怎么利用艾宾浩斯遗忘曲线复习？
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怎么利用艾宾浩斯遗忘曲线复习？
看教材不是看小说，除了看，还要背，那么多内容，背了又忘，忘了又记最后，貌似只在书的前面十几页徘徊。怎么提高自己看书的效率？石头老师跟大家说下利用艾宾浩斯遗忘曲线的具体操作方法：艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们复习要及时，同一知识在第1、2、4、7、15天复习就可以持久记忆，不容易遗忘。如果大家能够在看书前制定一个计划，假设300页的书，每天看20页，29天复习计划：天上午新知识晚上巩固旧知识11-201-20221-4021-40、1-20341-6041-60、21-40461-8061-80、41-60、1-20581-10081-100、61-80、21-406101-120101-120、81-100、41-607121-140121-140、101-120、61-80、1-208141-160141-160、121-140、81-100、21-409161-180161-180、141-160、101-120、41-6010181-200181-200、161-180、121-140、61-8011201-220201-220、181-200、141-160、81-10012221-240221-240、201-220、161-180、101-12013241-260241-260、221-240、181-200、121-14014261-280261-280、241-260、201-220、141-16015281-300281-300、261-280、221-240、161-180、1-201621-40、181-200、241-260、281-3001741-60、201-220、261-2801861-80、221-240、281-3001981-100、241-26020101-120、261-28021121-140、281-30022141-16023161-18024181-20025201-22026221-24027241-26028261-28029281-300同学们要不要试一下？当然，20页只是一个大概的页数，具体要视内容而定。书的页码也是一个变数，可以视情况来制定每天看书的页码数。欢迎分享！
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艾宾浩斯遗忘曲线及复习运用
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(13条回答)
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根据艾宾浩斯遗忘曲线应怎样安排复习
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　　背诵方法：　　1． 初记单词时需要记忆的内容：　　a）单词外观,b） 单词的中文释义,c） 单词的记忆法　　2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页,每页10个单词计）：　　a) 背完一页（大约5分钟）,立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）　　b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟）,回到第1页开始复习（两三分钟）　　c) 按上面同样方法背完7～12页,一个list结束　　d) 相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统.背一个list总共需要一小时左右的时间.　　3． 　　a) 复习方法：遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆.　　b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内　　c) 当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list　　d) 在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list　　e）复习的原则　　时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天　　重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1　　⒋复习点的确定　　人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种.　　第一个记忆周期是 5分钟　　第二个记忆周期是30分钟　　第三个记忆周期是12小时　　这三个记忆周期属于短期记忆的范畴.　　下面是几个比较重要的周期.　　第四个记忆周期是 1天　　第五个记忆周期是 2天　　第六个记忆周期是 4天　　第七个记忆周期是 7天　　第八个记忆周期是15天　　以上的8个周期应用于背词法,作为一个大的背词的循环的8个复习点,可以最大程度的提高背单词的效率　　背单词就找个小本子窄窄的那种,每页中间对折左边英文右边中文,每天背100个,分5组每组20个,每一个看过留下读音和拼写的印象,基本上5～8分钟一组,全部5组大概看30分钟,最好不要超过40分钟,然后再从第一组再看,每天一百个新的,看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习,基本每天进行的300～400个单词,新旧加起来,　　5． 注意事项：　　a) 每天连续背诵2个list,并完成复习任务；　　b) 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习；　　c) 一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习；　　6． 时间表（左边序号表示第几天,*号之后表示复习内容）　　⒈ list1-2 *list1-2　　⒉ list3-4 *list1-2 list3-4　　⒊ list5-6 *list3-4 list5-6　　⒋ list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8　　⒌ list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10　　⒍ list11-12 *list5-6 list9-10 list11-12　　⒎ list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14　　⒏ list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16　　⒐ list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18　　⒑ list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20　　⒒ list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22　　⒓ list23-24 *list9-10 list17-18 list21-22 list23-24　　⒔　 *list11-12 list19-20 list23-24　　⒕　 *list13-14 list21-22　　⒖　 *list1-2 list15-16 list23-24　　⒗　 *list3-4 list17-18　　⒘　 *list5-6 list19-20　　⒙　 *list7-8 list21-22　　⒚　 *list9-10 list23-24　　⒛　 *list11-12　　21.*list13-14　　22.*list15-16　　23.*list17-18　　24.*list19-20　　25.*list21-22　　26.*list23-24
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艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus,)是德国著名的心理学家,他在1885年发表了记忆研究实验报告后,成了心理学中被研究最多的领域之一,而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。记忆的保持在时间上是不同的,有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的: 他的试验得出了记忆遗忘的时间:艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线,这就是非常有名...
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