高血压吃什么蔬菜好 高血压能吃红枣吗
　　食疗降血压有效果吗？高血压吃什么蔬菜好？刚刚发现得了高血压，听说吃降压药会有副作用，心里有点担心。有没有不吃药的方法？有一个朋友建议我食疗降血压，并说有很多蔬菜能有降血压的效果。但是，对此我并不是很了解。高血压吃什么蔬菜好？我平时喜欢吃红枣，高血压能吃红枣吗？
　　你好！食疗降血压有效果，但不是很明显。如果食疗就能降血压，那么也不用吃降压药，也不会有那么多烦恼的高血压患者了。一般说来，食疗方法起着辅助降压的效果，多吃有益无害，但是需要明确的是它无法代替治疗。食疗降血压，平时可以多吃芹菜、荠菜、苋菜、菠菜、柿子、洋葱、大蒜、南瓜、苦瓜、冬瓜等，这些食物都有一定的降血压效果。
　　食疗降血压，需要遵循高血压的饮食原则。总的来说，高血压的饮食应以清淡为主，平时适宜多吃蔬菜和水果。选择食物时应避免高胆固醇、高油脂、高脂肪、油腻、辛辣、甜食等，适宜选择低盐、高维生素、高钙、高纤维素食物。
　　高血压能吃红枣吗？高血压是可以吃红枣的，不会有什么问题的。平时养生良好的生活习惯，注意休息劳逸结合，充足的睡眠很重要。一般而言，高血压需要吃降压药的，但是正如你所说，降压药虽然能降血压，但是都会有一定的副作用。目前市场上，有一款中医推荐的汉方圣宝双欣茶，听说降血压效果不错。
　　这是它们的官网你可以去看看，我进去看了看，了解到这是一款调理高血压、高血脂的茶疗饮品，它的“顺势降压，天然清脂”理论很新鲜，听完客服讲解后，也比较赞同。
　　汉方圣宝双欣茶的主要成分有天山雪菊、甜叶菊、决明子、黄精等，都是一些药食同源的纯天然草本植物，不会有什么副作用。在网上查了查，都有一定的降血压效果，尤其是天山雪菊，效果更是明显。喝了这茶后，我的血压稳定下来了，经常陪着孙子一起去公园逛逛，人也变的精神了。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
看过本文的人还看了
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights ReservedPowered by
Inc.&&皖ICP备号-1高血压吃什么蔬菜好降压
高血压吃什么蔬菜好降压
学习啦【健康养生知识】 编辑：思行
　　高血压除了通过药物治疗还是可以通过食疗的方法治疗的，如吃蔬菜的饮食，那么下面一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的高血压吃什么蔬菜好降压，希望能够对您有所帮助。
　　降血压的蔬菜
　　1、茄子
　　茄子是我们饭桌上最常见的蔬菜之一。炸、炒、熬、红烧等等，做法多样。茄子不仅是饭桌上的一道美味，茄子还有良好的降血压功效，患有高血压的人可在食疗中适当添加茄子，对降血压有很好的帮助。
　　2、刺菜
　　刺菜又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。
　　3、荠菜
　　初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程;若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。
　　4、莼菜
　　以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在实验中其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。
　　5、菠菜
　　高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。
　　6、马兰头
　　马兰头具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等副作用，可持续服用一个时期，以观后效。
　　7、芹菜
　　研究发现，芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者吃芹菜促其体重在1周内减轻3.6千克~4.9千克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。
　　芹菜连根洗净，切成丝，放沸水锅中烫一下即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可。也可将芹菜根洗净榨汁，加蜂蜜每天早上口服，降脂降压更好。
　　8、香菇
　　现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。
　　高血压病人吃什么蔬菜好
　　大家都知道高血压患者的饮食应该低钠高钾，因为钾有降低血压的作用，可增加降压效果，同时钾对心肌细胞还有保护作用，因此，高血压患者应该多吃含钾丰富的蔬菜。
　　适合高血压患者食用的高钾低钠蔬菜有：黄瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、荠菜、芹菜、菠菜、苋菜、竹笋、紫菜、木耳、海带、豆芽等。这些蔬菜既能补钾又能限钠，能辅助降低血压。
　　适合高血压食用的还有菇类，菇类含丰富水溶性纤维，能防止血小板凝聚，帮助降低体内胆固醇，减少血管闭塞。
　　高血压吃什么蔬菜好
　　高血压病人宜食的蔬菜，不仅要高钾、高钙和低钠，而且应含丰富的维生素类和微量元素，以保护血管，降低血压。有降压作用的蔬菜大多为日常食用的蔬菜，只要常年坚持食用，就有一定的降压效果。
　　1、番茄
　　含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。
　　2、萝卜
　　含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。
　　3、韭菜
　　韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，并且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功能，对降血压也有一定的功效。
　　4、黑木耳
　　含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素，功具补益气血、凉血止血、降脂降压。
　　5、海带
　　内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压;海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。
　　6、葫芦
　　含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等，具有清热、利尿和降压的功效。
　　7、洋葱
　　其内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，预防动脉硬化，防治高血压。
　　8、绿豆
　　为高血压患者很好的食物和药品，有降血压、降血脂的功效。
　　看了&高血压吃什么蔬菜好降压&的人还看了：
本文已影响 人
[高血压吃什么蔬菜好降压]相关的文章
看过本文的人还看了
699人看了觉得好
704人看了觉得好
812人看了觉得好
【健康养生知识】图文推荐(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2069348',
container: s,
size: '1000,90',
display: 'inlay-fix'
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2069354',
container: s,
size: '1000,90',
display: 'inlay-fix'
【导读】我们都知道，高血压患者一般都是饮食上都是比较的注意，但是还是有好多的患者不知道哪些蔬菜可以吃，哪些蔬菜不能吃，今天小编就来为你介绍一下关于高血压患者可多吃的一款廉价蔬菜，赶紧看看吧 芹菜 营养功效：药理研究证实，芹菜含芫荽苔、甘露醇等物质，有降血压与降血脂的作用，对原发性、妊娠性、更年期高血压等均有明显疗效。>>>高血压的治疗与饮食 食用方法：芹菜可绞汁，煮食，或与杭菊花、马蹄煎汤，或与其他蔬菜配制等。食芹菜忌食鸡肉与兔肉。 菜肴介绍：
高血压吃什么蔬菜好 芹菜可治疗高血压 芹菜菊花汤：芹菜2棵，杭菊花6克，番茄1个。芹菜切段，番茄切片。以上同煮为汤，调味食用。 芹菜猕猴桃汁：将芹菜连根洗净，切碎，与猕猴桃绞汁，每次1杯，每日1～2次。
(责任编辑：司南)
6681养生网：
：或直接扫描右侧二维码关注后回复【01】
喝大红袍上火吗?大红袍是比较知名的茶，那么，喝大红袍上火吗，喝大红袍有什么好处...
苦瓜是夏季的时令蔬菜，不仅有解暑排毒还可以有消脂减肥的功效。下面介绍几款苦瓜减...
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2073305',
container: s,
size: '1000,90',
display: 'inlay-fix'}