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糖尿病吃什么水果好
发布时间： 10:02:18 编辑：魏魏 158人关注
，这是一种由胰岛素缺少以及持续的患有高血糖，引起一种代谢紊乱性的病症，这是一种让现在的人无法忽视的病症，由于胰岛素的缺少，而造成的人体全身的组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。他是这个时代的人无法忽视的疾病，他的危害程度不下于肿瘤，每年就有近万人因他而去世，他是危害人体的一大杀手，为此人们开始探索治愈他的方法，人们发现导致糖尿病的根本是胰岛素的缺少而导致的，所以人们开始进行胰岛素的合成，已达到治愈糖尿病的作用，与此同时人们也开始探索其他治愈糖尿病的方法，到今天糖尿病的治愈率一开始大大增加，那么患上糖尿病吃什么水果好呢？
糖尿病吃什么水果好之一：欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。
糖尿病吃什么水果好之二:吃水果的时间：水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
糖尿病吃什么水果好之三：吃水果的数量：根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。
糖尿病吃什么水果好之四:水果的选择：各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。
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　　水果是我们日常生活里面一种比较常见的食物了，它的营养价值丰富，含有人体所需的各种营养成分，而且有的水果还具有降血糖的功效。今天小编就来告诉你，经常吃这9种水果可降血糖，一起来看看吧。
　　1、石榴
　　石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。
　　石榴具有开胃增强食欲和益寿延年的功效，被誉为既有营养价值、又有药用价值的&天下奇果、九州名果&。
　　石榴含有一定量的糖分，因此在以前人们都认为石榴是糖尿病人禁食的水果，可是现在认为如果糖尿病人病情控制良好，就可以摄入一定量的石榴。
　　但假如病情控制不好，并且血糖较高者一律禁食石榴。不过台湾所特有的水果番石榴，有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。
　　2、苹果
　　苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。
　　有研究发现，每周至少吃5个苹果的人，要比那些不吃苹果的人患2型糖尿病的风险要低23%左右。
　　苹果胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
　　加拿大的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称为全科医生。
　　3、蓝莓
　　虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。
　　蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病，经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比，患糖尿病的风险要低23%左右。
　　数据分析结果显示，每周3份蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨可以显着降低2型糖尿病危险。各种水果都有一定的降糖效果，但是这些水果降糖效果更明显，主要原因是这些水果中花青素含量丰富。
　　动物实验发现，花青素可改善血糖水平。另外，这些水果中所含的自然多酚类物质也具有极好的保健功效。
　　4、杨桃
　　杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。
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保护心脏是每个季节都在做的事情，尤其是冬天。糖尿病对于患者的身体影响是特别大的，所以出现糖尿病在日常生活中就应该积极的控制，因为这样才可以有效的缓解患者的身体症状，而且出现糖尿病的患者在日常生活中积极地控制自身的身体问题，那么就可以有效地避免身体出现其他的症状，良好的恢复自身的正常生活，避免糖尿病的问题加重，也才可以有效的保证患者的身体健康，以防自身的身体问题出现。
步骤/方法：
1糖尿病的患者在日常生活中可以多吃五花果，无花果是一种高纤维的果类，同时含有丰富的营养，同时无花果，还可以有效的降糖，也就可以有效的缓解患者的问题，控制糖尿病症状。
2火龙果同样也是一种高纤维，低糖分的食物，同时火龙果还是一种低热量的水果，是可以有效的达到一个降血糖的效果的，也可以有效的补充患者的身体营养，从而有效地控制糖尿病的问题。
3苹果是一种富含膳食纤维的水果，同时还可以有效地预防胆固醇增高，还可以有效地养活血糖，可以有效的达到一个降低血糖的效果，也可以有效地控制糖尿病问题，所以糖尿病患者可以吃苹果缓解。
注意事项：
要注意控制自身的身体问题，那么就可以有效地保证自身的身体健康，同时还可以有效地避免身体出现其他问题，这样也就可以有效的预防自身的症状出现。
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