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深蹲膝盖响的危害，做深蹲膝盖有声音怎么回事
17:27 编辑:海 来源:健身吧() 浏览:次
　　当我们在进行深蹲运动时，膝盖有时候会发出响声，这是怎么回事？对膝盖有伤害吗？若进行深蹲时，膝盖会痛或发出响声，代表你深蹲的动作不正确，也可能是你膝关节曾经受过伤，而未完全的复塬。
　　深蹲时膝盖响怎么回事?
　　在深蹲练习时，关节发出弹响是因为关节组成的某些部位发生变化，半月板损为主要原因。
　　半月板损伤候有什么危害?
　　1、锻炼不能负重。当我们没有负重的时候胫骨与股骨是没有丝毫接触的，两者之间完全是由半月板衬垫着的。在负重时，有约70%的负重区域在半月板上，这就大大降低了胫骨平台上的应力，从而保护了软骨和全身关节。
　　2、半月板损伤以后不能够维持膝关节运动协调。半月板随着胫骨一起运动，内侧半月板较外侧半月板移位小，且半月板在膝关节屈伸过程中可以变形以适应膝关节的解剖形态。
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　　负重深蹲膝盖疼要怎么办
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右腿伸曲时膝盖有咯吱的响声，是怎么回事
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已回答67033条
医生建议：你说的这个症状就是关节弹响，这个有生理性的也有病理性的，因此你需要到骨科检查检查，如果是生理性的弹响就不需要治疗。
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走路右腿膝关节有弹响，用力伸直也有响
走路右腿膝关节有弹响，用力伸直也有响走路右腿膝关节有弹响，用力伸直也有响
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：6974
指导意见：你好，根据你的病情分析，右侧膝关节经常出现弹响，考虑属于膝关节内有游离的骨性组织，但不影响走路，如果韧带损伤会导致行走障碍，建议可以到医院的骨科进行拍膝关节的正侧位片看看。然后对症处理，避免过度劳累，祝你健康。
问右腿膝盖总是伸直的时候有弹响
职称：医师
专长：脾胃病 创伤外科
&&已帮助用户：13046
问题分析：你好，你说的这个膝关节的弹响的话与这个缺钙没有什么关系的，一般的主要是有这个膝关节的半月板损伤的时候才是有弹响的意见建议：针对这个情况的话那建议要去检查这个膝关节的核磁帮助诊断的了，
问右膝盖伸直的时候总有弹响声
职称：护士
专长：冠心病，肺心病
&&已帮助用户：87987
问题分析：这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼
。。意见建议：应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类 。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收
问由于锻炼患肢右腿6周以后，导致左腿膝关节有弹响，髌骨...
职称：医生会员
专长：冠心病 糖尿病
&&已帮助用户：68758
问题分析：建议吃点病毒灵和布洛芬治疗，有轻微胃肠道不适，宜饭后服用；意见建议：多运动，多散步，温和的运动可改善血液循环，多洗热水澡，洗个热乎乎的蒸气浴有助于改善症状
问右腿膝关节有弹响，平时走路，上
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184777
指导意见：你好；可能是受风受寒或劳损导致 的腿痛,这种情况建议服用一下氯唑沙宗片,丹参片,及吃些风湿寒痛片治疗,
问您好，我右腿最近在伸直时总是咔
职称：医生会员
专长：气管炎,反复上呼吸道感染,肺部感染,大叶性肺炎,肺炎,感冒,哮喘,阻塞性肺气肿,支原体肺炎,慢性支气管炎
&&已帮助用户：1464
问题分析：这种情况要引起注意，主要是考虑缺钙，骨质疏松引起，容易出现关节退行性病变意见建议：建议要吃点钙片，加强营养，适当的活动锻炼，可以散步，平路快走
问右膝盖总是嘎嘎响
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
问题分析：膝盖响是关节炎伴膝关节骨质增生,一要注意保暖,二要注意不要剧烈运动,三要注意适当补钙.意见建议：可以选择积极的去医院的外科详细的检查一下膝关节CR片检查看看较好，确诊炎症的话需要积极的抗炎治疗，必要时可以选择关节镜手术治疗
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走进”弹响膝“：为什么运动时膝关节会发出『啪』的声音？
如果你有掰或压手指发出声响的习惯，可能会担心这样做导致。其实这种弹响只是一种生理性现象，并不会导致，也不会让你关节变得粗大。可是如果跳跃或深蹲时膝盖发出『啪』的声音呢？医学上这个情况叫做弹响膝，有很多情况都可能导致弹响膝，让我们帮你来判别一下。膝盖构造膝盖位于大小腿之间，参与构成的骨骼有股骨、胫骨和髌骨。　膝关节是因为它是人体最大的关节，上端的股骨是人体最长最粗的长骨，可以将股四头肌提供的强大动力传递给胫骨，膝关节承受压力后对抗形变产生的反向作用力可达体重的2-4 倍。膝关节同时也是人体最复杂的关节，其结构稳定需要大量韧带、软骨来维持。生理性弹响这是膝关节的关节囊构造示意图：　关节中由关节囊包裹形成的空腔（图中两骨之间的青色部分）叫做关节腔，里面有关节液，起到润滑的作用。关节腔内是负压的，这样能够保持关节结构的稳定。当关节受到牵拉或屈折时（拉手指和掰手指都能发出弹响），拉力超过关节腔的负压，就会出现一个明显的腔隙，周围的气体急速向腔隙内扩散，与液体一起发生震动，从而发出清脆的响声。也就是说，生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。而医学界的研究表明，这种生理性弹响于健康是无害的，并不会让你得症、或关节粗大。另外，告诉你一个小秘密，有超过50%的人每天都会掰手指。怎么判断你的关节弹响是否生理性的弹响呢？通常生理性弹响满足这么几个条件：响声清脆、单一、不重复仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期伴有轻微疼痛或不适感，弹响后常有轻松感病理性弹响如果你的弹响膝不符合上面的条件，那就可能是病理性弹响。有多种病症会导致弹响膝，例如：半月板损伤：位于胫股关节内侧或外侧间隙，声音清脆，发生频率高，常伴关节交锁（卡住、疼痛）盘状半月板：位于胫股关节外侧间隙，声音可大可小，发生频率很高，偶尔伴关节交锁滑膜皱襞综合征：位于髌骨周围，声音清脆，常伴局部疼痛骨：可位于髌股关节和胫股关节，声音低钝，频繁发生，多伴局部肿痛髌股关节兵变：位于髌股关节，声音清脆或低钝，甚至如捻发音，发生频率高，可伴有髌骨痛关节游离体：发生部位不固定，无规律，弹声音小，伴关节交锁交叉韧带陈旧性损伤：声音低钝，发生频率低，可伴关节交锁髂胫束痉挛：膝关节伸直时发生弹响和错动，发生频率高，无痛其中，半月板损伤是造成弹响膝的最常见病因。较轻的半月板损伤并无痛感，走路甚至慢跑都不受影响，易被忽视，长期不诊治容易造成关节软骨损伤，最终可能导致骨性，甚至到膝的地步。因此，半月板的轻微伤应尽早处理。是不是已经看晕了？这里我们给出的唯一建议是：专业的事情交给专业的人来做，如果不符合生理性弹响的几个条件，怀疑自己是病理性弹响，请尽快去正规医院就诊，让医生综合病史、体征和影像学检查作出判断。其他情况如果你既不满足生理性弹响的条件，又通过就诊排除了病理性弹响，那么还有以下几种可能：韧带松弛：关节活动幅度过大时，韧带拉长后再回复时会发出闷响，通常两侧都会发生，容易出现于瘦弱人群肌肉不平衡：相关联的关节附近肌肉张力不一致，导致活动的骨骼活动不在原来的轨迹上，可能出现一声或多声响。关节液不足：声音小，有碾磨感对于办公室一族和比较宅的汉子/妹子，久坐、缺乏运动、饮食不规律、日常姿势不正等都容易导致上述三种情况，要随时提醒自己这些与这些不良习惯做斗争。另一点就是要养成运动前热身的好习惯，热身活动能给与充足时间让关节分泌关节液，能够更好的防止关节和肌肉受伤。
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