我是一个不吃早餐就会肚子胀气的人，这毛病已经好久了，但最近因为太频繁，我上网找了一些治疗的方法，没想到还真的有效，下面我把我的经验分享给大家，希望对和我一样肚子会胀气人有用。
步骤/方法：
1每餐吃饭的时间不要少于三十分钟.不是说要吃的多，而是要吃慢点，要细嚼慢咽，吃太快对胃不好，而且会让胃消化不良的。
2不要喝太多碳酸饮料。碳酸饮料特别容易引起胀气，因为碳酸饮料本身就是一种气体饮料。
3少吃胀气食物。薄荷茶、姜、菠萝、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气，吃这些并且对胃的消化有帮助。
4吃饭要定时。不要吃了上顿没下顿，这样对胃的伤害特别大，而且就是因为不吃才会特别容易引起胀气，所以到了早、中、晚、吃饭的时间一定要吃。
注意事项：
胀气时，不可乱用药。当情况比较严重，就去找医生，一定不要乱吃药。
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& 有没有姐妹怀孕后肚子老胀气啊，怎么办啊
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我从怀孕到现在三个多月了，每天一到晚上肚子就跟只气球似的，早上肚子是瘪的，一到晚上肚子跟五六个月似的，肚皮都绷紧了，鼓鼓的，吃的东西都不消化，还反酸，实在是太难受了，有姐妹跟我这一样吗？有什么办法可以缓解啊？
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我四个月了，也是晚上肚子胀气，早上肚子就是瘪的，反正觉得蛮奇怪，吃饭也就吃一点儿，现在感觉就是特别容易饿，饿了头就晕，吃了东西就好了，呵呵！！！！！！！
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我也是一点没长肉，除了肚子大了点，胃口大不如前，吃多点就难受，不消化，我还要熬好几个月，哎
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我都很少感觉饿，胃里总觉得塞了个东西似的，心里也堵得慌。
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本帖最后由 kitty_dudu 于
09:15 编辑
是这样的，那是因为孕激素刺激了胃，三个月后就会慢慢好一些~
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真的吗，那就好，胀气实在太难受了，晚上都很难睡
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慢慢熬吧，前三个月我也是每天都好难受，怀个孕居然都瘦了好几斤，四个月后可能会好点儿吧
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怀孕是这样的，所以饮食要少吃多餐，不仅能给身体提供正常的营养所需，而且容易消化，可减少肚子胀气
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建议这位妈妈平时多吃高纤蔬菜，譬如西兰花、空心菜、菠菜、菇类。
少吃肉类、豆制品（豆腐、豆浆、豆皮）腌制加工品（酸菜、泡菜、榨菜、酱菜、豆腐乳、芒果干等）等容易产气又不易消化的食物。
建议饭后一小时以后，散步20--30分钟，选择适合自己的运动即可。
广禾堂月子餐以其科学的饮食理念、优异的产品质量和独具特色的服务，成为众多明星妈妈坐月子的首选品牌。
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是这样的，我两个月，从怀孕开始一直这样，不吃肚子又饿，吃了吧胀气胀得受不了，简直就觉得不是自己的胃，太难受了！真不知道还要熬到什么时候！
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我现在胃涨的情况就特别严重，感觉像消化功能丧失了的感觉，吃了也涨不吃也涨，前几天一天就吃了一碗面，还涨的吐酸水，现在已经三个半月了，反应倒没什么多严重，就是胃太难受了
/海淘闲置，女童袜，女童服装
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我现在胃涨的情况就特别严重，感觉像消化功能丧失了的感觉，吃了也涨不吃也涨，前几天一天就吃了一碗面，还涨的吐酸水，现在已经三个半月了，反应倒没什么多严重，就是胃太难受了
/海淘闲置，女童袜，女童服装
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哪里有这个条件呢，一天三餐能吃上不错了。每天上班的人，中午食堂又超级难吃，外面又不敢随便吃，哎，纠结。
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我前三个月基本没碰过肉，每天吐，吐完吐酸水，吃白面条，吃馒头，水果也不能吃，吃了就反酸。真的难受死了，想死的新都有。现在过了三个月好多了，但是胃口还是差，晚上肚子还是胀气反酸，只是不怎么吐了。
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慢慢熬吧，都是这么过来的，你不吐还好，我都快吐死了
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谢谢，我基本不吃肉，看了肉都难受，豆浆也不能喝，喝了就胀气，每天就是吃些蔬菜，昨晚估计是吃了比较油的炒面，胃难受死了，哎，还不知道什么时候能好过点。
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胀气就在床上趴一会，双膝跪床，屁股抬高，一会儿气就排出去了。这方法对我蛮有效的～
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趴着不会压到宝宝么？
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肚子胀气怎么办
最近肚子总是很胀，没有饥饿感，想到吃的就恶心，但是又没有吐，一吃东西胃就胀痛……到底怎么了？好难受……
怀孕多久了？我现在怀孕一个月，肚子也是经常咕咕的，总想放PP，我老妈说有可能是着凉了，晚上睡觉肚子还咕咕叫呢，我估计还是胎气的原因吧，你用白萝卜熬点汤喝，平时注意不要凉着，好孕哦…?
我43天吃一点点东西肚子就很涨，饿的时候又难受又想吐，吃什么会缓解下吗？
没有办法，不要吃凉的，唉
我是天天肚子涨涨的，还老是放屁！我都无语了
我也是一月多点，肚子好胀，也是总放pp……好讨厌啊
回复 &孕期用户14-04-29 21:35:23发表的
怀孕多久了？我现在怀孕一个月，肚子也是经常咕咕的，总想放PP，我老妈说有可能是着凉了，晚上睡觉肚子还咕咕叫呢，我估计还是胎气的原因吧，你用白萝卜熬点汤喝，平时注意不要凉着，好孕哦…?
我根本就不会感觉的饿……都不知道怎么回事
回复 &孕期用户14-04-29 21:38:53发表的
我43天吃一点点东西肚子就很涨，饿的时候又难受又想吐，吃什么会缓解下吗？
是啊 好无语 都被老公喊屁精了?
回复 &莎VS庆&
21:39:52发表的
我是天天肚子涨涨的，还老是放屁！我都无语了
回复 &孕期用户14-04-29 21:39:04发表的
没有办法，不要吃凉的，唉
我也肚子胀，想放屁又放不出来，好难受啊
我也是，不敢多吃怕吐
我也是这种感受，每天都不想吃东西，肚子里有气一样，胀胀的，每天便便也不顺畅。不知道有没有缓解的办法。。
我天天都快对自己无语了，放屁放的麻木了！可能这样证明宝宝健康吧！
回复 &小坛子家的菇凉&
22:09:15发表的
是啊 好无语 都被老公喊屁精了?
回复 &小坛子家的菇凉&
22:08:01发表的
我也是一月多点，肚子好胀，也是总放pp……好讨厌啊
我最近也是这种情况，特别是到晚上睡觉特别难受，涨的厲害肚子还有点痛，睡也睡不好。很烦恼。
才怀孕就不吃东西都感觉肚子涨涨的，好难受到底怎么了也不知道？以后不知道怎么涨了
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肚子里总是有胀气是怎么回事
肚子胀气是怎么回事?提醒：胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。肚子胀气是怎么回事，腹部胀气最明显的
肚子胀气是怎么回事?提醒：胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。肚子胀气是怎么回事，腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。(当然这部份就需要靠医生来诊断了)
肚子胀气是怎么回事，当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
肚子胀气是怎么回事，造成胀气的原因有很多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。胀气时你该怎么办?如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，胃胀气慢性胃炎严重影响人体，得了胃胀不消化怎么办?胀气大部分是由于肠胃不好消化不良所引起的，造成的原因主要是，肠胃菌群失调造成的。
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关键词：胀气;胀气原因;肚子
健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
郭会斌，现任
冯荣梓，现任}