2015高中生早餐调查报告范文
2015高中生早餐调查报告范文
　　通过团内组织活动，我们感到本班同学对健康早餐，合理安排早餐并不是很了解，也不是很重视，尤其在平常我组成员与同班同学的接触中，了解有不少同学不吃早餐，这对同学们的健康是十分不利的。所以我们研究这个课题的目的有以下几个：了解周围同学对早餐的重视程度，是否坚持吃早餐，进而对当代高中生的早餐问题有一个初步的了解，以便于我们日后的开展工作提供一些借鉴和依据。其次，我们也不会过分的看重这次研究能达到一个多高的水平，我们看重的是过程。我们希望通过这次的研究作为一个平台，让那些目前还对早餐不重视的同学能引起些许重视，对健康早餐有初步的认识，这也有利于同学们今后有机会做这方面的研究。这是我们的初衷，也是我们研究的主要目的。
　　解决问题：
　　1、让同学们营养早餐的搭配问题。
　　2、同学们关于早餐的态度问题。
　　意义：
　　在我们的身边，有不少同学不吃早餐，有些甚至影响到了学习，我们组的5个成员意识到了这个问题的严重性，我们要呼吁在人们物质高度发展的今天，同学们不要忽略了生活中的细小事情，特别是有关于我们的健康的事情。虽然我们的力量是十分微薄的，但我相信我们的研究一定能给大家一点有益的启示。
　　目标：
　　1、使我们身边的高中生同学们对早餐所涉及的一些问题的了解和认识。
　　2、通过调查和宣传，使一些极不重视早餐的同学能增加重视性。
　　3、早餐的健康与同学的生活息息相关，使同学们积极的加入到宣传健康早餐的行列中来。
　　4、通过此次活动，是我们的研究性活动更加完善，取长补短，以便我们在下次的研究性课题中做的更好。
　　问题假设：
　　我们的同学对早餐的健康及早餐的重要性并不是很了解，但是通过这研究活动，我们使身边的同学了解了它，并且加入到健康早餐的行列中来。
　　基本内容：
　　要想研究高中生对健康早餐重要性的认识，首先我们自己就要全面，详细地了解同学们吃早餐的情况，做调查，同时向大家介绍、宣传。
　　基本方法：
　　问卷调查法&&我们会对本班及其他班部分同学发放调查问卷，力求范围面较广的了解同学们的情况。
　　访谈法&&我们会对部分同学进行访谈，了解他们对健康早餐及我们这次研究的看法。
　　资料查阅法&&我们可以到图书馆或网上查阅有关健康早餐方面的资料。
　　统计法&&我们要了解高中生对早餐若干问题的认识，进行总结、归纳。
　　基本过程：
　　第一阶段：我们先一起讨论了研究的课题，并确定了课题，分配了各自的任务，同时确定了基本方法，狄安莉完成开题.
　　第二阶段：我们小组成员一起设计了调查问卷，并分发到各班，并在当天下午收回，陈羊和王琴共同总结了调查问卷的结果.
　　第三阶段：由顾蕾结合调查问卷的结果，上网调查资料，查漏补缺，并得出相应结论.在此期间，我们小组成员也进行了一系列的讨论，得出结果.
　　第四阶段：我们总结上述一系列成果，并由任亚男完成了结题报告.
　　获得结论：
　　我们小组通过对调查问卷的总结，以及访谈的结果，得知绝大部分同学并不知早餐的重要性，由于各种原因不吃早餐的比比皆是，总结原因如下：
　　1.起床太晚
　　2.减肥
　　3.其他
　　结果分析：
　　其实大家并不知道不吃早餐，不仅不利于身体健康，影响学习效率，而且恰恰是减肥的公敌.对正处于青少年阶段的我们来说这是百害而无一利的.可惜学生、家长对这一点并不重视.这是需要被提醒的.
　　建议提倡：
　　因此我们小组希望学校开展相关内容的活动和宣传，以提高同学们对该问题的重视，希望对大家有所帮助.
　　成员分工：
　　************
　　心得体会：
　　这次的主题很贴近我们高中生的生活，所以在选题上我们做的不错，还有，我们用了以前没用过的调查方式：问卷调查。这有利于培养我们的能力，我们全体成员都觉得部不错。我认为通过我们的努力，一定可以做的比上次更好。
　　我们每一个成员都积极参加，为这次的研究出了不少力，同时通过这次的研究，我更加深刻的意识到早餐对于我们高中生的重要性，希望所有的同学都能提高对早餐的重视程度。
　　我们这次有些地方做的还不是特别好，比如，问卷调查的问题设计的不够全面，或许是由于时间的紧迫，但我相信我们下一次一定会做的更好。
　　研究性学习有利于培养我们同学的团结意识，大家的合作精神，比如，关于问卷调查的设计上，我们就是通过了激烈的讨论最终达成了一致，确定了问题。同时，我也进一步了解了早餐的重要性，本身我就是一个重视早餐的人，所以我希望我身边的同学都能够重视起来。
　　通过我们微薄的力量，应该可以使我们的同学了解了一点吃早餐的重要性吧。
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如何做初中生的营养早餐
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家里有个初中生，每天早上都不吃饭，特别是有油的食物，最多喝点牛奶。每天早上6点半从家里出发上学，可能太早小孩都没胃口吃饭，请教各位美食达人有什么高招，教教我。
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中学生营养早餐食谱大全 中学生早上吃什么好？
　　导读：中学生早餐大全 中学生早上吃什么好？早餐是一天中最重要的一餐。早餐吃好，是很重要的，下面为您提供一些中学生营养早餐食谱：
　　中学生营养早餐食谱(一)：
　　皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。
　　皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
　　果酱包：面粉.果酱.核桃.牛奶。
　　雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
　　中学生营养早餐食谱(二)：
　　燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
　　燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
　　菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。
　　什锦泡菜：大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
　　中学生营养早餐食谱(三)：
　　菜肉馄饨，白果糕.鹌鹑蛋。
　　菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。
　　白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。
　　鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。
　　中学生营养早餐食谱(四)：
　　肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
　　肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。
　　豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.
　　芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
　　中学生营养早餐食谱(五)：
　　牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。
　　牛奶果羹：牛奶.苹果.桔子.葡萄干。
　　鲜肉青团：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。
　　牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。
　　中学生营养早餐食谱(六)：
　　黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。
　　黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃。
　　鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇。
　　苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
　　温馨提示：
　　1、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华!
　　2、营养早餐&最佳内容
　　多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、蔬菜;
　　少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等
　　选择：选择富含优质蛋白的;选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物;选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品;远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。
　　3、合理搭配方案：
　　多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。
　　一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。
　　优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。
　　早餐不提倡大量，但应该品种丰富。
　　同时，根据自己的不同喜好，早餐可分为3-5种食物。
　　一、主食不能少。主食主要包括面包、馒头、面条等等，一般分量在一两左右，身体高大或体力消耗较大者可适当增加到二量。总体来说，早餐的主食量不宜太大。
　　二、要有奶制品。可以是牛奶、酸奶或者豆浆。每餐的份量可在250ml左右。如果是、需要通过奶制品多补充钙时，也应分时段饮用，不宜在早上将一天所需的奶制品全部喝完。
　　三、蛋类需要。每天应保证一个鸡蛋的摄取量。
　　四、适量增加液体食物。主要是果汁、橙汁等饮品，主要是增加水溶性维生素的摄入。
　　另外，可根据自己的习惯，适当吃些奶油、奶酪、果酱等。
　　4、要知道，&牛奶+鸡蛋&并非完美营养早餐，这只是在蛋白质方面很充分。
　　5、最后再次提醒：营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华!
(责任编辑：张晶)
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中学生营养早餐食谱大全
学习啦【健康食谱】 编辑：立文
　　中学生营养早餐食谱大全到底有哪些?中学生营养早餐食谱大全能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解中学生营养早餐食谱大全当中的细节!
　　中学生营养早餐食谱大全
　　一周早餐食谱(1)
　　星期一 早餐：二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米
　　星期二 早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁
　　星期三 早餐：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜
　　星期四 早餐：燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝
　　星期五 早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜
　　星期六 早餐：大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆
　　星期日 早餐：麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁
　　一周早餐食谱(2)
　　星期一 早餐：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶
　　星期二 早餐：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶
　　星期三 早餐：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶
　　星期四 早餐：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶
　　星期五 早餐：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶
　　星期六 早餐：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶
　　星期日 早餐：面包、果酱、火腿肠、牛奶
　　一周早餐食谱(3)
　　星期一 早餐：肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红
　　星期二 早餐：馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤
　　星期三早餐：海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁
　　星期四 早餐：花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果
　　星期五 早餐：馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤
　　星期六 早餐：麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜
　　星期日 早餐：烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子
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