研究抑郁症患者心理开导护理措施--《大家健康(学术版)》2014年12期
研究抑郁症患者心理开导护理措施
【摘要】：目的:通过对抑郁症患者的临床研究,让患者解除心理障碍的束缚。方法:两组均口服抗抑郁药帕罗西汀,进行药物治疗,治疗组采用以上抗抑郁药治疗的基础上实施心理护理干预。结果:治疗组经过药物疗效及护理干预的配合治疗效果明显优于对照组。结论:对抑郁症患者配合心理护理干预对其临床治疗具有很重要的价值。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R473.74【正文快照】：
抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为[1]。患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外,经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020
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　　在本文开始前，我们先来看个短片
　　大家看了视频应该对抑郁症有了一定的了解，那怎样的算是抑郁症？
　　抑郁症(depression)是一种严重疾病。抑郁症患者会有极端沮丧的感觉，并且持续很长时间。这样的感觉常常严重到干扰日常生活，可持续数周、数月，而不仅仅是数天。
　　我们很多人都是生活在一个充满竞争压力的城市中，任何人都有可能遇上情绪低落的时候。当这些负面情绪持续过久，或是无缘无故发生，以致影响日常生活及作息时，就有可能是患上抑郁症的征兆。抑郁症患者在情绪上出现障碍，这可引致生理及心理失调；其成因可能是：遗传、性格、环境、心理及生理因素等。而有些压力大到自己无法释放时，就会不自觉的觉得自己过的很痛苦。最终陷入活着既然那么痛苦，不如死了解脱了好。
　　面对如此严重的后果，我们该怎么预防避免自身发生抑郁症这种状况？
　　1有氧运动
　　有氧运动是最好的防治抑郁症的手段。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球，都很好。
　　2保持平衡
　　无论是生活还是工作，保持平衡很重要。凡事别太较真。
　　3要感恩
　　保持一个积极向上的态度，有一颗感恩的心。
　　4别逼自己
　　不要急于在短时间内做出重大决定，别太逼自己。
　　5不要负能量
　　及时调整和管理自己的压力，负能量的压力可能会导致或加重抑郁症。
　　6少吃垃圾食物
　　饮食健康和心理健康息息相关，垃圾食物会带来垃圾心情。比如高油、高糖、高盐的食物。
　　7吃点粗粮
　　医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。食疗大概是人们最容易接受的方法了。
　　8远离“三毒”
　　少喝酒（如果已经患抑郁症了，坚决戒酒），不吸烟，不吸毒。
　　9睡好觉
　　充足的睡眠是保持好心情的重要武器。
　　10多倾诉
　　多跟家人、朋友联系、聊天，别把事情都憋在心里，要相信没有过不去的坎儿。
　　11多参与
　　参加一个自己感兴趣的社团和组织，远离孤独；如果曾经封闭和孤独，一定要重新和亲友及社团恢复联系。
　　12药物治疗
　　如果已确诊抑郁症，要听医生的话，该吃药吃药，一鼓作气治愈为止。有些中重度的抑郁症，仅靠调节情绪是无法痊愈的。
　　释放负能量、传递正能量，保持一种积极健康向上的生活、工作、社交方式，确保自己能够时刻保持在一种身心健康的状态。
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这才是尊重生命：微博怎样成功阻止了一名抑郁症患者自杀？
在微博网友、澳大利亚警方的快速行动和微博官方的积极反映下，一起网友自杀事件被成功阻止。这是一起紧急求助，多花分一秒找人都有可能错过最佳的挽救时间。从微博上开始有网友响应找人，到最终人被找到被医疗机构收治，未超过六小时。
我们找到了这起事件中的核心人物，在澳大利亚当地报警并作为联络人和线索提供者的 @indolentoma，在他的帮助下还原事件的经过。
*注：为保护当事人个人信息，我们用字母代替当事人的微博ID；以下时间轴为北京时间。
9月12日傍晚
当事人，网友hx在自己的微博账号上发布了服用安眠药自杀的消息。这条微博（后来已经删除）在他的社交圈子立刻引发了轩然大波。
时间格外紧迫！大部分安眠药并不像很多人以为的那样，可以让人“在睡梦中死去”，反而会让人中毒，感到无比痛苦！和hx在现实中认识的朋友开始在微博、微信上传递消息，试图找到他。
居住在澳大利亚东部布里斯班的@indolentoma了解到此事。当时，他收到了朋友的微信让他去看hx的微博，看了之后发现hx服用了过量的安眠药准备自杀。
他后来成为整件事情中的重要人物。如果没有他的及时行动，一条生命可能就要这样逝去。
当晚9时&10时，hx服药后约2小时
@indolentoma对澳大利亚的精神健康救助比较清楚，决定介入。他通过各处消息得知hx可能身在澳大利亚西部城市珀斯，并在当地时间 11 点左右前往自己所在地警局报警，希望联系到珀斯警局。
但当时情况不容乐观。“我去了警察局，告诉警察我在微博上认识这个人，他可能要自杀。但我只有他的中文名和大概的位置信息，警察能做到的也不多。”@indolentoma 告诉我。
警局很快就开始给珀斯警局和入境管理局打电话尝试找人。@indolentoma 的手机快没电了，于是回家充电并发了最一开始的几条微博。
当晚 10 时许，hx 服药后约 3 小时
hx 自杀的原微博，随着转发规模的不断扩大热度很快提升。
微博官方注意到这件事，很快就封了hx的微博账号。@indolentoma发现hx账号被删，于是去微博CEO王高飞（@来去之间）的账号下评论希望能够获取hx的个人信息以帮助警察找人。
（后来我得知，这步操作是微博在处理自杀事件时的标准动作，在后台暂时禁止该账号的所有活动，并掩盖所有的微博，让它们显示为已删除。事实上，hx 的账号之后还可以启用部分功能）
当时，微博官方开始着手从hx的账号中提取个人信息。当晚10:27，@indolentoma在微博上表示，新浪员工已经跟他接触。
10:38左右，拥有38万粉丝的微博用户@阑夕发微博@来去之间，言辞急切。这是一个平时经常调笑微博其他用户的账号，这次却放下了身段恳请微博能够特事特办，向警察以及介入此事的网友提供 hx 的个人信息。此时开始，事件得到了更多人的关注。
10:39，@indolentoma再发微博表示已经从微博得到了hx的个人信息并告知了警方。@来去之间 后来回复了@阑夕等账号表示已经提供了信息。
当晚11时许，hx服药后约4小时
hx的国内朋友未能联系到他的父母。11:30左右，@indolentoma回到警局，警方通过中文名等信息查到 hx 两三周前刚刚入境，身在墨尔本。之前的错误信息得到更正。警察基于之前已有的信息，包括姓名、入境信息、学校登记信息等前往 hx 曾经租过的房子搜救，结果没找到人。这个消息让@indolentoma更加担心了。
此时，微博提供的信息极大地缩小了搜索范围！@indolentoma从微博员工那里拿到了hx最后登录的IP地址经过警方查证后发现确实在墨尔本。除了IP之外，微博还通过hx账号曾经发布的照片，提取了地理位置坐标信息，通过@indolentoma交给墨尔本警察。
微博提供的信息使得 @indolentoma 和警察基本确定了 hx 所在地的大致区域――位于墨尔本 Yarra 河南岸的一片高层住宅区。
随着新信息的获得和时间一分一秒的流逝，搜救难度又一次提高了……
第二天凌晨 1 时许，hx 服药后约 6 小时
当晚最好的消息终于到来！在之前为救助 hx 而建立的聊天群里，有其他朋友找到了 hx 的手机号并提供给 @indolentoma、，而这个手机号这成为了搜救的关键。
凌晨 3 时许，hx 服药后约 7-8 小时
大约在此时，墨尔本当地警方已经通过三点定位法（计算手机信号与附近三座基站的距离来定位）找到了 hx。后来 @indolentoma 再给警察打电话，警察已经不再向他透露最新情况，因为他不是 hx 的直系亲属。
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