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高血压患者用生姜水泡脚有助减压
高血压患者用生姜水泡脚有助减压
导语：乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助。在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。
高血压患者用生姜水泡脚有助减压
生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。我们都知道，喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。
其实，姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助。在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。
除了感冒，咽喉肿痛也是入冬人们常爱犯的毛病。用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮，每天喝上2～3次，经常服用有助于化解炎症。对于患有神经衰弱的人，中医认为，每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤，并且坚持饮用，可收到补气、提神、改善睡眠之效。口腔溃疡的人，如果坚持用热姜汤每天漱口2～3次，长期坚持有助于溃疡面的收敛。
准备在冬季给家人熬姜汤，最好赶在上冻前买没有冻的鲜姜。生姜取自根茎，一般要挑选表皮没有裂口和发黑、颜色鲜艳、柔软膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹和发干的生姜。
将生姜洗好后去除水分，用保鲜袋或包装纸密封好后放进冰箱冷藏，或在常温下放进蔬菜筐里，都是保存的好方法。如果表面干燥，皮稍微厚点儿，去皮后还可以使用。生姜表皮中有较多营养成分，在熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。
然而有一点一定要注意，生姜不晚口嚼。因为口嚼生姜，可引起血压升高。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。有末梢性镇吐作用，有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物。对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。体外实验，对伤寒杆菌、霍乱弧菌有明显的抑制作用。姜的营养成分和葱蒜相似，同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质，并含有植物抗菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜还含有较多的挥发油，可以抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。用生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒，防治感冒，自古就是风寒感冒的食疗良药。外出旅游，出发前口嚼生姜服下、或贴一片在肚脐上，也可以放在鼻旁嗅闻，有防晕车晕船之效。应当注意的是腐烂的生姜中含有毒物质黄樟素、其对肝脏有剧毒，所以一旦发现生姜腐烂就一定不能食用。高血压泡脚有什么好处
导语：高血压及各种心血管疾病的发病率飙升，死亡率升高，患者的生活护理就显得尤为关键，冬季高血压泡脚可谓说是理想的护理方式。专家认为，中药泡脚只能起辅助治疗作用，千万不要把它当作治病方法，以免耽误病情。
高血压泡脚有什么好处
我国高血压病的发病率不如西方国家高，但却呈升高趋势。各省市高血压患病率相差较大。东北、华北地区高于西南、东南地区；东部地区高于西部地区，差异的原因可能与人群盐摄入量、肥胖者的比例不同及气候等因素有关。近年来农村的患病率也在上升，如北京郊区农村的确诊高血压患病率从1979年的8.7%至1991年的9.6%。两性高血压患病率差别不大，青年期男性略高于女性，中年后女性稍高于男性。立冬过后，天气日渐寒冷，许多高血压患者原来平稳的血压突然升高，而血压控制欠佳，容易诱发中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等严重的心脑血管疾病，危及健康和生命。
常言道：寒从脚下起，冬季每晚睡前用热水泡脚，既能解乏，又能充分驱除体内的寒气，长期还可以达到调节血压的效果。中医讲人体最密集的穴位就在脚部，脚有人体第二心脏之说。在寒冷的天气里，很多人都喜欢用热水泡脚，既解乏，又利于睡眠。那么冬天高血压泡脚好吗？到了寒冬，高血压及各种心血管疾病的发病率飙升，死亡率升高，患者的生活护理就显得尤为关键，冬季高血压泡脚可谓说是理想的护理方式。那中医泡脚好吗？中医泡脚的好处是什么？中医典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树根先枯，人老脚先衰之说。”经络学说讲，用中药泡脚，可活跃神经末梢，扩张血管，促进血液循环，可达到养生治病的目的。冬天用中药泡脚可以加速体内排寒，对高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病等慢性疾病有很好的辅助治疗作用。中医讲高血压多是由气血上下失调，脉络不通引起的，选用调理气血，保持脉络通畅，对症且有效的药物治疗才是上等之法。以中医调理气血阴阳、脏腑功能为主，强调标本兼治，具有活血化瘀，调理经络，改善血液循环的功效。
高血压及心血管疾病患者在选用中药泡脚的同时，应注意不宜用过热的水烫脚，保持个人卫生，才能达到理想的效果。如果高血压患者坚持要泡脚，宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。对于气虚的中老年人，可选用党参、黄芪、白术等补气药。需要活血补肾的中老年人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。泡脚时每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡约30分钟。否则药液有效成分会损失。皮肤有新的破损、伤口时要暂停使用中药泡脚。专家认为，中药泡脚只能起辅助治疗作用，千万不要把它当作治病方法，以免耽误病情。
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核心提示：冬季气候寒冷，儿童由于自身的体质发育尚未完全，很容易由于抵抗力差或者受凉而导致感冒。而孩子一旦感冒，往往急死一家人，爸爸妈妈们应该怎么处理呢?在服药的同时，不妨也试试姜水泡脚吧!
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　　冬季气候寒冷，儿童由于自身的体质发育尚未完全，很容易由于抵抗力差或者受凉而导致。而孩子一旦感冒，往往急死一家人，爸爸妈妈们应该怎么处理呢?在服药的同时，不妨也试试姜脚吧!
　　儿童脏腑娇嫩“易寒易热”
　　《小儿药证直诀》认为，小儿娇弱，最易从口感受病邪而患时热病。《幼科要略》认为小儿“所患热病最多”，因为“六气之邪，皆从火化;食停留，郁蒸化热;惊恐由迫，五志动极皆阳。”又因小儿稚阴未长，发病时容易出现阴伤阳亢的热证，同时小儿“稚阳未充”，发病时亦易出现阳衰的寒证。
　　儿童冬季感冒，多为侵袭
　　中医讲究辨证论治，对于冬季感冒，儿童由于自我生活能力较差，往往不能及时约束自己的行为，或者因为贪玩，没有注意饮食和保暖，因此极易由于受寒而出现感冒。
　　风寒感冒主要表现为重、轻、无汗、、、吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
　　风寒感冒，试试姜水泡脚
　　中医认为，生姜性味辛温，降逆止呕，祛风寒，因此，对于风寒感冒有一定的预防保健作用。
　　泡脚方法：将一块拇指大的生姜拍碎，放入开水中浸泡，待水温适宜后给孩子泡脚，有很好的祛寒作用。尤其对于已经表现出怕冷、哆嗦等受寒症状的孩子，用此方法可以防止症状进一步发展。
（责任编辑：张蓝飞）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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由于目前早晚天气温差较大，乍暖还寒，加上空气质量较差，引致感冒呈季节性增加。今春感冒的发病特点与往年不同，不仅是婴幼儿，而且年长的学龄儿童染病率也上升不少。 []
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泡脚水里为何要加醋 食醋泡脚五大好处
　　原标题：泡脚水里为何要加醋 食醋泡脚五大好处
　　控制好水温和时间是关键
　　健康人群养成泡脚的习惯，的确具有一定的健康益处，但也要讲究科学的方法。
　　温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
　　时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
　　因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
　　适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)，具有一定调节血压的功效。
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