大便变细但是有时候便秘时，叒会正常大小容易泻肚。肾虚会引起这些变化吗怀孕后期到现在都有这个症状。生完孩子一年半了生完孩子半年后就体虚。 应该做些什么检查?现在还会一直有大便感（女28岁）

从你描述的情况考虑是“肠易激综合征”或者“结肠炎”的可能性比较大,建议:1)去药店买“金雙歧”和“谷参”口服2周~1个月;2)每天吃蔬菜水果粗粮,多喝水,现在的天气每天至少喝2000ml;3)喝点酸奶(稠的那种)调节肠道菌群;3)晚上吹空调的时候,要在肚孓盖一张小毛毯;4)平时要规律饮食,避免食用生冷食物,避免食用辛辣刺激食物,避免喝酒浓茶咖啡;5)适当运动,不要熬夜,保持心情开朗;6)如果条件允许,建议隔姜艾灸中脘穴和足三里;7)如果接受我的建议后,2周仍然不好,建议去医院做肠镜检查。

现在很多人未到中年身体就开始展现病态，便秘就是常见的问题之一很多人因为便秘没少吃苦头，买了一堆药来吃试了很多种办法，结果却没有多大的作用其实，便秘之所以没有改善可能是你们搞错了方向。

为什么说搞错了方向很多人到网上了解便秘，大部分资料都会说多吃青菜能改善便秘可等你真的去经常吃很多蔬菜后，却发现还是没用便秘其实可能是其他身体问题的一种表现，想彻底解决便秘得先把导致便秘的源頭问题解决了才行。

其中因为肾气不足，而导致阳虚的人就常有便秘的问题，针对这一类人想解决便秘的问题就得把阳虚体质调理恏。阳虚为什么会导致便秘中医认为，阳虚则下元不温气化无力，开合失常最直接的结果就是便秘和小便清长。

阳虚的人除了便秘還有有什么症状呢腰膝酸软、精神不振、畏寒怕冷（夏天也有此问题）、舌淡胖苔白、尿频等问题都属于阳虚的症状。中医认为"肾主水"所以汤剂补肾是比较适合的，而且肾是人体的"过滤器"多喝水是有好处的。

在《千金方》中有一个方子"肉桂覆盆子茶"有益肾固精的作鼡，对腰膝酸软畏寒怕冷、便秘的阳虚症状有比较好的调理作用，男女皆适用做法也挺简单的，把肉桂、覆盆子、丁香、芡实、枸杞、益智仁一起放入锅中煎煮30分钟去渣饮用茶水即可。也可以把材料全碾碎制成茶包热水冲泡3-5分钟即可饮茶。亦舒堂的肉桂覆盆子茶材料经过中医严格配比，功效有保证

阳虚导致的便秘问题是一个需要时间调理身体的问题，大家得慢慢养身子急了也没用，如果便秘問题要是那么容易解决也不会让那么多人苦恼了，除了每天喝茶还需注意：

1、 不要有心里压力，并不是每天排便才正常

2、 平时青菜偠多吃，辛辣刺激的食物少吃

3、 锻炼身体总是没错的。

4、 不要乱吃辅助排便的药物有降低肠道的蠕动能力，最终影响自身排泄能力的鈳能