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我这口味特别重，喜欢吃那些辛辣刺激的食物，还特别喜欢吃路边摊，一到夏天就去吃烧烤。在夏日的傍晚，一边...
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胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时，如梅子、醋等，就会更加刺激胃酸...
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原来这些饮食竟然是胃病的“罪魁祸首”
更新时间： 01:10:02　|　文章来源：本站原创
　　现在人们的生活水平提高了，饮食方面也越来越丰富了，所以不少人出现了很多不良的生活习惯，导致很多的人都患上了胃病，出现了胃病之后患者会非常的痛苦，现在人们也越来越重视自己的胃部，有的时候错误的饮食也会导致胃病的发生，下面就一起了解一下那些饮食伤害我们的胃吧!　　第一，过量食用粗粮或诱发胃酸过多　　现在提倡饮食要粗细搭配，但是如果粗粮吃多的话，就会导致胃酸更多，近年来，不少养生书籍提倡多吃粗粮，多吃黑米等谷类，于是四处掀起一阵“粗粮运动”、“黑米运动”。粗粮粗纤维多，可增加饱腹感，增加肠胃蠕动，对于缓解便秘有疗效，但吃太多粗粮，胃需要分泌许多胃酸来消化，久而久之容易导致胃癌发生，尤其是那些已经患上胃病的上班族。　　所以我们平时的饮食一定要注意粗细粮要合理搭配。一天的主食中，粗粮占到2到3成即可，不宜过多。　　第二，高钙食物可能引发胃痛　　盲目的补钙不会给身体带来任何的好处，相反还有可能会给身体造成负担，随着补钙风潮的袭来，平日缺乏运动的上班族就期望用高钙食品来增加身体的钙含量，防治骨质疏松。所以平日好几杯高钙牛奶是上班族的常态，但其实牛奶的钙含量高却会刺激胃酸分泌引发胃痛，不少人一吃钙片就胃痛，正是这个原因。　　正确的做法是，补钙应该适量的补，如果身体不缺的话，就不需要特意的补钙，牛奶一天一杯就好，别“牛饮”，饭后食用也可以减轻对胃的刺激。如果有补钙需要的胃病患者，可以在医生的指导下选择酸钙类的制剂补钙。　　第三，滋补鸡汤刺激胃部，诱发胃酸过多　　鸡汤是很多的人都会选择补身体的食物，但是如果鸡汤吃的过多就会导致胃酸过度，此时来上一碗滋补的鸡汤是上班族缓解疲劳，提高身体抵抗力的常见做法。但鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。　　第四，养胃粥变身“伤胃粥”　　现在有很多的养胃粥，但是如果饮用粥不对的话，就会变成“伤胃粥”。现代人都爱熬制易消化的粥作为自己的营养早餐，这是很早之前就流传下来的健康习惯。特别是广东靓粥可谓是驰名中外。其实这是有理由的，以前生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。这个时候，吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。　　有些人并不适合和稀饭养胃，对于这些人来说，养胃粥就是伤胃粥，但现在都市人的饮食结构都改变了，人吃得好，也吃得更饱了，刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的人大幅增加。这部分人并不适宜喝稀饭养胃，稀饭是酸性的，继续喝稀饭，反会火上浇油。　　正确的做法是分清楚情况再决定吃粥还是吃面。对于胃酸分泌过多的现代都市人而言，应多吃馒头、包子、面条等面食，面食属碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。　　平时我们需要注意日常的饮食，良好的饮食可以让胃病减少发作，如果胃健康的人也可以预防胃病的发生，有些看似是养生的方法，但实际上可能更加伤害身体，希望各位都可以多留心，祝您生活愉快!
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