五毒不除，阳气不足。排除身体这五毒可延年益寿！
&&首推于&17.01.15
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人过中年，逐步进入阴盛阳衰阶段，这是身体的正常变化。随着阴气的逐渐增加，身体也聚集了很多的毒素，中医上称其为“阴毒”身体主要有五大阴毒，五毒不除，阳气不足！只有早些排除五毒才能补充阳气，延年益寿。01水毒水毒是五大阴毒之首，常由肾衰引起。40岁以后都要小心，看看自己是否符合水毒的特性。典型表现：有眼袋、上舌面水分充足；有双下巴、胃部寒冷；腹部敲击有清脆回声；有小肚子、下身肥胖、腿粗。解决办法1、首先去医院检查有无心脏和肾脏等方面疾病，如果是因肾脏引起，则需要温肾来调动机体的气化能力；2、如果肾脏和心脏等方面没有问题，则说明气血不通，需多运动，饮食上可以适当吃一些丝瓜、冬瓜等来除水湿。02脂毒随着人们生活条件的提高，体重长了，血脂也跟着长了。在中医里，这种现象通常被认为是脂毒的原因。特别是秋冬季节，吃得多动得少，非常容易造成脂毒堆积。典型表现：头晕、爱打瞌睡。解决方法1、饮食上要保持清淡，拒绝大鱼大肉多，吃一些黑木耳、黄瓜、白菜以及各种粗粮。2、睡前喝杯白开水，目的是降低血液黏稠度。03痰毒很多人早上起床后，总感觉喉咙里面有痰，更有甚者一天到晚咳不玩的痰。这是痰毒的堆积表现，可能是常年抽烟造成的也可能是饮食不当造成的。典型表现：痰多、痰稠。解决方法1、多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨，有助于润燥、排痰。特别是大白萝卜补气化痰，有既补且顺的双向作用，建议将其切丝加醋凉拌，每天吃一点。2、用3~10克甘草泡水喝，也有镇咳、祛痰等作用。04尿毒在人体中，肝脏是解毒的器官，肾脏是排毒的器官。所以身体大部分毒素都是通过肾脏过滤毒素然后通过尿液排出。尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。如果尿毒长期积累可能会出现泌尿系统炎症、痛风及皮肤过敏等症状。典型表现：头晕、小便不畅。解决方法1、晚饭前半小时空腹喝一杯水，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。2、还可按摩涌泉穴、三阴交，敲打肾腧穴来强肾。3、平时应少吃或不吃添加剂多的食品，保证每天足够的饮水量，多吃蔬菜水果。05宿便《论衡》一书有云：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅。有科学家调研，大便能带走人体60%以上的毒素。如果不及时通便可能导致肠炎甚至肠癌。典型表现：口臭、起痘、上火等。解决方法1、中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。2、此时若无大便，可按摩天枢穴（位于肚脐两侧旁开1.5寸）。3、如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。40岁以后，体内五大“阴毒”会越来越多。五毒不除，阳气不足，要想延年益寿就得赶紧排毒。火速告诉身边的好朋友吧，希望大家都能排除五毒、延年益寿！
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　　1、案例一：考前焦虑症
　　原因：家长贪心过重，希望女儿所有都好，让女儿的成绩配得上自己的身份。
　　2、爱自己心中的孩子，爱自己眼前的孩子呢？发自内心爱自己的孩子。
　　3、案例二：农民种水稻与家长教育孩子
　　不同点：农民每天思考庄稼的需求如何满足，长不好农民从自己身上找原因，顺应土地情况的改变而改变
　　家长希望孩子按照自己的要求来做，孩子不好家长很少从自己身上找原因，社会环境变化家长却很少更新自己的教育观念
　　4、佛教说的五毒即五种烦恼障，即贪，嗔，痴，慢，疑。因为这五样能毒害人的法身慧命，故称“五毒”。 贪――欲望；嗔――嗔恨；慢――傲慢。痴――愚痴；疑――一切都为疑。
　　5、每个人都有欲望，用自己的贪念设计一个心目中的孩子。家长一贪婪，导致急功近利，违背孩子成长的规律，压榨孩子的生命的自由。
　　6、贪的表现――经常把自己的孩子的短处与别人的孩子的长处进行比较；诱惑孩子；设立一堆一堆的标准，天天唠叨；为了虚名，拿孩子做工具；孩子帮助完成自己遗憾的梦想。
　　7、贪念――欲求――标准――比较――不满――指责――叛逆――自卑――硝烟――与孩子之间的鸿沟。孩子喜欢被赏识、真正关心自己、满足自己需求的父母。
　　8、孩子在喜悦状态下的创造力是无限的。
　　9、当自己的欲望的念头升起的时候，延缓和减少自己的念头，采取赏识自己的孩子。
　　10、孩子成长需要什么养分让孩子绽放称为最好的自己？
　　物质养分（就是照顾，家长做的不错）；心灵养分（决定孩子未来的性格，不同年龄段不同，需要补足；愤怒的时候不决定，少说话）；灵魂养分（与人体幸福有关）
　　11、给足养分，静待花开
　　12、嗔恨――内心常有无名之火，自己像个火球，燃烧自己，烧到家人和孩子。嗔的表现――愤怒（失去理智，智商为零，决定错误）；报冤；说教，讲道理；批评，呵斥；恐吓；打孩子（显示自己的无能）。揠苗助长，摧毁孩子的自信。
　　13、嗔――负面的情绪。如何管理自己的情绪。
　　14、痴――愚痴，不明事理、不辩是非，执与自己的观念。家长以爱的名义剥夺了孩子的三大权利：选择权、尝试权、犯错权。害怕孩子犯错，一旦犯错就指责打骂。强权家长，孩子的自由意志被剥夺，孩子被压抑，不高兴。
　　15、一个被管制太多的孩子，失去探索和认知世界的机会。自由的人就是自觉的人。清楚自己行为的界限在哪里。
　　16、爱是一种无为，没有要求，不期待，不交换，没有虚荣心和没有企图，无论任何条件都要爱。
　　17、解除痴，让自己明白教育之道。系统全面地学习。
　　18、慢――傲慢。家长与孩子不平等。家里需要谦和，需要平等。家长尊重孩子，要求家长平时蹲下来目光平视用商量的口吻与孩子说话。
　　19、慢的表现――居高临下的态度、剥夺选择权、打断孩子的注意力、刻意制造感动、不向孩子道歉。家里是管制的，压抑的。平等受到尊重，受到关注。
　　20、解除傲慢之毒，认识孩子是一个平等的生命，不是父母的私有财产。
　　21、尊重但不放纵，关怀但不干涉，分享而不教导，邀请而不要求。
　　22、疑――我们担心孩子，怀疑孩子，不能接受孩子与别人的差异，否定和指责孩子。表现形式：不相信孩子，宁愿相信老师、其他人；担心孩子不胜任，不给做家务；担心孩子的未来；生怕孩子做不好、生怕孩子吃亏、生怕孩子犯错，生怕孩子走弯路；给孩子贴标签。
　　23、释疑――看清孩子背后的真相。坚信每一个孩子都是好孩子。当孩子有问题时，应该想想原件（父母）是否存在问题，想想复印机（家庭）是否存在问题，解决原件和复印机的问题。
　　24、吸引力法则――吸引定律，又称“吸引力法则”，指思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被他吸引而来。担心的事情经常可能会发生。贴标签、担心就是诅咒，宽心就是祝福。
　　25、家庭问题存在的问题，在于以上五毒“贪，嗔，痴，慢，疑”。从小事做起，坚持改变。
　　作业：我家庭教育中的毒素及排毒计划
　　贪：经常用糖果、牛奶棒诱惑宝贝做事，比如刷牙、穿鞋子；还有爸爸经常会拿孩子和别人比较，好在我家宝贝居于中位，苛责比较少，只是觉得缺点很多。
　　排“贪”:减少对于宝贝的不切实际的期待，比如乖巧、定时睡觉、不要到处惹小朋友。家人总是说宝贝太活跃了，从另一个角度来说，说明儿子的行动力和活动能力很强哦。没什么好比较的，接受孩子与别人的差异，减少孩子与别人冲突。给足养分，静待花开。太考验耐心了。
　　嗔：我就是典型内心充满“嗔”的人，老公也经常说我为什么总有那么多发火的地方。在对待儿子上，比如睡觉不安稳导致我无法正常休息，我的表现就是很生气，有时候半夜他闹的多，我是在受不了也偶尔会拍两下屁股，虽然知道没有用，可还是下手打了。因为孩子还小，说教不知道是不是多了。比如他总喜欢用牙齿咬人，全家人几乎都被咬过，以前也许是磨牙，也许是无意识，但现在一般是在大人拦着不让做某件事情的时候，唉，他太闹，怕摔跤和怕麻烦吧。家人偶尔也会呵斥他，责怪他。我总是在他与我玩耍时，告诉他与他人亲近可以用嘴唇亲吻，要做什么事要用嘴巴说出来，但是各种咬人还是时有发生。
　　排“嗔”：我想首要任务就是控制我自己的火爆脾气，避免与宝贝正面冲突，不能无端责怪宝贝。管理好自己的情况，也许宝贝的强硬脾气也会改改吧。
　　痴：我总是想给宝贝尽可能自由的活动空间，但其实我对他的管制还是很多的，在家经常说不能动这个，不能动那个，不能玩水等等。但有时在我协助下，我会给机会他玩水、或者某些危害性小的东西。
　　排“痴”：给宝贝三大权利：选择权、尝试权、犯错权。少一些指责，多一些协助，少一些担心，多一些引导。
　　慢：不平等的态度，有一次爸爸做错事情，我让爸爸给他道歉，爸爸就是不干，说凭什么让他给儿子道歉，不过爸爸答应下次不再做类似事情。我还是会主动和儿子道歉的。打断孩子注意力的事情，可能偶尔有发生，比如我在做事情，他跑得很快，到了我看不见的房间，我就会叫他，让他快点回到我的身边。
　　排“慢”：下次注意在儿子专心做某件事的时候不打扰他。尊重但不放纵，关怀但不干涉，分享而不教导，邀请而不要求。平时蹲下来目光平视用商量的口吻与孩子说话。
　　疑：对于儿子的担心、怀疑还是经常有的。因为我们两口子个不高，全家都担心儿子以后个子不高，而儿子从小就睡眠不好，这个加剧了这一方面的担心。给孩子贴标签是有的，坏蛋、捣蛋鬼、到处惹是生非的人。外婆经常投诉他的日常表现，我偶尔也会批评他，责备他。
　　排“疑”：每天担心未来的事情，这家长也太累了。我想最重要的是让孩子过好每一天，每天都有成长。多提供孩子各种锻炼的机会。孩子的问题多从自己身上找找原因，想想办法吧。关注吸引力法则，多想想宝贝的优点，少想那些一时半会难改，也许成长自然会改进的事情吧。
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生命树微学院学习分享-《家庭教育中的五毒》
生命树微学院-《家庭教育中的五毒》（第三天）学习微信：gds 洪昭老师《家庭教育中的五毒》1.父母无法写出孩子的优点，因为我们对孩子的要求太高了。孩子的问题是表象，而家长的问题是真相。家庭教育产生问题的根源是心出了问题。案例：爱问问题的四岁半孩子。如何定义注意力不集中？我们往往喜欢拿成年人的标准来衡量。四岁半的孩子不存在注意力专注一说。我们喜欢孩子活出我们希望的样子，这是教育困惑出现的根本问题。让孩子活出我们所希望的样子，是内心魔鬼在作怪。很多家长以爱的名义在毒害孩子。2.父母正确的爱是陪伴孩子成长，而错误的爱是危害成长，教育孩子的方向比方法重要。种田的农民希望庄家快快成熟和家长望子成龙的心情是一样的。农民怎么样对待庄稼决定了庄稼的命运，农民会想种在什么样的土壤里，什么时候施肥、浇水...庄稼需要农民做什么。但是，家长很少去想孩子希望我们做什么，到底什么才是对孩子最好的。所以，家长可以向农民伯伯学习，因为他知道庄稼有它的花期，父母也应该知道自己孩子的花期。3.家庭教育的五毒：贪嗔痴慢疑。六祖慧能：何其自性，本自清净；何其自性，本部生灭；何其自性，本自具足；何其自性，本无动摇；何其自性，能生万法。如果没有了解，修炼，每一个人都是五毒俱全的人。如果我们是五毒俱全的父母，就是在毒害我们的孩子。4.贪是五毒之首。对孩子的期望非常高，恨不得孩子成绩总是第一。孩子在父母不断提升的目标中越来越累，心力憔悴。最后，不是在沉默中爆发，就是在沉默中死亡。家长一贪婪，就导致急功近利，揠苗助长。于是，孩子痛苦的成长就开始了。所以，我们要回到教育的规律。父母，你是爱你的孩子，还是爱你所希望的孩子？爱所希望的孩子就是父母内在贪念的外在显现，跟邻居的孩子进行比较。贪念的五种表现：第一个贪念就是比较。第二个贪念是诱惑。第三贪念是唠叨，设立许多标准。第四个贪念是借助外在的力量满足父母内心的需要。第五个贪念是帮助父母未完成的梦想。贪念带来欲求，欲求带来比较，比较带来不满，不满带来指责。贪念这一毒家长需要特别注意。5.当欲望升起时，家长要延缓或减少自己的欲望。因为儿孙自有儿孙福，不要焦虑，不要着急。生命树学习口号：开心学习，幸福成长，种下，静待花开。每一个生命都是一颗种子，给足了给对了养分的时候，都会有开花结果的时候。给足孩子心灵养分。6.第二是嗔念。嗔的第一个表现就是生气、愤怒，智商是为零的。孩子是在父母自责打骂中长大。发脾气是最错误的方法。人在生气时要延缓决定。案例：救了孩子的猎狗被猎人错误打死。第二个表现是抱怨。说教和讲道理是没有太多用的方法。第三个表现是批评和指责。第四个表现是恐吓、威胁。第五个表现是打骂斥责。7.《水知道答案》，身体70%是由水构成，情绪不好，他能健康吗？心理不健康身体不健康，怎么能够是一个智慧的孩子呢？所以，让家里少点负面情绪，少点负面的能量，让家里温暖起来。还有，父母应该学会察觉自己的呼吸，做情绪的主人。要学会通过转念来教育孩子。8.第三毒是痴，痴迷，愚痴，不明事理，不分是非，不辨对错，自以为是，执于自己的判断，执于自己的经验，执于自己的做法。把三个权力还给孩子：选择权、尝试权、犯错权。真爱是一种无为，它没有要求，没有任何恐惧的阴影，也不隐藏任何试图掌控的企图和试图改变的企图，就像太阳给万物光和热一样，给出本性的能量，你不期待它，不要求他和本来的面貌有所不一样，不试图去修正，去改变。真爱是完全无条件无论如何你都爱他，就像老天对万物的态度一样，只给与，不要求，不求回报。学习是解决痴念最好的方法。学习就是要跟着名师学习，学习需要做笔记，做作业。9.第四毒就是傲慢。家长傲慢孩子便会远离我们，家里不需要傲慢，需要谦和。如果家长和孩子不在同一频道，就无法沟通。菩萨想要度化众生，需要化生众生的模样，融进人群当中。在瑞士，倡导的教育理念是希望我们的家长能够蹲下来跟孩子目光平视，用商量的口吻来沟通。蹲下来，目光平视就是平等，就是尊重。表现形式：随意打断孩子注意力；刻意邀功；跟孩子道歉。如何解决傲慢这一毒？第一是认清生命的真相，孩子是借腹而来的生命，它不是我们的私有财产。我们没有处理权，没有使用权，孩子是一个平等的生命。第二跟孩子保持平等，不要权威，不要高高在上，因为同频才会共振，共振才会交流。第三，分享一句话：尊重而不放纵，关怀而不干涉，分享而不教导，邀请而不要求。尊重、关怀、分享和邀请都是平等，而放纵、干涉、教导、要求都是傲慢。10.第五毒是疑，怀疑，一怀疑就有担心，比较，分别心，恐惧。表现形式：不信任孩子、担心孩子不胜任、担心孩子的未来、给孩子贴标签。11.吸引力法则：担心就是诅咒，宽心就是祝福。12.五毒就是目前家庭教育的困惑，孩子出问题最根本的原因是家长这颗心被贪嗔痴慢疑所占据了。怎么做？就排毒呗，内省不内疚，从小事做起，从点滴做起。
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人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的&阴毒&。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。
水毒。 阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力；如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。
湿毒。 湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝；还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。
　　痰毒。 有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。
　　脂毒。 有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂；平时应多吃洋葱等蔬菜；还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处)，可以消食导滞，减少脂肪。
　　瘀毒。 瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。
　　气毒。 气毒是存在肺里面的毒，中医认为&肺主气&、&肾主纳气&，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即&呼吸吐纳&，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。
　　 值得提出的是，肝是人体最大的排毒工厂，想要祛除毒素，要从根本上保肝养肝，使之能解毒排毒。建议经常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各类新鲜蔬菜。
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