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　　咱们今天就来看看《健康一身轻》主讲嘉宾，中国武警总医院病理科主任纪小龙老师是咋说的吧！
　　我们要判断这个包是皮下出血，还是关节里面出血，还是韧带和肌肉的撕裂。然后才能回答是热还是凉，如果是刚刚损伤的，肯定是出血后血液堆积引起的包，这时候不能热，只能凉。因为遇热血管会扩张，血会出的更多。所以要凉让他收缩，让它停止出血。如果已经过了十天半月，包还鼓着。这时候就不能凉了，因为出血早就停止了，这时候要促进它吸收就要加热了，要看具体的情况。
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在厨房探索生活中的美味。
简单的生活，比诗更浪漫，温暖治愈你的心和胃。
我最愿意做的事就是下厨，就是爱厨房。
用手分享美食，用眼发现美食，用心体会美食！
家常菜的味道，最能带给我们家的温暖，也最能触动我们心底的那份柔软。
因为爱家人，所以喜欢上烘焙、做饭，和我一起分享美食的乐趣吧。崴脚后第七天消肿消了点，但是还是肿着，热敷之后总是感觉脚特别涨，好像又肿了的感觉，这是什么情况
来自于：内蒙古|
提问时间： 23:04:18|
基本信息：
病情描述：
崴脚后第七天消肿消了点，但是还是肿着，热敷之后总是感觉脚特别涨，好像又肿了的感觉，这是什么情况
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
考虑是由于局部水肿导致出现了气血循环障碍。平时尽量抬高下肢以休息为主。可以配合使用独一味软胶囊。活血化瘀，消肿止痛改善症状。
指导意见：
如果出现了疼痛可以配合使用扶他林软膏。或者是配合使用双氯芬酸钠片。配合使用微波理疗仪局部理疗。促进水肿的消除改善症状。
没热敷之前感觉恢复的还不错，怎么一热敷之后感觉这么不舒服呢、还开始疼了，感觉好发胀，怎么回事啊，以后还要热敷吗？
这种情况不建议在热敷了。
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目前共收到封感谢信求助，崴脚一个月了还是肿，怎么办。_崴脚吧_百度贴吧
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求助，崴脚一个月了还是肿，怎么办。收藏
上个月踢球，脚崴了，当时走路都困难，后来拍片骨头没问题，现在走路问题不大了，下楼梯跑步还是不行，而且工作一天脚就肿的厉害，腿抬高休息就消肿，求助大神如何才能彻底好啊，想踢球。
额头发故意
伤筋动骨一百天，自己体会
想问下楼主现在好了吗
我和你一样两月了走路没事就是不消肿
楼主好了吗现在
我一个月了都不能走路
i两个月还疼
两星期了，不疼了，还是有点肿，感觉骨头都变大了
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或崴脚后冷敷治疗，脚上有淤青能热敷吗
来自于：山西|
提问时间： 12:51:28|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
医生您好，四天前我打球崴了脚，去医院检查骨头没事。这两天一直冷敷，脚上现在有淤青，请问现在能不能热敷？能不能用热脚？
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医生回答专区
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病情分析：
你这样的情况是运动伤，你的做法是错误的，在受伤的二十四小时内是需要行冷敷，而在二十四小时后是需要行热敷的，所以是可以用热水泡脚，配合活血化瘀的药物促进早期的恢复。
指导意见：
要好好的休息，不要盲目的下地及行再次的运动。
医师/住院医师
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帮助网友：2700收到了：
你好，受伤24小时以后，就热敷，不能冷敷了。冷敷反而不利于恢复。擦活络油，自己揉揉
医师/住院医师
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帮助网友：5332收到了：
病情分析：
你好！踝关节因为其特殊的解剖结构，外侧的韧带比较薄弱，受伤时容易导致外翻的。
指导意见：
治疗方法首先要用弹性绷带固定踝关节，受伤以后48小时内要冰敷收缩血管起到内部的止血作用，48小时之后可以热敷。促进消散。另外就是下地时间，不可以过早的下地行走，不要觉得只是扭伤不打紧，过早下地行走可以导致韧带松弛，以后容易形成习惯性扭伤。踝关节扭伤的恢复时间是比较慢的，不要操之过急，一般要下地活动没有明显的疼痛感以后才可以慢慢的走路，而且半年之内都不要进行剧烈的运动。可以配合一些正规医院针灸理疗推拿，促进局部的血液循环。加快韧带的修复。希望可以帮助到你！
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帮助网友：23776收到了：
病情分析：
根据伤后的时间此时是可以考虑热敷或者使用活血化瘀的药物的。一般在伤后24小时内避免热敷或者热水烫洗就可以了，因为此时局部毛细血管还没有恢复，过早的热敷是容易造成出血加重的。但是根据你的情况，此时是可以的。
指导意见：
可以选择热水烫洗或者局部使用活血化瘀的药膏效果就更明显了。
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崴脚冰敷，24小时后热敷，现红肿面大了一倍
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问怎么处理，冰敷还是热敷？谢谢
建议先确认没有骨折，一般是二至三天后改热水泡洗。要看具体情况。
状态：就诊前
我想问的是，开始只有脚背外侧近脚踝处有红肿现象，现在肿胀区域几乎扩散到整个脚背了(但肿胀程度减轻了)，连脚趾部分都出现青紫色，是不是一直热敷而导致的？需要中止热敷吗？谢谢！
疾病名称：右踝副韧带断裂&&
希望得到的帮助：希望获得大夫的建议。
病情描述：女,22岁。因为学舞蹈，在练习技巧的时候把脚扭伤，两年后才发现韧带断了，去年八月初从北医三院运动医学科做了右踝韧带修复术和关节镜，因韧带断裂两根，所以手术装了三根永久性的钉子，是您给做...
疾病名称：右踝外侧疼痛&&
希望得到的帮助：是否需手术，如果手术郭教授可否来鄂尔多
病情描述：男,27岁。习惯性崴脚，最后一次是去年11月，十月份针灸疼痛有缓解，但走久了还是疼！
疾病名称：距舟骨挫伤&&
希望得到的帮助：MRI中是否能看到关节面软骨损伤呢？
病情描述：6月初左脚下楼踩空，拍了x光无骨折现象，又瘸着走了两个月还没好转，走就肿胀、弯曲角度活动受限有弹响感觉咯噔咯噔的。7月底时已经不太疼，8月中旬拍了核磁诊断距舟骨挫伤，肌腱拉伤，有积液。...
疾病名称：创伤性关节炎？&&
希望得到的帮助：请问后踝能补救吗？
病情描述：男,31岁。现在走路觉的有点不舒服，走多了脚踝难受，请问能补救吗？
疾病名称：脚踝骨扭伤后骨关节炎&&
希望得到的帮助：病情是轻还是重？微骨折术对我效果怎样？
病情描述：女,60岁。左脚扭伤4年后微骨折术，软骨损伤约..0.8×0.8
疾病名称：脚踝骨折手术后大腿根部紧绷扯着酸疼&&
希望得到的帮助：要怎么治疗?下地走路会改善吗？会影响我走路吗？
病情描述：从脚掌到大腿根部一直蹦的很紧很直很酸疼。从脚掌到大腿根部扯着酸痛，一条腿蹦的很紧很直，要伸腿活动后症状才会，严重的影响我的生活。请问是不是跟石膏固定角度不够导致脚掌下垂有关系？我该...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
宁奎大夫的信息
手足外伤、断指再植
宁奎，男，主治医师，从事手足显微外科十多年，擅长各种手足外伤、断指再植手术，同时开展各种先天性手足畸...
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