男孩长高的年龄 范围？
男孩长高的年龄 范围？
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孩子生长期脚抽筋
我以前也有这种情况
青春发育期的女孩腿抽筋怎么回事
：那是缺钙的原因，可以多喝点牛奶，等含钙多的食物。青春期脚抽筋甚至疼很正常，特别是在晚上长个头的时候
青春发育期的女孩腿抽筋怎么回事
：那是缺钙的原因，可以多喝点牛奶，等含钙多的食物。青春期脚抽筋甚至疼很正常，特别是在晚上长个头的时候
补钙是要的吧，还有就是要多运动，白天在学校要运动，晚上睡觉前也多动动手脚，
为什么已进入青春期我总是腿抽筋呢？
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
================
隆冬时节，不少中老年人往往睡到半夜，容易出现脚抽筋的情况。到底什么原因会导致脚抽筋的发生？抽筋的原因很复杂，常见的有以下几种：
一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。
二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。
三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。
四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
多吃香蕉。 我弟弟也会腿抽筋 揉揉就好了。
长高时 经常会这样的
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关注: 0 人　　有木有呢。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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　　吃钙片有用吗 骨头太结实了反而不容易长个吧
　　不能了吧，都24了，骨骼应该都定型了　　
　　跟钙片有关系吗？如果23还好，可以窜一窜，但是也不可能高几厘米那么夸张啦。有空还是多运动吧，多跳跳，多伸懒腰
　　洗洗睡吧，一般没希望的。去看医生比较实在。　　
　　极小的概率，但很可能不是因为吃钙片，而且其他某种原因
　　24大把吃钙片　　胆或肾有可能长几厘米　　结石
　　@脚之头1 6楼 　　24大把吃钙片　　胆或肾有可能长几厘米　　结石　　-----------------------------　　对
　　同问有木有能长高的偏方呢？哪怕再高3、5厘米都行啊啊啊！　　
　　补钙过度干骺端长死了就彻底不长了。不过你都二十四了估计早就长死了！　　
　　有可能长横的，竖的嘛，看运气咯～　　
　　跟钙片有关系吗？如果23还好，可以窜一窜，但是也不可能高几厘米那么夸张啦。有空还是多运动吧，多跳跳，多伸懒腰
　　多跑步还有1，2cm的可能
　　@afengbaijuan 10楼 　　有可能长横的，竖的嘛，看运气咯～　　-----------------------------　　横的我是一点不担心，我爸都不胖，我随我爸。。。
　　@我就是个代号
00:23:49　　不能了吧，都24了，骨骼应该都定型了　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　适量的吃嘛。。。。。。
　　@八卦小马甲呀
00:51:42　　@脚之头1 6楼　　24大把吃钙片　　胆或肾有可能长几厘米　　结石　　-----------------------------......　　-----------------------------　　适量的吃
　　哪怕再高3·5CM，。。。。= =能长高0.5CM都是福气了亲
　　@shinobi-13 02:23:13　　多跑步还有1，2cm的可能 　　-----------------------------　　好吧
　　@阿呀ayaya
02:18:44　　跟钙片有关系吗？如果23还好，可以窜一窜，但是也不可能高几厘米那么夸张啦。有空还是多运动吧，多跳跳，多伸懒腰 　　-----------------------------　　欧欧
　　@猫咪老师叫胖太
00:37:11　　洗洗睡吧，一般没希望的。去看医生比较实在。　　-----------------------------　　看医生 看那个线是否闭合？
　　这个遗传有很大关系的。。。。。。 吃钙片什么的都是骗人的。
　　很有可能便秘。　　
　　@小禾才露尖尖脚
08:54:28　　很有可能便秘。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　嗯 适量的
　　小心便秘…= =　　
　　对了，姐妹们谁有好的钙片推荐啊
　　钙补多了 骨头硬 更难长个~~~我觉得都24了 还是练习穿高跟鞋吧~
　　回复第19楼(作者:@ziyi+于++08:40)　　@猫咪老师叫胖太++00:37:11　　洗洗睡吧，一般没希望的。去看医生比……　　==========　　同学哥哥原本身高172，医生不知道用了什么方法，长到了178，只记得同学说过程有点长，而且痛苦。　　
　　那你还不如多睡觉
　　劝楼主少吃点吧！搞不好会导致关节处的软组织长高几厘米！到时候疼的你跳楼的心都有　　
　　楼主，我只能把我的经验回复给你，高中个没怎么长，到了大学换了新环境，饮食，四年长了2cm.工作又换到新地方，我又长了2cm.半年。　　
　　可以去医院拍个片 看骨垢线是否闭合 如果闭合的话就只有下辈子了
不过一般的女孩子24岁应该是已近闭合了
　　24？虚岁？　　赶紧生孩子去，还有希望的。
　　好吧 大家都说没希望，看来是真的没希望了。。。。。
　　@一个目前没谱的人 30楼 　　可以去医院拍个片 看骨垢线是否闭合 如果闭合的话就只有下辈子了 不过一般的女孩子24岁应该是已近闭合了　　-----------------------------　　我会是那个不是一般的女孩子么。。。怎么这么绕。。。
　　@那个你不知道的人 31楼 　　24？虚岁？　　赶紧生孩子去，还有希望的。　　----------------------------真的假的。。。。。。!~~~~~~
　　@楼 　　劝楼主少吃点吧！搞不好会导致关节处的软组织长高几厘米！到时候疼的你跳楼的心都有　　来自UC浏览器　　--------------------------我应该不会吃很多的。。。
　　@DieYoung1016 29楼 　　楼主，我只能把我的经验回复给你，高中个没怎么长，到了大学换了新环境，饮食，四年长了2cm.工作又换到新地方，我又长了2cm.半年。　　-------------------------真的啊 大学还记得有什么特别的饮食或者药补嘛。经常运动吗~~~~
　　@一年n度 25楼 　　钙补多了 骨头硬 更难长个~~~我觉得都24了 还是练习穿高跟鞋吧~　　-----------------------这个靠谱
　　@苏州酒酿饼 20楼 　　这个遗传有很大关系的。。。。。。 吃钙片什么的都是骗人的。　　-----------------------------　　应该也有作用吧？
　　@阿呀ayaya 3楼 　　跟钙片有关系吗？如果23还好，可以窜一窜，但是也不可能高几厘米那么夸张啦。有空还是多运动吧，多跳跳，多伸懒腰　　-----------------------------ok,
　　如果你这个年龄还还能长高 问题 可就严重了　　脑垂体问题啊
你还别指望这个　　不过一般来说 坐办公室的腿和脊椎都不会太直的　　每天做做拉伸运动 多游泳
多打打篮球什么的　　用个背背佳纠正下姿势 高个3厘米5厘米完全没压力的　　我27了 经常去游泳 拉拉筋什么的
一年后一量
又高了2厘米 是真的　　这并不是你长高了 而是恢复原来脊椎的长度　　不然你试试看这个
把脊椎拉直能高一点儿
　　一般不可能，长高是因为骨骼线没长合，长合了就不会再长高了，除非你把腿打折抻开，有这个手术，据说有做完手术长高十厘米的。钙片还是按规定量吃的好，吃多了容易长结石。　　
　　如果你这个年龄还还能长高 问题 可就严重了　　脑垂体问题啊
你还别指望这个　　不过一般来说 坐办公室的腿和脊椎都不会太直的　　每天做做拉伸运动 多游泳
多打打篮球什么的　　用个背背佳纠正下姿势 高个3厘米5厘米完全没压力的　　我27了 经常去游泳 拉拉筋什么的
一年后一量
又高了2厘米 是真的　　这并不是你长高了 而是恢复原来脊椎的长度　　不然你试试看这个
把脊椎拉直能高一点儿
　　偷偷的告诉你一个秘密，这个时候练形体，矫正骨形还是可以高三公分的　　
　　偷偷的告诉你一个秘密，这个时候练形体，矫正骨形还是可以高三公分的　　
　　盲目补钙得维生素d中毒的可能性比较大。
　　不过如果妹妹腿直背直就没办法了　　
　　今天我妈打电话来说了一种药 不算贵，三个疗程800多，能窜十厘米。全家人现在坐等我去买回来吃。因为家里买那家厂生产别的品种治绝症的药挺靠谱的，觉得不像是卖假药无良骗子，等我四个月后小白鼠变身回来给楼主说疗效。　　
　　生孩子会长啵～没事把腿伸直咯多睡试试～　　
　　钙要适量补，可能会引起结石的，我常运动，一星期只吃一两颗　　
　　想开点吧，姐姐丑女一枚，二十三岁那年一米六五，闲得无聊去学形体，跟一群十几岁的貌美小姑娘，一米七朝上的，人家那大长腿啊，把杆的时候姐腿都举不上去啊。结果一个月下来，高了三公分，原来有点弯的腿居然直溜的。粗是粗点，当年练的也痛苦，但姐现在好歹有两条直腿了　　
　　吃钙片是对身体有好处，一天一片儿的吃　　大把的吃，你就快要长结石了　　据说 尿路结石很痛苦……
　　楼主你不怕得结石啊？？？　　我劝你还是正常饮食，多运动多晒太阳来长高吧！
　　笑尿了，长个子和脑垂体分泌的生长激素有关，吃钙片起不了作用的。　　
　　我妈说女孩来月经后，就不会显著长高了，所以放弃吧
　　上面的姐，怎么把腿练直的啊，我老公经常夸我的腿是山路十八弯啊……　　
　　@一脸豆腐皮 42楼 　　如果你这个年龄还还能长高 问题 可就严重了　　脑垂体问题啊
你还别指望这个　　不过一般来说 坐办公室的腿和脊椎都不会太直的　　每天做做拉伸运动 多游泳
多打打篮球什么的　　用个背背佳纠正下姿势 高个3厘米5厘米完全没压力的　　我27了 经常去游泳 拉拉筋什么的
一年后一量
又高了2厘米 是真的　　这并不是你长高了 而是恢复原来脊椎的长度　　不然你试试看这个
把脊椎拉直能高一点儿　　-----------------------------　　亲爱的，求细节！！
　　@清风许杨柳 50楼 　　想开点吧，姐姐丑女一枚，二十三岁那年一米六五，闲得无聊去学形体，跟一群十几岁的貌美小姑娘，一米七朝上的，人家那大长腿啊，把杆的时候姐腿都举不上去啊。结果一个月下来，高了三公分，原来有点弯的腿居然直溜的。粗是粗点，当年练的也痛苦，但姐现在好歹有两条直腿了　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　姐姐，只是拉筋就ok吗？每天练多久？
　　不过有生长激素注射剂，但是很贵。　　
　　@我是可爱的小娃娃 56楼 　　亲爱的，求细节！！　　-----------------------------　　我就是每天压腿啊,因为以前有点儿驼背，还用了一段时间背背佳什么的，每星期游泳两次，偶尔跑跑步什么的。真的有高　　不过我才高不到3厘米　　教我这个方法的同学说有的人腿和腰弯的厉害的 缺乏运动的 能高5厘米都行　　我的脊椎和腿比较直
潜力有限吧
　　能不能长高的两说着，但是大把吃钙片把自己弄钙化是很有可能滴。
　　别吃钙片……其他的就不知道了　　但是楼主我用我的亲身经历向你保证医生说骨垢线闭合就不能长个--这个纯粹是放屁
　　以前教练说吃钙片半小时后做一个小时以上运动，最好是有阳光的情况下，可以增高，高中时代的事，不过发育这事得看个人
　　@一脸豆腐皮 59楼 　　我就是每天压腿啊,因为以前有点儿驼背，还用了一段时间背背佳什么的，每星期游泳两次，偶尔跑跑步什么的。真的有高　　不过我才高不到3厘米　　教我这个方法的同学说有的人腿和腰弯的厉害的 缺乏运动的 能高5厘米都行　　我的脊椎和腿比较直
潜力有限吧　　-----------------------------　　太好了！！我只需要2厘米就够了~~~　　不过这个有没有年龄限制吖？我91年的，还行吗……　　每天压腿压多久？是躺床上靠墙，还是在桌上压，要压到劈叉才功成吗？　　背背佳用处大吗？效果明显吗？还是自己有意识站直就好？　　春秋冬还游泳不？什么泳姿有效？每次游多久啊？　　我问题太多了⊙﹏⊙b汗，最后一个，多久练成？　　谢谢啊，太感动了~~~内牛满面，抱一个　　
　　@我是可爱的小娃娃
19:25:45　　@一脸豆腐皮 59楼　　我就是每天压腿啊,因为以前有点儿驼背，还用了一段时间背背佳什么的，每星期游泳两次，偶尔跑跑步什么的。真的有高　　不过我才高不到3厘米　　教我这个方法的同学说有的人腿和腰弯的厉害的 缺乏运动的 能高5厘米都行　　我的脊椎和腿比较直 潜力有限吧......　　-----------------------------　　我没有啥讲究啊 就每天压腿 靠墙站也有 不过靠墙站挺累的
偶尔做做　　背背佳就是纠正站姿而已
用着感觉站姿好点儿 不过如果你本来不驼背也不需要吧　　每星期游泳两三次吧 三小时左右　　然后傍晚跑步 一星期也是两三次
反正每天保持能拉伸筋骨的运动　　打篮球也行　　多喝点牛奶 酸奶什么的　　吃钙片真是没用的 实际上你不吸收的 也没用　　反正我确定是长高了两三厘米 不是长高 是拉直了 以前我有点儿O型腿 现在完全能并起来了 从头到尾 特直 就这里都能拉出一厘米吧 加上脊椎拉直了 　　是有效果的
　　@我是可爱的小娃娃
18:31:58　　@清风许杨柳 50楼　　想开点吧，姐姐丑女一枚，二十三岁那年一米六五，闲得无聊去学形体，跟一群十几岁的貌美小姑娘，一米七朝上的，人家那大长腿啊，把杆的时候姐腿都举不上去啊。结果一个月下来，高了三公分，原来有点弯的腿居然直溜的。粗是粗点，当年练的也痛苦，但姐现在好歹有两条直腿了　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　姐姐，只是拉筋就ok吗？每天.....　　-----------------------------　　同问啊~~~~
　　我冬天也游的 室内的 我这边广州 冬天也很暖和的 也还好　　如果你那边不适合游泳
骑自行车也大概可以打篮球也行　　我用的蛙泳 我只会这种姿势　　还有慢跑　　有段时间还跳那个PIU 05的 超级掉肉
腰围从70CM掉到62CM　　大腿屁股也掉肉了 在加上腰腿直了 　　这一年我注意塑身 的确身材修长了很多　　我好多朋友都以为我真长高好多
二次发育了....　　以前我都穿高跟鞋 今年起可以穿中长的大衣 平跟靴子也过得去了　　坚持锻炼对体型真的有好处　　那些什么激素啊 药啊 偏方拉就别试了 要真有用世界上就没矮子了对吧
　　我会告诉你我们宿舍有一位跟你想法一样 坚持吃了一两年然后肾结石了咩....还是不要乱吃的好 我觉得这种东西最好遵医嘱 多锻炼 晒太阳 喝牛奶
　　那十六岁吃钙片有木有用呢？求长高方法啊！！！　　
　　@一脸豆腐皮 68楼 　　我冬天也游的 室内的 我这边广州 冬天也很暖和的 也还好　　如果你那边不适合游泳
骑自行车也大概可以打篮球也行　　我用的蛙泳 我只会这种姿势　　还有慢跑　　有段时间还跳那个PIU 05的 超级掉肉
腰围从70CM掉到62CM　　大腿屁股也掉肉了 在加上腰腿直了　　这一年我注意塑身 的确身材修长了很多　　我好多朋友都以为我真长高好多
二次发育了....　　以前我都穿高跟鞋 今年起可以穿中长的大衣 平跟靴子也过得去......　　-----------------------------　　谢谢姐姐╭(╯3╰)╮　　弱弱的说，我也在广州……但我现在不敢游泳，好冷啊{{{(&_&)}}}　　我也只会蛙泳，因为学校只教蛙泳……该不会同道中人吧O__O"…哐　　不过学校只有4-11月份开放泳池，而且要么是早上6点半，要么是晚上7点半，呜……　　慢跑这个要向你学习！！每次4公里够不够？　　姐姐，刚才还有俩重大问题……　　一是每天压腿总计要多久？二是整个长高3厘米过程用了多久？　　啊我话太多了~~~没办法真的太激动了……呜呜呜呜
　　@我是可爱的小娃娃 71楼 　　谢谢姐姐╭(╯3╰)╮　　弱弱的说，我也在广州……但我现在不敢游泳，好冷啊{{{(&_&)}}}　　我也只会蛙泳，因为学校只教蛙泳……该不会同道中人吧O__O"…哐　　不过学校只有4-11月份开放泳池，而且要么是早上6点半，要么是晚上7点半，呜……　　慢跑这个要向你学习！！每次4公里够不够？　　姐姐，刚才还有俩重大问题……　　一是每天压腿总计要多久？二是整个长高3厘米过程用了多久？　　......　　-----------------------------　　我挺随意的啊 就是压个二三十分钟 如果心情好就压四十分钟　　慢跑也挺随意
跑一个小时左右吧　　这个嘛 我也没刻意量　　不过我每年都做身体检查　　去年开始锻炼的 　　今年体检量身高就知道高了　　所以具体要多久不清楚
　　…　　
　　一般不可以生理性长高，但可以视觉性增高
　　我22 长高了 吃钙片
　　去医院照个片子，如果骨骺线已经闭合的话那吃什么都没用了　　
　　开始大把吃钙片，只会容易得结石。
　　@一脸豆腐皮 71楼 　　我挺随意的啊 就是压个二三十分钟 如果心情好就压四十分钟　　慢跑也挺随意
跑一个小时左右吧　　这个嘛 我也没刻意量　　不过我每年都做身体检查　　去年开始锻炼的　　今年体检量身高就知道高了　　所以具体要多久不清楚　　-----------------------------　　哎呀我真是太爱你啦~~~大么么　　我这就去做试验！！！O(∩_∩)O谢谢谢谢，再么一个　　
　　钙不能乱补的。
　　回复第6楼(作者:@脚之头1 于
00:49)　　24大把吃钙片　　胆或肾有可能长几厘米　　结石　　==========　　难道就没有膀胱吗?　　
　　@猫咪老师叫胖太 26楼 　　回复第19楼(作者:
+于++08:40)　　@猫咪老师叫胖太
++00:37:11　　洗洗睡吧，一般没希望的。去看医生比……　　==========　　同学哥哥原本身高172，医生不知道用了什么方法，长到了178，只记得同学说过程有点长，而且痛苦。　　-----------------------------　　胫骨手术折断，留出空隙钢板固定，骨骼愈合后相比之前会变长，反复折断3次可增高6厘米
　　@aschere1014 80楼 　　胫骨手术折断，留出空隙钢板固定，骨骼愈合后相比之前会变长，反复折断3次可增高6厘米　　-----------------------------　　这个好恐怖。。。
　　我这里 以前当地一首富的老婆，四五十岁的人都知道，那首富的老婆增高，用的方法是把脚骨打碎，然后重新 接回。痊愈后高了一厘米好像。　　楼上某同学说她同学哥哥的增高过程漫长而痛苦不知道是不是一样的。
　　女的估计24就停止了吧，男的24就还有希望！不过女的第二次长个是在生孩子的时候。我老婆生了宝宝之后长高了点，158长到现在160！
　　回复第55楼(作者:@暖暖一九八六 于
18:31) 　　上面的姐，怎么把腿练直的啊，我老公经常夸我的腿是山路十八弯啊…… 　　[来自UC浏览器] ==========妹妹有没有看到那些模特儿的大直腿，原来我都以为是天生的，后来才知道后天也能练出来，但是真的很苦，我们都是业余的，但别的不说，那时每天晚上都要我们贴墙站半个小时，而且身体每个部位都有标准的，回家早上还要站半小时，但我懒，一次都没练。腿，我记得是两腿并紧，大腿和小腿都要并紧，一开始不会使那个劲，老师就把手伸到两腿之间，让我用力夹住她的手，汗啊。后来腿都能夹住一页纸了，嘿嘿。但是，当时练的时候真的很疼。你想想，腿不是在外力矫正下直过来的，那肯定要疼的，唉，虽然过程很痛苦，但真心觉得很值得。其他方面的项目很多，最好报一个班，会系统专业一些，也安全　　
　　骨骼线闭合的话没机会了 吃多少也没用
　　回复第57楼(作者:@我是可爱的小娃娃 于
18:31) 　　@清风许杨柳 50楼 　　想开点吧，姐姐丑女一枚，二十三岁那年一米六五，闲得无聊去学形体，跟一…… ==========拉筋是一方面，姐筋硬的啊，年龄在里面最长，又不好意思当着一群小姑娘的面做的太差，每天硬着头皮呲牙咧嘴跟着练。唉，我到现在还纠结人家那大长腿，美的呀，不过生活中没那么多大长腿了，姐的自信也满满的。女孩子，还是要学学形体，真的是受益终身的。　　
　　回复第66楼(作者:@哈哈哈哈 于
19:43) 　　@我是可爱的小娃娃
18:31:58 　　@清风许杨柳 50楼 　　想开点…… ==========妹妹看上面的回帖。其实女孩子不要那么纠结于身高，最重要的是有个好的气质，最关键是有个挺拔的身姿　　
　　能长横　　
　　你说的不是那种钙片？欧美的还是日韩的？国内的是没有的呢　　
　　帮你改善改善基因　　
　　@爱吃西米露 8楼 　　同问有木有能长高的偏方呢？哪怕再高3、5厘米都行啊啊啊！　　-----------------------------　　我之前写的一个变美的帖子，里面有关于长高的部分，我坚持了3个星期，长了1。5cm，现在第四个星期了。是关于运动的方法，ls可以看看，我也特想再长个5cm～～～
　　女人天生爱做梦。。。
　　@ziyi楼 　　适量的吃嘛。。。。。。　　-----------------------------　　lz。。。只吃钙片是不可能的。。。就算你15也不是说钙片多吃能长高的。。。你吃多了可是不吸收啊，不仅白吃了，还对身体不好，是肾脏的负担，钙片隔天一吃就停多了。。　　lz可以去看看我ty个人主页里曾经发的帖子，里面有讲增高～～目前看来是有用的～～是运动的，得有很有毅力，不然坚持不下去就白搭了。。。　　可能发的时间比较偏，看到的mm不多～～我太想长高了～～希望想增高的mm都能成功啊～～～
　　回复第92楼，@欢乐的公共马甲　　@爱吃西米露 8楼 　　同问有木有能长高的偏方呢？哪怕再高3、5厘米都行啊啊啊！　　-----------------------------　　我之前写的一个变美的帖子，里面有关于长高的部分，我坚持了3个星期，长了1。5cm，现在第四个星期了。是关于运动的方法，ls可以看看，我也特想再长个5cm～～～　　--------------------------　　马克电脑看～　　
　　如果17岁吃呢？？喝牛奶和骨头汤有用不？？？求高手_(:з」∠)_
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