，哪怕只一点点，就足够了。　　你还在路上。。
　　抑郁症是一定要看医生的
靠自己调解没有用的
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