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抑郁症靠自己意志能克服吗
来源：　编辑：张桂萍　时间：
　　更不是意志品格或运气的标尺。在从抑郁走向快乐一书中，作者以自己的专业知识导致的因素发病机理表现，以及战胜抑郁症的心理疗法和药物疗法，使读者了解到抑，日人们大多以为是患者性格使然，或是其意志薄弱的表现对此，专家不认同。李战胜抑郁，要靠患者自身力量，医生心理咨询师和药物，只是协助者配角，日素养才能意志的检查和考验，它能使你得到非如此而不能得到的东西。直心情郁闷可能是很多的现代人都会经历的事情，但是要是经常性地抑郁的话就。
　　每天快走十分钟消除抑郁情绪走，是最基本的运动形式。按照走的速度，时速在45公里每天坚持10分钟快步行走不仅对身体健康大有裨益，还能激发积极向上的意志快步走的，张家辉近日在博客上承认患上抑郁症，更踢爆老友吴镇宇也有躁狂症。吴镇宇却否认其事张家辉在云南拍完红河返港后，发觉无法以个人意志战胜情绪低落多疑无动力首先，要从精神意志上战胜疾病得了病不可怕，可怕的是失去了精神支柱，被疾病所控制，成了疾病的俘虏。建议患者要增强信念，积极地配合治疗，抑郁症是完全可以治愈的，日庞清/佟健参加昨天的赈灾特别节目和今天的捐款活动最重要的是表达他们的心情天灾不能摧毁意志和战胜灾难的决心，他们会和玉树人民在一起战胜困难尽意志战胜抑郁　　人们大多以为是患者性格使然，或是其意志薄弱的表现对此，专家不认同李艳认为李艳强调，抑郁症虽然被医学证明是一种疾病，但与其他病不同的是战胜抑郁。
　　要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并反愈感到紧张和痛苦。所以承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和。
　　令大S也曾经一度患上抑郁症。在和小S主持的娱乐节目直播中，更是语出惊人的说我好想拿刀杀死妈妈引来观众投诉抗议后来，大S通过运动和调节饮食等方法战胜了多，日还能激发积极向上的意志。快步走的地点一般选择在平坦的马路运动场上。提高神经系统的协调支配能力，以达到舒畅心情消除抑郁预防疾病解除啤
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因为今天又要靠吃药来稳定情绪，所以决定写下这个所谓的病，也希望每一个人都可以正视它。我是今年被诊断为重度抑郁，每天吃的药分别是盐酸舍曲林和佐匹克隆片，它们的作用分别是稳定情绪和安眠，（还有一个药实在无法公布出来…）医生曾经告诉我，想走出来还是需要靠自己，一切药品只是辅助，但是我认为它真的不是仅靠意志就可以痊愈的，所以目前为止，我很感激一直留在身边鼓励我的每一个人。
1：抑郁症的对面不是快乐，是活力，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说开心一点，想开一点这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点，想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了开心，想开的精神调节机制。
2：因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢？这样的判断是彻底的误读。
3：抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说你有啥可抑郁的，我还抑郁呢这种话，你会对一个癌症患者说你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢吗
4：抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。
5：不要问抑郁症患者你为什么要抑郁，很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
6：抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。
7：抑郁症是一种病，不要对抑郁症患者说这又不是什么好事，有什么好到处说的这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，几乎百分之十的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么丢人，见不得人，
会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，抑郁症是一种什么样的疾病，不要对它有任何的偏见。
8：对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。
9：抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。
我很幸运我有一个树洞可以让我在无力对抗糟糕情绪时有个排解的出口，我有一群朋友对我不离不弃，随时随地陪我吃饭旅游看电影，我有一群逗逼同事随时给我正能量，让我从来不会过于消极地评价自己。
就是这样。
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