女人三十岁的三个穿衣关键词 - 穿衣打扮 - 服饰搭配,美容知识
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22:30 | by 提拉米苏 ]
　　三十岁是女人的一道分界岭，从鲜嫩、轻熟走向成熟，经过岁月的洗礼，脸上也褪去了青涩，具有了更多的风情。在生活上，大多已拥有了自己的家庭，不再漂泊不定，在穿衣打扮上也势必要做一些改变，把握这三个关键词，有助于你造型的提升。　　关键词一：简单百搭　　人生是一道加减法，起初你用加法生活，到了一定年龄你就会开始做减法。穿衣打扮也是一道加减法，到了三十岁后，不是越繁复越好，而是越简单越好，简单百搭的穿着，大大方方的最易给人以好感。　　01 你不需要往身上堆砌太多的东西，在冬天来一件纯色呢大衣，修长衣身拉出窈窕的身段，裙式的下摆洋溢浪漫情怀，简简单单的，配上大毛领，时尚而有气质，谁敢说这样的你不好看？　　02 越简单，越大牌，这几乎是服装设计的一个定理。简单的设计，却带来不简单的观感，把颜色、时尚元素都进行精炼，浓缩后的都是经典。最简单的大衣，染一身大红色，鲜艳夺目，明星风范。　　03 简单的穿着，也能彰示你那颗不再浮躁的心，不再是如小女生一样满脑子不切实际的幻想，而是开始踏踏实实的生活，因为真实，所以更美丽，因为简单，所以更恒久。就如那经典的麻花，不过时代怎么变幻，它依然可以走上时尚舞台，为你增添风采。　　关键词二：时尚优雅　　优雅是女人最美的外衣，三十岁的女人，都拥有了丰富的人生阅历，不再像过去那样喜欢花哨而肤浅的东西，更适合优雅却不乏时尚的穿着。　　04 优雅发乎于心，展露于形，也就是说优雅的感觉首先来自于视觉上的感受，其次才会关乎到言谈举止。一件精致的提花连衣裙上身，收腰设计配合大大的裙摆，身姿由此变得曼妙优美，给予你最优雅的穿着，美如夏花。　　05 三十岁女人的衣着不可太花哨，但完全可以更鲜艳一点，如果你觉得自己的肤色稍暗，或者五观不够立体，可以选择颜色亮丽的外衣，在剪裁上轮廓分明，会为你增添不少气场。率性的西装领，显得颇为干练，很时尚也很优雅。　　06 英伦式的优雅向来很受推崇，以经典格子为代表，黑白灰大格子在粗花呢上纵横交错，上演复古的时髦感。优质面料的细腻体验，从手感到质感都非常不错，中袖设计也让人穿着很有气质，个子不高穿上也依然有感觉，个子高挑的妹纸就更不用说了。　　关键词三：低调高端　　三十岁以后的女人，经济上大都比较宽裕，有了一定的存款以及不错的收入，在穿衣打扮上自然不可再像年轻时那样，因为年轻可以随便穿，而是要有选择性的，选择那些高品质高端的衣服，但又不可太高调，低调高端方为正理。　　07 漂亮的衣服不仅可以让女人变得更美丽，也可以看成是女人的&脸面&，我们都需要通过衣着，但不需要穿得像暴发户一样，巴不得把价格标签挂上去炫耀一样。高品质的衣服，初看之下顺眼，细看之下不凡，就像这件羊绒衫，用色彩拼接让穿着它的你显得更加年轻，款式简单清爽利落大方，奢华感来得很自然。　　08 与羊绒有关的衣服，一向是高端的代表，一件羊绒大衣可以瞬间让你的穿衣品味得到提升，狐狸毛领不失时机的加入，高贵尊崇无以复加，气度如此优雅，三十岁以后的你，正适合用它来演绎贵族气质。　　09 女人的衣橱里也需要几件高端的衣服来提升格调，有时候你也需要小露锋芒，将外套穿上身，真皮的高档结合毛毛的质感，让你犹如来自上层社会的名媛一般，年龄的增大，不仅没有让你变得年老色衰，反而越来越有气质，越来越迷人。
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女性的贫血症状分为六种类型
来源：搜狐
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　　贫血，不是一个新名词，对于每个月都会“失血”一次的女性来说，贫血是稍不注意就会出现的现象。在众多面色苍白的女人当中，你知道自己是属于哪一类型的贫血症状吗?今天我们就来看看，六种不同类型的贫血人群会有怎样的不同症状。
　　1.性贫血
　　营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少Bi2而引起的贫血。
　　病因：许多女性过分控制，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。
　　症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
　　防治：营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况。
　　2.缺铁性贫血
　　缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。
　　病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
　　症状：与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。
　　防治：治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5￣20毫升，每日服3次。同时还需同服维生素C100-200毫克，每日3次，以促进铁的吸收。贫血症状消失后，为巩固疗效还需继续服药1-2个月。
　　辅助治疗：Q)高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。②适量摄人脂肪，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄人过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。③进食含铁丰富的食物，如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等，提倡使用铁锅。④膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。⑤纠正不良的饮食习惯，如偏食、长期素食等。
　　3.失血性贫血
　　失血是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血;由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。
　　病因：①严重的功能性子宫出血(血崩);②宫外孕、前置胎盘或分娩时的各种妇产科大出血;④创伤大出血;④支气管扩张或肺肿瘤的大咯血;⑤溃疡病或所致的食道下段静脉曲张破裂呕血;⑥各种手术外伤及外科手术时的出血等。
　　症状：如果出血量达到毫升(约总血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后卧床休息，仍不免有口渴、恶心、气促、极度头晕甚至短暂意志丧失。由于血循环的重新分布，患者手足厥冷，面色苍白，尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。
　　防治：应针对出血的原因先予以止血和输血，然后治疗原发病。重要的治疗措施是迅速输人全血、血浆、右旋糖酐和生理盐水等，以补充血量和抢救休克状态。有慢性出血史或原来铁贮量已较低甚至已耗尽的患者，在出血停止后1-2月开始给予口服铁剂，以促进红细胞的生成和补足铁贮量。
　　辅助治疗：在渡过急性期后应及早给予高蛋白、富含维生素和微量元素的饮食。
　　4.再生障碍性贫血
　　再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭(发生障碍)所引起的贫血。
　　病因：与接触某些有害物质及服用某些有关，如苯、砷、碘胺类、氯霉素药物及放射线等。一些器质变如结核病、肝肾疾病、白血病等，常可并发再障。
　　症状：这种贫血病人除有一般贫血症状外，常有皮下或黏膜出血现象，还有畏寒和发烧等症状。防治：再障的治疗一般以中草药和睾丸素为主，也可用肾上腺皮质激素及输血。如疗效不佳可改物有苯丙酸诺龙、碳酸锂、氧化钴等，以刺激造血功能，对部分病人有一定效果。仍无效则考虑做脾切除，术后继续保守治疗。预防再障要定期进行体格检查，有病情变化及早请医生调治，不要滥用消炎药，及时治疗肝、结核病等慢性病。
　　5.溶血性贫血
　　溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时发生的一类贫血。
　　病因：根据红细胞寿命缩短的原因，可分为红细胞内在缺陷所致的溶血性贫血，病因：①红细胞膜的缺陷;②血红蛋白结构或生成缺陷;③红细胞酶的缺陷;红细胞外在缺陷所致的溶血性贫血，病因：通常是获得性的，红细胞可受到化学的、机械的或物理因素、生物及免疫学因素的损伤而发生溶血。溶血可在血管内，也可在血管外。
　　症状：溶血性贫血的临床表现与溶血的缓急、程度和场所有关。
　　急性溶血：起病急骤，可突发寒战、高热、面色苍白、腰酸背痛、气促，乏力、烦燥，亦可出现恶心、呕吐、腹痛等胃肠道症状。
　　慢性溶血：起病较缓慢，除乏力、苍白、气促、头晕等一般性贫血常见的症状、体征外，可有不同程度的黄疽，脾、肝肿大，胆结石为较多见的并发症，可发生阻塞性黄疽。下肢踝部皮肤产生溃疡，不易愈合，常见于镰形细胞性贫血患者。
　　防治：①病因治疗。去除病因和诱因极为重要。如冷型抗体自体免疫性溶血性贫血应注意防寒保暖;蚕豆病患者应避免食用蚕豆和具氧化性质的药物;药物引起的溶血，应立即停药;感染引起的溶血，应予积极抗感染治疗;继发于其他疾病者，要积极治疗原发病。②脾切除术。脾切除适应证：a遗传性球形红细胞增多症脾切除有良好疗效;b自体免疫溶血性贫血应用糖皮质激素治疗无效时，可考虑脾切除术;其他溶血性贫血，如丙酮酸激酶缺乏，不稳定血红蛋白病等，亦可考虑作脾切除术。③输血。有输血必要者，最好只输红细胞或用生理盐水洗涤三次后的红细胞。一般情况下，若能控制溶血，可借自身造血机能纠正贫血。
　　6.生理性贫血
　　由于正常人体血容量的增加而使血液稀释所引起的贫血称为生理性贫血。
　　病因：生理性贫血最常见于女性的妊娠期。这是因为妇女妊娠期时，由于供应胎儿的需要，母体的血容量会比正常时增加约35%，其中血浆增加相对比红细胞增加为多，血浆约增加1000毫升，红细胞增加约500毫升，致使血液稀释。
　　症状：心悸、气促、注意力不集中及腹胀等，严重者可发生心力衰竭。贫血的孕妇还容易发生一种称为妊娠高血压综合征的疾病，在生宝宝的时候还可能出现产程延长和产后出血。
　　防治：生理性贫血主要是通过食物来改善。
　　①保证充足的热能撮入。只有在能量充足的情况下，才能使包括铁在内的各种营养素得到最充分的吸收和利用。
　　②撮食足够的动物性食物。动物性食物中含有较多的铁及优质蛋白。我们在选择食物时不仅要看它的铁含量，还要了解食物中铁的吸收率。动物性食物中含有血红素铁，其吸收率远远高于植物性食物中的非血红素铁，血红素铁的吸收率在20%左右，大约为植物性食物中铁吸收率的10倍。此外，植物性食物中所含的草酸、植酸、磷酸及大量膳食纤维等也会影响铁的吸收。所以，尽管黑木耳、菠菜中的含铁量虽然较高，但不如瘦肉及肝脏中的铁那么易于吸收。
　　③选择含维生素C多的食物。如新鲜的、水果等，维生素C有促进铁吸收的作用，每天都应该有。每周应有动物内脏如肝、肾、心等。常吃动物的血制品如猪血、鸡血、鸭血等。但要注意卫生。
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