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p收拾了他的衣服之后又回到床上继续装睡！可是我发现我手机还在放歌，声音很大的，唱的是！我又回想了一下刚才的经历，不对啊，刚才被鬼压的时候背景音乐也是这个！我仔细看了一下，也没有设置单曲循环，为什么感觉经历了那么长时间，而现实比一首歌的时间还短……后来我相信了电影里的一句话！在梦里，时间是现实时间的10倍！ 一直到现在！这首歌我再也没有听过，因为我一听到便又会想起那天晚上的经历，一想起来我就害怕……其实这首歌本身也没什么，只是歌曲有点低调而已！
据说能探索前世的两个方法（本人今天才知道，没测试过的）今天跟一位老同事聊天时无意中谈到前世，然后他告诉我有2个方法可以知道自己的前世。（他有几个朋友是做道士之类的） 首先说明:这两个方法我没试过，不知道有没有危险或者折阳寿之类的，据说百分之八十的人都能看到前世的。（需要的道具就是） 第一种方法: 晚上睡觉时，先用照一下脸，然后再把镜子放在心口上（即心脏附近尽量别盖被子之类的），然后要心无杂念，自然会进入睡眠状态的，然后，前世的一切将会呈现在你眼前。。到你看完前世醒来后肯定会不经意的说一句:原来如此，之类的第二个方法是: 把一块放到蚊帐上面，具体位置就是头部的 上方，镜子必须要和你的眼睛对齐，保持这样睡觉就行了。再次提醒:以上方法我没有试过，所以不知道有什么后果，请大家不要轻易地去尝试，以免发生危险的事。
我来自编一个恶心故事小末和小全在一起，从来都是小末喜欢小全更多些，而小全从来没有将小末放在心上。小全总是嫌弃小末脸上长痘痘，因为小全嫌弃，小末就不开心，不开心于是长了更多痘痘。小全呢又很喜欢喝红豆粥，有一次喝红豆粥的时候，小全看见小末的脸本来很开心的脸一下子就拉长了脸，说，你看你的脸就像像一碗红豆粥，一点胃口都没了。有一次小全呆着小末去参加自己朋友的聚会，结果因为小末的痘痘小全被大家取笑，回去小全大发脾气。而小末终于觉得她的爱情无望，就自杀了。小末死掉以后，小全依旧很爱喝红豆粥，也没有为小末难过反而觉得是一种解脱。有一天晚上，小全又去他最爱去的那家糖水铺喝红豆粥，但是由于去的太晚，已经要打烊了，小全实在太想喝，看见桌子上有一碗，一下子就端起来一口气喝完。当小全心满意足的时候，突然挂了一阵风，门碰的一声带上了，小全只听见传来空灵的声音，小全，你说我的痘痘做的红豆粥好吃么？？？？、
经过殡仪馆不可不知道的禁忌!!!!!!!!!!1:晚上不要经过殡仪馆,如果非要经过,请不要往那里看,不要为了一时的好奇,麻烦事会接踵而来!2:如果有谁要参加追悼会(人生渺渺,生死无常),无论是坐车,走路,或者开车,回来时请不要走相同的路线.3:如果街上看见写有,"中国殡仪"的车.往往上空都会有几只麻雀飞着,那是招魂雀.请大家敬而远之,不要尾随,过后请吐口水.4:一般医院的太平间都设在一楼走廊的尽头或者是电梯旁(一般医院就是),停尸房一般医院是不会写出来.所以大家不要好奇,医院一楼的厕所的镜子请不要望超过一分钟........5:清明,拜山,请不要去别人的坟地放炮,小便,可以烧香.如果另外的坟头有红布,招魂幡,那一定是新坟,即是刚刚入土为安的去者.6:解放路醒汉街的碳素画像,一般都摆出来,相同的画像不要看两次!(就是过世人的画像)
关于黄大仙中国的农村，特指北方的农村，有很多传说。南方的我不清楚，没怎么活动过。虽然本家是从湘地迁徙到北方的，但也是将近两百年的事情了，早没人知道了。所以我说的大部分的事情都是北方的，南方的都是老头子的朋友什么的转述的，反正都是故事，看着一乐。 北方农村一直讲究农家有四大地仙。看见了最好不要招惹。这四大地仙就是，蛇，狐狸，。四大仙也被叫四大家。刺猬是白，狐狸是胡，蛇是柳，黄鼠狼是黄。我们家大概一百多公里的地方，有个海边的小镇，叫金口。那附近有一座山，山上据说就有一个黄大仙。 所以很多地方说黄大仙黄大仙，很多不是，可能是别的什么东西。而且这个黄大仙也不是特指某一位，方圆百里也许就有一个，各地的都不同，只不过叫法一样。 上面那上海妹子遇见的就是柳仙。下面我讲的就是黄仙。这事是发生在东北的，96年的时候一个远房同门来找老头子们探亲，说起来的上小故事，当时说是去年。那这事就是95年的事情。可惜还小，忘记他说的是什么城市的农村了，只知道是东北。那个山村其实也不是很乡下，城乡结合部的样子。外来人口不少，村子里除了种地，最大的一门谋生手段就是租房，租给外地来打工的人。有这么一家是搞承包的，包了一部分山林，卖木料，野外食材什么的，在当地算是过得不错的。 虽然有点钱，但毕竟是这么多年农村生活的，有些习惯就是改不掉。虽然他们家已经不种地了，但还是养了一些家禽，主要就是鸡。吃肉，吃蛋，全靠这一群鸡。 这家人的房子也是在祖宅的基础上翻修的，其实主要是被老人住，县城里这家人也买了新房，但为了孩子上学方便而已。林子又在乡下，不可能每天住在城里，所以尽管有新房，但还是祖宅住得多一些。 日子一直过得很平淡，但也没什么古怪。但忽然一天，这家人发现自己家的那一窝鸡死了两只。是被某种野兽咬死的。倒是没被吃，血倒是差不多被喝光了。
一道让你吐血的测试题!一个夏日夜晚，你正经过隔壁邻居的庭院前，看到老爷爷带着孙子在庭院拿着打火机不知道要点什么东西。 依照你的直觉，你认为他们在点什么呢？ 　 A、蚊香　　B、烟花　　C、蜡烛　　D、木材堆
据说——民间很灵的巫术治病法。1.先来说一条：皮肤被和爬过后会长出小水痘样的。很痒很疼，我们这边俗称蜘蛛丹、蚂蚁丹。我小时候经历过一次。实在是难受，痒又疼，晚上都睡不着觉。用了很多方法都没治疗好。后来妈妈的朋友托人带我去了一位老奶奶家。据说她会治疗这个。就是用手对着我的脸在空中抓了抓。并没有任何接触，神奇的是，N天都没消的N多疱疹。当天就慢慢褪去了。后来长大了问过很多医生，他们也无法用科学的方法来解释这个事情。。。
2.忽然想起一件神奇的事，我嫂子当年生我侄子，月子里的时候，有一个孕妇去看她，走了之后，她忽然就没有奶了，原来她的奶水很充足的。按我们这里老辈人的说法，就是她的奶被那个孕妇“摘”走了。那么治疗的方法呢？也得靠这个孕妇，把这个孕妇再次找来，在孕妇的鞋底上扎一个眼儿，一定要扎透，弄一点水从眼儿里面漏下去，就好了。这样之后，我嫂子的奶果然又回来了。这到底是什么原理呢？貌似与生理心理都没什么关系。问过老一辈人，他们也说不清楚。
3.　我还很小的时候很麻烦，白天拼命睡觉，晚上精神好了就使劲哭，弄的鸡犬不宁，我妈想了很多办法也不见效，一直弄了很久一段时间也没辙。后来我姥姥知道了，告诉我妈在我睡觉的时候不要用枕头 ，而把枕头枕在脚上，也就是倒过来睡，没想到还真是立竿见影。一天之后我就正常了，真是神了 ，而且这办法被我妈广为传播，还真用一个治一个。4.记得小时我得了，医学称。那时医学还不象今天这么发达，妈妈(俺习惯称妈妈为娘)，我的腮肿的老大又发烫。俺娘说：拿水瓢到村子里的水坑里舀上一瓢水，千万别回头！回头就不灵了，回来给你煮上五个鸡蛋吃了之后马上就好！在煮蛋前先在鸡蛋的小头用针捅上三个小眼，煮好后，我趁热吃了，果然好了。后来妹妹也得了痄腮(腮腺炎)也是用此方治好的，邻居家的好多小孩得了腮腺炎都是用这个方法治好的。目前，好多的小孩得了腮腺炎仍然还用此方，特别好用，吃药也没有这么利索快捷！
5.有个老太太好多年前告诉我一个治疗刺猴子（疣）的特效方法，的确好用，曾经有好多的人用此方治疗痊愈了：下大雨之后，碓窝（踹米、豆的一种石具）灌了一些雨水，一般农村都有好多个，连续用7个碓窝的雨水洗患处，刺猴子（疣）会自动脱落。在洗完一个碓窝到另一个碓窝时、洗完患处回家之前千万不要回头，否则不灵！比医院用药物针剂等等好用多了，不花钱，实用、效果快。自于其中有什么玄妙，有待于考究。现在，仍然有好多人用此方治愈。绝对可靠，没有任何毒副作用！
6.治疗那更是百发百中啦！记得在上小学的时候，经常发现树上或墙上用红纸写着：“天皇皇 地皇皇，家有个夜啼郎。路的君子念三遍，一觉睡到大天亮”。问了好多老人，他们都说，祖辈流传了上千年了，我们家都用过，挺好用的。我对此好奇，还亲自考察了好几个夜啼的小孩呢！确实灵验。不过，张贴此咒语时，不要回头，不要原路返回，在每个路口张贴一张，共张贴7张。这种治疗小儿夜啼的方法确实好用，一直延用至今。
（2）也提供一个偏方,小孩受惊啼哭,晚上睡前将扫帚倒立在门口,这是我婆婆教的,也说不上原因,我小孩试过。（3）真的很有意思，我也说个治疗小孩受惊的办法：拿一张草纸（也就是大解后擦屁屁的那种）撕成7条，但不要撕下来，一头得连着，到房子外面烧了（最好是孩子的母亲烧），烧的时候要叫：“XX回来哦，XX快点回来哦（XX是小孩的小名）”。房子里面得有人抱着孩子，应道：“已经回来拉”！草纸烧了后总有点烧的不干净的草纸小碎片，这些小碎片都捡起来放在小孩的衣服里，小孩就不会哭闹了。要母亲烧是因为母亲和孩子最亲，叫魂能叫三千里，草纸的小碎片说是小孩的魂，得放回小孩的身上。
7.的小王(全然的一个亲戚)曾告诉我一个治疗更为神奇的妙方，此方目前还在当地广为流传：得了腮腺炎()的人自己拿一个木瓢和一根筷子，偷偷的藏在门后，木瓢紧帖患部，筷子敲木瓢一会(一袋烟的工夫)，的同时念咒语：蛤蟆气、敲蛤蟆气、敲蛤蟆气。。。千万不要让人发现，如果发现就不灵验了，当地得腮腺炎(痄腮)的人好多都是用此法治愈的(绝对真实可靠)。
发财秘诀：在老家，每到过了春节，正月初三，家家户户在天还没有亮就起来从大街上往自己家扫财（拿着扫帚从大门外往家里扫柴草），这预示着新年要发大财！有一年，一个好朋友，我称呼她叫王姐，她告诉了我一个发财的秘诀，让我到年初三试试！我对她这话的确怀疑，这一年我按照她说的去做了，这一年的财运的确比任何一年都要好！
9.我小时候在山村长大，家里做饭是烧柴的，几乎每天都要上山打柴。偏偏我是过敏体质，对很多东西过敏，不只是、蜘蛛，还有很多植物，总之我小时候身上总爱冒出疹子（也就是丹了）。每次长疹子，就到村里一户人家，他家的女人就拿根稻草，在长疹子的地方比划比划，嘴里念念有词。再把那根稻草丢掉，就说“好了”。至于到底有没有好，我现在也忘了。反正我小时候总爱长疹子，然后就这样治，再慢慢消掉，记忆中没擦过药。
我6岁前极其多病，老家说法叫：爱招邪气。外婆一看我病了，就煮一坨鸡蛋，把蛋壳和蛋黄去掉，留下蛋白，包一个银戒指之类的小银器在里边，再在外边裹一层布，搽脊椎骨和关节内侧。病马上就好了，打开蛋白，就能看见银器已经变黑。注：不要吃那个蛋白，能埋掉最好：要是被小动物吃了的话，那小动物会生病的。简单地说，这个方法可以治所有人（包括大人）的五行里非“金”的病。像伤风感冒拉肚子撞鬼什么都统统有效。传说还可以医治因风毒引起的头痛，关节痛，肚痛等；(2)我们这里是用鸭蛋，切开两边挖开蛋黄，放上银。用薄薄的手巾包住。具体是烫风用的，小孩眼白特别蓝的时候就是邪风入体。烫完后：银变，是证明有风。银变，证明小孩上火。我整天帮儿子用，效果不错；（3）我们这里民间也有这种做法，方法基本上是一样的。有人在感冒后头痛（我们这里说是头里有风）会用上面的方法再加点，用包好鸡蛋和银器的布包在头发上来回的熨，一般风越多，头越痛银器变的颜色越深。布包熨了几次后温度变冷，这时把银器拿出来用柴灰把冷了以后把银器擦干净，再把布包放在煮鸡蛋的水里加热了继续熨，几次后头痛就会好很多了。
去年的时候,吃鱼不小心被鱼刺卡喉咙里了,吞咽的时候喉咙疼死了.用尽所有去鱼刺的办法都不行,我想唯有去医院动手术取出来了.就在这时,有一朋友说某某可以画符去鱼刺,虽说觉的不可思议.但还是去了.其实道具很简单,就一碗干净的清水.然后懂画符的人念念有词,挥手在空中画了画,指向那碗水.患者要一气喝下这碗水,就完了.还别说,我的喉咙真的就不疼了,吞东西也不疼了.也不知道那鱼刺跑哪里去了.这是我亲身经历.我觉的好神奇
还是给大家 讲讲故事把!
兔子精的传说 大概很久以前吧，有一个村子，村子每家每户都会供奉一些牌位，比如狐仙，蛇仙之类的，村子里有这么一个姓张得猎人，每次打猎都会神机妙算，当然都会打很多的兔子，这一天，张猎户出门后，午后2点多脸色煞白的回到了家，什么话也没说，把自己关在家里一个晚上，第二天，拿出来一个做工精致的牌位，上面写着是兔仙，并且恭恭敬敬的放到了家里最显眼的地方，还要家里人都去上香，祭拜，就这样过了几天，村子里突然出事了，邻居家的一个李大婶疯了，疯的很奇怪，力大不说，而且跪在地上说什么我错了，不应该杀死你们族人，我该死的话，村里人一看只有把张猎人请来看一看，张猎人看了一下，说咱们男的都先推出去，检查一下他的身体，看看什么地方是不同的，过一会就听见在喊，真有不一样的，
随后张猎人进屋一看，在大婶的腋下，有一个鸡蛋大小的肉球，张猎人就取出了扎了进去，就听见一声惨叫，不过奇怪的是，从大婶嘴里出来的确是一个男性的声音，随后这个声音说，取我族人性命，还想伤害我，你们做的太过分了，，张猎人一看就问他，你在哪里，为什么你会这么说，随后那个声音说，我在这个屋子的后院里，你过来吧，随后大婶就昏睡过去了，张猎人就和大家去了后院，结果发现一个大兔子，怎么是大兔子呢，这个兔子比一般的兔子大那么一圈。。随后张猎人猛然发现兔子的耳朵上有一个豁口，，那是子弹擦过耳朵边留下的伤痕，张猎人说，我都明白了你回去吧，随后大兔子就走了。。这时候，张猎人就说起了几天前，他上山打猎的经过，那天他出门以后，到了山上准备打兔子，结果他打出的一发子弹不知怎么的弹了回来，眼看张猎人要马上被自己的枪打死的时候，跑过来一个大兔子，用耳朵替他挡了一下那个子弹，子弹改变了方向，救了张猎人一命，随后兔子告诉猎人，回家后帮我立一个牌位，帮我暂功德，就可以了，这样大家才明白是怎么一回事了，随后过了10年，张猎人生命到了尽头，不过心中却有事放不下，就把家里人叫到了床前，说他最怕的不是大兔子的修行，而是怕兔子这东西成精了在修炼没有成仙的，都会半路入了魔道，他怕他死后兔子如了魔道，没人在能制服他了，就这样张猎人带这遗憾去世了，小村子回复了以前的平静，不过平静不到2个月出事了
就是每家每户都会有一个人发疯，打人，打自己，后者自残，这家刚平静，哪家又闹起来了，就好像闹鬼一样，村子里人心惶惶啊。。不过张猎人是去世了，不过张猎人有个孙子，10年过去了，他也成18岁大小伙子了，就叫他小张，他不相信着世界真有东西没有形体，来无影去无踪，于是他命人四处撒石灰，撒炉灰渣子，这家兔仙闹完了，去别家的时候，这个小张发现地上有几个浅浅的脚印，正好是兔子的脚印，就一边撒石灰，一边看他往哪跑，终于顺着脚印小张追到了上，在一个巨石附近，脚印消失了，奇怪的是石头上还坐着一个姑娘在做针线活，小张刚想问一问，才发现，山上没人家，这姑娘哪来的，就问他，你折磨了这么多的人，你还不甘心吗，你就不怕我收拾你兔子精却说，毛头小子，这世界除了你爷爷，还真没人能收拾得了我，随后小张随口一喊，哎你看，你后面不是我爷爷吗他在你后面拿枪瞄准你呢，兔子精一愣，一回头，枪响了，姑娘消失了，随后小张在巨石附近的灌木丛里找，终于找到了那个大兔子，拿到了村里后，恨不得吃了它，大家就做了水，准备煮了，随后屠夫就拔了皮，给兔子剁撑开了碎肉，还不忘给旁边的猎狗几块，结果，狗吃完就肚子胀死了，，没办法只好挖个坑给兔子埋了
鬼的样貌-鬼为什么一般不主动显形给人看？ 很多人用各式各样方法，想求证世界上有没有鬼？见过鬼的人言之凿凿，没见过的嗤之以鼻，却不以为然。 撇开宗教不谈，因为宗教当然相信有灵界、有鬼神的存在；在我个人来说，我当然见过鬼。
过去十年二十年前，我见的鬼，有时是浮在天台的铁丝网上，一团一团不规则的圆形物体，好像棉花球似的，轻飘飘、软绵绵在上下悬浮不定。（经常见到一些法会照片上出现圆形能量团应与此有关——看雪客注） 我当时没有见到他们是以人的形态出现，只是一团团白色的，没有人的眼耳口鼻等五官，亦没有追索他们是甚么灵界、来源于那一维时空；就如世俗人一样，除了人以外，就当他们是鬼罢了！ 以前有一次，约凌晨叁时半下班回家途中，从暗弱街灯映照下，远远望去对面马路的一所古建筑物，竟然在栏杆上浮着一女性上半身。她有头发，是六七十年代的打扮，但看清楚她脸上没有五官，白白朦朦一片，很是吓人；亦很明显她上半身在栏杆边悬浮着，下半身则看不见。 鬼要主动及刻意显形给人看，需要消耗很多灵力，所以鬼通常不会随便显形吓人，除非与对方有宿怨。如果你有所谓阴阳眼，那就更不必劳驾他们现形了。因为这些有阴阳眼的人随时随地都可见鬼。 各位假若有阴阳眼的朋友，相信都曾经会被他们突然出现吓一跳。但有些有阴阳眼的人，则见怪不怪，都习惯了，可能由小已看到大的缘故吧。
阴间黑白无常的原身黑白无常是一种阴阳属性的表示，“黑”与“白”代表的是一阴一阳，黑无常代表的是阴性体，白无常代表的是阳性体。 与太极图中阴阳鱼的黑白（以黑代表阴，白代表阳）相符合。可见“无常”之说也是离不开太极图的，“无常”的理论基础便是阴阳学说。2.“黑白无常的原身传说” 传说中白无常名叫谢必安，黑无常名叫范无救，也称「七爷」、「八爷」。据说，谢范二人自幼结义，情同手足。有一天，两人相偕走至南台桥下，天将下雨，七爷要八爷稍待，回家拿伞，岂料七爷走后，雷雨倾盆，河水暴涨，八爷不愿失约，竟因身材矮小，被水淹死，不久七爷取伞赶来，八爷已失踪，七爷痛不欲生，吊死在（所以很多白无常的形象是伸著长长的红舌）。阎王爷嘉勋其信义深重，命他们在前捉拿不法之徒。有人说，谢必安，就是酬谢神明则必安；范无救，就是犯法的人无救，当然这都是传说
2011年10月，两名英国游客在巴西雨林游玩的时候，拍摄一群孩子玩耍的画面，然而随后，他们在录像中惊奇地发现了“”的身影。在录像画面的背景中，人们能够清晰地 ... ...
美国一家医院里，据报有一位天使“显现”，拯救了一名在圣诞日出生、自幼百病缠身的15岁少女。当日，护士从少女病房外的闭路电视荧幕上看见一个光影，彷佛是天使显现。少女母亲立即拿出相机拍下，虽然首张落空，但第2张则成功拍下“天使”。
广场上的白色“迷雾”
英国老人照片惊现神秘鬼影酷似42年前的自己　　一位英国老人在一张与儿孙的合影上发现一个神秘的鬼影，令他更加惊惧的是，这个鬼影酷似他42年前结婚时的样子。2010年6月，64岁的英国老人亨利·罗斯与儿子和两个孙女拍了一张合影。照片洗出来后，上面原本应该空无一人的百叶窗内居然有一个神秘的鬼影在向外窥视。毛骨悚然的一家人一起仔细研究了鬼影的外形，震惊地发现它无论容貌还是衣着都与42年前结婚时的罗斯几乎一模一样。
英国新人婚礼照中发现神秘鬼影　　英国一名男孩2008年8月给一对新人拍摄婚礼照，几天后当他在电脑上浏览照片时不禁大惊失色——照片上竟然有一个神秘“鬼影 ”。12岁的乔丹参加一个婚时用给新娘新郎拍了一组照片。回家后其中一张照片引起了他的注意：照片的右下角距离新郎几厘米的地方有一个模糊影像，可以分辨出这是一名妇女的头以及上半身。丹的母亲安妮不相信世界上有鬼存在，但她无法给出合理的解释。
子森林中用意外拍到大脚野人视频　　2011年5月，一位叫做萨曼莎的女子与一位朋友在美国市一处森林公园徒步旅行时，用手机意外地拍摄到“大脚野人”。随后她将这段视频上传至网络。这段视频在短短4天内点击数骤增至8000多次。在发布的视频中，萨曼莎称自己并未意识到这就是大脚野人，直到回到家中重复播放视频时才发现。据此前的目击者称，大脚野人是一种类似猿类的动物，它们主要栖息在森林之中，多数目击地点位于西北地区，但到目前为止它们的存在仍未进行科学证实。
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◎妊娠糖尿病的对策
怀孕期间医院都会对孕妇进行血糖测验，以确实掌控孕妇的血糖值，避免患妊娠糖尿病。偏偏现代人吃得好，对于孕妇的饮食偏好，基于能吃就有营养的立场，完全采用开放态度，不忌口的后果，就是血糖偏高，再控制不了，就得了妊娠糖尿病，必须住院控制血糖。
其实要控制血糖，除了依据医院给的饮食处方如少吃高糖、高热量饮食外，还能借由喝绿豆水控制。
绿豆水的作法及喝法
1、孕妇体重每一公斤用一公克绿豆，故孕妇如六十公斤则一天量为六十克绿豆。
2、每一公克绿豆搭配10CC的冷开水。
3、绿豆洗净后，加入冷开水加盖浸泡八小时，如果孕期为夏天，为防变质，须放至冰箱冷藏。绿豆水须每二至三小时搅拌一次。
将绿豆水搅拌后，把水滤出，在一天内当开水分次喝完，每天喝，至血糖降回正常为止。
◎胎儿健康的指针—胎动
每一个即将为人母的妇女，都有“胎动”发生时惊喜的经验，虽然只是轻微的一个踢动，但是却给了母亲不少的安慰。生命虽然不由胎儿而起，但在古代，胎儿的生命却是由胎动发生而确定。
早期的胎动非常轻微，就像“肠子蠕动一样”，你要是不注意的话根本察觉不出来！“胎动”会随着月份越来越多，知道怀孕久个月后，由于胎儿的睡眠时数加多，以至渐渐减少。通常头胎的胎动较第二胎以后为晚。
每天胎动的次数，又四次到一千多次不等，在胎动每天至少于四次或是急剧的下降时，必须由产科医师立刻评估胎儿的健康，以决定胎儿有否频临危险的境地，国外会有产妇因胎动停止，经产妇课医师检查，立刻剖腹产下健康婴儿的报道。
我们的结论是：当胎动完全停止后，八小时内胎儿还是可以救活的，可是一但连胎心都听不到时，就为时已晚了！
◎体重的增加是健康的标准
妊娠期间，母体平均体重大概增加了十二至十四公斤，其中五公斤是胎盘、羊水、胎儿的重量，而剩下的则是母亲腰部脂肪、乳房的肥大、血液的增加等等的重量。若至妊娠中期，体重未增加，食欲保持不振，则并非好征兆。
一般，妊娠前至妊娠后期体重的增加，最理想是在十二公斤左右。“害喜”时体重无法增加。妊娠四个月时，体重应开始增加；至妊娠满七个月（二十八周）应增加十公斤以上才是，换言之，妊娠第四个月起，每四周（一个月）即应增加二至三公斤左右，妊娠第八个月（二十九周）之后，若一周增加五百公克以上时，则需要控制体重。控制体重所采用的事物限制法，必须兼顾到胎儿的营养，在胎儿营养足够下，来实行控制体重。主要要节制的是淀粉类、高糖类、高油脂类等。采取“质比量重要”的原则。
妊娠第八个月以后，过分摄取营养，不慎增加体重，肾脏功能亦恶化，致使水分堆积在体内而发生浮肿的现象，一周增加二公斤（平常的四倍）是常见的。大致上，是妊娠中毒症的开始，这时要限制水分，及需要安静。并接受定期检查，查出体重增加的原因，并接受生活指导。
体重增加而引起浮肿时，则需实行饮食控制，否则若引起浮肿时，则需实行饮食控制，否则若引起妊娠中毒症时，将造成胎儿大脑发育障碍。同时，吃了过多高卡路里所引起的体重增加，亦将导致产后体重不易恢复的现象。
◎接近生产时的症状
有些人认为在开始分娩前的一个礼拜左右便可称为分娩期，此时期必须注意每隔二、三日接受诊察，每天入浴，经常洗头，以及每日排便。
初产的人，很多是在开始分娩之前四、五天便觉得自己要分娩了，而早早便进入医院等待生产，通常医生会请她先回家，过几天再如院。
真正的分娩开始是以子宫口开始打开为前提，其次，子宫的经管要有短宿、熟化的现象，竟产妇的生产过程通常在短时间内即可完成，因此，如果每隔十五至二十分钟子宫有收宿的现象，必须立刻送到医院。如果未能清楚判断此子宫收宿的周期时间，可能会在车中或候诊室中生产哦！
生产开始时的信号
一、初产孕妇：
分娩前期长达七至十日，会有排出胶状黏液，少量出血，或者破水的情形。如果一小时内有六至七次规律正常的收宿的话，便表示要开始分娩了。
二、经产孕妇：
即使有分娩前期的期间，但仍有突然分娩的情况，故当子宫每隔十五至二十分钟便收宿，并有少量出血的话，便应该入院接受诊察了。
◎迎接新生儿的准备
怀孕到了第十个月，胎儿的体重已达三钱公克左右，身高也有五十公分左右，皮下脂肪已相当丰富，骨骼也长得十分结实，肌肉也相当发达，身体维持在一定的长度。此时，由于胎儿的头部已在骨盘入口或已进入骨盘中，所以剧烈运动的情况已经较少了。但是有些胎儿在分娩之前还动的厉害，所以也不能一概而论。总之，可以说跟九个月时相较，动的次数已减少许多，感觉上似的稳重多了。
母亲方面，随着压迫心窝的子宫下降，对胃的压迫感亦跟着减轻，故能比较轻松、愉快的进食了。此时身体变得非常笨重，即使只是些微的活动也会故得相当困难，喉咙很容易干渴，动作顾得十分吃力，体重的增加十分迅速，同时，下肢和手、腰部等也很容易浮肿。
在生产前的七至十四日，孕妇会感觉胎儿似乎在急速下降、频尿、腰部酸软、独自发胀（有不规则的子宫收宿）、排出的黏液中掺有少许的血丝、胎动变少等情况。在这些情况中，逐渐明确化的是：子宫之不规则收宿程度加强，有时每十至十五分钟便可感受到，而少量的出血也会因初产、经产或各人有所不同的差异。总之，只要有胶状的黏液和出血。
现在，你是否已做好迎接新生儿的准备了呢？
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只要按照以上的方法来做的话，相信每个人都能够轻轻松松在家就把月子做的非常好！
四、坐月子饮食篇
坐月子饮食三大要诀
1、滴水不沾，以「台湾广和米精露」或「台湾广和坐月子水」全程料理：
产妇只要喝下一滴水，就容易变成「大肚子」的女人，意思是说：水和其它饮料(尤其是冷饮)会对「新陈代谢」产生不良作用，尤其是产后全身细胞呈现松弛状态，此时若喝下过多的水份，质量重的水份子进入体内，水份子会扩散，便会破坏了细胞的收缩的本能而造成了「水桶肚」，并易造成「内脏下垂」的体型，所以坐月子期间所有的料理，包含饮、蔬菜、药膳，甚至薏仁饭，均应以米精露(米酒精华露，意即将任何蒸馏米酒三瓶浓缩提炼成一瓶的精华液)或是「广和坐月子水」(米精露+独家天然配方)做全程的料理。
PS.「广和坐月子水」因为：
（1）水分子之间有凝聚力，水分子凝聚成团形成水滴，米酒水分子不容易凝聚成团，因为酒本身有活血作用，加上广和的米酒水还多加了活血化瘀的中药，所以不容易停留在局部组织。
（2）中医认为：产后脾胃虚弱，脾胃的运化功能非常弱，脾胃除了要运化食物，食物中也带有水分，吃进过多的水分增加脾胃的负担，脾胃运化功能减弱就会产生水潴停留，影响脾胃的运化，也会影响到胞宫的功能，所以广和才特别调配了具有活血化瘀功效的米酒水，可以增加脾胃的运化功能不使水份停留在中下焦。
2、温和的热补：
产前凉补，产后热补，但要温和的热补。温和的热补三大要领：
（1）选用老姜，但必须爆透(爆至两面均皱起，但不可爆焦)，否则会太刺激且具「发」的特性，易造成上火、咳嗽等症状。
（2）选用慢火烘焙的胡麻油(黑芝麻榨的油)
（3）用「广和坐月子水」或「米精露」料理，但米精露的酒精成分必须完全处理干净。
3、阶段性的食补，严禁产后立刻大吃大喝：
产后须按身体恢复的状况来进补，第一周以排泄、排毒为主，第二周以收缩骨盆腔及子宫为主，第三周才开始真正的进补，产后两周内，因身体内脏尚未收缩完全，疲劳亦未完全恢复，此时若吃下养份太高的食物，身体是无法完全吸收这些养份的，过多的养份，反而会造成肥胖、拉肚子，甚至有可能因吃下太多的养份，无法代谢，而跑到荷尔蒙旺盛的地方，被不正常细胞吸收而产生异状，如子宫肌瘤、卵巢巧克力囊肿、卵巣瘤、乳房纤维瘤或脑下垂体瘤。
您因生产后内脏及肠胃功能尚未完全恢复，所以建议您“少量多餐”维持八分饱的状态。注意：坐月子期间切忌暴饮暴食，吃太饱是会把您的胃给撑大的。（胃撑大的后果：1、肥胖2、内脏下垂3、胀气4、未老先衰5、腰酸背痛6、瘦，但是小腹突出）。
五、坐月子生活篇
1、安静休养三十至四十天
2、不可吹风，不论是热风或冷风
产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
3、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度
产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但却要注意不可以吹到风！所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风！
4、卧床二周
5、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」
6、不可碰冷水
7、二周内不可洗澡，但须擦澡
为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。
擦澡的方法
用烧开的水及米酒水各半，加入10cc的药用酒精及10公克的盐，掺和着成为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷时，则一次就好。擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉，肚子上如果绑上腹带，腹带也要适时的更换。
脸部的清洁与保养
洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风或头痛，绝不能用冷水；另外，脸部的保养，可以使用适合自己的洗面奶及保养品。
局部的消毒
可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。
8、不可洗头，但须用酒精擦拭头皮
怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则贺尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须绝对遵守不要洗头，以免后患无穷！
然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下：
清洁头皮法
将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
9、不可坐或站着抱小孩
产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
10、侧躺喂奶
11、不可看电视及书报杂志
12、不可流泪
13、不提重物，不爬楼梯
14、眼部按摩
眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
眼部按摩法
a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。
b.以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉，但不能压到眼珠。
c.两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。
进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可以坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。
第三篇、台湾广和孕产妇医学小常识
◎ 感冒的对策
平常感冒不成问题，多喝水，多休息再吃药就可以了。但怀孕大多为了宝宝还是心里怕怕的。其实肺和大肠是互为表里，肺与大肠通过经脉的相互络属构成表里关系，肺气肃降，则大肠之气随之而降，传导功能正常，大便排出通畅，而大肠传导正常，腑气通畅，亦有利于肺气的肃降。
1.白萝卜汁炖牛蒡.葱白.姜汤
材料：白萝卜汁500西西(可消胀气).牛蒡100公克.切薄片(消胀气.排毒).葱白3根(通气.通肠).姜2片(助发汗).陈皮与葱白等量(利气之用)
作法：所有材料以慢火煮40分钟.一天内喝完
2.白萝卜汁炖莲藕.猪心.干贝汤(七天份)
材料：莲藕7小节.猪心1个.干贝7个.白萝卜汁
作法：所有材料洗净.置锅内.白萝卜汁盖过材料.并再多一些.以慢火隔水蒸1个小时，莲藕及猪心均用切片处理.除了喝汤材料也一并吃下。
◎水肿的对策
孕妇予人的印象，多为大腹偏偏，行动缓慢，尤其到了怀孕末期，因为新陈代谢较差，水份排不掉，手脚水肿的情况特别明显，甚为困扰。
预防或改善水肿的方法：
1．红豆汤当点心喝
材料：红豆(有强心.利尿的效果)
作法：体重一公斤对一公克的红豆.红豆洗净泡8小时用电饭锅煮成红豆汤或红豆饭，一定要连红豆一起吃才有效。
２．黄芪水
体重每两公斤，使用一公克的黄芪，加十倍的水大火煮滚后转慢火加盖煮一小时既可。
３．红豆炖鲤鱼
材料：鲤鱼一条，红豆分量为鲤鱼的五分之一。
作法：1.红豆泡8小时。
2.将红豆煮成红豆汤.再将鲤鱼.姜加入炖煮至熟既可。
3.这道料理完全不加调味料。
◎抽筋的对策
抽筋之所以会发生，是因为体内缺乏钙质。此外胀气也会引起抽筋。
1.大骨熬汤
材料：一只猪的全副大骨(四只大腿骨.脊椎骨.肋骨.尾冬骨及尾巴).小鱼干(丁香鱼)600克.白醋100cc.水
作法：将猪骨洗净.川烫后敲裂痕放入锅中.加入小鱼干.再加入材料体积约12-15倍的水.最后加入100cc的白醋.加盖以大火煮滚改小火煮6小时。
吃法：待大骨汤冷却后.去大骨及小鱼干.只取汤分15日份放冷冻库保存.每天取一份食用。
2.西红柿炖牛筋(2-3天份)
材料：西红柿4斤.牛筋1斤.老姜两片.米酒2瓶(1200cc)
作法：所有材料放入锅中以大火煮滚后.再加盖慢炖两个小时、可当点心也可当正餐。
3.每天食用100公克的小鱼干或吻仔鱼
4.鲜奶.羊奶或奶粉每日3次.每次150cc
5.服用庄老师喜宝.每日3颗.连续10个月
◎孕妇消除便秘方法
一般孕妇，或多或少都曾经有便秘的困扰，那是因为子宫撑大压迫到大肠，或饮食生活不当致使肠内充满胀气，故使肠子无力将粪便完全排出，而产生粪便「细软」，且有「残留感」的症状，本食疗法可有效的改善这种因「肠子无力」而造成的便秘。
材料（一日量）：
1.白芝麻（未炒过）：体重一公斤须0.5公克。
2.蜂蜜：体重一公斤须0.5公克。
3.冷鲜奶：（约）100西西。
1.将【白芝麻】以小火慢炒（可一次炒数日之用量），直到香味溢出，此时白芝麻呈赤红色但却【不焦黑】。待其自然冷却后装入可密封的容器内待用。
2.每日早晨【空腹】（早餐前）即先吃所须份量（体重一公斤0.5公克）之【白芝麻】注意须以【正确咀嚼法】仔细将每一颗芝麻咬破后再吞下。
3. 将【冷鲜奶】倒在碗里，徐徐倒入【蜂蜜】，边倒边搅拌，搅拌均匀后食用之。
4. 注意：【冷鲜奶】不可喝「温」或「热」的，须「微冰」或「冷」的才有效。
1. 本方须于每日【早餐前】连续食用，至少二周。
2. 【白芝麻】须以【正确咀嚼法】仔细嚼食。
3. 服用此方请同时配和以【正确排便法】排便，顺便调整如厕的时间。
◎胀气的原因与消除
胀气除了会给人体带来重大伤害外，它可能也是导致细胞老化、猝死症及癌症的原因。
在庄博士的行医中，将人的身体健康分为三等。当人体没有积存任何胀气为上等；虽有胀气但很快可消除者为中等；胀气始终无法排出者为下等。
如果你的日常作息规律又正常，应有一个上等的身体；偶尔因熬夜、三餐不正常…等，造成体内蓄积气体，倘若藉身体原有的机能适时将气体排除，算是中等的身体；要留意的是：万一身体状况是下等的时候，该怎么办？
胀气产生的原因
根据庄博士的研究，胀气产生的原因很多，整理如下：
(1)憋忍大小便。
(2)强忍屁不放。
(3)违反自然的性生活，时间不对、过多或过少。
(4)刷牙洗脸时弯腰驼背。
(5)睡眠时间过长，饭后午睡超过三十分钟以上。
(6)感觉怎么睡都睡不饱。
(7)失眠、赖床、贪睡、早上爬不起来。
(8)偏食、暴饮暴食、爱吃宵夜。
(9)饿过头，狼吞虎咽。
(10)营养不足或过多。
(11)爱吃炸烤及刺激的食物，回锅油当食油。
(12)爱吃多重混合调味，如糖加盐、酸加甜。
(13)混吃冷热的东西，如吃咖哩饭边喝冰水、热咖啡加冰奶精、热开水加冰块…
(14)吃东西没有完全咀嚼又没有紧闭双唇。
(15)吃东西只嚼动一边牙齿。
(16)吃东西不专心。
(17)吃饱后立刻就睡。
(18)情绪不稳定。
(19)压力太大。
(20)座椅太软、坐摇椅、坐姿不对、同一姿势维持太久。
(21)睡床太软、睡姿不对。
(22)走路姿势不正确。
(23)运动不够、过度疲劳、休息时间不正常。
(24)空气污染。
消除胀气的方法
产生胀气的诸多原因中，尤其不规则的生活和运动的缺乏是促使体内积气最大的因素。
我们可用庄淑旗博士的「一日四诊法」来诊断体内是否有胀气，而且也可以藉此来消除胀气。我们的建议是这样的：
1.首先，要注意饮食。避免进食与自己体型不合的食物，一般而言，有些特别的食物可以协助排气，但是也要视食用者的健康而定，倘若健康状况非常恶劣者，不论吃何种食物都无法如愿排气。
2.在精神不济或疲惫的时候，由于神经不安定，消化和呼吸都会不顺畅，因此建议有此情况的朋友应避免吃东西，只有等待不好的状况完全消除后，才能摄取食物。
3.做「防癌宇宙操」及「米酒姜汁泡脚」。
4.此外，有一种简单易学的双脚踢臀运动可以消除体内的胀气：(1)俯卧在床上，以座垫或垫被之类的东西放在膝盖下支撑，双手按在下颚，然后抬头，挺着上半身，膝部下面的小腿向上举起九十度。(2)以双脚交互踢打臀部。
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二、如何做好月子
坐好月子三大要领
第一、坐月子的饮食方式要正角（60%）
特别提醒准妈妈，坐月子期间吃跟喝的食物内容与制作方式跟一般期间的饮食完全不同。根据『台湾广和庄老师坐月子理论』多年的经验，这个部分在『坐月子要项评分表』里面，分数占60分，是坐月子的三大要领中，最重要的一项。换句话说，即使妳花了很多的钱请人帮妳带孩子，甚至到专业的坐月子中心去坐月子，只要再饮食方面没有好好遵守的话，坐月子的效果能然会非常不理想，由此可知坐月子期间饮食的重要性。
PS.台湾广和月子餐是遵循台湾“健康之神”、“防癌之母”庄淑旗博士50年日本皇宫妇科经验、独门坐月子理论，并由外孙女章惠如老师亲自主持及推广。台湾广和经过20年的运营，已然是台湾乃至全球月子行业的第一品牌。
月子餐是从台湾传过来的概念，在台湾已经有20多年的月子餐发展历史了，但这些月子餐的原理都是源自台湾庄淑旗博士的坐月子理论而发展起来的，现在在世界各地广为流传。月子餐是庄老师坐月子体系的最重要的组成部分。
通过正确的坐月子方式达到调理体质，提高身体免疫力，降低产后妇科病（月子病）发生的概率，恢复孕前身材，恢复弹性皮肤等目的。
庄老师认为，月子病的高发率与坐月子方式不当有很大关系，不当的方法造成了内脏无法圆满恢复，而内脏恢复不好是月子病高发的原因。因此庄老师的坐月子方法就是围绕如何让内脏圆满恢得这个核心来进行的。
在台湾的确有很多知名艺人、社会名媛都采用广和的坐月子方法与广和月子餐。如辣妈小S、 “婉君”俞小凡、季芹等，如台湾蒋家蒋孝严的爱女蕙兰就是在产后使用广和月子餐，不仅在产后迅速恢复了身材，并利用月子期间调养身体，改善了以前手足冰冷的毛病。她表示下次生产要从开始就使用广和的月子法，将会越生越美丽，越生越健康。如今大陆也开始渐渐流行广和的坐月子方法，众多知名艺人也都用庄博士的月子方法来调养身体，产后迅速恢复窈窕身姿。
第二、坐月子的生活方式要正确（20%）
坐月子期间需要遵守正确的生活守则，比如说：坐月子期间不能洗头，就请一定遵守30天不洗头，但要用正确的方法来清洁头皮，否则容易堵塞头皮毛细孔而产生不好的作用，又比如：坐月子期间的室温需维持在25-28度之间，所以夏天坐月子，就必须开空调，但却要注意不可以吹到风！所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风！千万不可道听涂说，不去真正完全了解正确的坐月子生活守则，结果苦了自己，月子一样做不好。
第三、产妇要有充分安静的休养（20%）
一般会影响到产妇安静休养的，就是刚出生的小贝比，所以要提醒准妈妈们，要在怀孕期间就先安排好产后坐月子30-40天，全职照顾小贝比的人手。
以上三点如果都能做到的话，不论妳在哪里坐月子，都一定能将月子做的很好，相反的，如果其中有一项或二项无法做到，就算花了再多的钱，比如说到月子中心，或者是请了再多的人手来帮忙坐月子，一样无法将月子做好。
三、在家做好月子的方法
1、选择在家坐月子
庄淑旗博士在《自我健康管理》书中提到：厨房就是最好的药房。如果有人帮忙，当然在自己家，在自己熟悉的环境里坐月子最好。
2、选择“台湾广和月子餐”全套的专业坐月子系列
只要先跟「台湾广和」购齐整套的坐月子系列产品，包含:「广和坐月子水」五箱或「广和米精露」十箱、「庄老师胡麻油」二至三瓶、「庄老师仙杜康」六盒、「妇宝」四盒及「养要康」一盒，坐月子的时候，只要请家人按照「如何坐月子」饮食篇操作并使用「广和坐月子水」或「米精露」及「庄老师胡麻油」制作餐点，产妇同时在配合 使用「庄老师仙杜康」、「妇宝」及「养要康」，并全程绑上「庄老师束腹带」，就可以让坐月子饮食的60分轻松到手。
3、参考《如何养胎与坐月子》一书
于怀孕期间就熟读『如何养胎与坐月子』一书中的生活注意事项以便产妇于坐月子期间轻松将坐月子生活守则20分拿到手。
4、安排坐月子期间专职保姆
至少于产前二个月就先决定好坐月子期间全职照顾小贝比的人手，而最佳的人选为妈妈、婆婆、姊妹、邻居或专业褓母，如果实在没有人选的话，不妨跟准爸爸来协商，只要准爸爸事先学习如何帮小贝比洗澡﹝因为产妇是不能帮小贝比洗澡的﹞，于坐月子期间，白天可以母婴同室，产妇练习侧躺着喂母奶及侧身来换尿布，晚上则预先把母奶挤出，小贝比与新手爸爸跟产妇分开房间来睡，这样才能让产妇有8-10个小时充分安静的睡眠，而晚上就由新手爸爸来喂奶及换尿布，如果母奶不够的话可以再补充奶粉。
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<td class="t_f" id="postmessage_、局部的变化
（1）乳房充血、发胀、有压痛、且较为敏感，乳晕处增大，颜色变深，乳头亦变成暗褐色，在怀孕六个月后，常可挤出少许半透明的液体。
（2）阴道组织增厚、变色、且变软，分泌物也增加，故妇女于怀孕后常感白带增加，即为此因。
（3）子宫逐渐增大，开始时速度较慢，三个月后子宫即可出骨盆腔，此时，由外表就可看出隆起的腹部，而且输卵管和卵巢也会跟着充血及肥大。
（4）子宫颈口变软，且呈暗红色，而且黏液的分泌亦增加。
（三）内分泌的变化
妊娠期中，有新的内分泌腺形成，即妊娠黄体和胎盘，此种新增加的腺体，会影响体内原有的分泌腺，使其作用发生不同程度的变化，并且会影响妊娠的发展和孕妇的外观。
第二篇、如何正确坐月子
一、坐月子的重要性
1、坐月子是女性一生中增进健康的最大良机
台湾 “防癌之母”、“健康之神”，并曾担任日本皇太后美智子的专任健康管理顾问的庄淑旗博士提出：女人一生中有三次改变体质的机会，一次是初潮期，一次是生育期，最后一次则是更年期；特别是生育期，它是最能改变女人体质的最大机会。
生育是扬弃旧的废物，生产新的物质。在怀孕四个月的时候，存储在母体内的东西，会在生育时随着胎儿一起排出，所以在体内发生大规模的新陈代谢，婴儿会给母体带来新的青春和活力，甚至能藉此治疗怀孕前的疾病。也因此生育后的调养是不容忽视的，倘若调养不足，将来极易发生包括癌症在内的慢性疾病；所以只要坐月子法方正确，要想再回复往日体型不是一件困难的事，而且还能让健康情况十分理想。
生育儿女是人生的大事情，而坐月子更是女人一生中增进健康的最大良机；唯有将自己调养的容光焕发，身心健康，才能拥有美好的人生，也唯有你健康，家中才会阳光普照、幸福美满，所以坐月子多么重要！在珍惜坐月子的传统智慧中，正确实行产妇的保养方法，除了拥有容光焕发、更能保有健康的财富！！
2、何谓坐月子？
坐月子是孕妇经过了怀孕的过程，在生产之后的30天至40天内，有别于一般期间的生活方式、饮食方式以及休养方式，医学上将这段时间称为产褥期或产后期，民间俗称坐月子。
坐月子包括了自然产、剖腹产及小产。小产又包括了自然流产、人工流产等。一般自然生产坐月子30天；因为剖腹产有伤口，小产为临时中止怀孕，内分泌和荷尔蒙会极度失调，均须好好调养40天。
3、剖腹产更要注重坐月子
剖腹产的坐月子方法原则上与自然生产者大同小异，只不过略须加强罢了，一般自然产者需坐月子30天，而剖腹产者则需40天，因动手术前需做麻醉注射，游走于体内的**会使产后产生许多副作用，例如：胀气、便秘、食欲不振、失眠、掉发等，故剖腹产者可以通过喝“养肝汤”来调理化解。
4、小产更需要坐月子来调养身体机能
小产更需要坐月子来调养身体机能。无论是自然流产或是人工流产，均应完全按照坐月子的方法，好好休养至少40天。很多人认为小产根本不需要坐月子，殊不知自然产或剖腹产的孕妇属于瓜熟地落，待胎儿成熟后自然分娩出，减少了对母体的伤害。然而小产者胎儿尚未成熟即自树上被硬摘下来，这样对树体（母体）的伤害非常严重。所以小产后的妇女，内分泌及子
宫机能严重失调，此时若不好好坐月子将受伤的机能调整回来，不仅身体会越来越差，更有可能造成腰酸背痛、皮肤粗糙、容易老化、乳房下垂、不易受孕、习惯性流产，严重者甚至有可能患子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位、乳房纤维囊肿、子宫癌或乳癌。
5、坐月子的重要性
坐月子是女性健康的一个转折点，可以说，只要懂得把握坐月子改变体质的好机会，采用正确的坐月子方法，就有机会让女人越生越健康，越生越美丽。相反的，如果不用正确的方法好好坐月子，就有可能生了一胎老了十岁，生了一胎就变成欧巴桑的体型、欧巴桑的体力、骨质疏松、钙质流失，甚至会提早更年期！
6、何谓坐好月子？
坐月子既然那么重要，那什么样才叫〝把月子给做好呢〞？其实女性在怀孕期间，子宫撑大，内脏都被胎儿压迫变了型；一旦生产，子宫呈为真空状态，内脏因不再受压迫而产生松垮的状态，此时内脏有拼命的要收缩回原来样子的本能；若能够在这个时候用正确坐月子的方法助内脏一臂之力，就有机会让内脏迅速的恢复到原来的弹性、高度﹝也就是位置﹞、及功能，这样就是体质改变；而因为体质改变了，就有可能将原来身体的症状减轻甚至是消除，进而达到脱胎换骨的目的！而在外观上首先就是要把撑大的肚子及增加的体重恢复到原状，这样月子就是做好了。
7、月子没坐好会如何？
坐月子期间因错误的饮食及生活方式，会破坏全身细胞和内脏收缩回来的本能，而造成内分泌、荷尔蒙严重失调以及内脏下垂，而内脏下垂就是所有妇女病的根源。产妇若在坐月子期间造成内脏下垂体型，内脏运作即不活泼且会产生胀气，除了会压迫神经产生腰酸背痛外，日积月累还会从最弱的器官开始产生症状，例如：生理不顺、内分泌失调、溃疡、肿瘤、体力及记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、掉发及皱纹等未老先衰的症状。
所以产妇若是没将月子坐好，便有可能生了一胎即老了10岁，体型也有可能因生了一胎而变成欧巴桑的身材，女性朋友们，不可不慎！
8、月子坐的好会如何？
坐月子虽然不能直接治疗任何症状，也不能减肥，但的确有机会因方法用对，而改善体质，让细胞及内脏重新生长，恢复活泼及弹性，原本身体上的一些疾病，也可能随之减轻或消除，同时将偏差的体型逐渐恢复成正常体型。
了解了坐月子的重要性，女性朋友不妨把握此改变体质的大好时机，将生理不顺、内分泌失调、过敏、气喘、溃疡、手脚冰冷、身体怕冷、黑斑、皱纹、掉头发、腰酸背痛、便秘、容易疲劳、肥胖或体重过轻等症状，一一改善。
当然，原本体质就不错的女性朋友，如果也能利用正确的方法，将月子坐好，那么自然能让怀孕时撑大的肚皮消回去（但肚皮表层断裂及松垮，则需约6个月的时间才会慢慢恢复）；且体力也能恢复未怀孕前的活泼强健，同时让自己更美丽健康！
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<td class="t_f" id="postmessage_、坐月子预备动作
小贝比快生出来了，有心好好养胎的父母，想必对于孩子出生时的一切也有计划地进行中。在此须提醒新科父母，须在坐月子前二个月做好准备。
（1）、 坐月子的饮食要事先安排好
坐月子是女人一生中，改变体质三大机会之一，所以，是家人煮？到坐月子中心？或者找专人负责，都需要事先安排。月子做得好，身体也能互得改善。
（2）、 坐月子的生活环境须准备好
对于坐月子时的生活安排，也要预备做心理准备。因为坐月子时一定要躺卧床上，如果自己躺不住，最后受害的还是自己。所以，必须要能耐得住。
（3）、 照顾小贝比的人手要先决定好
小贝比的照料，最好的方式是安排他恩照顾，这个好处是产妇可以获得充分休息，千万被因为满溢的母爱而轻忽了这项安排。很多产妇月子做不好，以及抱起放下的动作，都容易会让产妇日后产生腰酸背痛的现象。
五、怀胎十月母体的变化
一至二个月
*阴道分泌物增加，乳房和乳头变大，而且非常敏感。
* 孕吐开始，喜欢吃酸的食物；对食物的爱好改变。
*月经已停止，但少数人第一个月尚有少量的月经样出血。
*子宫约如鹅蛋大小。
*孕吐增强，脾气变得焦躁，情绪极端不稳定。
*小便次数增加，间隔接近；容易便秘
*容易有头痛、腰痛、关节痛等现象；害喜到这个月末可消除。
*子宫如拳头大小，母体外型尚无变化。
* 乳房逐渐膨大，乳头和乳头周围变成暗褐色。
*子宫内胎盘发育完成，即将进入安定期。
*子宫变得像一个小孩的头那么大。用手轻按下腹时，可以感到子宫已经变得很硬。
*由五个月起，不论自己或别人都会看出腹部逐渐膨大。
*虽然知道有胎动，但不到月末仍听不出胎儿的心音。
*经产妇比初产妇早感觉胎动，初产妇往往到了第六个月才有感觉。
*子宫约有大人的头那么。位置高大肚脐以下、横两根手指的地方。
*此时是流产最少的安定时期，但需要适当的运动。
*下肢及外阴的部位有紫色的部位有紫色浮肿，这是因怀孕而产生的静脉瘤
*子宫底长度约为18~20公分。（子宫底的高度就是由耻骨至子宫上端的尺寸）
*双胎怀孕在这时候容易疹察出，因体重增加相当多。
*子宫底的长度约为21~24公分；膨大的下腹已相当醒目。
*此时容易发生妊娠毒血症。
*长时间站立下肢会发生浮肿，故需要多休息。
*乳房及下腹部会发生红色筋，此谓妊娠纹。
*乳房、下腹及外阴部的颜色沈著。
*子宫底长度约为25~28公分。
*乳腺有时会有奶汁排出，应轻轻拭檫保持清洁。
*子宫底已上升到心窝的部位；子宫底的长度约28~30公分。
*怀孕末期的体重比怀孕前增加约12~14公斤。
*有时腹部会反决不规则的紧张。
*为了便于生产，产道已经充血，变得非常柔软，而且容易伸张。
*十个月末子宫底约为32~34公分，此时子宫下降，胃的压迫感减少。
六、孕期的生理变化
多数的妇女都知道，怀孕后身体会有许多的变化，但只有少数人正确的了解这些变化，因此往往便得很敏感，总认为自己出了不少的毛病，而真正须注意的危险情况却忽略了！故于此，就是生理上明确于不明确的变化作一简单的说明：
1、一般的变化
（1）体重增加：
最初三个月，因多数人都有呕吐的现象，体重有时未增加，反而减少，但一般都差不多增加一公斤左右，以后则增加较多，至生产时，约增加十二~十四公斤左右，如增加太多，应予控制，以免胎儿太大，或影响母亲日后身材的恢复。
（2）情绪的改变：
怀孕后，常变的易激动、易怒、易忧…等，不过由于孕妇对孩子的期望，丈夫或亲戚的关心及安问，以及对医护人员的信赖等，大都能圆满的经过此过程。
怀孕五个月以后，因腹部的胀大，引起皮肤断裂，而成紫黄色的斑纹，称为妊娠纹，通常于分娩后则逐渐变为白色。此外，腹中线的颜色也会加深，这是因为皮肤色素沉淀的关系，甚至于连巴痕的颜色也变深，更有许多孕妇，脸上出现雀斑或妊娠斑，加上汗腺分泌旺盛，也比较容易出汗。
（4）消化系统：
自怀孕第六周起，有些孕妇会觉得恶心、呕吐，尤其是早上起床尚空腹时，有时亦有胃燥热的感觉。一般约须至四个月后，才逐渐好转，以后则胃口大开，同时，饮食的爱好也会改变。
（5）泌尿系统：
在怀孕前三个月及最后三个月，会感觉排尿的次数增加许多，这是因为膀胱受到压迫所致，有十晚上睡觉时，须爬起五、六次，而且因输尿管也受到压迫，排尿时，尿常无法完全排出。
（6）呼吸系统：
子宫增大后，将横隔膜往上挤压，故呼吸常感迫促，上楼梯时更甚，脉搏也略有增加，体温也较平时销高。
（7）循环系统：
“妊娠性贫血”的发生，是多数孕妇都有的。这是因为怀孕后循环血量虽然增加百份之二十，但血中的水份也增加，故血色素就相对的减低，所以许多孕妇常感头晕或时而晕厥。此外，心脏的负担也会增加，但正常情况下并无不适的情形发生，只是偶感心悸。
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为主食，并搭配2大盘蔬菜。
另外在烹调的方法上，宜多以蒸、煮、烫、炒等方式料理，并最好能选择单一味饮食，即咸、甜、酸、辣等味道不要混和烹调食物，调味料忌用味素（吃太多味素，易导致癌症），可用天然的寡糖代替味素烹调食物，不仅美味，而且又能吃的健康！
2、孕妇禁忌的食物：
（１）、虾（含虾米）、蟹：虾蟹的贺尔蒙十分旺盛，对于因怀孕而处于贺尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为会加强贺尔蒙失调。
（２）、猪肝：乃破血之效，许多人认为它补血，事实上它是破血（化血）的，所以怀孕初期大量吃猪肝，易导致早期流产，中期易生过敏儿，末期易导致早产。
（３）、生冷及冰的食物：虽然产前需要凉补，但指的是食物的性属凉性，并非指生冷或冰的食物；生鱼片、生菜类等生冷的食物，因未经消毒杀菌，容易造成拉肚子；冰的食物及饮品，会影响胎儿气管发育，容易生出过敏儿。
（４）、太咸、太辣、烤焦及油炸的食物：太咸、太辣者对胎儿太刺激；烤焦者对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都易造成过敏体质
（５）、薏仁：其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说，并不是正常细胞，薏仁的功效恐怕会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取
（６）、韭菜、麦芽（糖）：产后退奶时很有效，但孕妇食用会影响贺尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐
（7）、怀孕期间要少吃含糖高的水果：如西瓜、甘蔗、香蕉等含糖高的水果，一是会使体重增长迅速，另一方面，糖类还可转化为“中性脂肪”引起高血脂。
（8）、红花油：避免使用
四、产前二个月该注意什么
怀孕末期对孕妇来说是最难熬的时候，肚子太大行动不便之外，伴随而来的各种症状也令孕妇感到不舒服，不过，再怎么不耐，孕妇还是得忍耐，想想看，再不久，一个可爱白胖的小贝比就要降临了，怎不令人兴奋呢？再从另一个角度看，生出来后，养育上的种中生疏与不便，说不定，你反而会宁愿它带在肚子里呢！
在怀孕到第八个月，就要开始为生产而准备。一方面要做“凉补”的工作，改善体质；再者，如有任何症状，就要以改善症状为主。
1、产前如何凉补
以喝蜂蜜水为主，调理方法为：以室温或微冰的冷开水，倒入浓淡适中的蜂蜜调匀即可。蜂蜜的分量可依个人喜爱加减。但开水或热开水，因为用此温度调蜂蜜水，孕妇喝了容易产生胀气或拉肚子。
蜂蜜水的用途不少，尤其在生产时更有妙用。最好在去医院生产前，预先准备好一百六十cc的热开水，加入越弄越好的蜂蜜（约两百cc，以能容忍的极限为主）调成浓稠的蜂蜜水，在产前阵痛开始、开两指破水之后喝，可以帮助宿短产程、减少痛苦，不过此法只限自然产，据试用过的产妇表示，效果很不错。
2、高龄产妇预备动作
此处所指的“高龄”是指三十六岁以上，试用此准备法的还包括多细胞、胎位不正、习惯性流产，而要采取自然产的产妇。方法很简单，只要在产前准备人参酒。生产前再加如蜂蜜调匀喝下即可。
制作人参酒须在产前一个月，以十公克人参加一百cc米酒，密封一个月，当阵痛一开始即隔水蒸一个小时（内锅及外锅都须家盖），喝前加如两百cc蜂蜜（以能忍耐的程度为限，但原则上越浓越好），喝了后可以增加体力，有助宿短产程。人参可增加体力，但产后绝对不可以吃人参。
剖腹产除了动刀的问题外，最令产妇顾忌的是麻醉手术，因为根据中医师的说法，麻药并不会随着新陈代谢排出，长此以往，对健康当然有负面作用，而“养肝汤”正好在此时派上用场。养肝汤可以排解麻药的毒性，也可减轻手术后的疼痛，孕妇一定要记得喝。其实养肝汤对自然产的产妇也有帮助，因为喝了养肝汤对自然产的产妇也有帮助，因为喝了养肝汤生出来的小贝比皮肤都很好，准妈妈不妨一试。
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许多妈咪在怀孕期间还得辛苦工作，很容易由于免疫力较差而引起轻微感冒，这时不但要多休息、多注意营养及多喝水，另外还可以选用转为孕妇设计的维他命以补充体力。尤其是三餐老是在外解决的妈咪更应该每天补充充足的营养素，才能确保自己与宝宝的健康哦！
三、孕妇宜忌饮食
孕妇的饮食管理相当重要，每一位准妈妈都应慎选每日的饮食内容。
1、孕妇可多吃的食物：
莲藕、白萝卜、红萝卜、白菜、黄瓜、香菇、海带、贝类、鱼类、小鱼干、大骨、排骨、鲜奶、蔬菜、鸡肫、糙米、庄老师喜宝…。
莲藕可以镇定神经，帮助排便，促进新陈代谢，消除胀气，使贺尔蒙协调；白萝卜可以消除胀气，利尿；红萝卜可消除眼睛疲劳，增加小肠吸收功能；白菜、黄瓜为凉性食物，可中和孕妇体温，消除胀气，增加代谢力；香菇可促进新陈代谢并防癌；海带则富含碘而列入建议；干贝（贝类）有安定神经的功效；鱼类除含丰富的钙质外，还可补充蛋白质；大骨、排骨、小鱼干及鲜奶可补充钙质；蔬菜可增加代谢力，排除体内毒素；鸡肫可以帮助消化吸收，但处理时须注意，必须完全洗净，并留下「鸡内金」（即里面的黄膜）；糙米可增加代谢力；庄老师喜宝含天然钙量为大骨汤的10000倍，除可补充钙质外，亦提供了孕妇所需的蛋白质， 是准妈妈最好的天然养胎食品。
孕妇除可多吃以上食物外，还须遵守3：2：1的饮食原则，也就是将一日食用的份量分成6份，则早上吃3份，且以肉类为主食，并须配上肉类2倍以上的蔬菜；中午2份，以鱼类为主食，同样须搭配蔬菜；晚餐份量为1，以贝类及小鱼或萝卜汁蒸粥
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