腰肌劳损还能健身吗？跪了_健身吧_百度贴吧
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腰肌劳损还能健身吗？跪了
仰卧起坐，深蹲啥的，不会真的告别这些了吧
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腰肌劳损要修养，没事慢跑，散步，打打太极就行了。
谁让你无节制的仰卧起坐
健身练出一个好身材，是给自己最好的奢侈品。~_~ 菜鸟交流～有粉必回☞
我上个月就腰肌劳损了，现在完全好了。先别健身了。休息半个月就好了。真的
楼主我有体会，你坚持做后仰，绝对有效果
游泳和绝对有效
拉 增强腰部肌肉
练习小燕飞
ui培训哪个好，0基础+双证+实战「就业无忧」
我是腰椎突出，也想去锻炼啊。。。。。。
虽然我腰肌劳损两年了，但是我坚持健身，硬拉深蹲什么的，现在偶尔痛
偶尔不痛，我要强迫自己适应，正所谓适者生存，靠自己进化。
我也是以前打篮球腰肌劳损 一开始什么的都做不了 坚持下去 动作要准 慢慢就正常了.
我举哑铃扭伤，后来严重修养一年。。。。。有一种叫拉筋凳的东西，拉筋，效果不错。。。找两个椅子和门框也行的，。。效果不是 一般的好
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& 腰肌劳损怎么办啊，能彻底治疗好吗？
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& && &&&本人今年22，09年开始腰疼，什么检查都做了，就是没有检查出毛病，医生说是腰肌劳损，贴了膏药也没用，在医院做了一个月的针灸也没有效果，不知道武汉有没有好点的针灸大夫啊，烦烦烦，我年纪轻轻就腰疼，真是怕对以后的生活有影响啊！
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我认识一大夫北京的，他卖的药效果非常好，我也是腰肌劳损，我就是买他的药治疗好的。如果你不想敷药，他有时候也会来武汉给患者扎针，效果也非常的不错，治疗了很多患者。具体的你可以问他，qq网名我善治腰，。希望能够帮助到你！
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好的，非常谢谢，现在真是就想找个好点的大夫！
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真的非常感谢这个意粉介绍的大夫，人真的非常好，如果现在是受腰疼折磨的人，真的可以找这位大夫看看！
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大家都还好吧。
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我有个同事，以前重体力活干多了，也是得了这个病，听说当时床都起不来了，现在好也咧！
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真的有效果吗 你试过了~~
要么旅行，要么读书。身体和灵魂，必须有一个在路上。
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真的啊，不信你可以加他qq看看，里面有蛮多患者的治疗信息，过两天他要来武汉为别的患者治疗了，
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本帖最后由 武汉一方堂 于
16:07 编辑
这么年轻就得了腰肌劳损，看来是久劳成疾。中医讲过劳也是致病因素。我以前也治疗过腰肌劳损的病患，患者当时年42岁，做建筑工作。症状为：双侧腰肌有按压痛，X光报告一切正常。医院诊断为腰肌劳损，我就给他开了此方。服三剂后痛减，再服三剂后痊愈！
方为：血杞24g、黄芪60g、乳香9g、没药9g、生地15g、牛膝15g、泽泻15g、灵仙9g、田七9、甘草6g、黄精30g。开六剂，日煎一剂，每剂泡40分钟，大火开锅后小火计时熬40分钟，倒出。入水同上在熬40分钟，两次煎的水合到一起。分2次口服。
这方子是当时给他开的，不过中医讲辩证论治，所以常是“同病不同症”和“同症不同病”，在治疗上才会“同病异治”和“异病同治”。还请你找个中医四诊合参之后再确定怎么治疗比较好。
一方堂义诊热线：027-一方堂义诊群：
一方堂博客.cn/whyftang
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你先要确定是不是腰肌劳损。比喻最近有没有做过太累的活？或者是不是平时不注意，腰部受了风寒？
腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。既是多种的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之、风湿病、类风湿病、腰肌劳损及外伤、妇科等疾病。主要为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
饮食方便，建议吃姜，和适量的辣椒，可以助阳除湿、对身体有一定好处。
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楼上说的对，去武汉弘济骨科医院看看吧
不奢求很多，每天健健康康，开开心心的就好！
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网上最好的按摩椅
喜欢网购的朋友们可能比较清楚，按摩椅专卖店在网上的数量是相当多的，各家店的颈椎按摩椅质量也参差不齐，相差比较大。这就导致很多朋友们在购买按摩椅时，往往需要花费很多时间，去分辨出哪家才是网上最好的护理器材店！为了帮助各位朋友在购买按摩椅时，不用花费太多时间，更轻松地享受购物过程。在这里偶根据大部分买家们对各个网店的评价，再结合自己对各个店铺的了解分析，总结出综合指标在网上最好的按摩器材店。
偶认为好的护理器材店必需符合四个条件：其一是卖家的好评率得高，至少得有97%；其二是掌柜的发货速度要快，这是很重要的；其三是97%以上的买家对其价格和质量的评价要优良；最后是卖家已经加入系统的消费者保障协议，这样售后才有保障。
偶已经在我的个人博客中整理出了这些最好的按摩椅店铺。这些专卖店，都是信誉很高，质量比较好的店铺。值得大家看一下哦！
如果你想了解网上最好的按摩椅器材店网址和详情，可点击以下网址进入我的个人博客：
可能 本帖最后由 huier151 于
15:19 编辑
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版权所有& Powered by自己因为是工作的促销需要长时间的站立，所以出现了腰肌劳损的现象非常的严重，自己因为这个病也吃了不少的苦头，老公一直叫我换工作，但是自己一旦适应了一个环境就不想改变，自己现在也非常的纠结，因为这个病自己大大小小的医院也跑了很多钱也花了不少，但是效果一直都不是很明显，我想请问一下这个腰肌劳损按摩能治好吗？
步骤/方法：
1腰肌劳损是现在很多年轻人出现的最主要的疾病之一了，也是目前危害很多年轻人身体健康的最重要的杀手之一了，腰肌劳损治疗原则就是早发现早治疗，切勿将病情进行拖延，否则效果很严重。
2腰肌劳损如果是光靠按摩的话，那是没有办法彻底根治的，即使是每天进行按摩的，按摩只能起到辅助的治疗的，如果想要彻底的进行根治的话可以到当地的正规医院询问正规医院治疗。
3根据患者阐述的情况的话最好还是换工作比较好，如果出现严重的腰肌劳损的话需要长时间的进行卧床休息，平时倚靠或者坐的时候最好有东西靠在腰部中间，不要让腰部出现空着的状态。
注意事项：
在饮食上要注意饮食的清淡，忌吃辛辣刺激的食物如芥末、辣椒等，可以多吃一些蔬菜水果等，平时要保证一颗愉快的、积极向上的心情，可以定期的进行复查，遵医嘱。
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来自于：重庆|
提问时间： 14:25:10|
基本信息：
病情描述：
我检查出了腰肌劳损，腰部痛，听说针灸治疗很不错，想问下做针灸多久能好？
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针灸能缓解腰部肌肉、促进血液淋巴循环，均有一定疗效，但这些方法并不能从根本解决压迫的问题，微创介入技术可以从根本解除压迫，达到治疗的目的。
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腰肌劳损做针灸一般1、2个疗程可好。对腰部肾俞、大肠俞、委中、阳陵泉等穴进行，每次留针半个小时。
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